ਵਿਸ਼ਾ - ਸੂਚੀ
ਜਦੋਂ ਤੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਹੋਂਦ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋਏ ਹੋ, ਇੱਕ ਬੱਚੇ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦਿਨੋਂ-ਦਿਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਵਿੱਚੋਂ ਲੰਘਣ ਲਈ ਜਾਣਦੇ ਹੋ। ਸਰੀਰ ਨਿਰੰਤਰ ਪ੍ਰਵਾਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਭਾਵਨਾ ਤੋਂ ਦੂਜੀ ਵਿੱਚ ਤਬਦੀਲ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਸੋਚ ਦੂਜੇ ਵਿੱਚ, ਪਲਕ ਝਪਕਦਿਆਂ ਹੀ।
ਇਸ ਸਮੇਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੇ ਹੜ੍ਹ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ, ਤੁਸੀਂ ਮਨ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸ ਦੁਆਰਾ ਚੱਲ ਰਹੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਘਟਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਅਨੰਤ, ਸਦੀਵੀ ਨਿਰੰਤਰਤਾ।
ਇਸ ਸਾਰੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੁਹਾਡੀ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ; ਉਹ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਕਿਤੇ ਵੀ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਵਾਰ ਉਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮਨ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੂਝ-ਬੂਝਾਂ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਮਝ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਵੀ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਉਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਮੁੜ-ਚੱਕਰ ਨਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਦੁਹਰਾਉਂਦੇ ਰਹਿਣ।
ਭਾਵਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਕਿਰਿਆ ਹੈ। ਇੱਕ ਧਾਰਨਾ ਲਈ
ਇੱਕ ਮਨੁੱਖੀ ਸਰੀਰ ਇੱਕ "ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ" ਹਸਤੀ ਹੈ ਪਰ ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਵਿੱਚ "ਧਾਰਨਾਵਾਂ" ਨਾਲ ਆਉਣ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ।
ਸਾਡੀ ਦੁਨੀਆਂ ਸਾਡੀਆਂ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਾਲ ਬਣੀ ਜਾਪਦੀ ਹੈ।
ਜੇਕਰ ਅਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਡੀ ਬਾਹਰੀ ਅਸਲੀਅਤ ਉਸ ਧਾਰਨਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਇਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਜੇ ਅਸੀਂ ਸੰਸਾਰ ਨੂੰ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਤਾਂ ਬਿਲਕੁਲ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸਾਡੀ ਬਾਹਰੀ ਅਸਲੀਅਤ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
ਸੰਵੇਦਨ ਮੁੱਢਲੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਹੈ, ਪਰ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਇੱਕ ਜੋੜਦੀਆਂ ਹਨ"ਨਿਰਣੇ" ਜਾਂ ਇਸਦੇ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਦੀ ਪਰਤ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਬਣਾਈਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ ।
ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਜਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸੋਚਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਪ੍ਰਤੀ ਸੁਚੇਤ ਹੋਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ। ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਦਬਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਊਰਜਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਦਿੱਤਾ ਜਾ ਸਕੇ।
ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਇੱਕ ਖਾਸ ਪੈਟਰਨ ਵਿੱਚ ਸੋਚਣ ਲਈ ਕੰਡੀਸ਼ਨਡ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦਿਮਾਗ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਆ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਧਾਰਨਾਵਾਂ ਨਾਲੋਂ. ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗ ਲਈ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਬਜਾਏ ਡਰਾਉਣੇ, ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਜਾਂ ਨਿਰਾਸ਼ਾਜਨਕ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਛੱਡਣਾ ਆਮ ਗੱਲ ਹੋਵੇਗੀ।
ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਚਿੰਤਾ, ਘਬਰਾਹਟ, ਬੇਚੈਨੀ ਅਤੇ ਸੁਸਤੀ ਵਰਗੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸੰਭਾਵਨਾ ਰੱਖਦੇ ਹੋ - ਜੋ ਕਿ ਮੂਲ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮੂਹਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ "ਡਰ" ਜਾਂ ਤਣਾਅ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ। ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੀ ਬਜਾਏ ਇਸਨੂੰ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇ ਕੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ
ਜੋ ਵੀ ਤੁਸੀਂ ਵਿਰੋਧ ਕਰਦੇ ਹੋ ਉਹ ਕਾਇਮ ਰਹੇਗਾ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸੇ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਲੱਭ ਕੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਰਹਿੰਦ-ਖੂੰਹਦ ਜਾਂ ਫਿੰਗਰ ਪ੍ਰਿੰਟ ਛੱਡਦਾ ਹੈ ਜੋ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਉਹੀ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਚਾਲੂ ਕਰੇਗਾ। ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਸ ਨਾਲ ਛੇੜਛਾੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਊਰਜਾ ਦਾ ਸੁਮੇਲ ਪ੍ਰਵਾਹ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਵਿਰੋਧ ਦੇ ਬਲਾਕ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈਹੋਣਾ।
ਇੱਕ ਅਰਾਮਦੇਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸੁਚੇਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਕਰਕੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਓ। ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਸਮ.
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਸਹੀ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ 10 ਕਦਮਤੁਸੀਂ ਇਹ ਸਰੀਰ ਦੇ ਅੰਦਰਲੇ ਧਿਆਨ, ਡੂੰਘੇ ਸਾਹ ਲੈਣ ਜਾਂ ਧਿਆਨ ਦੇਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਹੁਣ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪੈਦਾ ਹੋਈ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਚੇਤੰਨ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋ। ਇਸ ਨਾਲ ਲੜਨ ਜਾਂ ਇਸਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਅਰਾਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿ ਕੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ।
ਇਹ ਵੀ ਵੇਖੋ: ਰੂਮੀ ਦੁਆਰਾ 98 ਡੂੰਘੇ ਹਵਾਲੇ ਜੀਵਨ, ਸਵੈ ਪਿਆਰ, ਹਉਮੈ ਅਤੇ ਹੋਰ (ਅਰਥ ਦੇ ਨਾਲ)ਤੁਹਾਡਾ ਮਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ
ਮਨੁੱਖੀ ਮਨ ਆਪਣੇ ਸੁਭਾਅ ਦੁਆਰਾ ਸਹਿਜਤਾ ਨਾਲ ਚੱਲਣ ਲਈ ਤਾਰ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜੋ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਬੁਰਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਉਹੀ ਦਿਮਾਗ ਹੈ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਆਪਣੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਸੋਚ ਦੇ ਪੈਟਰਨ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਵਾਂਗ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਨ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਇਸਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਭੱਜਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਸਾਰੀ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜੋ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ। ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਕੇ। ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਜਾਂ ਦਬਾਉਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦਿਓ। ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਉਹ ਸਾਰਾ ਕੂੜਾ ਸੁੱਟਣ ਦਿਓ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਅਤੇ ਛੁਪਾਉਣ ਦੇ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਇਕੱਠਾ ਹੋਇਆ ਹੈ.
ਜਦੋਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਿਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਡੇ ਊਰਜਾ ਖੇਤਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕੀਤਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਸੀਂ ਸਮਰਪਣ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਕਰਦੇ ਹੋ। ਦੱਬਿਆ ਹੋਇਆਭਾਵਨਾਵਾਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਉਣ ਅਤੇ ਛੱਡਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰ ਰਹੀਆਂ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੰਦੋਲਨ ਦਾ ਵਿਰੋਧ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹੋਰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ।
ਜਾਣ ਦੇਣ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਹੋਣਾ
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਹੈ ਲਗਭਗ ਇੱਕ "ਧਿਆਨ ਕਰਨ ਵਾਲਾ" ਤਜਰਬਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਇਸ ਸ਼ੁੱਧਤਾ ਨੂੰ ਵਾਪਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦੇਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਵਾਪਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਅਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਚੰਗਾ ਮਹਿਸੂਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਅਜਿਹਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਡੀ ਵਾਈਬ੍ਰੇਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਫਸ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
ਜਾਣ ਦਿਓ, ਸਮਰਪਣ ਕਰੋ, ਆਰਾਮ ਕਰੋ ਅਤੇ ਊਰਜਾ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦਿਓ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੁਝ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਊਰਜਾ ਤੁਹਾਡੇ ਜੀਵਣ ਲਈ "ਗੈਰ-ਕੁਦਰਤੀ" ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਹੋਣ ਦੇਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਇਸ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਦੇਵੇਗਾ। ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਇੱਕ ਕੱਸ ਕੇ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਰਬੜ ਬੈਂਡ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਵਰਗਾ ਹੈ, ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਰਾਮ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਵਾਪਸ ਆਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ।