Desde que tomaches conciencia da túa existencia, de neno, sabes que atravesas unha serie de emocións día tras día. O corpo parece estar nun estado de fluxo constante, cambiando dunha emoción a outra, dun pensamento a outro, nun abrir e pechar de ollos.

Neste mesmo momento podes sentir o teu corpo e sentir as emocións inundando a través del, pode sentir a mente e realizar os pensamentos fugaz a través dela, como un continuo e interminable eterno de acontecementos.

En medio de toda esta actividade, as emocións negativas poden minar a túa enerxía e deixarte sentir esgotado; ás veces parecen xurdir da nada, pero a maioría das veces son desencadeadas por algúns pensamentos negativos na túa mente.

Aquí tes algunhas ideas coas que podes comprender mellor as emocións e tamén aprender a liberar as emocións negativas para que non se reciclen e sigan repetindo.

A emoción é a resposta do teu corpo. a unha Percepción

Un corpo humano é unha entidade "sensor" pero a mente humana ten a capacidade de crear "percepcións".

O noso mundo parece estar formado polas nosas percepcións.

Se percibimos que o mundo é bo, a nosa realidade externa parece reflectir esa percepción. Do mesmo xeito, se percibimos que o mundo é negativo, entón é exactamente como parece aparecer a nosa realidade externa.

A sensación é primordial e primaria, pero as percepcións engaden acapa de "xuízo" ou análise a ela. As emocións negativas son creadas por percepcións negativas .

Non se pode estar libre de emocións negativas, nin liberar emocións negativas, a menos que estea disposto a ser consciente dos patróns de pensamento. que desencadean estas emocións e están dispostos a relaxarse ​​para permitir que as enerxías suprimidas flúen.

A túa mente quedou condicionada a pensar nun patrón particular, e a maioría das mentes chegan a percepcións negativas máis facilmente. que as percepcións positivas. Entón, se es como a maioría da xente, sería normal que a túa mente vomitase con máis frecuencia pensamentos temerosos, ansiosos ou deprimentes que pensamentos positivos.

Polo tanto, é máis probable que experimentes emocións como ansiedade, nerviosismo, inquietude e embotamento, que son enerxías intrínsecamente negativas e que, en conxunto, poden denominarse simplemente "medo" ou estrés.

Libres negativos. Emocións permitíndoo en vez de resistirse

O que se resista persistirá. A maioría da xente cre que pode estar libre de emocións negativas atopando formas de suprimilas ou resistirlas, dalgún xeito.

Cando suprimes unha emoción, adoita deixar un residuo ou unha pegada dixital detrás que desencadeará as mesmas emocións máis tarde no futuro. Suprimir emocións é moi prexudicial para o teu corpo xa que as manipula. o fluxo harmonioso de enerxía e crea bloques de resistencia dentro do teuser.

Un pode liberar emocións negativas mantendo nun estado de relaxación permitindo.

Cando esteas sentindo estas emocións, chega a un estado de relaxación relaxándote conscientemente. teu corpo.

Podes facelo mediante a meditación do corpo interior, a respiración profunda ou a atención plena.

Agora sente conscientemente a enerxía xerada pola emoción negativa no teu corpo. Deixa ir a enerxía non combaténdoa nin resistindo, senón relaxándose.

A túa mente quere suprimir as emocións negativas

A mente humana pola súa propia natureza está intuitivamente conectada para correr. lonxe de calquera cousa que se sinta mal no corpo.

Non obstante, é esta mesma mente a que realmente crea emocións negativas en primeiro lugar a través do seu patrón de pensamento negativo. Polo tanto, é como un círculo vicioso onde a mente crea a emoción negativa e despois intenta suprimila ou fuxir dela.

Podes liberar o teu corpo de toda a enerxía negativa que se almacena nel simplemente ao relaxarse ​​nun estado de rendición. Só deixa ir a necesidade de escapar ou suprimir as emocións que están xurdindo. Deixa que o teu corpo vomite todo o lixo que se acumulou durante varios anos suprimindo e ocultando estas emocións.

Cando as emocións se liberan, o teu campo enerxético está a aclararse, e isto ocorrerá automaticamente en canto te relaxes nun estado de rendición. O suprimidoas emocións buscan saír e saír de todos os xeitos, polo que non tes que facer outra cousa que deixar de resistir o movemento cando ocorre.

Estar aberto a deixar ir

Liberar emocións negativas é case unha experiencia "meditativa" e hai que estar disposto a permitir que esta purga teña lugar aínda que se sinta incómodo no corpo mentres se produce.

A razón pola que suprimimos as emocións negativas é porque non se sente ben no corpo, pero facelo fará que a enerxía quede atrapada na túa vibración.

Deixa ir, entrégate, reláxate e deixa que a enerxía flúe. Non tes que facer nada, a enerxía negativa é "antinatural" para o teu ser e eliminaraa automaticamente se estás disposto a que isto suceda. Liberar emocións negativas é como soltar unha banda de goma ben estendida; naturalmente quere volver a un estado de relaxación.