Þeir sem kafa inn í nýaldarandleika munu heyra orðið „chakra“ nokkuð oft. Hins vegar, þar sem þú getur ekki séð orkustöðvarnar þínar - þessar litríku orkukúlur sem hvíla innra með þér - er auðvelt að trúa því að þær séu ekki raunverulegar.

Orkustöðvar starfa sem hluti af fíngerða líkamanum: það þýðir að þær skynjast aðeins þegar við hreinsum út andlega ringulreiðina okkar og stillum okkur beint inn á þær, en þær geta ekki sést eða skynjað eins sterkt og við gætum finna fyrir magaverkjum, til dæmis.

Hér fyrir neðan skulum við skilja hvað orkustöðvarnar eru og hvernig á að ákvarða sjálfur hvort þær séu „raunverulegar“ eða ekki.

Hvað nákvæmlega eru orkustöðvarnar?

Chakra er sanskrít orðið fyrir „hjól“. Sem slíkar eru orkustöðvarnar okkar sjö snúningshjól sem eru staðsett frá rótum hryggjarins að kórónu haussins.

Þeim er vitað að þessi orkuhjól hafa bæði áhrif á og vera undir áhrifum frá þeim svæðum líkamans sem þeir sitja í. Fyrir utan hið líkamlega gegna orkustöðvarnar okkar einnig mikilvægu gefa-og-taka með andlegri og tilfinningalegri vellíðan okkar.

Allir hafa sjö orkustöðvar. Ef orkustöðvarnar stíflast af stöðnuðu orku, getum við fundið fyrir líkamlegum kvillum eins og meltingarvandamálum eða höfuðverk; við getum líka upplifað tilfinningalegar breytingar, eins og skort á hvatningu, eða óhóflega reiði, svo nokkur dæmi séu nefnd.

Þegar orkustöðvarnar okkar eru opnar og samræmdar, aftur á móti, okkarlíkamlegt, andlegt og tilfinningalegt ástand ganga vel í jafnvægi.

Eru orkustöðvar raunverulegar?

Lítum á hin ýmsu kerfi og virkni sem orkustöðvar tákna í líkama þínum og ákveðum síðan hvort þær séu raunverulegar eða ekki.

1. Orkustöðvar og innkirtlakerfið

Yoggar í fornöld vissu að orkustöðvar okkar stjórna líkamlegum svæðum líkama okkar; núna vitum við að líkamlegu svæðin sem þessir fornu iðkendur töluðu um eru hluti af innkirtlakerfinu okkar, sem stjórnar hormónamagni líkamans.

Hver orkustöð er í takt við innkirtla eða kirtla sem losa hormón út í blóðrásina. Þessir kirtlar stjórna öllu frá æxlun til svefns. Hér er stutt yfirlit yfir hvaða kirtill eða kirtlar hver orkustöð hefur áhrif á:

• Rótarstöð: æxlunarkirtlar
• Sacral chakra: nýrnahettur
• Solar plexus chakra: bris
• Hjarta orkustöð: hóstarkirtill
• Halsstöð: skjaldkirtill kirtill
• Þriðja auga orkustöð: heiladingli
• Krónustöð: heilakirtill

Ójafnvægi í hvaða orkustöð sem er getur valdið ójafnvægi í kirtlum sem það stjórnar. Til dæmis: stífluð sacral orkustöð getur valdið bilun í nýrnahettum, sem leiðir til nýrnahettuþreytu (þ.e. svefnhöfgi).

Orkustöðvar og líffærin

Að auki hafa orkustöðvar okkar áhrif á önnur líkamskerfi okkar; hver orkustöð er tengdmeð mörg líffæri á svæðinu sem orkustöðin situr. Svipað og hvernig orkustöðvarnar hafa áhrif á innkirtlakerfið, ef einhver orkustöð er í ójafnvægi, geta líffærin sem hún hefur áhrif á verið með truflun á.

Hér er stutt yfirferð yfir helstu líffærin sem hver orkustöð stjórnar:

• Rótarstöð: nýru
• Sacral chakra: æxlunarfæri, gallblöðru, milta
• Sólarfléttustöð: magi, lifur, brisi
• Hjartastöð: hjarta og lungu
• Halsstöð: vélinda, raddbönd, öndunarfæri
• Þriðja auga orkustöð: augu
• Krónustöð: heili og mæna

Til að nefna örfá dæmi ( af mörgum), ef hálsstöðin stíflast getur maður fundið fyrir hálsbólgu; auk þess getur stífla í sólar plexus orkustöðinni valdið súru bakflæði.

3. Orkustöðvar og andleg/tilfinningaleg virkni

Eins og við sáum áðan, stjórna orkustöðvarnar sjö ekki aðeins líkamlegum líkama þínum heldur einnig andlegu og tilfinningalegu ástandi þínu. Leiðin sem orkustöðvarnar stjórna tilfinningum þínum er aðeins minna einfalt en stjórnun þeirra á líffærum og kirtlum, en það er engu að síður leiðandi. Við skulum fara yfir hvaða andlega og tilfinningalega kerfi hver orkustöð hefur áhrif á:

• Rótarstöð: stöðugleiki, öryggi, jarðtenging
• Sacral chakra: sköpunarkraftur og tilfinningar
• Sólarfléttaorkustöð: viljastyrkur, hvatning og mörk
• Hjarta orkustöð: ást og samkennd
• Halsvirkjun: rödd og persónulegur sannleikur
• Þriðja auga orkustöð: innsæi
• Krónustöð: meðvitund og tengsl við anda

Svo leiðir af því að a stífluð hjartastöð – til dæmis – getur valdið því að einstaklingur skortir samkennd. Hins vegar getur ofvirk hjartastöð skapað ofvirka, markalausa samkennd.

Eru orkustöðvarnar þá raunverulegar? Ég hvet þig til að prófa það sjálfur! Taktu eftir ef þú finnur fyrir ójafnvægi á einhverju af ofangreindum sviðum. Taktu síðan nokkrar vikur eða mánuði til að vinna á tengda orkustöðinni í alvöru (með því að nota aðferðina sem við lýsum hér að neðan, ef hún hljómar). Taktu eftir því hvað gerist í kjölfarið: byrjaði ójafnvægið þitt að taka jákvæðum framförum?

Hver er munurinn á Qi, Prana og Chakras?

Ef þú hefur lært jóga eða Qigong, eða jafnvel bara verið á námskeiði, gætirðu hafa heyrt þessum þremur hugtökum kastað út þar: Qi, Prana og orkustöðvarnar. Þú gætir verið að velta fyrir þér: hver er munurinn? Eru þetta allt að vísa til sama hlutarins?

Í fyrsta lagi skulum við skýra að Qi (eða Chi) og Prana eru almennt viðurkennd sem það sama, en þau eiga uppruna sinn í aðskildum hefðum. Qi og Prana vísa bæði til lífsorkunnar sem streymir í gegnum líkama okkar. Qi er þó tengt viðQigong, og það kemur frá fornri kínverskri læknisfræði; Prana kemur aftur á móti úr jóga og forn indverskri læknisfræði.

Í öðru lagi, það hjálpar að hafa í huga að orkustöðvarnar eru jafnan bundnar við jóga og indversk Ayurvedic læknisfræði; á þeim tíma sem hún var til forna voru orkustöðvarnar ekki hluti af Qigong eða kínverskri læknisfræði. Hins vegar, þar sem Qi og Prana eru í meginatriðum eins, munum við tengja þau bæði hér.

Qi og Prana eru ekki það sama og orkustöðvar. Þeir eru þó háðir hvor öðrum! Þessi tenging felur í sér nadis, sem við munum skoða í næstu málsgrein; í bili, mundu einfaldlega að Prana flæðir í gegnum nadis, til að tengja orkustöðvarnar sjö saman.

Hver er munurinn á orkustöðvum, Nadis og Meridians?

Enn og aftur er hér greinarmunur á forn-kínverskri og forn-indverskri læknisfræði: nadisarnir komu frá Indlandi en lengdarbaugarnir komu frá Kína. Svipað og skilin á milli Qi og Prana, eru nadis og lengdarbaugar nánast það sama. Orka (Qi eða Prana) er sögð flæða í gegnum nadis, eða lengdarbaug, sem eru eins og orkuhraðbrautir sem liggja í gegnum líkamann.

Svo, hvernig hafa orkustöðvarnar samskipti við þessa orkustrauma? Í fyrsta lagi skulum við benda á að það eru sagðir vera þúsundir nadis, en mikilvægust eru sex aðal nadis: ida, pingala,sushumna, brahmani, chitrani og vijnani. Ida, pingala og sushumna nadis fléttast upp á hrygginn, eins og DNA strengur. Punktarnir sjö þar sem þessir þrír nadísir renna saman eru þar sem hver af orkustöðvunum sjö hvílir.

Ef við ættum aftur á móti að tala um lengdarbauga: það eru tólf aðallengdarbaunir, frekar en sex. Lengdarbaugarnir hafa hins vegar samskipti við orkustöðvarnar alveg eins og nadisar (þar sem báðir fela í sér orkuflæði). Þó að lengdarbaugarnir séu ekki í samræmi við orkustöðvarnar, þar sem þær koma frá mismunandi fornum hefðum, hafa þær samt áhrif hver á annan; stíflaðir lengdarbaugar geta leitt til stíflu á orkustöðinni og öfugt.

Hvernig á að nota hugleiðslu til að tengjast orkustöðvunum þínum?

Svo, hvernig ættirðu að halda orkustöðvunum þínum í takt og hreint? Meðal annarra helgisiða er hugleiðsla ein helsta leiðin til að samræma orkustöðvarnar þínar. Einfaldasta leiðin til að hugleiða orkustöðvarnar er að sjá fyrir sér litinn sem hver orkustöð samsvarar, í röð:

• Root chakra: red
• Sacral chakra: appelsínugult
• Sólar plexus orkustöð: gult
• Hjarta orkustöð: grænt
• Hals orkustöð: ljósblátt
• Þriðja auga orkustöð: indigo
• Krónustöð: fjólublá

Til æfðu þessa sjónmynd, sestu þægilega og lokaðu augunum. Taktu eina mínútu eða svo á hverja orkustöð, sjáðu fyrir þér litinn sem hann samsvararmeð; byrjaðu á rótarstöðinni og vinnðu þig að krúnunni, einn í einu. Þessi sjónmynd er best æfð sem daglegt viðhaldsritual, til að halda orkustöðvunum þínum opnum og heilbrigðum.

Þú getur líka kyrjað möntrur sem eru sértækar fyrir hverja þulu á meðan þú hugleiðir til að fá hámarksávinninginn.

Samdráttur

Með því að stilla orkustöðvarnar í gegnum hugleiðslu muntu njóta meira samræmt líkamlegt, andlegt, tilfinningalegt og andlegt ástand. Þú munt líða meira líkamlega og tilfinningalega stöðugri, skapandi og ákveðnari; þú munt líka njóta yfirvegaðrar samkenndar, eiga auðveldara með að segja sannleikann þinn og vera meira í takt við innsæi þitt, andaleiðsögumenn þína og Guð.

Aftur, ef þú ert að velta því fyrir þér hvort orkustöðvar séu raunverulegar, gerðu þína eigin persónulegu rannsóknir! Fylgdu ráðunum sem settar eru fram hér til að komast að því hvort einhver af orkustöðvunum þínum sé læst og hvernig þú getur komið þeim í röð. Þú gætir bara fundið að orkustöðvarnar þínar eru í raun órjúfanlegur hluti af líkamlegri, andlegri og tilfinningalegri vellíðan þinni!