Από τότε που αποκτήσατε συνείδηση της ύπαρξής σας, από παιδί, γνωρίζετε ότι περνάτε από μια σειρά συναισθημάτων μέρα με τη μέρα. Το σώμα φαίνεται να βρίσκεται σε μια κατάσταση συνεχούς ροής, μεταβαίνοντας από το ένα συναίσθημα στο άλλο, από τη μια σκέψη στην άλλη, εν ριπή οφθαλμού.

Αυτή τη στιγμή μπορείτε να αισθανθείτε το σώμα σας και να νιώσετε τα συναισθήματα που το διαπερνούν, μπορείτε να αισθανθείτε το νου και να συνειδητοποιήσετε τις σκέψεις που φεύγουν μέσα από αυτόν, σαν ένα ατελείωτο, αιώνιο συνεχές γεγονότων.

Μέσα σε όλη αυτή τη δραστηριότητα, τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να σας εξαντλήσουν την ενέργεια και να σας αφήσουν να νιώσετε εξαντλημένοι- μερικές φορές φαίνονται να προκύπτουν από το πουθενά, αλλά τις περισσότερες φορές πυροδοτούνται από κάποιες αρνητικές σκέψεις στο μυαλό σας.

Ακολουθούν ορισμένες ιδέες με τις οποίες μπορείτε να κατανοήσετε καλύτερα τα συναισθήματα και να μάθετε πώς να απελευθερώνετε τα αρνητικά συναισθήματα, ώστε να μην ανακυκλώνονται και να μην επαναλαμβάνονται.

Το συναίσθημα είναι η απάντηση του σώματός σας σε μια αντίληψη

Το ανθρώπινο σώμα είναι μια οντότητα που "αισθάνεται", αλλά ο ανθρώπινος νους έχει την ικανότητα να δημιουργεί "αντιλήψεις".

Ο κόσμος μας φαίνεται να αποτελείται από τις αντιλήψεις μας.

Αν αντιλαμβανόμαστε ότι ο κόσμος είναι καλός, τότε η εξωτερική μας πραγματικότητα φαίνεται να αντανακλά αυτή την αντίληψη. Ομοίως, αν αντιλαμβανόμαστε ότι ο κόσμος είναι αρνητικός, τότε ακριβώς έτσι φαίνεται να εμφανίζεται η εξωτερική μας πραγματικότητα.

Η αντίληψη είναι πρωταρχική και πρωταρχική, αλλά οι αντιλήψεις προσθέτουν ένα επίπεδο "κρίσης" ή ανάλυσης. Τα αρνητικά συναισθήματα δημιουργούνται από αρνητικές αντιλήψεις .

Δεν μπορεί κανείς να απαλλαγεί από αρνητικά συναισθήματα ή να απελευθερώσει αρνητικά συναισθήματα, αν δεν είναι πρόθυμος/η να συνειδητοποιήσει τα μοτίβα σκέψης που πυροδοτούν αυτά τα συναισθήματα και αν δεν είναι πρόθυμος/η να χαλαρώσει, ώστε να επιτρέψει στις καταπιεσμένες ενέργειες να ρέουν προς τα έξω.

Το μυαλό σας έχει μάθει να σκέφτεται με ένα συγκεκριμένο μοτίβο, και τα περισσότερα μυαλά καταλήγουν σε αρνητικές αντιλήψεις πιο εύκολα από ό,τι σε θετικές. Έτσι, αν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, θα ήταν φυσιολογικό το μυαλό σας να πετάει φοβισμένες, αγχωτικές ή καταθλιπτικές σκέψεις πιο συχνά από ό,τι θετικές σκέψεις.

Έτσι, είναι πιο πιθανό να νιώσετε συναισθήματα όπως άγχος, νευρικότητα, ανησυχία και ατονία - τα οποία είναι εγγενώς αρνητική ενέργεια και μπορούν συλλογικά να ονομαστούν απλώς "φόβος" ή άγχος.

Απελευθερώνετε τα αρνητικά συναισθήματα επιτρέποντάς τα αντί να αντιστέκεστε σε αυτά

Ό,τι αντιστέκεστε θα επιμείνει. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι μπορούν να απαλλαγούν από τα αρνητικά συναισθήματα βρίσκοντας τρόπους να τα καταπιέσουν ή να αντισταθούν σε αυτά με κάποιο τρόπο.

Όταν καταπιέζετε ένα συναίσθημα, συνήθως αφήνει ένα κατάλοιπο ή ένα αποτύπωμα πίσω του, το οποίο θα πυροδοτήσει τα ίδια συναισθήματα αργότερα στο μέλλον. Η καταπίεση των συναισθημάτων είναι πολύ επιβλαβής για το σώμα σας, καθώς παρεμποδίζει την αρμονική ροή της ενέργειας και δημιουργεί μπλοκαρίσματα αντίστασης μέσα στην ύπαρξή σας.

Μπορούμε να απελευθερώσουμε τα αρνητικά συναισθήματα παραμένοντας σε μια κατάσταση χαλαρού επιτρέποντος.

Όταν αισθάνεστε αυτά τα συναισθήματα, ελάτε σε κατάσταση χαλάρωσης χαλαρώνοντας συνειδητά το σώμα σας.

Μπορείτε να το κάνετε αυτό χρησιμοποιώντας διαλογισμό του εσωτερικού σώματος, βαθιά αναπνοή ή ενσυνειδητότητα.

Τώρα αισθανθείτε συνειδητά την ενέργεια που δημιουργείται από το αρνητικό συναίσθημα στο σώμα σας. Αφήστε την ενέργεια να φύγει, χωρίς να την πολεμάτε ή να της αντιστέκεστε, αλλά χαλαρώνοντας.

Το μυαλό σας θέλει να καταστείλει τα αρνητικά συναισθήματα

Το ανθρώπινο μυαλό από την ίδια του τη φύση είναι διαισθητικά καλωδιωμένο να τρέχει μακριά από οτιδήποτε αισθάνεται άσχημα στο σώμα.

Ωστόσο, είναι αυτός ο ίδιος ο νους που στην πραγματικότητα δημιουργεί αρνητικά συναισθήματα στην πρώτη θέση μέσω του αρνητικού μοτίβου σκέψης του. Έτσι, είναι σαν ένας φαύλος κύκλος όπου ο νους δημιουργεί το αρνητικό συναίσθημα και στη συνέχεια προσπαθεί να το καταστείλει ή να το αποφύγει.

Μπορείτε να απελευθερώσετε το σώμα σας από όλη την αρνητική ενέργεια που έχει αποθηκευτεί σε αυτό απλά χαλαρώνοντας σε μια κατάσταση παράδοσης. Απλά αφήστε την ανάγκη να ξεφύγετε ή να καταπιέσετε τα συναισθήματα που αναδύονται. Αφήστε το σώμα σας να ξεράσει όλα τα σκουπίδια που έχουν συσσωρευτεί κατά τη διάρκεια πολλών ετών καταπίεσης και απόκρυψης αυτών των συναισθημάτων.

Όταν τα συναισθήματα απελευθερώνονται, το ενεργειακό σας πεδίο καθαρίζει, και αυτό θα συμβεί αυτόματα μόλις χαλαρώσετε σε κατάσταση παράδοσης. Τα καταπιεσμένα συναισθήματα ψάχνουν να βγουν και να φύγουν ούτως ή άλλως, οπότε δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα άλλο από το να σταματήσετε να αντιστέκεστε στην κίνηση όταν αυτή συμβεί.

Να είσαι ανοιχτός στο να αφεθείς να φύγεις

Η απελευθέρωση των αρνητικών συναισθημάτων είναι σχεδόν μια "διαλογιστική" εμπειρία και κάποιος πρέπει να είναι πρόθυμος να επιτρέψει σε αυτή την εκκαθάριση να λάβει χώρα, ακόμη και αν αισθάνεται άβολα στο σώμα του ενώ συμβαίνει.

Ο λόγος για τον οποίο καταπιέζουμε τα αρνητικά συναισθήματα είναι επειδή δεν αισθανόμαστε καλά στο σώμα μας, αλλά αν το κάνουμε αυτό, η ενέργεια θα παραμείνει παγιδευμένη στη δόνησή σας.

Αφήστε το, παραδοθείτε, χαλαρώστε και αφήστε την ενέργεια να εκχυθεί. Δεν χρειάζεται να κάνετε τίποτα, η αρνητική ενέργεια είναι "αφύσικη" για την ύπαρξή σας και θα εκχυθεί αυτόματα, αν είστε πρόθυμοι να το αφήσετε να συμβεί. Η απελευθέρωση των αρνητικών συναισθημάτων είναι σαν να αφήνετε ένα σφιχτά τεντωμένο λαστιχάκι, το οποίο φυσικά θέλει να επιστρέψει σε κατάσταση χαλάρωσης.