Откакто сте осъзнали съществуването си като дете, знаете, че ден след ден преминавате през поредица от емоции. Тялото сякаш е в състояние на постоянно движение, преминавайки от една емоция към друга, от една мисъл към друга, на мига.

В този момент можете да усетите тялото си и да почувствате емоциите, които го заливат, можете да усетите ума си и да осъзнаете мислите, които преминават през него, като безкраен, вечен низ от събития.

Сред цялата тази активност негативните емоции могат да изчерпят енергията ви и да ви накарат да се почувствате изтощени; понякога те сякаш се появяват от нищото, но в повечето случаи са предизвикани от някои негативни мисли в ума ви.

Ето някои идеи, с помощта на които можете да разберете по-добре емоциите и да се научите как да се освобождавате от негативните емоции, така че те да не се повтарят и да не продължават да се повтарят.

Емоцията е отговор на тялото ви на възприятие

Човешкото тяло е "усещаща" единица, но човешкият ум има способността да създава "възприятия".

Нашият свят сякаш се състои от нашите възприятия.

Ако възприемаме света като добър, тогава нашата външна реалност изглежда отразява това възприятие. По същия начин, ако възприемаме света като негативен, тогава точно така изглежда нашата външна реалност.

Усещането е първично и първично, но възприятията добавят към него слой "преценка" или анализ. Негативните емоции се пораждат от негативни възприятия .

Човек не може да се освободи от негативните емоции или да се освободи от тях, ако не е готов да осъзнае моделите на мислене, които предизвикват тези емоции, и да се отпусне, за да позволи на потиснатите енергии да излязат навън.

Умът ви е привикнал да мисли по определен модел и повечето умове стигат по-лесно до негативни възприятия, отколкото до позитивни. Така че, ако сте като повечето хора, нормално е умът ви да изхвърля по-често страшни, тревожни или депресиращи мисли, отколкото позитивни.

Така че е по-вероятно да изпитвате емоции като тревожност, нервност, безпокойство и тъпота - които по своята същност са отрицателна енергия и могат да бъдат наречени просто "страх" или стрес.

Освобождавате се от негативните емоции, като ги допускате, вместо да им се противопоставяте

Всичко, на което се съпротивлявате, ще се запази. Повечето хора вярват, че могат да се освободят от отрицателните емоции, като намерят начини да ги потиснат или да им се съпротивляват по някакъв начин.

Когато потискате дадена емоция, тя обикновено оставя следа или отпечатък, който ще предизвика същите емоции по-късно в бъдеще. Потискането на емоциите е много вредно за тялото ви, тъй като пречи на хармоничния поток на енергията и създава блокажи на съпротивлението във вашето същество.

Човек може да се освободи от негативните емоции, като остане в състояние на релаксация.

Когато изпитвате тези емоции, преминете към състояние на релаксация, като съзнателно отпуснете тялото си.

Можете да направите това с помощта на медитация на вътрешното тяло, дълбоко дишане или осъзнатост.

Сега съзнателно усетете енергията, генерирана от негативната емоция в тялото ви. Отпуснете енергията, като не се борите с нея и не ѝ се съпротивлявате, а се отпуснете.

Умът ви иска да потисне негативните емоции

Човешкият ум по своята същност е интуитивно настроен да бяга от всичко, което се чувства зле в тялото.

Въпреки това именно този ум всъщност създава негативните емоции на първо място чрез своя негативен модел на мислене. Така че това е като порочен кръг, в който умът създава негативната емоция и след това се опитва да я потисне или да избяга от нея.

Можете да освободите тялото си от цялата негативна енергия, която се е натрупала в него, просто като се отпуснете в състояние на отдаденост. Просто се освободете от необходимостта да избягате или да потиснете възникващите емоции. Позволете на тялото си да изхвърли целия боклук, който се е натрупал в продължение на няколко години на потискане и скриване на тези емоции.

Когато емоциите се освобождават, енергийното ви поле се изчиства и това ще се случи автоматично, веднага щом се отпуснете в състояние на отдаденост. Потиснатите емоции така или иначе искат да се появят и да си тръгнат, така че не е нужно да правите нищо друго, освен да спрете да се съпротивлявате на движението, когато то се случи.

Да бъдеш отворен за пускане

Освобождаването от негативните емоции е почти "медитативно" преживяване и човек трябва да е готов да позволи това пречистване да се осъществи, въпреки че се чувства неудобно в тялото, докато то се случва.

Причината да потискаме негативните емоции е, че не се чувстваме добре в тялото си, но това ще доведе до задържане на енергията във вибрациите ви.

Отпуснете се, предайте се, отпуснете се и позволете на енергията да изтече. Не е нужно да правите нищо, негативната енергия е "неестествена" за вашето същество и то автоматично ще я отмие, ако сте готови да го позволите. Освобождаването на негативните емоции е като пускането на силно разтегната гумена лента - тя естествено иска да се върне в състояние на релаксация.