අන්තර්ගත වගුව
ඔබේ පැවැත්ම පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් වූ දා සිට, කුඩා කාලයේ සිට, ඔබ දවසින් දවස හැඟීම් මාලාවක් හරහා ගමන් කරන බව ඔබම දනී. ඇසිපිය හෙලන සැණින් ශරීරය එක් චිත්තවේගයකින් තවත් චිත්තවේගයකට, එක සිතුවිල්ලකට තවත් සිතුවිල්ලකට මාරු වෙමින් නිරන්තර ප්‍රවාහයක පවතින බව පෙනේ.
මේ මොහොතේ ඔබට ඔබේ ශරීරය සහ එය හරහා ගලා එන හැඟීම් දැනීම, ඔබට මනස දැනිය හැකි අතර, එය හරහා නොනවතින, සදාකාලික සිදුවීම් අඛණ්ඩව සිදුවන සිතුවිලි අවබෝධ කර ගත හැකිය.
මෙම සියලු ක්‍රියාකාරකම් මධ්‍යයේ, නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් ඔබේ ශක්තිය ගිලිහී යා හැකි අතර, ඔබව සිඳී යන හැඟීම ඇති කරයි; ඒවා සමහර විට කොතැනක හෝ පැන නැඟී ඇති බව පෙනේ, නමුත් බොහෝ විට ඒවා ඔබේ මනසේ ඇති සමහර නිෂේධාත්මක සිතුවිලි මගින් අවුලුවන.
ඔබට චිත්තවේගයන් වඩාත් හොඳින් අවබෝධ කර ගත හැකි අතර, ඒවා ප්‍රතිචක්‍රීකරණය කර නැවත නැවත නොපවතින පරිදි නිෂේධාත්මක හැඟීම් මුදා හරින ආකාරය ද ඉගෙන ගත හැකි විදසුන් කිහිපයක් මෙන්න.
හැඟීම් යනු ඔබේ ශරීරයේ ප්‍රතිචාරයයි. සංජානනයට
මිනිස් සිරුරක් යනු "සංවේදන" වස්තුවකි, නමුත් මිනිස් මනසට "සංජානන" ඉදිරිපත් කිරීමේ හැකියාව ඇත.
අපේ ලෝකය සෑදී ඇත්තේ අපගේ සංජානනයන්ගෙන් බව පෙනේ.
ලෝකය යහපත් යැයි අප වටහා ගන්නේ නම් අපගේ බාහිර යථාර්ථය එම සංජානනය පිළිබිඹු කරන බව පෙනේ. ඒ හා සමානව, අපි ලෝකය සෘණාත්මක යැයි සලකන්නේ නම්, අපගේ බාහිර යථාර්ථය පෙනෙන්නේ එලෙස ය.
සංවේදනය ප්‍රාථමික සහ ප්‍රාථමික වේ, නමුත් සංජානනය එකතු කරයි a"විනිශ්චයේ" ස්ථරය හෝ එයට විශ්ලේෂණය. සෘණාත්මක හැඟීම් නිර්මාණය වන්නේ සෘණාත්මක සංජානනයන් මගිනි .
බලන්න: ඔබේ සැබෑ අභ්‍යන්තර බලය අවබෝධ කර ගැනීම සහ අගුළු හැරීමඔහු/ඇය චින්තන රටාවන් පිළිබඳව සවිඥානික වීමට කැමති නම් මිස, කෙනෙකුට නිෂේධාත්මක හැඟීම්වලින් නිදහස් වීමට හෝ නිෂේධාත්මක හැඟීම් මුදා හැරීමට නොහැකිය. ඒවා මෙම චිත්තවේගයන් අවුලුවාලන අතර යටපත් වී ඇති ශක්තීන් පිටතට ගලා යාමට ඉඩ සලසන පරිදි ලිහිල් කිරීමට කැමැත්තක් දක්වයි.
ඔබේ මනස යම් රටාවකට සිතීමට මාන කර ඇති අතර බොහෝ සිත් සෘණාත්මක සංජානනයට වඩාත් පහසුවෙන් පැමිණේ. ධනාත්මක සංජානනයට වඩා. එබැවින් ඔබ බොහෝ මිනිසුන් මෙන් නම්, ධනාත්මක සිතුවිලි වලට වඩා බියෙන්, කනස්සල්ලෙන් හෝ මානසික අවපීඩනයට පත්වන සිතුවිලි බොහෝ විට ඔබේ මනසට දැමීම සාමාන්‍ය දෙයක් වනු ඇත.
එබැවින් ඔබට කාංසාව, චකිතය, නොසන්සුන්බව සහ උදාසීනත්වය වැනි හැඟීම් දැනෙන්නට ඉඩ ඇත - ඒවා සහජයෙන්ම සෘණ ශක්තියක් වන අතර ඒවා සාමූහිකව "බිය" හෝ ආතතිය ලෙස හැඳින්විය හැක.
ඔබ සෘණාත්මකව මුදාහරියි. එයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම වෙනුවට එයට ඉඩ දීමෙන් හැඟීම්
ඔබ විරුද්ධ වන ඕනෑම දෙයක් පවතිනු ඇත. බොහෝ අය විශ්වාස කරන්නේ නිෂේධාත්මක හැඟීම් යටපත් කිරීමට හෝ ඒවාට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට ක්‍රම සොයා ගැනීමෙන් ඔවුන් නිදහස් විය හැකි බවයි.
ඔබ චිත්තවේගයක් යටපත් කරන විට, එය සාමාන්‍යයෙන් ඉතිරි හෝ ඇඟිලි සලකුණක් පිටුපසින් ඉතිරි වන අතර එය අනාගතයේදී එම හැඟීම්ම අවුලුවාලනු ඇත. චිත්තවේගයන් යටපත් කිරීම ඔබේ ශරීරයට හානි කරන බැවින් එය ඉතා හානිකර වේ. ශක්ති ප්‍රවාහය සමගිය සහ ඔබ තුළ ප්‍රතිරෝධය ඇති කරයිවීම.
සැහැල්ලූවෙන් ඉඩ දෙන තත්ත්වයක සිටීමෙන් කෙනෙකුට නිෂේධාත්මක හැඟීම් මුදා හැරිය හැක.
ඔබට මෙම හැඟීම් දැනෙන විට, දැනුවත්ව ලිහිල් කිරීමෙන් ලිහිල් තත්ත්වයකට පැමිණෙන්න. ඔබේ ශරීරය.
ඔබට මෙය අභ්‍යන්තර ශරීර භාවනාව, ගැඹුරු හුස්ම ගැනීම හෝ සිහිකල්පනාව භාවිතයෙන් කළ හැක.
දැන් ඔබේ ශරීරයේ ඇති සෘණාත්මක චිත්තවේගයෙන් ජනනය වන ශක්තිය සවිඥානිකව දැනෙන්න. එයට එරෙහිව සටන් කිරීමෙන් හෝ එයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමෙන් නොව, විවේකයෙන් සිටීමෙන් ශක්තිය අත්හරින්න.
ඔබේ මනස සෘණාත්මක හැඟීම් යටපත් කිරීමට අවශ්‍යයි
මිනිස් මනස එහි ස්වභාවයෙන්ම ප්‍රබෝධමත්ව ක්‍රියා කිරීමට වයර් කර ඇත. ශරීරයේ නරක යැයි හැඟෙන ඕනෑම දෙයකින් ඈත් වන්න.
කෙසේ වෙතත්, එහි සෘණාත්මක චින්තන රටාව හරහා ප්‍රථමයෙන් සෘණාත්මක හැඟීම් ඇති කරන්නේ මෙම මනසම ය. එබැවින් එය විෂම චක්‍රයක් වැනි ය, එහිදී මනස නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඇති කර එය යටපත් කිරීමට හෝ එයින් පලා යාමට උත්සාහ කරයි.
ඔබේ ශරීරය තුළ තැන්පත් වී ඇති සියලුම negative ණ ශක්තියෙන් ඔබට සරලව නිදහස් කළ හැකිය. යටත් වීමේ තත්වයකට ලිහිල් කිරීමෙන්. පැන නගින චිත්තවේගයන් පැන යාමට හෝ යටපත් කිරීමට ඇති අවශ්‍යතාවය අතහරින්න. මෙම හැඟීම් යටපත් කර සඟවා ගනිමින් වසර ගණනාවක් පුරා එකතු වී ඇති සියලුම කුණු ඔබේ ශරීරයට විසි කිරීමට ඉඩ දෙන්න.
හැඟීම් මුදා හරින විට, ඔබේ ශක්ති ක්ෂේත්‍රය නිෂ්කාශනය වෙමින් පවතින අතර, ඔබ යටත් වීමේ තත්වයක විවේක ගත් වහාම මෙය ස්වයංක්‍රීයව සිදුවනු ඇත. යටපත් කරන ලදීචිත්තවේගයන් කෙසේ හෝ මතු වී පිටව යාමට අපේක්ෂා කරයි, එබැවින් එය සිදුවන විට චලනයට ප්‍රතිරෝධය දැක්වීම නතර කිරීම හැර ඔබට වෙනත් කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත.
යන්නට ඉඩ හැරීමට විවෘතව සිටීම
නිෂේධාත්මක හැඟීම් මුදා හැරීමයි පාහේ "භාවනා" අත්දැකීමක් වන අතර, එය සිදු වන විට ශරීරය තුළ අපහසුතාවයක් දැනුණද, මෙම පිරිසිදු කිරීම සිදු කිරීමට ඉඩ දීමට යමෙකු කැමති විය යුතුය.
බලන්න: 11 ස්වයං ප්‍රේම චාරිත්‍ර (ආදරය සහ ඔබව සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගන්න)අපි නිෂේධාත්මක හැඟීම් යටපත් කිරීමට හේතුව එය ශරීරයට හොඳක් දැනෙන්නේ නැති නිසා, නමුත් එසේ කිරීමෙන් ශක්තිය ඔබේ කම්පනය තුළ සිරවී සිටීමට හේතු වේ.
යන්න, යටත් වෙන්න, විවේක ගන්න සහ ශක්තිය පිටතට ගලා යාමට ඉඩ දෙන්න. ඔබට කිසිවක් කිරීමට අවශ්ය නැත, සෘණ ශක්තිය ඔබේ පැවැත්මට “අස්වාභාවික” වන අතර ඔබ එය සිදුවීමට ඉඩ දීමට කැමති නම් එය ස්වයංක්‍රීයව එය ඉවත් කරනු ඇත. නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් මුදා හැරීම, තදින් දිගු කරන ලද රබර් පටියක් අත්හැරීම වැනි ය, එය ස්වභාවිකවම ලිහිල් තත්ත්වයකට පැමිණීමට අවශ්ය වේ.