Otkad ste postali svjesni svog postojanja, kao dijete, znate da prolazite kroz niz emocija iz dana u dan. Čini se da je tijelo u stanju stalnog fluksa, prelazeći s jedne emocije na drugu, jedne misli na drugu, u tren oka.

U ovom trenutku možete osjetiti svoje tijelo i osjetite emocije koje preplavljuju kroz njega, možete osjetiti um i shvatiti misli koje prolaze kroz njega, kao beskrajni, vječni kontinuum događaja.

Usred svih ovih aktivnosti, negativne emocije mogu iscrpiti vašu energiju i ostaviti da se osjećate iscrpljeno; ponekad se čini da nastaju niotkuda, ali najčešće ih pokreću neke negativne misli u vašem umu.

Evo nekih uvida pomoću kojih možete bolje razumjeti emocije i naučiti kako se osloboditi negativnih emocija kako se one ne bi same od sebe reciklirale i ponavljale.

Emocija je odgovor vašeg tijela percepciji

Ljudsko tijelo je “osjetljivi” entitet, ali ljudski um ima kapacitet da dođe do “opažanja”.

Čini se da se naš svijet sastoji od naših percepcija.

Ako doživljavamo svijet kao dobar onda izgleda da naša vanjska stvarnost odražava tu percepciju. Slično tome, ako percipiramo svijet kao negativan, onda izgleda upravo tako izgleda naša vanjska stvarnost.

Osjećanje je iskonsko i primarno, ali percepcija dodaje asloja „prosudbe“ ili analize. Negativne emocije stvaraju negativne percepcije .

Čovjek se ne može osloboditi negativnih emocija ili otpustiti negativne emocije, osim ako nije spreman biti svjestan obrazaca razmišljanja koji pokreću ove emocije i spremni su da se opuste kako bi dopustili potisnutim energijama da istječu.

Vaš um je postao uvjetovan za razmišljanje u određenom obrascu i većina umova lakše dolazi do negativnih percepcija nego pozitivne percepcije. Dakle, ako ste poput većine ljudi, bilo bi normalno da vaš um češće povraća uplašene, tjeskobne ili depresivne misli nego pozitivne misli.

Dakle, veća je vjerovatnoća da ćete osjećati emocije kao što su anksioznost, nervoza, nemir i tupost – koje su inherentno negativna energija, a zajednički se mogu nazvati samo “strah” ili stres.

Oslobodite negativan Emocije tako što to dopuštate umjesto da se opirete

Ono čemu se odupirete, opstat će. Većina ljudi vjeruje da se mogu osloboditi negativnih emocija pronalazeći načine da ih potisnu ili im se na neki način odupru.

Kada potisnete emociju, ona obično ostavlja trag ili otisak prsta za sobom koji će pokrenuti iste emocije kasnije u budućnosti. Potiskivanje emocija je vrlo štetno za vaše tijelo jer utiče na harmoničan tok energije i stvara blokove otpora unutar vašegbiti.

Negativne emocije se mogu osloboditi ostajući u stanju opuštenog dopuštanja.

Kada osjećate ove emocije, dođite u stanje opuštenosti svjesnim opuštanjem tvoje tijelo.

To možete učiniti pomoću meditacije unutrašnjeg tijela, dubokog disanja ili svjesnosti.

Sada svjesno osjetite energiju koju stvaraju negativne emocije u vašem tijelu. Pustite energiju tako što se ne borite protiv nje ili joj se opirete, već tako što ćete biti u opuštenosti.

Vaš um želi potisnuti negativne emocije

Ljudski um po svojoj prirodi intuitivno je ožičen da radi daleko od svega što je loše u telu.

Međutim, upravo ovaj um zapravo stvara negativne emocije prije svega kroz svoj negativni obrazac razmišljanja. Dakle, to je kao začarani krug u kojem um stvara negativnu emociju, a zatim je pokušava potisnuti ili pobjeći od nje.

Možete jednostavno osloboditi svoje tijelo od sve negativne energije koja je u njemu pohranjena opuštanjem u stanje predaje. Samo otpustite potrebu da pobjegnete ili potisnite emocije koje se pojavljuju. Neka vaše tijelo izbaci svo smeće koje se nakupilo tokom nekoliko godina potiskivanja i skrivanja ovih emocija.

Kada se emocije oslobađaju, vaše energetsko polje se čisti, a to će se dogoditi automatski čim se opustite u stanju predaje. Potisnutiemocije ionako traže da se pojave i odu, tako da ne morate činiti ništa osim da prestanete da se opirete pokretu kada se to dogodi.

Biti otvoren za puštanje

Oslobađanje negativnih emocija je gotovo “meditativno” iskustvo i čovjek mora biti voljan dopustiti da se ovo pročišćavanje dogodi iako se osjeća nelagodno u tijelu dok se događa.

Razlog zašto potiskujemo negativne emocije je taj što se ne osjeća dobro u tijelu, ali to će uzrokovati da energija ostane zarobljena u vašoj vibraciji.

Pustite se, prepustite se, opustite se i dozvolite da energija iscuri. Ne morate ništa da radite, negativna energija je "neprirodna" vašem biću i automatski će je izbaciti ako ste voljni da to dopustite. Oslobađanje negativnih emocija je kao otpuštanje čvrsto ispružene gumene trake, prirodno se želi vratiti u stanje opuštenosti.