Sûnt jo bewust wurden fan jo bestean, as bern, hawwe jo josels witten dat jo dei yn dei út in rige emoasjes geane. It lichem liket te wêzen yn in steat fan konstante flux, ferskowing fan de iene emoasje nei de oare, de iene gedachte nei de oare, op in knip fan in each.

Op dit stuit kinne jo fiele jo lichem en fiel de emoasjes der trochhinne streame, jo kinne de geast fiele en de tinzen realisearje dy't der trochhinne flechtsje, as in ûneinige, ivige kontinuüm fan eveneminten.

Tsjin al dizze aktiviteit kinne negative emoasjes jo enerzjy sapje en jo fiele litte; se lykje soms út it neat te ûntstean, mar meastentiids wurde se opwekke troch guon negative gedachten yn jo geast.

Hjir binne wat ynsichten dy't jo brûke wêrmei jo emoasjes better kinne begripe en ek learje hoe't jo negative emoasjes loslitte kinne, sadat se harsels net opnij fytse en trochgean te herheljen.

Emoasje is de reaksje fan jo lichem nei in persepsje

In minsklik lichem is in "sensing" entiteit, mar de minsklike geast hat de kapasiteit om te kommen mei "persepsjes".

Us wrâld liket opmakke te wêzen út ús opfettings.

As wy de wrâld as goed waarnimme, dan liket ús eksterne realiteit dy waarnimming te reflektearjen. Lykas, as wy de wrâld negatyf sjogge, dan is dat krekt hoe't ús eksterne realiteit liket te ferskinen.

Sinsjen is primêr, en primêr, mar waarnimmingen foeget inlaach fan "oardiel" of analyze nei it. Negative emoasjes wurde makke troch negative opfettings .

Men kin net frij wêze fan negative emoasjes, of negative emoasjes loslitte, útsein as hy/sy ree is om bewust te wêzen fan 'e tinkpatroanen dy't dizze emoasjes triggerje en ree binne om te ûntspannen sadat de ûnderdrukte enerzjy útstreame kinne.

Jo geast is kondisearre wurden foar it tinken yn in bepaald patroan, en de measte geasten komme makliker ta negative opfettings dan positive opfettings. Dus as jo binne lykas de measte minsken, soe it normaal wêze foar jo geast om eangstige, eangstige of deprimearjende tinzen faker op te goaien dan positive gedachten.

Sa binne jo wierskynliker emoasjes te fielen lykas eangst, nervositeit, ûnrêst en dofheid - dy't ynherinte negative enerzjy binne, en kinne kollektyf gewoan "eangst" of stress wurde neamd.

Jo loslitte negatyf Emoasjes troch it ta te stean ynstee fan it ferset te meitsjen

Wat jo ek fersette sil oanhâlde. De measte minsken leauwe dat se frij kinne wêze fan negative emoasjes troch manieren te finen om se te ûnderdrukken, of har op ien of oare manier te wjerstean.

As jo ​​in emoasje ûnderdrukke, lit it meastentiids in residu of fingerprint efterlitte dy't letter yn 'e takomst deselde emoasjes opwekke sil. It ûnderdrukken fan emoasjes is tige skealik foar jo lichem, om't it manipulearret mei de harmonieuze stream fan enerzjy en skept blokken fan ferset binnen dynwêzen.

Men kin negative emoasjes loslitte troch te bliuwen yn in steat fan ûntspannen tastean.

As jo ​​dizze emoasjes fiele, kom dan ta in steat fan ûntspanning troch bewust te ûntspannen dyn liif.

Jo kinne dit dwaan mei meditaasje fan binnen lichem, djippe sykheljen of mindfulness.

Fiel no bewust de enerzjy generearre troch de negative emoasje yn jo lichem. Lit de enerzjy los troch it net te fjochtsjen of te fersetten, mar troch yn ûntspanning te wêzen.

Jo geast wol negative emoasjes ûnderdrukke

De minsklike geast is troch syn aard yntuïtyf bedrade om te rinnen fuort fan alles dat min fielt yn it lichem.

It is lykwols krekt dizze geast dy't yn 't foarste plak negative emoasjes makket troch syn negative tinkpatroan. It is dus as in kweade sirkel wêr't de geast de negative emoasje skept en dan besiket it te ûnderdrukken of derfan fuort te rinnen.

Jo kinne jo lichem frijmeitsje fan alle negative enerzjy dy't deryn is opslein. troch te ûntspannen yn in steat fan oerjefte. Lit gewoan de needsaak om te ûntkommen of ûnderdrukke de emoasjes dy't ûntsteane. Lit jo lichem al it jiskefet opsmite dat oer ferskate jierren is sammele fan it ûnderdrukken en ferbergjen fan dizze emoasjes.

As emoasjes wurde frijlitten, wurdt jo enerzjyfjild opromme, en dit sil automatysk barre sa gau as jo ûntspanne yn in steat fan oerjefte. De ûnderdrukteemoasjes sykje yn elts gefal om op te kommen en fuort te gean, dus jo hoege neat oars te dwaan as ophâlde mei ferset tsjin de beweging as it bart.

Iepen wêze om los te litten

Negative emoasjes loslitte is hast in "meditative" ûnderfining en men moat ree wêze om dizze suvering plakfine te litten, ek al fielt it ûngemaklik yn it lichem wylst it bart.

De reden dat wy negative emoasjes ûnderdrukke is om't it net goed fielt yn it lichem, mar it dwaan sil derfoar soargje dat de enerzjy finzen bliuwt yn jo vibraasje.

Lit gean, oerjaan, ûntspanne en lit de enerzjy derút streame. Jo hoege neat te dwaan, de negative enerzjy is "ûnnatuerlik" foar jo wêzen en it sil it automatysk útspiele as jo ree binne om it barre te litten. Negative emoasjes loslitte is as it loslitten fan in strak útwreide rubberen band, it wol fansels weromkomme nei in steat fan ûntspanning.