어린 시절 자신의 존재를 의식하게 된 이후로 자신이 매일매일 일련의 감정을 겪는다는 것을 알고 있습니다. 몸은 눈 깜짝할 사이에 하나의 감정에서 다른 감정으로, 하나의 생각에서 다른 생각으로 바뀌는 끊임없는 흐름의 상태에 있는 것 같습니다.

바로 이 순간에 당신의 몸과 감정이 범람하는 것을 느끼면 마음을 감지하고 끝없이 이어지는 사건의 연속체처럼 마음을 스쳐가는 생각을 깨달을 수 있습니다.

이 모든 활동 중에 부정적인 감정은 에너지를 약화시키고 기진맥진하게 만들 수 있습니다. 그것들은 때때로 느닷없이 일어나는 것처럼 보이지만, 대부분 마음속의 부정적인 생각에 의해 촉발됩니다.

다음은 감정을 더 잘 이해하고 부정적인 감정이 스스로 재활용되어 계속 반복되지 않도록 해제하는 방법을 배울 수 있는 몇 가지 통찰력입니다.

감정은 신체의 반응입니다 to a Perception

인간의 몸은 '감각'하는 존재이지만 인간의 마음은 '지각'을 할 수 있는 능력이 있습니다.

세상은 우리의 인식으로 이루어진 것 같습니다.

우리가 세상을 좋게 인식한다면 우리의 외부 현실은 그 인식을 반영하는 것 같습니다. 마찬가지로, 우리가 세상을 부정적으로 인식한다면 그것이 바로 우리의 외부 현실이 보이는 방식입니다.

감각은 원시적이고 기본적이지만 인식은그것에 대한 "판단" 또는 분석의 계층. 부정적인 감정은 부정적인 인식에 의해 만들어집니다 .

생각의 패턴을 의식하지 않는 한 부정적인 감정에서 자유로울 수 없고 부정적인 감정을 방출할 수 없습니다 이러한 감정을 촉발하고 억제된 에너지가 흘러나올 수 있도록 기꺼이 긴장을 풀고자 합니다.

당신의 마음은 특정 패턴으로 생각하도록 조건화되었으며 대부분의 마음은 더 쉽게 부정적인 인식에 도달합니다. 긍정적인 인식보다 따라서 당신이 대부분의 사람들과 같다면 당신의 마음이 긍정적인 생각보다 더 자주 두렵고 불안하거나 우울한 생각을 토해내는 것이 정상일 것입니다.

따라서 본질적으로 부정적인 에너지인 불안, 초조, 안절부절, 둔감함과 같은 감정을 느낄 가능성이 더 높으며 총칭하여 "두려움" 또는 스트레스라고 할 수 있습니다.

당신은 부정적인 것을 방출합니다 저항하는 대신 허용하는 감정

당신이 저항하는 것은 무엇이든 지속됩니다. 대부분의 사람들은 어떤 식으로든 부정적인 감정을 억누르거나 저항하는 방법을 찾음으로써 부정적인 감정에서 벗어날 수 있다고 믿습니다.

감정을 억누르면 나중에 같은 감정을 불러일으킬 수 있는 흔적이나 지문이 남게 됩니다. 감정을 억누르는 것은 마음을 다스리기 때문에 몸에 매우 해롭습니다. 에너지의 조화로운 흐름과 내부에 저항 블록을 생성합니다.

부정적인 감정은 이완된 허용 상태에 머물면서 해소할 수 있습니다.

이러한 감정을 느낄 때 의식적으로 이완하여 이완 상태에 도달하세요. 너의 몸.

내면 명상, 심호흡 또는 마음챙김을 사용하여 수행할 수 있습니다.

이제 몸에서 부정적인 감정이 생성하는 에너지를 의식적으로 느끼십시오. 에너지와 싸우거나 저항하지 않고 휴식을 취함으로써 에너지를 방출하십시오.

당신의 마음은 부정적인 감정을 억제하기를 원합니다.

인간의 마음은 본질적으로 직관적으로 달리도록 연결되어 있습니다. 몸에 좋지 않은 것을 멀리하십시오.

그러나 부정적인 생각 패턴을 통해 실제로 부정적인 감정을 만드는 것은 바로 이 마음입니다. 그래서 그것은 마음이 부정적인 감정을 만들어낸 다음 그것을 억누르거나 도망치려는 악순환과 같습니다. 항복 상태로 이완함으로써. 떠오르는 감정을 피하거나 억누르고 싶은 욕구를 그냥 놓아버리세요. 이러한 감정을 억누르고 숨기면서 몇 년 동안 쌓인 모든 쓰레기를 몸으로 버리십시오.

감정이 풀리면 에너지 장이 맑아지고 항복 상태에서 긴장을 풀면 자동으로 발생합니다. 억압된감정은 어쨌든 올라오고 떠나려고 하기 때문에 감정이 일어날 때 움직임에 저항하는 것을 멈추는 것 외에는 아무것도 할 필요가 없습니다. 거의 "명상적인" 경험이며, 정화가 일어나는 동안 몸에서 불편함을 느끼더라도 정화가 일어나도록 기꺼이 허용해야 합니다.

우리가 부정적인 감정을 억제하는 이유는 그것이 몸에 좋지 않기 때문인데 그렇게 하면 에너지가 진동에 갇히게 됩니다.

가자, 항복, 긴장을 풀고 에너지가 흘러 나오도록하십시오. 당신은 아무 것도 할 필요가 없습니다. 부정적인 에너지는 당신의 존재에 "부자연스럽고" 당신이 그것을 일어나게 할 의향이 있다면 그것은 자동적으로 그것을 씻어낼 것입니다. 부정적인 감정을 발산하는 것은 꽉 조여진 고무줄을 놓아주는 것과 같으며 자연스럽게 이완된 상태로 돌아가고 싶어합니다.