ප්‍රීතිමත් සහ තෘප්තිමත් ජීවිතයක් සඳහා, ඔබ සහ ඔබේ ජීවිතයේ ඔබ ගන්නා තේරීම් පිළිබඳ සම්පූර්ණ වගකීම ඔබ භාර ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ.

ඔබ ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ සම්පූර්ණ වගකීම භාර නොගන්නා විට, ඔබ අන් අයට දොස් පවරමින්, සෑම දෙයක් ගැනම පැමිණිලි කිරීමට සහ ඔබ වටා ඇති දේවල් වෙනස් කිරීමට ඔබ විසින්ම කිසිවක් නොකර සිටීමට වැඩි ඉඩක් ඇත.

ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ සම්පූර්ණ වගකීම ඔබ භාරගත යුතු හේතුව

ඔබ හැර අන් කිසිවකු කෙරෙහි ඔබට පාලනයක් නැත.

තවත් කෙනෙකුට දොස් පැවරීම හෝ දේවල් ඔබේ මාර්ගයට නොයන ආකාරය ගැන පැමිණිලි කිරීම ඔබට ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද? ?

අන් අයට දොස් කීම හෝ නිදහසට කරුණු ඉදිරිපත් කිරීම ඔබේ ප්‍රශ්න විසඳීමට හෝ ඔබට පුද්ගලයෙකු ලෙස වර්ධනය වීමට ඉඩ නොදේ. මක්නිසාද යත්, එසේ කිරීමෙන් ඔබ අන් අයගෙන් යම් ආකාරයක වෙනසක් හෝ හැසිරීමක් අපේක්ෂා කරන බැවිනි.

මේවා නිෂ්ඵල අපේක්ෂාවන් ය.

කෙසේ වෙතත්, ඔබ ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ සම්පූර්ණ වගකීම භාර ගන්නා විට, ඔබ ඔබේ ජීවිතය සමඟ වඩා හොඳ ආකාරයකින් කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගන්නා අතර ඔබට නිෂේධාත්මක බවින් යටපත් නොවන බව දැනේ. අත්දැකීම්. සෑම දෙයක්ම ඉතා අසාධාරණ වන්නේ ඇයි සහ ඔබේ අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබට නොහැකි වන්නේ මන්දැයි පැමිණිලි කිරීමට ඔබ ඔබේ කාලය නාස්ති නොකරයි.

ඒ වෙනුවට, ඔබ අවට ඇති අවස්ථාවන් පිළිබඳව ඔබ දැනුවත් වන අතර ඇත්ත වශයෙන්ම අවශ්‍ය ක්‍රියාමාර්ග ගැනීමෙන් දේවල් වඩා හොඳ ලෙස වෙනස් කිරීමට ඔබ උත්සාහ කරයි. ඔබේ ජීවිතය නිවැරදි දිශාවට යොමු කිරීමට ඔබට බලය ඇති බව ඔබට වැටහේ.

ඔබේ ජීවිතය සඳහා වගකීම භාර ගැනීම යනු කුමක්ද?නොවේ

ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ සම්පූර්ණ වගකීම ගැනීම යන්නෙන් අදහස් වන්නේ ඔබ ස්වයං දෝෂාරෝපණයේ යෙදෙන බවක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, එය අනෙක් පැත්තයි. සියලු ආකාරයේ දොස් පැවරීමෙන් ඔබ වඩාත් ස්වයං දයානුකම්පිත බවට පත් වේ - එය ස්වයං දෝෂාරෝපණ හෝ බාහිර දොස් පැවරීම. ඒ වෙනුවට ඔබ ගැටලු කෙරෙහි වැඩි අවධානයක් යොමු කරනවා වෙනුවට විසඳුම් සෙවීමට ඔබේ ශක්තිය යොමු කරයි.

ඒ හා සමානව, ඔබ ඔබේ වැරදි පිළිගෙන (දොස් නොකියා) ඒවායින් ඉගෙන ගෙන පුද්ගලික වර්ධනයක් අත්කර ගනී.

සෑම කෙනෙකුටම අඩුපාඩු/අඩුපාඩු ඇති අතර සෑම කෙනෙකුම වැරදි කරයි. නමුත් පුද්ගලික වර්ධනයට මාර්ගය වන්නේ ඔබේ වැරදි පිළිගැනීමයි. පිළිගැනීම තුළින් ඉගෙනීම පැමිණෙන අතර ඉගෙනීමෙන් වර්ධනය වේ.

මම ආරම්භ කරන්නේ කොතැනින්ද?

ඔව්, දොස් පැවරීම ස්වාභාවිකය (ඒ ගැන ඔබටම පහර නොදෙන්න), නමුත් ඔබ තාක් කල් මෙම හැසිරීම ගැන දැනුවත්ව සිටින්න, ඔබට එය සීමා කර ඔබේ ශක්තිය වැදගත් දේවල් වෙත මාරු කළ හැකිය.

එබැවින් වගකීම භාරගැනීමේ පිළිතුර වන්නේ - ‘ අවබෝධයෙන් සිටින්න ‘. ඔබේ සිතුවිලි, ස්වයං කතා සහ පුරුදු පිළිබඳව දැනුවත්ව සිටින්න, එවිට ඔබ ඔබේ නිෂේධාත්මක හැසිරීම් සෙමෙන් ජය ගනු ඇත.

මෙම මන්ත්‍රය මතක තබා ගන්න - ' ඔබ අන් අයට දොස් කියන විට, ඔබ ඔබේ බලය ලබා දෙන අතර ඔබ වගකීම භාර ගන්නා විට, ඔබ ඔබේ බලය ආපසු ගන්න - දේවල් සිදු කිරීමට. '

50 වගකීම භාර ගැනීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

පහත දැක්වෙන්නේ ඔබේ ජීවිතයට වැඩි වගකීමක් ගැනීමට ඔබව පොළඹවන තෝරා ගත් උපුටා දැක්වීම් ලැයිස්තුවකි සහ සන්තෝෂය කරා යන මාර්ගයේ ඉදිරියට යන්නවර්ධනය.

උපුටා දැක්වීම් පහත සඳහන් කාණ්ඩවලට බෙදා ඇත:

• වගකීම භාර ගැනීමේ බලය පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්
• නිදහස සහ වගකීම භාරගැනීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්
10>ඔබේ ජීවිතයට ඔබ පමණක් වගකිව යුතු බව උපුටා දැක්වීම්

වගකීමේ බලය පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

1. ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ වගකීම ඔබ භාර ගන්නා විට පමණක් ඔබ සැබවින්ම කොතරම් බලවත්ද යන්න ඔබට වැටහෙනු ඇත.

– Allanah Hunt

2. සෑම දෙයක්ම වෙනත් කෙනෙකුගේ වරදක් යැයි ඔබ සිතන විට, ඔබ බොහෝ දුක් විඳිනු ඇත. සෑම දෙයක්ම පැන නගින්නේ ඔබෙන් පමණක් බව ඔබට වැටහෙන විට, ඔබ සාමය සහ ප්‍රීතිය යන දෙකම ඉගෙන ගනු ඇත.

– දලයි ලාමා

3. ඔබේ ජීවිතයේ සෑම දෙයකටම ඔබ වගකීම භාර ගන්නා මොහොත ඔබේ ජීවිතයේ ඕනෑම දෙයක් වෙනස් කළ හැකි මොහොතයි.

– Hal Elrod

4. ප්රධාන දෙය නම් වගකීම සහ මුලපිරීමයි, ඔබේ ජීවිතය කුමක්ද යන්න තීරණය කිරීම සහ ඔබේ ජීවිතය වඩාත් වැදගත් දේ වටා ප්රමුඛත්වය දීම.

– Stephen Covey

5. වගකීම ගන්න — ඔබේ බලතල ජීවත් වන ස්ථානය එයයි.

– Will Craig

6. සැබෑ සතුට සඳහා රහස් අමුද්රව්ය? තීරණාත්මක ශුභවාදී සහ පුද්ගලික වගකීම.

– Amy Leigh Mercree

7. ඔබේ දුක්ඛිත තත්ත්වයට යමෙකු වගකිව යුතු වීම ඔබේ සතුටට ඔවුන් වගකිව යුතු ය. එම බලය ඔබට හැර අන් කිසිවෙකුට ලබා දෙන්නේ ඇයි?

– Scott Stabile

8. එකක් තියෙනවාඔබව වැරදි දිශාවකට යොමු කිරීම සම්බන්ධයෙන් ඔබේ දෙමාපියන්ට දොස් පැවරීමේ කල් ඉකුත්වන දිනය; ඔබ රෝදය ගැනීමට තරම් වයසැති මොහොතේ, වගකීම ඔබ වෙත පැවරේ.

– J.K. රෝලිං

9. දොස් පැවරීමට වඩා වගකීම භාර ගැනීම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. බාධක ඔබව අධෛර්යමත් කරනවාට වඩා හැකියාවන් ඔබව දිරිමත් කිරීමට ඉඩ හරින්න.

– Ralph Marston

10. ඇඟිලි දිගු කිරීම සහ අන් අයට දොස් පැවරීම නවත්වන්න. ඔබේ ජීවිතය වෙනස් විය හැක්කේ ඔබ එහි වගකීම භාර ගන්නා මට්ටමට පමණි.

– Steve Maraboli

11. ඔබ නිදහස තෝරා ගන්නා විට, ඔබ වගකීම ද තෝරා ගනී.

– Richie Norton

12. ඔබේ ජීවිතය සඳහා වගකීම පිළිගන්න. ඔබට යාමට අවශ්‍ය තැනට ඔබව ගෙන යන්නේ ඔබ මිස වෙන කිසිවෙකු නොවන බව දැනගන්න.

– ලෙස් බ්‍රවුන්

13. ඔබ ගැන වගකීම භාර ගැනීමෙන්, ඔබ වෙනුවෙන් වගකීම භාර ගැනීමට අන් අය මත යැපීම නැවැත්විය හැකිය.

– Vironika Tugaleva

14. ඔබ පෞද්ගලික වගකීම භාර ගත යුතුය. ඔබට තත්වයන්, සෘතු හෝ සුළඟ වෙනස් කළ නොහැක, නමුත් ඔබට ඔබම වෙනස් කළ හැකිය. එය ඔබට භාරව ඇති දෙයකි.

– Jim Rohn

15. වින්දිත මනෝභාවය මිනිස් හැකියාවන් දියාරු කරයි. අපගේ තත්වයන් සඳහා පුද්ගලික වගකීම භාර නොගැනීමෙන්, අපි ඒවා වෙනස් කිරීමට අපගේ බලය බෙහෙවින් අඩු කරමු.

– Steve Maraboli

16. ප්‍රාථමික තේරීම් දෙකක් ඇතජීවිතය: කොන්දේසි පවතින ආකාරයටම පිළිගැනීම හෝ ඒවා වෙනස් කිරීමේ වගකීම භාර ගැනීම.

–

17. දිගු කාලීනව, අපි අපේ ජීවිතය හැඩගස්වා ගනිමු, අපි අපවම හැඩගස්වා ගනිමු. අප මිය යන තුරුම ක්‍රියාවලිය අවසන් නොවේ. තවද අප විසින් ගනු ලබන තේරීම් අවසානයේ අපගේම වගකීමකි.

- Eleanor Roosevelt

18. ඔබ ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ වගකීම භාර ගන්නා තුරු, වෙනත් කෙනෙකු ඔබේ ජීවිතය පවත්වාගෙන යයි.

– ඔරින් වුඩ්වර්ඩ්

19. චරිතය - තමාගේ ජීවිතය සඳහා වගකීම භාර ගැනීමට ඇති කැමැත්ත - ආත්ම ගෞරවය උල්පත් වන මූලාශ්රය වේ.

- Joan Didio

20. වත්තට වතුර දමන්නේ, අතු කපා දමන්නේ, බීජ සිටුවා, වල් පැලෑටි අදින්නේ වත්තේ ස්වාමියා ය. ඔබ හුදෙක් වත්ත හරහා ඇවිදින්නේ නම්, ඔබ ගෝලයෙක් පමණි.

– Vera Nazarian

21. වගකීම පිළිබඳ හැඟීමක් නැතිවීම අධිකාරියට යටත් වීමේ වඩාත්ම දුරදිග යන ප්‍රතිවිපාකයයි.

– ස්ටැන්ලි මිල්ග්‍රම්

22. වගකීම යනු ඔබ ඔබටම ලබා දෙන කරුණාවකි, වගකීමක් නොවේ.

– Dan Millman

23. අප අපගේ ජීවිතය භාර ගැනීමට පටන් ගත් විට, අපවම අයිති කර ගැනීමට, තවදුරටත් කිසිවෙකුගෙන් අවසර ඉල්ලා සිටීම අවශ්‍ය නොවේ.

- ජෝර්ජ් ඕ'නීල්

24. තමන් වෙනුවෙන් වගකීම භාර ගැනීම නිර්වචනය අනුව කරුණාවන්ත ක්‍රියාවකි.

– Sharon Salzberg

25. ඔබේ ජීවිතය සඳහා පුද්ගලික වගකීම භාර ගැනීම බාහිර බලපෑම් වලින් ඔබව නිදහස් කරයි - වැඩි වේඔබේ ආත්ම අභිමානය - තීරණ ගැනීමේ ඔබේ හැකියාව පිළිබඳ විශ්වාසය වැඩි කරයි - සහ අවසානයේ ජීවිතයේ සාර්ථකත්වය ළඟා කර ගැනීමට මඟ පෙන්වයි.

- රෝයි ටී. බෙනට්

26. පුද්ගලික වගවීම ඉතා සුන්දර දෙයකි, මන්ද එය අපගේ ඉරණම පිළිබඳ සම්පූර්ණ පාලනය අපට ලබා දෙන බැවිනි.

– Heather Schuck

27. පුද්ගලික වගකීම ජාතික පරිවර්තනයකට මග පාදයි.

– ඉරිදා ඇඩෙලාජා

28. ශ්‍රේෂ්ඨතම පුද්ගලයන් 'ශ්‍රේෂ්ඨ' වන්නේ ඔවුන් ඔවුන්ගේ ලොකුම වැරදි පිළිගැනීමට කැමැත්තෙන් සිටින බැවිනි.

- Craig D. Lounsbrough

29. ක්‍රියාව පැන නගින්නේ සිතුවිල්ලෙන් නොව, වගකීම සඳහා ඇති සූදානමෙනි.

– Dietrich Bonhoeffer

30. ප්‍රඥාවේ සහ පරිණතභාවයේ ලකුණක් වන්නේ ඔබේ තීරණ ඔබේ විපාක සහ ප්‍රතිවිපාකවලට හේතු වන බව ඔබ අවබෝධ කර ගැනීමයි. ඔබේ ජීවිතයට ඔබ වගකිව යුතු අතර, ඔබේ අවසාන සාර්ථකත්වය රඳා පවතින්නේ ඔබ කරන තේරීම් මතයි.

– ඩෙනිස් වේට්ලි

31. ඔබ ජීවිතයේ ලබන ප්‍රතිඵල සඳහා වගකීම භාර ගැනීමට පටන් ගත් විට, ඔබේ අනාගත ප්‍රතිඵලය වෙනස් කිරීමේ බලය ද ඔබ ආපසු ලබා ගනී.

– Kevin Ngo

නිදහස සහ වගකීම භාර ගැනීම පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්

32. බොහෝ මිනිසුන්ට ඇත්ත වශයෙන්ම නිදහස අවශ්‍ය නොවේ, මන්ද නිදහසට වගකීම ඇතුළත් වන අතර බොහෝ මිනිසුන් වගකීමට බිය වෙති.

– සිග්මන්ඩ් ෆ්‍රොයිඩ්

33. නිදහස යනු වගකීමයි. බොහෝ පිරිමින් එයට බිය වන්නේ එබැවිනි.

– ජෝර්ජ් බර්නාඩ් ෂෝ

34. නිදහසත් එක්ක වගකීමත් එනවා. සදහාහැදී වැඩීමට අකමැති පුද්ගලයා, තමාගේම බර උසුලාගෙන යාමට අකමැති පුද්ගලයා, මෙය බිය උපදවන අපේක්ෂාවකි.

- Eleanor Roosevelt, ඔබ ජීවත් වීමෙන් ඉගෙන ගන්න: වඩාත් සම්පූර්ණ ජීවිතයක් සඳහා යතුරු එකොළහ

35. නිදහස යනු කුමක්ද? තමාගේ ස්වයං වගකීම් දැරීමට කැමැත්ත ඇති කර ගැනීම.

– මැක්ස් ස්ටර්නර්

36. ශ්‍රේෂ්ඨත්වයේ මිල වගකීමයි.

– වින්ස්ටන් චර්චිල්

උපුටා ගැනීම් ඔබේ ජීවිතයට ඔබ පමණක් වගකිව යුතු බව

37. ඔබට ඔබ ගැන යමක් වෙනස් කිරීමට අවශ්‍ය නම්, ඔබ ගැන සම්පූර්ණ වගකීම භාර ගැනීමට ඔබ කැමති විය යුතුය. ඔබ කථා සහ නිදහසට කරුණු පිටුපස සැඟවීමට යන්නේ නම්, එය ක්‍රියා නොකරනු ඇත!

- Akiroq Brost

38. ඔබේ ශ්‍රේෂ්ඨත්වයේ වගකීම ඔබම ගන්න, කිසිවෙකුට ඔබ වෙනුවෙන් එම ධෛර්යය රැගෙන යා නොහැක.

– ජනවාරි ඩොනොවන්

39. පුද්ගලයෙකුගේ චරිතයේ අවසාන හැඩගැස්ම ඔවුන්ගේම අතේ ඇත.

– ඈන් ෆ්‍රෑන්ක්

40. මෙම කතාව ඔබ සතු නම් ඔබට අවසානය ලිවීමට සිදුවේ.

– Brené Brown

41. ඔබේ සතුට සඳහා වගකීම ඔබම ගන්න. මිනිසුන් හෝ දේවල් ඔබට සතුට ගෙන එයි කියා බලාපොරොත්තු නොවන්න, නැතහොත් ඔබ කලකිරීමට පත් විය හැක.

– රොඩොල්ෆෝ කොස්තා

42. ඔබටම වගකීම යනු අන් අයට ඔබේ සිතීමට, කතා කිරීමට සහ ඔබ වෙනුවෙන් නම් කිරීමට ඉඩ දීම ප්‍රතික්ෂේප කිරීමයි. එයින් අදහස් කරන්නේ ඔබේම මොළයට සහ සහජ බුද්ධියට ගරු කිරීමට සහ භාවිතා කිරීමට ඉගෙන ගැනීමයි; එබැවින්, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීම සමඟ පොරබදමින්.

– Adrienne Rich

43. ඔබ කිසිවිටෙක වගකිව යුතු නොවේඅන් අයගේ ක්රියාවන්; ඔබ වගකිව යුත්තේ ඔබට පමණි.

– Miguel Ruiz

44. ඔබේ ජීවිතයට ඔබ වගකිව යුතුය. ඔබේ අකර්මන්‍යතාවය ගැන ඔබට තවකෙකුට දොස් පැවරිය නොහැක. ජීවිතය යනු සැබවින්ම ඉදිරියට ගමන් කිරීමයි.

– Oprah Winfrey

45. අපි එකිනෙකාට දෝෂාරෝපණය කිරීම නවත්වා පුද්ගලික වගවීම ප්‍රගුණ කරන තුරු අපගේ සම්පූර්ණ හැකියාවන් කරා ළඟා වීමට අවස්ථාවක් නැත.

- John G. Miller

46. ඔබේ හැසිරීම ගැන අන් අයට දොස් පැවරීම නවත්වන්න! සත්‍යය අයිති කරගන්න. ඔබ එයට අකමැති නම්, එය වෙනස් කිරීමට කාලය සහ ශක්තිය යොදවන්න.

– Akiroq Brost

47. දොස් පැවරීම බියගුල්ලාගේ වගවීම පිලිබඳ බියට විසඳුමයි.

– Craig D. Lounsbrough

48. ඔබේ ක්‍රියාවන් සඳහා වගකීම භාරගැනීම පිටුපස ඇති බලය පවතින්නේ සෘණාත්මක චින්තන රටාවන්ට තිත තැබීම තුළය. ඔබ තවදුරටත් වැරදි වූ දේ ගැන හෝ ඔබ දොස් පැවරීමට යන්නේ කාටද යන්න ගැන අවධානය යොමු නොකරයි. ඔබේ සාර්ථකත්වය සඳහා මාර්ග බාධක ගොඩනඟා ගැනීමට ඔබ කාලය නාස්ති නොකරයි. ඒ වෙනුවට, ඔබ නිදහස් වී ඇති අතර දැන් සාර්ථක වීමට අවධානය යොමු කළ හැක.

– Lorii Myers

49. අන් අය තුළ පවතින නපුරට පහර දෙනවාට වඩා ඔබ තුළම පවතින නපුරට පහර දෙන්න.

– කොන්ෆියුසියස්

50. වගකීම යනු මිනිසුන් සියල්ලටම වඩා බිය වන දෙයයි. එහෙත්, අපව දියුණු කරන, පිරිමිකම හෝ ස්ත්‍රීත්වය ලබා දෙන්නේ ලෝකයේ ඇති එකම දෙයයි.

– වෛද්‍ය ෆ්‍රෑන්ක් ක්‍රේන්

ඔබේ ජීවිතය පිළිබඳ වගකීම භාර ගැනීමෙන්, ඔබ ඔබේ ජීවිතය මුදා හැරීමට ඔබටම ඉඩ සලසයි. සම්පූර්ණ විභවය සහඔබේ සාර්ථකත්වය කරා යන ගමනේ බාධාවක් ඉවත් කරන්න.

මෙයද කියවන්න: 101 ඔබම වීමේ බලය පිළිබඳ උපුටා දැක්වීම්.