Այն պահից ի վեր, երբ դուք գիտակցեցիք ձեր գոյության մասին, որպես երեխա, դուք ինքներդ գիտեք, որ օր օրի անցնում եք մի շարք զգացմունքների միջով: Թվում է, թե մարմինը մշտական ​​հոսքի մեջ է, աչքը թարթելու պահին մի զգացմունքից մյուսը, մի մտքից մյուսը տեղափոխվում է:

Հենց այս պահին կարող եք զգալ ձեր մարմինը և զգալ զգացմունքները, որոնք հեղեղվում են դրա միջով, դուք կարող եք զգալ միտքը և գիտակցել մտքերը, որոնք անցնում են դրա միջով, ինչպես իրադարձությունների անվերջ, հավերժական շարունակություն:

Այս ամբողջ ակտիվության մեջ բացասական հույզերը կարող են խլել ձեր էներգիան և թողնել ձեզ հյուծված զգալ: թվում է, որ դրանք երբեմն առաջանում են ոչ մի տեղից, բայց շատ դեպքերում դրանք առաջանում են ձեր մտքում որոշ բացասական մտքերի պատճառով:

Ահա որոշ պատկերացումներ, որոնց միջոցով դուք կարող եք ավելի լավ հասկանալ զգացմունքները, ինչպես նաև սովորել, թե ինչպես ազատել բացասական հույզերը, որպեսզի նրանք չվերամշակվեն և չկրկնվեն:

Զգացմունքը ձեր մարմնի արձագանքն է: դեպի ընկալում

Մարդկային մարմինը «զգացող» էություն է, սակայն մարդու միտքն ունի «ընկալումներ» ստեղծելու կարողություն:

Մեր աշխարհը կարծես կազմված է մեր ընկալումներից:

Եթե մենք աշխարհն ընկալում ենք որպես լավ, ապա մեր արտաքին իրականությունը կարծես արտացոլում է այդ ընկալումը: Նմանապես, եթե մենք ընկալում ենք աշխարհը որպես բացասական, ապա մեր արտաքին իրականությունը հենց այդպես է թվում:

Զգացողությունը սկզբնական է և առաջնային, բայց ընկալումները ավելացնում են ա«դատաստանի» կամ դրա վերլուծության շերտը: Բացասական հույզերը ստեղծվում են բացասական ընկալումներով :

Մարդը չի կարող զերծ մնալ բացասական հույզերից կամ ազատվել բացասական հույզերից, քանի դեռ նա չի ցանկանում գիտակցել մտածողության օրինաչափությունները: որոնք առաջացնում են այս հույզերը և պատրաստ են հանգստանալ, որպեսզի ճնշված էներգիաները դուրս հոսեն:

Ձեր միտքը պայմանավորված է որոշակի օրինաչափությամբ մտածելու վրա, և ուղեղների մեծամասնությունը ավելի հեշտ է գալիս բացասական ընկալումների: քան դրական ընկալումները: Այսպիսով, եթե դուք նման եք մարդկանց մեծամասնությանը, ապա նորմալ կլինի, որ ձեր միտքը ավելի հաճախ տա վախկոտ, անհանգստացնող կամ ճնշող մտքեր, քան դրական մտքերը:

Այսպիսով, դուք ավելի հավանական է, որ զգաք այնպիսի հույզեր, ինչպիսիք են անհանգստությունը, նյարդայնությունը, անհանգստությունը և ձանձրույթը, որոնք ի սկզբանե բացասական էներգիա են և կարող են ընդհանուր առմամբ պարզապես կոչվել «վախ» կամ սթրես:

Դուք ազատում եք բացասականը: Զգացմունքները՝ թույլ տալով դրան դիմադրելու փոխարեն

Ինչ էլ որ դիմադրեք, կպահպանվի: Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ իրենք կարող են ազատվել բացասական հույզերից՝ գտնելով դրանք ճնշելու կամ ինչ-որ կերպ դիմակայելու ուղիներ:

Երբ դուք զսպում եք զգացմունքները, այն սովորաբար թողնում է մնացորդ կամ մատնահետք, որի հետևում նույն զգացմունքները կառաջանան ավելի ուշ: Զգացմունքները ճնշելը շատ վնասակար է ձեր մարմնի համար, քանի որ այն խախտում է: էներգիայի ներդաշնակ հոսքը և ձեր ներսում դիմադրության բլոկներ է ստեղծումլինելը:

Կարելի է արձակել բացասական հույզերը՝ մնալով հանգստացած վիճակում:

Երբ դուք զգում եք այս զգացմունքները, եկեք հանգստի վիճակի` գիտակցաբար հանգստանալով: քո մարմինը.

Դուք կարող եք դա անել՝ օգտագործելով ներքին մարմնի մեդիտացիա, խորը շնչառություն կամ ուշադրություն:

Այժմ գիտակցաբար զգացեք ձեր մարմնում բացասական հույզերի արդյունքում առաջացած էներգիան: Բաց թողեք էներգիան՝ չպայքարելով դրա դեմ կամ դիմադրելով, այլ հանգստանալով:

Ձեր միտքը ցանկանում է ճնշել բացասական հույզերը

Մարդկային միտքն իր բնույթով ինտուիտիվ կերպով միացված է վազելուն: հեռու այն ամենից, ինչը վատ է զգում մարմնում:

Այնուամենայնիվ, հենց այս միտքն է, որ իրականում բացասական հույզեր է ստեղծում առաջին հերթին իր բացասական մտածելակերպի միջոցով: Այսպիսով, դա նման է մի արատավոր շրջանի, որտեղ միտքը ստեղծում է բացասական հույզեր, այնուհետև փորձում է ճնշել այն կամ փախչել դրանից: հանգստանալով հանձնվելու վիճակում: Պարզապես բաց թողեք առաջացող զգացմունքները փախչելու կամ ճնշելու անհրաժեշտությունը: Թող ձեր մարմինը նետի ամբողջ աղբը, որը կուտակվել է մի քանի տարիների ընթացքում՝ ճնշելու և թաքցնելու այդ զգացմունքները:

Երբ զգացմունքներն ազատվում են, ձեր էներգետիկ դաշտը մաքրվում է, և դա տեղի կունենա ինքնաբերաբար, հենց որ հանգստանաք հանձնված վիճակում: Ճնշվածներըհույզերը, այնուամենայնիվ, ձգտում են առաջանալ և հեռանալ, այնպես որ դուք ստիպված չեք լինի որևէ այլ բան անել, քան դադարել դիմակայել շարժմանը, երբ դա տեղի ունենա:

Բաց լինելը բաց թողնելու համար

Բացասական էմոցիաներից ազատելը նշանակում է: գրեթե «մեդիտատիվ» փորձառություն, և պետք է պատրաստ լինել թույլ տալ, որ այս մաքրումը տեղի ունենա, թեև այն անհարմար է զգում մարմնում, երբ դա տեղի է ունենում:

Բացասական հույզերը զսպելու պատճառն այն է, որ այն լավ չի զգում մարմնում, բայց դա անելը կհանգեցնի նրան, որ էներգիան մնա ձեր թրթիռների թակարդում:

Բաց թողեք, հանձնվեք, հանգստացեք և թույլ տվեք, որ էներգիան դուրս հոսի: Դուք ոչինչ անելու կարիք չունեք, բացասական էներգիան «անբնական» է ձեր էության համար և այն ինքնաբերաբար կթափի այն, եթե դուք պատրաստ եք թույլ տալ, որ դա տեղի ունենա: Բացասական հույզերից ազատվելը նման է ամուր երկարացված ռետինից ազատվելուն, բնականաբար այն ցանկանում է վերադառնալ հանգստի վիճակի: