ئۆزىڭىزگە ۋە ئەتراپىڭىزدىكى دۇنياغا بولغان تونۇشىڭىزغا ئەگىشىپ ، سىز ئەڭ ئاددىي ئىشلارغا يوشۇرۇنغان گۈزەللىك ، خۇشاللىق ۋە خۇشاللىقنى ھېس قىلىشقا باشلايسىز.

يۈتۈپ كەتكەندە بۇ نەرسىلەرنى قولدىن بېرىپ قويۇش ئاسان. كاللىڭىز ، خام خىيالدا ياشاۋاتىسىز ، ئەمما سىز بىر نەچچە سېكۇنت بولسىمۇ ھازىر بولۇپ قالسىڭىز ، سىزگە يېڭى بىر دۇنيا ئېچىلىدۇ. بۇ ئىش يۈز بەرگەندە ، سىز باشقىچە دەپ قارىغان ئادەتتىكىدەك ئىشلاردىن خۇشاللىق تېپىشقا باشلايسىز. ھەتتا باغدا ئولتۇرۇش ، قەھۋە ئىچىش ، كۈن چىقىش ياكى كىتاب ئوقۇش دېگەندەك ئاددىي پائالىيەتلەرمۇ ھېسسىياتىڭىزنى ئىنتايىن خۇشاللىق ۋە خۇشاللىققا تولدۇرىدۇ.

ئاددىي ئىشلاردا خۇشاللىق تېپىش ھەققىدىكى سۆزلەر

تۆۋەندىكىسى ھاياتنىڭ ئاددىي خۇشاللىقىنى قايتا تېپىشىڭىزغا ياردەم بېرىدىغان نەقىللەر توپلىمى.

ھاياتنىڭ گۈزەللىكى ھەققىدە توختىلى. يۇلتۇزلارنى كۆرۈڭ ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئۇلار بىلەن بىللە يۈگۈرگەنلىكىنى كۆرۈڭ.

- ماركۇس ئورېلىيۇس («ئويلىنىش» ناملىق كىتابتىن) ھەر كۈنى كەچتە ، مەن ئۇلارنىڭ باشقىچە ياشايدىغانلىقىغا دو تىكىمەن.

- بىل ۋاتتېرسون

- ئالبېرت ئېينىشتىيىن

ئۇنۋېرسال ئېلېمېنتلارنى يېتەرلىك تېپىش ھاۋا ۋە سۇنى غىدىقلاش. ئەتىگەنلىك سەيلە قىلىش ياكى كەچلىك سەيلە قىلىش ئارقىلىق يېڭىلاش. كېچىدە چولپانلار تەرىپىدىن ھاياجانلىنىش ئەتىيازدا قۇش ئۇۋىسى ياكى ياۋا گۈل ئۈستىدە خۇشال بولۇش - بۇلار ئاددىي تۇرمۇشنىڭ بەزى مۇكاپاتلىرى. 10>

چىرايلىق ئىللىق مۇنچا ، بىر ئىستاكان چاي ۋە كۆڭۈل قويۇپ قۇلاق يۈرىكىڭىزنى قىزىتىشقا ئېھتىياجلىق بولۇشىڭىز مۇمكىن.

- چارلېس F. * 0> - A.A. مىلنې

ئىچكى بالىڭىزنىڭ كۆزى بىلەن دۇنيانى كۆرۈڭ. ئۇلار ئەڭ ئادەتتىكى ئىشلاردا مۇھەببەت ، سېھىر ۋە سىرنى كۆرگەندە ھەيرانلىق ۋە ھەيرانلىق ئىچىدە چاقنىغان كۆزلەر.

- Henna Sohail

ئائىلە ، دوست ۋە مۇھەببەت قاتارلىق ئاددىي ئىشلارنى قەدىرلەڭ ، چۈنكى چوڭ ئىشلار يىراقتىن ئاددىي كۆرۈنىدۇ. ئاددىي نەرسىلىرىڭىزنى ئەڭ ياخشى يورۇقلۇققا قويۇڭ. ئۇلارنىڭ ھەممىسىگە يېتەرلىك قۇياش نۇرى بار. 5>

- W.B. يېس

مەن ئەزەلدىن ھەشەمەتچىلىككە جەلپ قىلىنمىدىم. مەن ئاددىي نەرسىلەرنى ياخشى كۆرىمەن. قەھۋەخانا ، كىتاب ۋە چۈشىنىشكە ئۇرۇنغان كىشىلەر.

- ر. سىزنى ھەرىكەتلەندۈرۈش كۈچى ، ئەگەر تەبىئەتنىڭ ئاددىي نەرسىلىرىدە سىز چۈشىنىدىغان ، خۇشال بولىدىغان ئۇچۇر بولسا ، روھىڭىز ھايات.

- Eleonora Duse

كىمكى باغنى ياخشى كۆرسە ۋە چۈشەنسە ، ئىچىدىن قانائەت تاپىدۇ. بىز ھەر قانداق سۆزنىڭ نورمال ياكى ئىلمىي ئەمەسلىكىنى ئۇنتۇپ قالدۇق. بۇ ناھايىتى قالتىس. ئۇ باشتىن-ئاخىر چۆچەك. پىللار؟ مۈشۈكئېيىق؟ قار؟ قايسى ۋاقىتتا ھەممىنى ھەيران قالدۇرغىنىڭىزنى يوقىتىپ قويدىڭىز؟ كۈچۈكنى قۇچاقلىسىڭىز بولىدۇ. سىز بىر قۇتا بوياق سېتىۋېلىپ ، ئۆزىڭىزنى رەڭ بىلەن ئوراپ تۇرالايسىز. گۈل تىكىپ ، ئۇنىڭ ئۆسۈشىنى كۆرەلەيسىز. سىز باشلاشنى قارار قىلىپ ، باشقىلارنىڭمۇ باشلىنىشىنى قارار قىلالايسىز.

- Joan Bauer

ھەر كۈنى كۈن چىقىش ۋە كۈن ئولتۇرۇش بولىدۇ ، ئۇلار 'مۇتلەق ھەقسىز. ئۇلارنىڭ نۇرغۇنلىرىنى قولدىن بېرىپ قويماڭ.

- جو ۋالتون

ئۈستەلۈمدە بوينىمدىكى ئالماسلارغا قارىغاندا ئەتىرگۈل بار>

دېرىزىمدىكى ئەتىگەنلىك شان-شەرەپ مېنى كىتابلارنىڭ مېتافىزىكىسىدىنمۇ بەكرەك رازى قىلىدۇ.

- ۋالت ۋىتمان

a دىن كېيىن ئوتلاقتا يامغۇرنىڭ پۇرىقىغا ئوخشايدىغان نەرسە يوقئاپتاپپەرەس سېھىر. 0>

ئۆي-مۈلۈك ، تاشقى مۇۋەپپەقىيەت ، تەشۋىقات ، ھەشەمەت - ماڭا نىسبەتەن بۇلار ئەزەلدىن ھۆرمەتسىزلىك. مەن ئاددىي ۋە كىشىنىڭ دىققىتىنى تارتمايدىغان تۇرمۇش ئۇسۇلىنىڭ ھەممە ئادەم ئۈچۈن ئەڭ ياخشى ، بەدەن ۋە ئەقىل ئۈچۈن ئەڭ ياخشى دەپ قارايمەن.

- ئالبېرت ئېينىشتىيىن

ئويغىنىمەن ئەتىگەندە ئورنىدىن تۇرۇپ ، مەن ئۇ گۈلنى كۆردۈم ، ئۇنىڭ يوپۇرمىقىدا شەبنەم بار ، ھەمدە ئۇ قاتلىنىپ كېتىۋاتىدۇ ، ئۇ مېنى خۇشال قىلىدۇ.

ئويلىنىش ئەڭ چوڭ خۇشاللىق - خۇشاللىقنىڭ ئۆزى پەقەت تەسەۋۋۇر - سىز ئارزۇيىڭىزدىن باشقا نەرسە كۆرۈپ باققانمۇ؟

- Gustave Flaubert

ئەگەر باغچىڭىز ۋە كۈتۈپخانىڭىز بولسا ، سىز ئېھتىياجلىق بولغان ھەممە نەرسە بار.

- سىسېرو

«بەزىدە ئادەمدە يۈز بېرىدىغان ئەڭ ياخشى ئىش كۈچۈكنىڭ يۈزىڭىزنى يالىشىدۇر.»

- Joan Bauer

«ئەگەر كۆپىنچىمىز ساقلانغان ئالتۇننىڭ ئۈستىدىكى يېمەكلىك ، خۇشاللىق ۋە ناخشىنى قەدىرلىسەك ، ئۇ تېخىمۇ خۇشال دۇنيا بولاتتى».

- J.R.R. تولكېن

«مەن ھاياتنىڭ تاتلىق ، ئاددىي نەرسىلەرنىڭ زادى ھەقىقىي نەرسە ئىكەنلىكىنى بىلىشكە باشلىدىم.»

- لاۋرا ئىنگالس ۋىلدېر

بىر مەزگىل ، مەن فىزىكىلىق ئايروپىلاندا ھېچ نەرسە قالمىدىم. مېنىڭ مۇناسىۋىتىم يوق ، خىزمىتىممۇ ، ئۆيۈممۇ يوق ، ئىجتىمائىي ئېنىقلانغان سالاھىيىتىممۇ يوق. مەن ئىككى يىلغا يېقىن ۋاقىت سەرپ قىلدىمئەڭ كۈچلۈك خۇشاللىق ئىچىدە باغچا ئورۇندۇقلىرىدا ئولتۇرۇش.

- ئېكخارت توللې («ھازىرنىڭ كۈچى» ناملىق كىتابتىن) باشقا بىر قەھۋەنى ھەمبەھىرلەۋاتقاندا پاراڭلىشىش. قىلىدىغانلار بىلەن ۋاقىت ئۆتكۈزۈڭ.

- ئاپرېل ماي مونتېرروسا

پۇلنى بىر ئاز ئۇنتۇپ كېتىڭ. چۆلدە ئۆزىڭىزنى يوقىتىپ قويۇڭ ، يۇمشاق شامالنىڭ مۇزىكىسىنى ئاڭلاڭ ، يالىڭاچ تېرىڭىزدىكى يامغۇرنى ھېس قىلىڭ ، تاغلار يۈكنى مۈرىڭىزدىن چۈشۈرسۇن.

- كىران بىشت

بىز ئالدىمىزدىكى ئىشلارنى كۆزىتىشكە بەك ئالدىراش ، بىز ۋاقتىمىزدىن ھۇزۇرلىنىشقا ۋاقىت ئاجرىتالمايمىز. مەن ئۇلارنىڭ ساددا قارار چىقارمايدىغان كاللىسىنى ياقتۇرىمەن ، ئۇلار قاچان سايراشنى توختىتىشنى ئېنىق بىلمەيدۇ ، ھەمدە ئۇلارنىڭ يېشىل…

- مۇنىيا خان

بىر قاچا گۈل تىزىش ئىقتىدارىغا ھەۋەس قىلىمەن. ئەتىگەنلىك قۇياش ئادەم توپلاشقان كۈندە جىمجىتلىق تۇيغۇسى بېرەلەيدۇ - شېئىر يېزىش ياكى دۇئا دېگەندەك. ; پەقەت ئەقىللىق كىشىلەرلا چۈشىنەلەيدۇ.

- پاۋلو كوئېلخو

ۋاقتىڭىز بولسا ، نۇرغۇن ئىشلار خۇشاللىنارلىق ئىش. Makingياغاچ توسۇش ، ياكى ئوتۇن ئۈچۈن ئوتۇن يىغىش ، ھەتتا نەرسىلەرنى تازىلاش - ئەگەر ئۆزىڭىزگە ۋاقىت بەرسىڭىز ھەممىسى خۇشاللىنارلىق ۋە قانائەتلىنەرلىك.

- Andy Couturier

«بەزىدە ئۇ ئەڭ كىچىك ئىش بولىدۇ بىزنى قۇتۇلدۇرىدۇ: ھاۋارايىنىڭ سوغۇق بولۇشى ، بالىلارنىڭ تەبەسسۇمى ۋە بىر ئىستاكان ئېسىل قەھۋە. »

- جوناتان كارول

بەزىدە ، ئاددىي ئىشلار بارلىق زىياپەتلەرگە قارىغاندا قىزىقارلىق ۋە ئەھمىيەتلىك بولىدۇ. دۇنيا.

- E.A. Bucchianeri

ئىستىراھەتنى روھىي تەرەققىياتنىڭ ۋاستىسى سۈپىتىدە ئىشلىتىشنى قارار قىلغانلار ، ياخشى مۇزىكا ، ياخشى كىتاب ، ياخشى رەسىم ، ياخشى شىركەت ، ياخشى پاراڭلىشىشنى ياخشى كۆرىدىغانلار دۇنيادىكى ئەڭ بەختلىك كىشىلەر. ھەمدە ئۇلار ئۆزىدە خۇشال بولۇپلا قالماي ، باشقىلاردىكى خۇشاللىقنىڭ سەۋەبى.

- ۋىليام لىيون فېلپس

ئادەتتىكى ئادەم ئادەتتىن تاشقىرى ئىشلارغا ھەيران قالىدۇ. بىر ئەقىللىق ئادەم ئادەتتىكى ئىشلارغا ھەيران قالىدۇ. مىنىمالىست خانقىز

ئۇ ھەمىشە شامالنى ھېس قىلىش ۋە مەڭزىنى ئوت-چۆپلەرگە سۈرتۈشتىن ھۇزۇرلىنىش ئۈچۈن دائىم تاغقا چىقىپ يالغۇز ياتاتتى. ئادەتتە بۇنداق ۋاقىتلاردا ئۇ ھېچنىمىنى ئويلىمايتتى ، ئەمما ئېنىق بولمىغان بەخت-سائادەتكە چۆمدى.

- ئېدىس ۋارتون (كىتابتىن - بىگۇناھلىق دەۋرى.) سىز سۆيگەننى ياخشى كۆرىدىغان ، ياخشى كۆرىدىغان ۋە قەدىرلەيدىغان كىشىلەر بىلەن روھنى ئەسلىگە كەلتۈرىدۇ ۋە سىزگە داۋاملىق ئالغا ئىلگىرىلەش ئۈچۈن كۈچ بېرىدۇ<>

بىر يەيمىز. چۈشتىن كېيىنكى پارقىراقلىقى بامبۇكنى پارقىرايدۇ ، بۇلاقلار خۇشاللىق بىلەن كۆپۈككە ئايلىنىدۇ ، چەينەكلىرىمىزدە قارىغايلارنىڭ قاقشىغان ئاۋازى ئاڭلىنىدۇ. شەيئىلەرنىڭ گۈزەل ئەخمەقلىقىدا يېتىلىشنى ئارزۇ قىلايلى.

- كاكۇز ئوكاكۇرا (چاي كىتابى)

تەڭرىنىڭ ئۇلۇغلۇقى ئاددىي ئىشلار ئارقىلىق ئۆزىنى ئاشكارىلايدۇ> - پاۋلو كوئېلخو

قانداق قىلىپ قىزىل كۆكنار ئېتىزىدا تۇرۇپ مەڭگۈ ياشاشنى خالىمايدۇ؟ ئەگەر كۈننىڭ چىقىشىنى ھەقىقىي كۆرگەن بولسىڭىز ، كۈنىڭىز ئۈچۈن؟

- AJ Vosse

بۇلارنىڭ ھەممىسىنى توغرا دەپ قارايسىز. ئۇنى ھاياتىڭىزنىڭ ھەر كۈنى قىلىسىز. ئەتراپىڭىزدىكى يېقىنلىرىڭىز بىلەن بىللە غىزالىنىش ، ئەمما ئۇنىڭ نېمە سوۋغات ئىكەنلىكىنى ئويلاشتىن توختاپ قالمايسىز. بۇ خاتىرجەم ۋاقىتنى ئاخىرلاشتۇرغانلىقىمىز نېمىدېگەن بەختلىك. يالىڭاچ تېرىلىرىم ، قەلبىمدىن بىۋاسىتە ئىچكى تىنچلىقنىڭ چىقىۋاتقانلىقىنى ھېس قىلدىم.

- نىنا خرۇسا

بىر ئەر ئازراق مۇزىكا ئاڭلىشى ، ئازراق شېئىر ئوقۇشى ۋە ئېسىل رەسىمنى كۆرۈشى كېرەك ھاياتىنىڭ ھەر بىر كۈنى ، دۇنيانىڭ غەمخورلۇقى تەڭرىنىڭ ئىنسان روھىغا سىڭدۈرگەن گۈزەللىك تۇيغۇسىنى يوقاتماسلىقى ئۈچۈن.

-يوھان ۋولفگاڭ ۋون گويتې

بىر قىسىم ئەڭ ئۇلۇغ شېئىرلار سىز ئۇنىڭغا سەل قارىغان ئاددىي بىر نەرسىنىڭ گۈزەللىكىنى ئوقۇرمەنلەرگە ئاشكارىلىدى.

- Neil deGrasse Tyson

ئاددىي ئىشلار چەكسىز خۇشاللىق ئېلىپ كېلىدۇ. شۇنداقتىمۇ ، بۇنى ھېس قىلىش ئۈچۈن بىزگە بىر ئاز ۋاقىت كېتىدۇ. ئەمما ئاددىي بولغاندىن كېيىن ، مۇرەككەپلىك مەڭگۈ قالىدۇ.

- Joan Marques

مەن رەسىم سىزىشنى ياخشى كۆرىمەن - قەلەم ، سىياھ قەلەم - مەن سەنئەتنى ياخشى كۆرىمەن. مەن بىر پارچە ھەيكەل ياكى رەسىمگە قارىسام ، ئۇنىڭدا پۈتۈنلەي ئۆزۈمنى يوقىتىپ قويالايمەن.

- جىل بادونسكي

بۇ ئاددىي ئىشلارنىڭ مەن ھاياتنى مەڭگۈ ياخشى كۆرىدىغان نەرسە بولۇشىنى ئۈمىد قىلىمەن ، چۈنكى ئۇ ۋاقىتتا ئۆزۈمنى قەيەردىن تاپساممۇ خۇشال بولىمەن.

- R. YS Perez

ھاياتىڭىزدىكى ئەھۋاللارنى قايتا رەتلەش ئارقىلىق ئەمەس ، بەلكى ئۆزىڭىزنىڭ ئەڭ چوڭقۇر قاتلامدا ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىش ئارقىلىق خاتىرجەملىككە ئېرىشىسىز.

- ئېكخارت توللې

كۈچ-قۇۋۋەتكە ئېرىشىڭ. ئېنېرگىيەنى سۈمۈرۈڭ. گۈللەرنىڭ خۇشپۇراقلىرى ۋە كۈن پېتىشنىڭ گۈزەللىكىنى قەدىرلەڭ. ئۇ ساۋۇتقا ئوخشايدۇ. بىر ئاز ۋاقىت چىقىرىپ مېنىڭ ئۇچۇرىمنى مەشىق قىلسىڭىز ، ئاندىن ئايرىلىش ئىقتىدارى بىلەن قوراللىنالايسىز. بىرى كەچۈرۈم قىلىش ۋە كۆيۈمچان بولۇشنى مەقسەت قىلىدۇ. »

- ئۈمىد برادفورد (كۇەن يىننىڭ تىرىك سۆزى)

كىتاب ۋە پارقىراق ئوت بىلەن بىللە ئولتۇرۇشتىن ياخشىراق نەرسە نېمە؟ شامال دېرىزىنىڭ سىرتىدا ئۇرۇلغاندا چىراغ.

- Gustave Flaubert, Madameبوۋارى

ھەقىقىي مۆجىزە سۇ ئۈستىدە مېڭىش ياكى ھاۋادا مېڭىش ئەمەس ، بەلكى بۇ تۇپراقتا مېڭىش.

- تىچ نات خەن

پات-پات ئەسكەرتىش ئۆزىمىز ئارام ئېلىش ۋە خاتىرجەم بولۇش ئۈچۈن ، بىز ئاستا-ئاستا مېڭىپ ، كۈلۈمسىرەپ ، دوستىمىز بىلەن چاي ئىچىپ ، خۇددى يەرشارىدىكى ئەڭ بەختلىك كىشىلەردەك بىللە بولالايدىغان ۋاقىتتا ، چېكىنىش ، كۆڭۈل ئېچىش كۈنى ئۈچۈن بىر ئاز ۋاقىت ئاجرىتىشنى خالايمىز. .

- Thich Nhat Hanh

ئازراق ئاسماننىڭ پەرقى كىشىنى ھەيران قالدۇرىدۇ. ئوقۇشنىڭ يالغۇزلۇقى. مەن باشقىلارنىڭ ھېكايىسىگە چوڭقۇر چۆكۈشنى ، ئاخىرقى بەتتىكى مەززىلىك ئاغرىقنى ياخشى كۆرىمەن.

- نائومى شىھاب نيې

مەن رازى. مەن كۆرىمەن ، ئۇسسۇل ئوينايمەن ، كۈلۈمسىرەيمەن ، ناخشا ئېيتىمەن. - سانت توماس ئاكىنا

«ئەڭ ئاددىي ئىشلار نەزەردىن ساقىت قىلىندى. ۋەھالەنكى ، ئۇ ئەڭ موھىم بولغان ئەڭ ئاددىي ئىشلار. »

- توماس لويد كۇۋالس

« خۇشال بولۇش سەنئىتى ئورتاق ئىشلاردىن خۇشاللىق ئېلىشنىڭ كۈچىدە. »

- ھېنرى ۋارد بىچېر

يەنە ئوقۇڭ: تەبىئەتتىن ئۆگەنگىلى بولىدىغان 25 ھايات دەرس.

جاۋابكارلىق: باغلىنىشلىق ئۇلىنىش ، يەنى بۇ ھېكايىدىكى ئۇلىنىشلار ئارقىلىق (سىزگە ھېچقانداق ئارتۇق چىقىم يوق) سېتىۋېلىش ئۈچۈن كىچىك كومىسسىيە ئالىدىغانلىقىمىزنى بىلدۈرىدۇ. ئامازون بىرلەشمىسى بولۇش سۈپىتىمىز بىلەن لاياقەتلىك سېتىۋېلىشتىن ئېرىشىمىز.