Od chvíle, kdy jste si jako dítě uvědomili svou existenci, víte, že den co den procházíte řadou emocí. Zdá se, že tělo je ve stavu neustálého pohybu, kdy v mžiku přechází z jedné emoce do druhé, z jedné myšlenky do druhé.

Právě v tomto okamžiku můžete vnímat své tělo a cítit emoce, které ho zaplavují, můžete vnímat mysl a uvědomovat si myšlenky, které jí proplouvají, jako nekonečné, věčné kontinuum událostí.

Uprostřed této činnosti mohou negativní emoce vysávat vaši energii a způsobit, že se budete cítit vyčerpaní; někdy se zdá, že se objevují z ničeho nic, ale většinou jsou vyvolány některými negativními myšlenkami ve vaší mysli.

Zde je několik poznatků, s jejichž pomocí můžete lépe porozumět emocím a také se naučit, jak se negativních emocí zbavit, aby se znovu a znovu neopakovaly.

Emoce jsou reakcí vašeho těla na vjem

Lidské tělo je "vnímající" entita, ale lidská mysl je schopna vymýšlet "vjemy".

Zdá se, že náš svět se skládá z našich vjemů.

Pokud vnímáme svět jako dobrý, pak se zdá, že naše vnější realita odráží toto vnímání. Podobně pokud vnímáme svět jako negativní, pak se přesně tak jeví naše vnější realita.

Vnímání je prvotní a primární, ale vnímání k němu přidává vrstvu "úsudku" nebo analýzy. Negativní emoce vznikají v důsledku negativního vnímání. .

Člověk se nemůže zbavit negativních emocí nebo je uvolnit, pokud si není ochoten uvědomit vzorce myšlení, které tyto emoce vyvolávají, a pokud není ochoten se uvolnit, aby potlačené energie mohly odplynout.

Vaše mysl se naučila myslet podle určitého vzorce a většina myslí přichází na negativní vjemy snadněji než na pozitivní. Pokud jste tedy jako většina lidí, je normální, že vaše mysl chrlí častěji myšlenky plné strachu, úzkosti nebo deprese než myšlenky pozitivní.

Je tedy pravděpodobnější, že budete pociťovat emoce, jako je úzkost, nervozita, neklid a otupělost - což jsou ve své podstatě negativní energie, které lze souhrnně nazvat prostě "strach" nebo stres.

Negativní emoce uvolníte tím, že jim dovolíte, místo abyste se jim bránili

Cokoli, čemu se budete bránit, bude přetrvávat. Většina lidí věří, že se negativních emocí zbaví tím, že najdou způsob, jak je potlačit nebo jim nějakým způsobem vzdorovat.

Když potlačujete emoce, obvykle to za sebou zanechává stopy nebo otisk prstu, který v budoucnu vyvolá stejné emoce. Potlačování emocí je pro vaše tělo velmi škodlivé, protože narušuje harmonický tok energie a vytváří ve vašem těle bloky odporu.

Negativní emoce lze uvolnit tím, že zůstanete ve stavu uvolnění.

Když pociťujete tyto emoce, přiveďte se do stavu uvolnění vědomým uvolněním těla.

K tomu můžete využít vnitřní meditaci, hluboké dýchání nebo všímavost.

Nyní vědomě vnímejte energii, kterou negativní emoce ve vašem těle vytváří. Nebojujte s ní a nebráňte se jí, ale uvolněte se.

Vaše mysl chce potlačit negativní emoce

Lidská mysl je ze své podstaty intuitivně nastavena tak, že utíká před vším, co jí v těle působí špatně.

Je to však právě tato mysl, která negativní emoce v první řadě vytváří svým negativním vzorcem myšlení. Je to tedy jako začarovaný kruh, kdy mysl vytváří negativní emoce a pak se je snaží potlačit nebo před nimi utéct.

Své tělo můžete zbavit veškeré negativní energie, která se v něm nahromadila, jednoduše tím, že se uvolníte do stavu odevzdanosti. Prostě se zbavte potřeby unikat nebo potlačovat vznikající emoce. Nechte své tělo vyvrhnout všechen odpad, který se v něm nahromadil za několik let potlačování a skrývání těchto emocí.

Když se emoce uvolňují, čistí se vaše energetické pole, a to se stane automaticky, jakmile se uvolníte ve stavu odevzdanosti. Potlačené emoce se stejně chtějí vynořit a odejít, takže nemusíte dělat nic jiného, než se přestat bránit pohybu, když k němu dojde.

Otevřenost k odpoutání se

Uvolňování negativních emocí je téměř "meditativní" zážitek a člověk musí být ochoten toto očišťování umožnit, i když se při něm v těle cítí nepříjemně.

Důvodem, proč potlačujeme negativní emoce, je to, že se v těle necítíme dobře, ale způsobuje to, že energie zůstává uvězněná ve vašich vibracích.

Pusťte se, odevzdejte se, uvolněte se a nechte energii odplynout. Nemusíte nic dělat, negativní energie je pro vaše bytí "nepřirozená" a automaticky se vyplavuje, pokud jste ochotni to nechat. Uvolnění negativních emocí je jako uvolnění pevně natažené gumičky, která se přirozeně chce vrátit do stavu uvolnění.