Mennesket har i alle disse årene blitt identifisert med "tenking" som et middel til å trene livet. Svært få mennesker har tidligere overskredet tenkningen for å oppleve en høyere måte å leve på som er forankret i intelligensen til den rene bevisstheten eller tilstedeværelsen.

Men den nåværende tidsalderen er oppvåkningstiden, og flere og flere mennesker våkner opp til sannheten om deres natur, til deres sanne identitet, som deretter lar dem leve på en ny måte.

Praksisen med å være i det nåværende øyeblikk

Praksisen med å leve i nået, eller nåværende øyeblikksbevissthet, er en åpning til å vekke vår "bevissthet" fra å bli identifisert med en pseudo- identitet skapt av sinnet. Når bevisstheten først blir fri for sinnsidentifikasjon, fører den til "selvrealisering" og en ny måte å leve fri for lidelse og kamp på.

Oppvåkning er en prosess med selvrealisering hvor vi innser at den vi er i hovedsak er. "ren bevissthet" og ikke en bildebasert "ego"-identitet skapt av sinnet. Egoet i seg selv er ikke et problem, men når bevisstheten mister seg selv til å tro at det er "egoet" fører det til lidelse og kamp, ​​slik det oppleves av de fleste mennesker.

Praksisen med å bli i nuet hjelper til med å frigjøre bevisstheten fra denne identifiseringen, og fører til en oppvåkning. Mange som er nye i denne praksisen har spørsmål om å være i nuet.Her er noen tips som vil veilede deg med denne praksisen.

1.) Nå er alt som er, hold deg bevisst

Mange mennesker som begynner å øve på å bli i nuet (eller forblir tilstede), er forvirret over hvordan de skal fokusere på nået.

Å holde seg i nuet handler ikke om å "fokusere" på et øyeblikk, men om å være "bevisst" eller våken, i stedet for å gå tapt i tanker.

Når du først begynner å praktisere "nærvær" vil du legge merke til at du ikke kan beholde din tilstedeværelse i mer enn noen få sekunder før bevisstheten din blir dratt inn i tankene.

Som praksisen din fortsetter , vil din tilstedeværelse bli sterkere og sterkere, mens grepet ditt vil bli svakere. Det vil ikke vare lenge før du innser at du ikke er tankene, eller en tankebasert identitet, men ren bevissthet som er "vitne" til alt.

Denne "bevisstheten" er hvem du essensielle er, og den er evig, skaperen av alle former, den ene vesen og når den blir klar over seg selv, våkner den til sin eksistens - dette er oppvåkning eller opplysning. Når den våkner til seg selv, beveger den seg bort fra sin opptatthet av "tenking" og beveger seg inn i "vesen", som er en svært intelligent eksistenstilstand.

2.) Tilstedeværelse er en tilstand av ikke-tenkning

Det er viktig å vite at tilstedeværelse handler om å være våken uten å "tenke", men det betyr ikke at neitanker vil dukke opp i sinnet. Tanker kan dukke opp i sinnets rom og bevege seg inn og ut, men praksisen din bør være å være oppmerksom uten å bli tatt opp av disse tankene.

Tilstedeværelse er en tilstand av å være ikke en tilstand av tenkning, men tanker kan oppstå i tilstanden av våken tilstedeværelse. Når først "bevissthet" blir sterk, vil den ikke bli tatt opp av tanker, men vil forbli som en jevn strøm av bevissthet, som i hovedsak er en tilstand av høy visdom og intelligens.

3.) Å være tilstede vilje Ta litt innsats

Å holde seg i øyeblikket er en tilstand av årvåkenhet, og i utgangspunktet krever det innsats fra din side. Hele tiden har du vært avhengig av tenkning, og det er en enorm tiltrekning skapt av hver "selvbasert" tanke som kommer inn i hodet ditt.

For å bli i nået må man begynne å frigjøre seg fra denne avhengigheten til tanken, og som alle andre avhengigheter tar det tid og krefter å bli kvitt vanen. Når du først har anstrengt deg for å styrke bevisstheten din, er det bare et spørsmål om tid før du våkner ut av din sinnsbaserte identifikasjon og går inn i å leve livet direkte fra nærværet til ditt vesen, i ren bevissthet hvert øyeblikk av dagen.

Husk at "du" er "bevissthet", og det er bare på grunn av språket at det ser ut som om det er to, når det bare er én.

4.) Vær stødig med din Øv deg på å være på vakt

Ikke værmotløs når du ser deg selv bli dratt inn i tanker mens du trener på å bli i nuet. Det vil ta tid før bevisstheten din blir sterk nok til å motstå tankene.

Det kan ta noen måneder til et år før bevisstheten din våkner helt opp fra sinnsidentifikasjon og begynner å bevege seg gjennom livet uten konstant å bli dratt til å "tenke".

Når bevisstheten begynner å bevege seg av seg selv, uten å måtte sjekke opp med sinnet, beveger den seg på en svært intelligent måte og kraften som har skapt dette universet slippes løs for å begynne å skape autonomt, dette åpner potensialet for utallig nåde og overflod.

5.) Å være tilstede handler om å våkne opp og bevissthet

Alle åndelige lærere har pekt på den normale våkne tilstanden, hos uoppvåknede mennesker, som en "drømmetilstand" hvor bevissthet identifiseres med tanker og skjønt basert identitet.

Bevissthet "tenker" på seg selv som en person og tar på seg alle begrensningene som følger med den ytre menneskelige kondisjoneringen – dette er en svært maktesløs tilstand. Ingenting i formenes verden har noen sann eksistens uten at bevissthetens lys skinner på det, det er bevissthetens kraft.

Men når denne bevisstheten går tapt i tankene og identifiseres med sinnet, blir denne rene intelligensen maktesløs.

Når du forblir i nuet, ved å holde oppmerksomheten pånåværende øyeblikk uten å gå tapt i tanker, begynner denne bevisstheten, som du er, å våkne opp fra sinnsidentifikasjon og blir automatisk "selvbevisst", dvs. bevissthet blir bevisst på seg selv som bevissthet.

Dette er målet med å bli i nuet, og når dette er oppnådd, vil bevisstheten automatisk begynne å ta over fra sinnet og dette vil føre til en måte å leve på som er fri for frykt, lidelse og kamp, og er full av overflod og velvære.

Avslutningsvis

Så oppsummert kan spørsmålet om hvordan man holder seg i nuet besvares med tre enkle tips:

• Hold bevisstheten din fra å gå tapt i tanker.
• Bli bare som bevissthet uten å måtte få identitet fra sinnet.
• Ikke fall for sinnet som vil prøve å stadig fange din oppmerksomhet.

Hvis du fortsetter å praktisere å være i det nåværende øyeblikket, vil bevisstheten din vokse i kraft og begynne å bli fri for sinnet. Bare vær tålmodig med deg selv, denne prosessen tar vanligvis nesten et år før bevisstheten virkelig er fri fra sinnet og realiserer seg selv som den eneste sanne "virkelighet". Når bevisstheten begynner å bevege seg som bevissthet, skaper den vakkert, uten kamp eller lidelse.