Alates sellest ajast, kui sa lapsepõlves oma olemasolust teadlikuks said, oled sa teadnud, et läbid päevast-päevalt terve rea emotsioone. Keha näib olevat pidevas muutumises, vahetades silmapilguga ühe emotsiooni vastu, ühe mõtte vastu teise.

Just sel hetkel võite tajuda oma keha ja tunnetada seda läbivaid emotsioone, te võite tajuda meelt ja tajuda selle kaudu lendlevaid mõtteid, mis on nagu sündmuste lõputu, igavene järjepidevus.

Kogu selle tegevuse keskel võivad negatiivsed emotsioonid teie energiat kurnata ja teid kurnata; need tunduvad mõnikord tekkivat tühjalt kohalt, kuid enamasti on need vallandunud mõne negatiivse mõtte tõttu teie peas.

Siin on mõned arusaamad, mille abil saate emotsioone paremini mõista ja õppida, kuidas negatiivseid emotsioone vabastada, et need ei korduks ja korduksid pidevalt.

Emotsioon on teie keha vastus tajule

Inimkeha on "tajuv" üksus, kuid inimese mõistus on võimeline välja mõtlema "tajusid".

Meie maailm näib koosnevat meie arusaamadest.

Kui me tajume, et maailm on hea, siis näib meie väline reaalsus seda tajumist peegeldavat. Samamoodi, kui me tajume, et maailm on negatiivne, siis näib meie väline reaalsus just sellisena.

Taju on esmane ja esmane, kuid tajumine lisab sellele "hinnangu" või analüüsi kihi. Negatiivsed emotsioonid tekivad negatiivsetest arusaamadest .

Inimene ei saa vabaneda negatiivsetest emotsioonidest ega vabastada negatiivseid emotsioone, kui ta ei ole valmis olema teadlik mõtlemismustritest, mis neid emotsioone vallandavad, ja kui ta ei ole valmis lõdvestuma, et lasta allasurutud energiatel välja voolata.

Teie mõistus on konditsioneeritud mõtlema teatud mustris ja enamiku meeled jõuavad kergemini negatiivsetele arusaamadele kui positiivsetele. Seega, kui te olete nagu enamik inimesi, oleks normaalne, et teie mõistus tekitab sagedamini hirmulisi, ärevaid või masendavaid mõtteid kui positiivseid mõtteid.

Seega tunnete suurema tõenäosusega selliseid emotsioone nagu ärevus, närvilisus, rahutus ja tuimus - mis on oma olemuselt negatiivne energia ja mida võib ühiselt nimetada lihtsalt "hirmuks" või stressiks.

Sa vabastad negatiivsed emotsioonid, lubades seda, selle asemel, et sellele vastu seista

See, millele te vastu seisate, jääb püsima. Enamik inimesi usub, et nad saavad vabaneda negatiivsetest emotsioonidest, kui leiavad viise, kuidas neid alla suruda või neile kuidagi vastu seista.

Kui te surute alla mingi emotsiooni, jätab see tavaliselt endast maha jäägi või sõrmejälje, mis vallandab samad emotsioonid hiljem. Emotsioonide allasurumine on teie kehale väga kahjulik, sest see takistab energia harmoonilist voolu ja tekitab teie sisemuses vastupanu blokeeringuid.

Negatiivsetest emotsioonidest saab vabaneda, viibides lõdvestunud olekus, mis võimaldab.

Kui te tunnete neid emotsioone, saavutage lõdvestumise seisund, lõdvestades teadlikult oma keha.

Seda saab teha kehasisese meditatsiooni, sügava hingamise või tähelepanelikkuse abil.

Nüüd tunnetage teadlikult energiat, mida negatiivne emotsioon teie kehas tekitab. Laske sellest energiast lahti, mitte võideldes selle vastu või vastupanu osutades, vaid olles lõdvestunud.

Teie mõistus tahab negatiivseid emotsioone alla suruda

Inimese meel on oma loomu poolest intuitiivselt nii juhitud, et ta põgeneb kõige eest, mis kehas halvasti mõjub.

Kuid just see mõistus on see, mis oma negatiivse mõtlemismustri kaudu negatiivseid emotsioone üldse tekitab. Seega on see nagu nõiaring, kus mõistus tekitab negatiivse emotsiooni ja püüab seda siis alla suruda või selle eest põgeneda.

Saate vabastada oma keha kogu negatiivsest energiast, mis on sinna kogunenud, lihtsalt lõdvestudes allaandmise seisundisse. Laske lihtsalt lahti vajadusest põgeneda või alla suruda esilekerkivaid emotsioone. Laske oma kehal välja heita kogu prügi, mis on kogunenud mitme aasta jooksul, mil neid emotsioone alla suruti ja varjati.

Kui emotsioonid vabanevad, puhastub teie energiaväli, ja see juhtub automaatselt niipea, kui te lõdvestute üleandmise seisundis. Allasurutud emotsioonid tahavad niikuinii üles tulla ja lahkuda, nii et te ei pea tegema midagi muud, kui lõpetama vastupanu liikumisele, kui see juhtub.

Olles avatud lahti laskmisele

Negatiivsete emotsioonide vabastamine on peaaegu "meditatiivne" kogemus ja inimene peab olema valmis laskma sellel puhastumisel toimuda, isegi kui see tundub kehas ebamugav, kui see toimub.

Põhjus, miks me negatiivseid emotsioone alla surume, on see, et see ei tunne end kehas hästi, kuid see põhjustab, et energia jääb teie vibratsioonis lõksu.

Laske lahti, anduge, lõdvestuge ja laske energial välja voolata. Te ei pea midagi tegema, negatiivne energia on teie jaoks "ebaloomulik" ja see voolab automaatselt välja, kui olete valmis seda juhtuma laskma. Negatiivsete emotsioonide vabastamine on nagu pingule tõmmatud kummipaelast lahti laskmine, see tahab loomulikult naasta lõdvestunud olekusse.