உங்கள் இருப்பைப் பற்றி நீங்கள் அறிந்ததிலிருந்து, குழந்தையாக இருந்தபோது, ​​நாள்தோறும் தொடர்ச்சியான உணர்ச்சிகளைக் கடந்து செல்வதை நீங்கள் அறிந்திருக்கிறீர்கள். கண் இமைக்கும் நேரத்தில், உடல் ஒரு உணர்ச்சியிலிருந்து மற்றொன்றுக்கு, ஒரு எண்ணம் மற்றொன்றுக்கு மாறுவது, நிலையான பாய்ச்சலில் இருப்பது போல் தெரிகிறது.

இந்தக் கணத்தில் உங்களால் உங்கள் உடலை உணர முடியும். உணர்ச்சிகள் அதன் மூலம் பெருக்கெடுத்து ஓடுவதை உணருங்கள், நீங்கள் மனதை உணரலாம் மற்றும் முடிவில்லாத, நித்திய தொடர்ச்சியான நிகழ்வுகளைப் போல, அதன் மூலம் விரைவான எண்ணங்களை உணர முடியும்.

இவ்வளவு செயல்பாடுகளுக்கு மத்தியில், எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் உங்கள் ஆற்றலைச் சிதைத்து, உங்களை சோர்வடையச் செய்யலாம்; அவை சில நேரங்களில் எங்கிருந்தும் எழுவது போல் தோன்றும், ஆனால் பெரும்பாலான நேரங்களில் அவை உங்கள் மனதில் சில எதிர்மறை எண்ணங்களால் தூண்டப்படுகின்றன.

இங்கே சில நுண்ணறிவுகளைப் பயன்படுத்தி நீங்கள் உணர்ச்சிகளை நன்றாகப் புரிந்துகொள்ளலாம், மேலும் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை எப்படி வெளியிடுவது என்பதையும் கற்றுக் கொள்ளலாம், இதனால் அவை தங்களைத் தாங்களே மறுசுழற்சி செய்து திரும்பத் திரும்பச் செய்யாது.

உணர்ச்சி என்பது உங்கள் உடலின் பதில் ஒரு பார்வைக்கு

ஒரு மனித உடல் ஒரு "உணர்வு" நிறுவனம் ஆனால் மனித மனம் "உணர்வுகளை" கொண்டு வரும் திறன் கொண்டது.

நமது உலகம் நமது உணர்வுகளால் ஆனது போல் தெரிகிறது.

உலகம் நன்றாக இருப்பதாக நாம் உணர்ந்தால், நமது வெளிப்புற உண்மை அந்த உணர்வைப் பிரதிபலிக்கிறது. இதேபோல், உலகம் எதிர்மறையாக இருப்பதை நாம் உணர்ந்தால், நமது வெளிப்புற யதார்த்தம் அப்படித்தான் தோன்றுகிறது.

உணர்தல் என்பது முதன்மையானது மற்றும் முதன்மையானது, ஆனால் உணர்வுகள் ஒரு சேர்க்கிறது"தீர்ப்பு" அல்லது அதற்கான பகுப்பாய்வு அடுக்கு. எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் எதிர்மறை உணர்வுகளால் உருவாக்கப்படுகின்றன .

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளிலிருந்து விடுபடவோ அல்லது எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை விடுவிக்கவோ முடியாது, அவர்/அவள் சிந்தனை முறைகளை உணர்ந்து கொள்ளத் தயாராக இல்லை. அவை இந்த உணர்ச்சிகளைத் தூண்டி, அடக்கி வைக்கப்பட்ட ஆற்றல்கள் வெளியேற அனுமதிக்கும் வகையில் ஓய்வெடுக்கத் தயாராக உள்ளன.

உங்கள் மனம் ஒரு குறிப்பிட்ட முறையில் சிந்திக்கும் நிலைக்குத் தள்ளப்பட்டுள்ளது, மேலும் பெரும்பாலான மனங்கள் எதிர்மறையான உணர்வுகளுக்கு எளிதில் வந்துவிடுகின்றன. நேர்மறை உணர்வுகளை விட. எனவே நீங்கள் பெரும்பாலான மக்களைப் போல் இருந்தால், நேர்மறையான எண்ணங்களை விட உங்கள் மனதில் பயம், கவலை அல்லது மனச்சோர்வு போன்ற எண்ணங்களை அடிக்கடி வீசுவது இயல்பானதாக இருக்கும்.

எனவே, பதட்டம், பதட்டம், அமைதியின்மை மற்றும் மந்தமான தன்மை போன்ற உணர்ச்சிகளை நீங்கள் அதிகம் உணரலாம் - இவை இயல்பாகவே எதிர்மறை ஆற்றல், மேலும் அவை ஒட்டுமொத்தமாக "பயம்" அல்லது மன அழுத்தம் என்று அழைக்கப்படலாம்.

நீங்கள் எதிர்மறையை வெளியிடுகிறீர்கள். அதை எதிர்ப்பதற்குப் பதிலாக அதை அனுமதிப்பதன் மூலம் உணர்ச்சிகள்

நீங்கள் எதை எதிர்க்கிறீர்களோ அது நிலைத்திருக்கும். பெரும்பாலான மக்கள் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அடக்குவதற்கான வழிகளைக் கண்டறிவதன் மூலம் அல்லது அவற்றை எதிர்ப்பதற்கான வழிகளைக் கண்டுபிடிப்பதன் மூலம் தங்களை விடுவிக்க முடியும் என்று நம்புகிறார்கள்.

உணர்ச்சியை அடக்கும் போது, ​​அது வழக்கமாக ஒரு எச்சம் அல்லது கைரேகையை விட்டுச் செல்லும், அது எதிர்காலத்தில் அதே உணர்ச்சிகளைத் தூண்டும். உணர்ச்சிகளை அடக்குவது உங்கள் உடலுக்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும். ஆற்றலின் இணக்கமான ஓட்டம் மற்றும் உங்களுக்குள் எதிர்ப்புத் தொகுதிகளை உருவாக்குகிறதுஇருப்பது.

நிதானமாக அனுமதிக்கும் நிலையில் இருப்பதன் மூலம் ஒருவர் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளியிடலாம்.

இந்த உணர்ச்சிகளை நீங்கள் உணரும்போது, ​​உணர்வுபூர்வமாக தளர்வதன் மூலம் தளர்வு நிலைக்கு வாருங்கள். உங்கள் உடல்.

உள் உடல் தியானம், ஆழ்ந்த சுவாசம் அல்லது நினைவாற்றலைப் பயன்படுத்தி இதைச் செய்யலாம்.

உங்கள் உடலில் உள்ள எதிர்மறை உணர்ச்சியால் உருவாகும் ஆற்றலை இப்போது உணர்வுபூர்வமாக உணருங்கள். ஆற்றலை எதிர்த்துப் போராடவோ அல்லது எதிர்க்கவோ செய்யாமல், நிதானமாக இருப்பதன் மூலம் ஆற்றலை விடுங்கள்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை அடக்க உங்கள் மனம் விரும்புகிறது

மனித மனம் அதன் இயல்பிலேயே உள்ளுணர்வுடன் இயங்கக் கூடியது. உடலில் மோசமாக உணரும் எதையும் விட்டு.

இருப்பினும், இந்த மனமே அதன் எதிர்மறையான சிந்தனையின் மூலம் முதலில் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உருவாக்குகிறது. எனவே இது ஒரு தீய சுழற்சியைப் போன்றது, அங்கு மனம் எதிர்மறை உணர்ச்சியை உருவாக்கி, அதை அடக்க அல்லது அதிலிருந்து ஓட முயற்சிக்கிறது.

உங்கள் உடலில் தேங்கி இருக்கும் அனைத்து எதிர்மறை ஆற்றலையும் நீங்கள் விடுவிக்கலாம். சரணடைந்த நிலையில் ஓய்வெடுப்பதன் மூலம். எழும் உணர்ச்சிகளை தப்பிக்க அல்லது அடக்க வேண்டிய அவசியத்தை மட்டும் விடுங்கள். இந்த உணர்ச்சிகளை அடக்கி மறைத்து பல ஆண்டுகளாக குவிந்துள்ள குப்பைகளை உங்கள் உடல் தூக்கி எறியட்டும்.

உணர்ச்சிகள் வெளிப்படும் போது, ​​உங்கள் ஆற்றல் புலம் அழிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் சரணடைந்த நிலையில் ஓய்வெடுத்தவுடன் இது தானாகவே நடக்கும். அடக்கப்பட்டதுஉணர்வுகள் எப்படியும் வந்து வெளியேறத் தேடுகின்றன, எனவே இயக்கம் நிகழும்போது அதை எதிர்ப்பதைத் தவிர வேறு எதையும் நீங்கள் செய்ய வேண்டியதில்லை.

வெளியேறுவதற்குத் திறந்திருப்பது

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளியிடுவது ஏறக்குறைய ஒரு "தியான" அனுபவம் மற்றும் இந்த சுத்திகரிப்பு நடக்கும்போது உடலில் அசௌகரியமாக உணர்ந்தாலும் அதை அனுமதிக்க ஒருவர் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை நாம் அடக்குவதற்குக் காரணம், அது உடலில் நன்றாக உணராததுதான், ஆனால் அவ்வாறு செய்வது உங்கள் அதிர்வுகளில் ஆற்றல் சிக்கித் தவிக்கும்.

விடுங்கள், சரணடையுங்கள், ஓய்வெடுங்கள் மற்றும் ஆற்றல் வெளியேற அனுமதிக்கவும். நீங்கள் எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை, எதிர்மறை ஆற்றல் உங்கள் இருப்புக்கு "இயற்கைக்கு மாறானது" மற்றும் நீங்கள் அதை நடக்க அனுமதிக்க விரும்பினால் அது தானாகவே அதை வெளியேற்றும். எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை வெளியிடுவது இறுக்கமாக நீட்டிக்கப்பட்ட ரப்பர் பேண்டை விட்டுவிடுவது போன்றது, அது இயற்கையாகவே தளர்வு நிலைக்கு வர விரும்புகிறது.