كىچىك ۋاقتىڭىزدا مەۋجۇتلۇقىڭىزنى تونۇپ يەتكەندىن بۇيان ، ئۆزىڭىزنى كۈندىن-كۈنگە بىر قاتار ھېسسىياتلارنى باشتىن كەچۈرگەنلىكىڭىزنى تونۇپ يەتتىڭىز. بەدەن كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە بىر خىل ھېسسىياتتىن يەنە بىر ھېسسىياتقا ، بىر ئوي يەنە بىر ئويغا ئۆزگىرىدىغاندەك تۇرىدۇ.

دەل مۇشۇ پەيتتە ، بەدىنىڭىزنى ھېس قىلالايسىز ۋە ھېسسىياتنىڭ ئۇنىڭ ئىچىدە ئېقىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلىڭ ، سىز ئەقىلنى ھېس قىلالايسىز ۋە ۋەقەلەرنىڭ تۈگىمەس ، ئەبەدىي داۋاملىشىشىغا ئوخشاش ئۇنىڭ ئىچىدە كېتىۋاتقان ئويلارنى ھېس قىلالايسىز.

بۇ پائالىيەتلەرنىڭ ھەممىسىدە پاسسىپ ھېسسىيات سىزنىڭ ئېنېرگىيىڭىزنى خورىتىپ ، سىزنى خورىتىپ قويىدۇ. ئۇلار بەزىدە ئويلىمىغان يەردىن پەيدا بولغاندەك قىلىدۇ ، ئەمما كۆپىنچە ۋاقىتلاردا ئۇلار كاللىڭىزدىكى بەزى سەلبىي پىكىرلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بۇ يەردە سىز بىر قىسىم چۈشەنچىلەرنى ئىشلىتىپ ، ھېسسىياتنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز ، شۇنداقلا سەلبىي ھېسسىياتنى قانداق قويۇپ بېرىشنى ئۆگىنىۋېلىڭ ، بۇنداق بولغاندا ئۇلار قايتا دەۋرىيلەنمەيدۇ ۋە قايتا-قايتا تەكرارلانمايدۇ.

ھېسسىيات بەدىنىڭىزنىڭ ئىنكاسى تونۇشقا

ئادەم بەدىنى «سېزىمچان» گەۋدە ، ئەمما ئىنسان ئەقلى «تونۇش» نى ئوتتۇرىغا قويۇش ئىقتىدارىغا ئىگە.

دۇنيامىز بىزنىڭ تونۇشىمىزدىن تەركىب تاپقاندەك قىلىدۇ.

ئەگەر بىز دۇنيانىڭ ياخشىلىقىنى ھېس قىلساق ، ئۇنداقتا بىزنىڭ تاشقى رېئاللىقىمىز بۇ تونۇشنى ئەكىس ئەتتۈرگەندەك قىلىدۇ. ئوخشاشلا ، ئەگەر بىز دۇنيانىڭ سەلبىي ئىكەنلىكىنى ھېس قىلساق ، ئۇ ھالدا بىزنىڭ تاشقى رېئاللىقىمىز كۆرۈنگەندەك قىلىدۇ.

سېزىمچانلىق ئىپتىدائىي ، ئەمما دەسلەپكى ، ئەمما تونۇش a نى قوشىدۇبىر قەۋەت «ھۆكۈم» ياكى ئۇنىڭغا تەھلىل. سەلبىي ھېسسىيات سەلبىي تونۇشلار ئارقىلىق بارلىققا كېلىدۇ. بۇ خىل ھېسسىياتنى قوزغايدىغان ۋە بوشاشتۇرۇشنى خالايدۇ ، شۇنداق قىلىپ بېسىلغان ئېنېرگىيىنىڭ سىرتقا ئېقىشىغا شارائىت ھازىرلىنىدۇ. ئىجابىي تونۇش. شۇڭا ئەگەر سىز كۆپىنچە كىشىلەرگە ئوخشاش بولسىڭىز ، كاللىڭىزدا قورقۇنچلۇق ، تەشۋىش ياكى چۈشكۈنلۈك پىكىرلەرنى ئاكتىپ پىكىرلەرگە قارىغاندا كۆپ تاشلاش نورمال ئەھۋال.

شۇڭلاشقا سىزدە تەشۋىشلىنىش ، جىددىيلىشىش ، بىئارام بولۇش ۋە تۇتۇق بولۇشتەك ھېسسىياتلار تېخىمۇ كۆپ بولىدۇ ، بۇ ئەسلىدىنلا سەلبىي ئېنېرگىيە بولۇپ ، كوللىكتىپ ھالدا پەقەت «قورقۇنچ» ياكى بېسىم دەپ ئاتىلىدۇ.

سەلبىينى قويۇپ بېرىسىز. ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇشنىڭ ئورنىغا رۇخسەت قىلىش ئارقىلىق ھېسسىيات

قارشىلىق كۆرسەتسىڭىزمۇ داۋاملىشىدۇ. كۆپىنچە كىشىلەر مەلۇم جەھەتتىن ئۇلارنى باستۇرۇش ياكى ئۇلارغا قارشى تۇرۇشنىڭ يوللىرىنى تېپىش ئارقىلىق پاسسىپ ھېسسىياتتىن خالىي بولالايدۇ دەپ قارايدۇ.

ھېسسىياتنى باسسىڭىز ، ئۇ ئادەتتە قالدۇق ياكى بارماق بېسىشنى قالدۇرىدۇ ، بۇ كەلگۈسىدە ئوخشاش ھېسسىياتنى قوزغايدۇ. ھېسسىياتنى بېسىش بەدىنىڭىزگە ئىنتايىن زىيانلىق ئېنېرگىيەنىڭ ئىناق ئېقىمى ۋە ئىچىڭىزدە قارشىلىق توسىقى پەيدا قىلىدۇ<.1 <<> بەدىنىڭىز.

بۇنى ئىچكى بەدەننى ئويلاش ، چوڭقۇر نەپەسلىنىش ياكى تەپەككۇر قىلىش ئارقىلىق قىلالايسىز.

ھازىر بەدىنىڭىزدىكى پاسسىپ ھېسسىيات كەلتۈرۈپ چىقارغان ئېنېرگىيىنى ئاڭلىق ھېس قىلىڭ. ئېنېرگىيەگە قارشى تۇرۇش ياكى ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇش ئارقىلىق ئەمەس ، بەلكى ئازادە بولۇش ئارقىلىق قويۇپ بېرىڭ.

ئەقلىڭىز پاسسىپ ھېسسىياتنى باستۇرۇشنى خالايدۇ بەدەندە ناچاردەك ھېس قىلىدىغان ھەر قانداق ئىشتىن يىراق.

قانداقلا بولمىسۇن ، دەل مۇشۇ ئەقىل ئۇنىڭ پاسسىپ تەپەككۇر ئەندىزىسى ئارقىلىق ئالدى بىلەن پاسسىپ ھېسسىيات پەيدا قىلىدۇ. بۇ خۇددى ناچار پاسسىپ ھالەتكە ئوخشايدۇ ، ئۇ يەردە ئەقىل پاسسىپ ھېسسىيات پەيدا قىلىدۇ ، ئاندىن ئۇنى بېسىشقا ياكى ئۇنىڭدىن قېچىشقا ئۇرۇنىدۇ.

بەدىنىڭىزنى ئۇنىڭدا ساقلانغان بارلىق پاسسىپ ئېنېرگىيەلەردىن خالاس قىلالايسىز تەسلىم بولۇش ھالىتىگە ئارام ئېلىش ئارقىلىق. پەيدا بولغان ھېسسىياتتىن قېچىش ياكى بېسىش ئېھتىياجىدىن ۋاز كېچىڭ. بەدىنىڭىز بۇ ھېسسىياتلارنى بېسىش ۋە يوشۇرۇش جەريانىدا بىر نەچچە يىل توپلانغان ئەخلەتلەرنى تاشلىسۇن.

ھېسسىيات تارقىتىلغاندا ، ئېنېرگىيە مەيدانىڭىز تازىلىنىۋاتىدۇ ، تەسلىم بولغان ھالەتتە ئارام ئالسىڭىزلا بۇ ئاپتوماتىك يۈز بېرىدۇ. بېسىلغانھېسسىيات ھەر ھالدا ئوتتۇرىغا چىقىپ كەتمەكچى بولۇۋاتىدۇ ، شۇڭا ئۇ يۈز بەرگەندە ھەرىكەتكە قارشى تۇرۇشتىن باشقا ئىش قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ.

قويۇپ بېرىشكە ئوچۇق بولۇش

سەلبىي ھېسسىياتنى قويۇپ بېرىش دېگۈدەك «ئويلىنىش» تەجرىبىسى بولۇپ ، ئادەم يۈز بەرگەندە بەدەندە بىئاراملىق ھېس قىلسىمۇ ، بۇ تازىلاشنىڭ ئېلىپ بېرىلىشىغا رازى بولۇشى كېرەك.

سەلبىي ھېسسىياتنى بېسىشىمىزدىكى سەۋەب ، ئۇ بەدەندە ياخشى ئەمەس ، ئەمما بۇنداق قىلىش ئېنېرگىيەنىڭ تەۋرىنىشىڭىزگە پېتىپ قېلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

قويۇپ بېرىڭ ، تەسلىم بولۇڭ ، ئارام ئېلىڭ ۋە ئېنېرگىيەنىڭ سىرتقا چىقىشىغا يول قويۇڭ. سىز ھېچ ئىش قىلمىسىڭىزمۇ بولىدۇ ، سەلبىي ئېنېرگىيە سىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىڭىزغا «تەبىئىي ئەمەس» ، ئەگەر ئۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇشنى خالىسىڭىز ، ئۇ ئاپتوماتىك ھالدا سىرتقا چىقىپ كېتىدۇ. سەلبىي ھېسسىياتنى قويۇپ بېرىش خۇددى قاتتىق ئۇزارتىلغان كاۋچۇك بەلۋاغنى قويۇپ بەرگەنگە ئوخشاش ، ئۇ تەبىئىي ھالدا ئارام ئېلىش ھالىتىگە قايتىشنى خالايدۇ.