નવા યુગની આધ્યાત્મિકતામાં ડૂબકી મારનારાઓ "ચક્ર" શબ્દ ઘણી વાર સાંભળશે. જો કે, કારણ કે તમે તમારા ચક્રોને જોઈ શકતા નથી - ઊર્જાના આ રંગીન દડા જે તમારી અંદર રહે છે - તે માનવું સરળ છે કે તે વાસ્તવિક નથી.

ચક્ર સૂક્ષ્મ શરીરના એક ભાગ તરીકે કાર્ય કરે છે: તેનો અર્થ એ છે કે જ્યારે આપણે આપણી માનસિક અવ્યવસ્થાને દૂર કરીએ છીએ અને સીધા જ તેમાં ટ્યુન કરીએ છીએ ત્યારે જ તે અનુભવી શકાય છે, પરંતુ તે આપણે જોઈ શકતા નથી અને અનુભવી શકતા નથી. પેટમાં દુખાવો લાગે છે, ઉદાહરણ તરીકે.

નીચે, ચાલો સમજીએ કે ચક્રો શું છે અને તે "વાસ્તવિક" છે કે નહીં તે તમારા માટે કેવી રીતે નક્કી કરવું.

ચક્રો બરાબર શું છે?

ચક્ર એ "વ્હીલ" માટેનો સંસ્કૃત શબ્દ છે. જેમ કે, આપણા સાત ચક્રો આપણા કરોડના પાયાથી માથાના મુગટ સુધી સ્થિત ઊર્જાના સ્પિનિંગ વ્હીલ્સ છે.

આ ઉર્જા પૈડા પ્રભાવ અને હોઈ બંને માટે જાણીતા છે. શરીરના તે વિસ્તારોથી પ્રભાવિત થાય છે જેમાં તેઓ બેસે છે. શારીરિક ઉપરાંત, આપણા ચક્રો પણ આપણી માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારી સાથે મહત્વપૂર્ણ દાન-પુણ્યની ભૂમિકા ભજવે છે.

દરેક વ્યક્તિ પાસે સાત ચક્રો છે. જો ચક્રો સ્થિર ઉર્જા સાથે અવરોધિત થઈ જાય, તો આપણે પાચન સમસ્યાઓ અથવા માથાનો દુખાવો જેવી શારીરિક બિમારીઓનો અનુભવ કરી શકીએ છીએ; અમે ભાવનાત્મક ફેરફારો પણ અનુભવી શકીએ છીએ, જેમ કે પ્રેરણાનો અભાવ, અથવા અતિશય ગુસ્સો, થોડા ઉદાહરણો આપવા માટે.

જ્યારે આપણા ચક્રો ખુલ્લા અને સંરેખિત હોય છે, બીજી તરફ, આપણુંશારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિઓ સંતુલનમાં સરળતાથી ચાલે છે.

શું ચક્રો વાસ્તવિક છે?

ચાલો તમારા શરીરમાં ચક્રો રજૂ કરતી વિવિધ પ્રણાલીઓ અને કાર્યોને જોઈએ અને પછી નક્કી કરીએ કે તે વાસ્તવિક છે કે નહીં.

1. ચક્રો અને અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલી

પ્રાચીન સમયમાં યોગીઓ જાણતા હતા કે આપણા ચક્રો આપણા શરીરના ભૌતિક ક્ષેત્રોને સંચાલિત કરે છે; હવે, આપણે જાણીએ છીએ કે આ પ્રાચીન પ્રેક્ટિશનરોએ જે ભૌતિક ક્ષેત્રોની વાત કરી છે તે આપણી અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીનો ભાગ છે, જે શરીરના હોર્મોન સ્તરોને નિયંત્રિત કરે છે.

દરેક ચક્ર અંતઃસ્ત્રાવી ગ્રંથિ અથવા ગ્રંથીઓ સાથે સંરેખિત થાય છે, જે આપણા લોહીના પ્રવાહમાં હોર્મોન્સ છોડે છે. આ ગ્રંથીઓ પ્રજનનથી લઈને ઊંઘ સુધીની દરેક વસ્તુનું નિયમન કરે છે. દરેક ચક્ર કઈ ગ્રંથિ અથવા ગ્રંથીઓ પ્રભાવિત કરે છે તેની સંક્ષિપ્ત રૂપરેખા અહીં છે:

• મૂળ ચક્ર: પ્રજનન ગ્રંથીઓ
• સેક્રલ ચક્ર: મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓ
• સોલર પ્લેક્સસ ચક્ર: સ્વાદુપિંડ
• હૃદય ચક્ર: થાઇમસ ગ્રંથિ
• ગળા ચક્ર: થાઇરોઇડ ગ્રંથિ
• ત્રીજી આંખનું ચક્ર: કફોત્પાદક ગ્રંથિ
• ક્રાઉન ચક્ર: પિનીયલ ગ્રંથિ

કોઈપણ ચક્રમાં અસંતુલન તે ગ્રંથીઓમાં અસંતુલન પેદા કરી શકે છે જે તે નિયમન કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે: અવરોધિત સેક્રલ ચક્ર મૂત્રપિંડ પાસેની ગ્રંથીઓમાં ખામી સર્જી શકે છે, જે એડ્રેનલ થાક (એટલે ​​​​કે સુસ્તી) તરફ દોરી જાય છે.

ચક્ર અને અંગો

વધુમાં, આપણા ચક્રો આપણી અન્ય શારીરિક પ્રણાલીઓને પ્રભાવિત કરે છે; દરેક ચક્ર જોડાયેલ છેચક્ર બેસે છે તે વિસ્તારમાં બહુવિધ અવયવો સાથે. ચક્રો જે રીતે અંતઃસ્ત્રાવી પ્રણાલીને પ્રભાવિત કરે છે તેવી જ રીતે, જો કોઈ ચક્ર અસંતુલિત હોય, તો તે જે અંગોને પ્રભાવિત કરે છે તે નિષ્ક્રિયતા સાથે રજૂ કરી શકે છે.

અહીં મુખ્ય અંગોની ઝડપી સમીક્ષા છે જે દરેક ચક્રનું સંચાલન કરે છે:

• રુટ ચક્ર: કિડની
• સેક્રલ ચક્ર: પ્રજનન અંગો, પિત્તાશય, બરોળ
• સોલર પ્લેક્સસ ચક્ર: પેટ, લીવર, સ્વાદુપિંડ
• હૃદય ચક્ર: હૃદય અને ફેફસાં
• ગળા ચક્ર: અન્નનળી, સ્વર તાર, શ્વસન અંગો<13
• ત્રીજી આંખનું ચક્ર: આંખો
• ક્રાઉન ચક્ર: મગજ અને કરોડરજ્જુ

ફક્ત થોડા ઉદાહરણો ( ઘણામાંથી), જો ગળાનું ચક્ર અવરોધિત થઈ જાય, તો વ્યક્તિને ગળામાં દુખાવો થઈ શકે છે; વધુમાં, સોલાર પ્લેક્સસ ચક્રમાં અવરોધ એસિડ રિફ્લક્સનું કારણ બની શકે છે.

3. ચક્રો અને માનસિક/ભાવનાત્મક કાર્ય

આપણે અગાઉ જોયું તેમ, સાત ચક્રો માત્ર તમારા ભૌતિક શરીરને જ નહીં, પણ તમારી માનસિક અને ભાવનાત્મક સ્થિતિને પણ નિયંત્રિત કરે છે. ચક્રો જે રીતે તમારી લાગણીઓને નિયંત્રિત કરે છે તે અંગો અને ગ્રંથીઓના તેમના શાસન કરતાં થોડું ઓછું સીધું છે, પરંતુ તેમ છતાં તે સાહજિક છે. ચાલો જાણીએ કે દરેક ચક્ર કઈ માનસિક અને ભાવનાત્મક પ્રણાલીઓને પ્રભાવિત કરે છે:

• રુટ ચક્ર: સ્થિરતા, સલામતી, ગ્રાઉન્ડનેસ
• સેક્રલ ચક્ર: સર્જનાત્મકતા અને લાગણીઓ
• સોલર પ્લેક્સસચક્ર: ઈચ્છાશક્તિ, પ્રેરણા અને સીમાઓ
• હૃદય ચક્ર: પ્રેમ અને સહાનુભૂતિ
• ગળા ચક્ર: અવાજ અને વ્યક્તિગત સત્ય<13
• ત્રીજી આંખ ચક્ર: અંતઃપ્રેરણા
• તાજ ચક્ર: જાગૃતિ અને આત્મા સાથે જોડાણ

તેથી, તે અનુસરે છે કે અવરોધિત હૃદય ચક્ર - ઉદાહરણ તરીકે - વ્યક્તિમાં સહાનુભૂતિનો અભાવ હોઈ શકે છે. બીજી બાજુ, જો કે, એક અતિસક્રિય હૃદય ચક્ર અતિશય સક્રિય, સીમા વિનાની સહાનુભૂતિ બનાવી શકે છે.

તો પછી ચક્રો વાસ્તવિક છે? હું તમને તમારા માટે તેનું પરીક્ષણ કરવા પ્રોત્સાહિત કરીશ! જો તમે ઉપરોક્ત કોઈપણ ક્ષેત્રમાં અસંતુલન અનુભવો છો તો નોંધ કરો. પછી, સંકળાયેલ ચક્ર પર નિષ્ઠાપૂર્વક કામ કરવા માટે થોડા અઠવાડિયા કે મહિનાઓ લો (પદ્ધતિનો ઉપયોગ કરીને જે અમે નીચે વર્ણવીશું, જો તે પડઘો પડતો હોય). નોંધ કરો કે પરિણામે શું થાય છે: શું તમારું અસંતુલન હકારાત્મક પ્રગતિ કરવાનું શરૂ કર્યું?

ક્વિ, પ્રાણ અને ચક્રો વચ્ચે શું તફાવત છે?

જો તમે યોગ અથવા કિગોંગનો અભ્યાસ કર્યો હોય, અથવા તો હમણાં જ કોઈ વર્ગમાં ગયા હોય, તો તમે આ ત્રણ શબ્દો સાંભળ્યા હશે: ક્વિ, પ્રાણ અને ચક્રો. તમે આશ્ચર્ય પામી શકો છો: શું તફાવત છે? શું આ બધા એક જ વસ્તુનો ઉલ્લેખ કરે છે?

સૌ પ્રથમ, ચાલો સ્પષ્ટ કરીએ કે ક્વિ (અથવા ચી) અને પ્રાણને સામાન્ય રીતે એક જ વસ્તુ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે, પરંતુ તેઓ અલગ પરંપરાઓમાંથી ઉદ્ભવે છે. ક્વિ અને પ્રાણ બંને એ જીવન શક્તિ ઊર્જાનો સંદર્ભ આપે છે જે આપણા શરીરમાંથી વહે છે. ક્વિ, જોકે, સાથે સંકળાયેલ છેકિગોંગ, અને તે પ્રાચીન ચાઇનીઝ દવામાંથી આવે છે; બીજી તરફ પ્રાણ, યોગ અને પ્રાચીન ભારતીય દવામાંથી આવે છે.

બીજું, તે નોંધવામાં મદદ કરે છે કે ચક્રો પરંપરાગત રીતે યોગ અને ભારતીય આયુર્વેદિક દવા સાથે જોડાયેલા છે; તેના પ્રાચીન મૂળના સમયે, ચક્રો કિગોંગ અથવા ચાઇનીઝ દવાનો ભાગ ન હતા. જો કે, ક્વિ અને પ્રાણ અનિવાર્યપણે એક જ હોવાથી, અમે બંનેને અહીં બાંધીશું.

ક્વિ અને પ્રાણ એ ચક્રો જેવી જ વસ્તુ નથી. તેઓ એકબીજા પર પરસ્પર નિર્ભર છે, તેમ છતાં! આ જોડાણમાં નાડીઓનો સમાવેશ થાય છે, જેને આપણે આગળના ફકરામાં જોઈશું; હમણાં માટે, ફક્ત યાદ રાખો કે પ્રાણ નાડીઓમાંથી વહે છે, જેથી સાત ચક્રોને એકસાથે ઉત્સાહપૂર્વક જોડવામાં આવે.

ચક્રો, નાડીઓ અને મેરીડીયન વચ્ચે શું તફાવત છે?

ફરી એક વાર, અહીં પ્રાચીન ચાઇનીઝ અને પ્રાચીન ભારતીય દવા વચ્ચે તફાવત છે: નાડીઓ ભારતમાંથી આવી છે, જ્યારે મેરીડીયન ચીનમાંથી આવ્યા છે. ક્વિ અને પ્રાણ વચ્ચેના ભેદની જેમ જ, નાડીઓ અને મેરીડીયન વ્યવહારીક રીતે એક જ વસ્તુ છે. ઊર્જા (Qi અથવા પ્રાણ) ને નાડીઓ અથવા મેરિડિયનમાંથી વહે છે, જે શરીરમાંથી પસાર થતા ઊર્જા માર્ગો જેવા છે.

તો, ચક્રો ઊર્જાના આ પ્રવાહો સાથે કેવી રીતે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે? સૌ પ્રથમ, ચાલો નિર્દેશ કરીએ કે હજારો નાડીઓ હોવાનું કહેવાય છે, પરંતુ સૌથી મહત્વપૂર્ણ છ મુખ્ય નાડીઓ છે: ઇડા, પિંગળા,સુષુમ્ના, બ્રહ્માણી, ચિત્રાણી અને વિજ્ઞાની. ઇડા, પિંગલા અને સુષુમ્ના નાડીઓ કરોડરજ્જુમાં ડીએનએના સ્ટ્રેન્ડની જેમ એકબીજા સાથે જોડાય છે. આ ત્રણ નાડીઓ જે સાત બિંદુઓ પર એકરૂપ થાય છે તે સાત ચક્રોમાંથી દરેક વિશ્રામ કરે છે.

જો આપણે મેરીડીયનની વાત કરીએ તો બીજી તરફ: છને બદલે બાર મુખ્ય મેરીડીયન છે. મેરીડીયન, જોકે, નાડીઓની જેમ જ ચક્રો સાથે ક્રિયાપ્રતિક્રિયા કરે છે (કારણ કે બંનેમાં ઊર્જાનો પ્રવાહ સામેલ છે). જો કે મેરીડીયન ચક્રો સાથે સંપૂર્ણ રીતે જોડાયેલા નથી, કારણ કે તેઓ વિવિધ પ્રાચીન પરંપરાઓમાંથી આવે છે, તેઓ હજી પણ એકબીજાને પ્રભાવિત કરે છે; અવરોધિત મેરિડીયન ચક્ર અવરોધ તરફ દોરી શકે છે, અને ઊલટું.

તમારા ચક્રો સાથે જોડાવા માટે ધ્યાનનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

તો, તમારે તમારા ચક્રોને કેવી રીતે સંરેખિત અને સ્પષ્ટ રાખવા જોઈએ? અન્ય ધાર્મિક વિધિઓમાં, ધ્યાન એ તમારા ચક્રોને સંરેખિત કરવાની પ્રાથમિક રીતોમાંની એક છે. ચક્રો પર ધ્યાન કરવાની સૌથી સરળ રીત એ છે કે દરેક ચક્રને અનુરૂપ રંગની કલ્પના કરવી, ક્રમમાં:

• રુટ ચક્ર: લાલ
• સેક્રલ ચક્ર: નારંગી
• સોલર પ્લેક્સસ ચક્ર: પીળો
• હૃદય ચક્ર: લીલો
• ગળું ચક્ર: આછો વાદળી
• ત્રીજી આંખનું ચક્ર: ઈન્ડિગો
• ક્રાઉન ચક્ર: વાયોલેટ

પ્રતિ આ વિઝ્યુલાઇઝેશનનો અભ્યાસ કરો, આરામથી બેસો અને તમારી આંખો બંધ કરો. ચક્ર દીઠ એક કે તેથી વધુ મિનિટ લઈને, તે અનુરૂપ રંગની કલ્પના કરોસાથે; રુટ ચક્ર સાથે પ્રારંભ કરો, અને એક સમયે એક તાજ સુધી તમારી રીતે કામ કરો. આ વિઝ્યુલાઇઝેશન તમારા ચક્રોને ખુલ્લા અને સ્વસ્થ રાખવા માટે, દૈનિક જાળવણી વિધિ તરીકે શ્રેષ્ઠ રીતે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે.

જ્યારે તમે મહત્તમ લાભ મેળવવા માટે ધ્યાન કરો ત્યારે તમે દરેક મંત્ર માટે વિશિષ્ટ મંત્રોનો જાપ પણ કરી શકો છો.

તેનો સારાંશ આપો

ધ્યાન દ્વારા ચક્રોને સંરેખિત કરીને, તમને આનંદ થશે વધુ સંરેખિત શારીરિક, માનસિક, ભાવનાત્મક અને આધ્યાત્મિક સ્થિતિ. તમે શારીરિક અને ભાવનાત્મક રીતે વધુ સ્થિર, વધુ સર્જનાત્મક અને વધુ અડગ અનુભવશો; તમે સહાનુભૂતિની સંતુલિત ભાવનાનો પણ આનંદ માણશો, તમારું સત્ય વધુ સરળતાથી બોલી શકશો અને તમારા અંતઃપ્રેરણા, તમારા આત્મા માર્ગદર્શિકાઓ અને ભગવાન સાથે વધુ સુસંગત બનો.

ફરીથી, જો તમે વિચારતા હોવ કે ચક્રો વાસ્તવિક છે કે કેમ, તો તમારું પોતાનું વ્યક્તિગત સંશોધન કરો! તમારા કોઈપણ ચક્રો અવરોધિત છે કે કેમ તે શોધવા માટે, અને તમે તેમને સંરેખણમાં કેવી રીતે લાવી શકો છો તે શોધવા માટે અહીં આપેલી ટીપ્સને અનુસરો. તમને કદાચ લાગશે કે તમારા ચક્રો, હકીકતમાં, તમારા એકંદર શારીરિક, માનસિક અને ભાવનાત્મક સુખાકારીનો અભિન્ન ભાગ છે!