সুচিপত্র
যারা নতুন যুগের আধ্যাত্মিকতায় ডুব দিচ্ছে তারা প্রায়শই "চক্র" শব্দটি শুনতে পাবে। যাইহোক, যেহেতু আপনি আপনার চক্রগুলি দেখতে পাচ্ছেন না - এই রঙিন শক্তির বলগুলি যা আপনার ভিতরে থাকে - এটি বিশ্বাস করা সহজ যে তারা বাস্তব নয়।
চক্রগুলি সূক্ষ্ম দেহের অংশ হিসাবে কাজ করে: এর মানে হল যে আমরা যখন আমাদের মানসিক বিশৃঙ্খলা পরিস্কার করি এবং সরাসরি তাদের মধ্যে সুর করি তখনই সেগুলিকে অনুভূত করা যায়, কিন্তু সেগুলিকে আমরা যতটা দৃঢ়ভাবে দেখতে পারি বা অনুভব করতে পারি না উদাহরনস্বরূপ পেট ব্যাথা অনুভব করুন।
নীচে, আসুন বুঝতে পারি চক্রগুলি কী, এবং কীভাবে সেগুলি "বাস্তব" কিনা তা নিজের জন্য নির্ধারণ করবেন।
চক্রগুলি আসলে কী?
চক্র হল "চাকা" এর সংস্কৃত শব্দ। যেমন, আমাদের সাতটি চক্র আমাদের মেরুদণ্ডের গোড়া থেকে মাথার মুকুট পর্যন্ত অবস্থিত শক্তির ঘূর্ণায়মান চাকা৷
এই শক্তির চাকাগুলি প্রভাব এবং হতে উভয়ের জন্যই পরিচিত৷ শরীরের যে অংশে তারা বসে তার দ্বারা প্রভাবিত হয়। শারীরিক ছাড়াও, আমাদের চক্রগুলি আমাদের মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার সাথে একটি গুরুত্বপূর্ণ দান-গ্রহণও করে।
প্রত্যেকের সাতটি চক্র আছে। যদি চক্রগুলি স্থির শক্তির সাথে অবরুদ্ধ হয়ে যায়, আমরা শারীরিক অসুস্থতা অনুভব করতে পারি যেমন হজম সমস্যা বা মাথাব্যথা; আমরা আবেগগত পরিবর্তনগুলিও অনুভব করতে পারি, যেমন অনুপ্রেরণার অভাব, বা অতিরিক্ত রাগ, কয়েকটি উদাহরণের নাম দিতে।
আরো দেখুন: স্টার অ্যানিসের 10টি আধ্যাত্মিক উপকারিতা (চাইনিজ অ্যানিস)যখন আমাদের চক্রগুলি খোলা থাকে এবং সারিবদ্ধ থাকে, অন্যদিকে, আমাদেরশারীরিক, মানসিক এবং মানসিক অবস্থা ভারসাম্য বজায় রেখে চলে।
চক্রগুলি কি আসল?
আসুন বিভিন্ন সিস্টেম এবং কার্যকারিতা দেখি যা চক্রগুলি আপনার শরীরে প্রতিনিধিত্ব করে এবং তারপর সিদ্ধান্ত নেয় যে সেগুলি বাস্তব কিনা৷
1. চক্র এবং এন্ডোক্রাইন সিস্টেম
প্রাচীনকালে যোগীরা জানতেন যে আমাদের চক্রগুলি আমাদের দেহের ভৌত অঞ্চলগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে; এখন, আমরা জানি যে এই প্রাচীন অনুশীলনকারীরা যে শারীরিক ক্ষেত্রগুলির কথা বলেছেন তা আমাদের অন্তঃস্রাবী সিস্টেমের অংশ, যা শরীরের হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে।
প্রতিটি চক্র একটি এন্ডোক্রাইন গ্রন্থি বা গ্রন্থির সাথে সারিবদ্ধ হয়, যা আমাদের রক্তপ্রবাহে হরমোন নিঃসরণ করে। এই গ্রন্থিগুলি প্রজনন থেকে ঘুম পর্যন্ত সবকিছু নিয়ন্ত্রণ করে। প্রতিটি চক্র কোন গ্রন্থি বা গ্রন্থিগুলিকে প্রভাবিত করে তার একটি সংক্ষিপ্ত রূপরেখা এখানে দেওয়া হল:
- মূল চক্র: জনন গ্রন্থি
- স্যাক্রাল চক্র: অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি
- সৌর প্লেক্সাস চক্র: অগ্ন্যাশয়
- হার্ট চক্র: থাইমাস গ্রন্থি 10> গলা চক্র: থাইরয়েড গ্রন্থি
- তৃতীয় চোখের চক্র: পিটুইটারি গ্রন্থি
- মুকুট চক্র: পাইনাল গ্রন্থি
যে কোনও চক্রে ভারসাম্যহীনতা গ্রন্থিগুলিতে ভারসাম্যহীনতা সৃষ্টি করতে পারে যা এটি নিয়ন্ত্রণ করে। উদাহরণস্বরূপ: একটি অবরুদ্ধ স্যাক্রাল চক্র অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে ত্রুটিযুক্ত করতে পারে, যার ফলে অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি (যেমন অলসতা) হতে পারে।
চক্র এবং অঙ্গ
এছাড়া, আমাদের চক্রগুলি আমাদের অন্যান্য শারীরিক সিস্টেমকে প্রভাবিত করে; প্রতিটি চক্র সংযুক্তচক্রটি বসে থাকা এলাকায় একাধিক অঙ্গ সহ। চক্রগুলি যেভাবে এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে, তেমনই, যদি কোনও চক্র ভারসাম্যহীন হয়, তবে এটি প্রভাবিত করে এমন অঙ্গগুলি কর্মহীনতার সাথে উপস্থিত হতে পারে৷
প্রত্যেকটি চক্র পরিচালনা করে এমন প্রধান অঙ্গগুলির একটি দ্রুত পর্যালোচনা এখানে দেওয়া হল:
- মূল চক্র: কিডনি
- স্যাক্রাল চক্র: প্রজনন অঙ্গ, গল ব্লাডার, প্লীহা
- সৌর প্লেক্সাস চক্র: পাকস্থলী, যকৃত, অগ্ন্যাশয়
- হার্ট চক্র: হৃৎপিণ্ড এবং ফুসফুস
- গলা চক্র: খাদ্যনালী, কণ্ঠস্বর, শ্বাসযন্ত্রের অঙ্গ<13
- তৃতীয় চোখের চক্র: চোখ
- মুকুট চক্র: মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডের কর্ড
মাত্র কয়েকটি উদাহরণের নাম বলতে গেলে ( অনেকের মধ্যে), যদি গলা চক্র ব্লক হয়ে যায়, একজনের গলা ব্যথা হতে পারে; উপরন্তু, সৌর প্লেক্সাস চক্রে বাধা অ্যাসিড রিফ্লাক্স হতে পারে।
3. চক্র এবং মানসিক/মানসিক কার্যকারিতা
যেমন আমরা আগে দেখেছি, সাতটি চক্র শুধুমাত্র আপনার শারীরিক শরীরই নয়, আপনার মানসিক এবং মানসিক অবস্থাকেও নিয়ন্ত্রণ করে। চক্রগুলি যেভাবে আপনার আবেগগুলিকে নিয়ন্ত্রণ করে তা অঙ্গ এবং গ্রন্থিগুলির শাসনের তুলনায় কিছুটা কম সরল, তবে তা স্বজ্ঞাত। চলুন জেনে নেওয়া যাক প্রতিটি চক্র কী কী মানসিক ও মানসিক সিস্টেমকে প্রভাবিত করে:
- মূল চক্র: স্থিতিশীলতা, নিরাপত্তা, গ্রাউন্ডেডনেস
- স্যাক্রাল চক্র: সৃজনশীলতা এবং অনুভূতি
- সৌর প্লেক্সাসচক্র: ইচ্ছাশক্তি, অনুপ্রেরণা এবং সীমানা
- হৃদয় চক্র: ভালবাসা এবং সহানুভূতি
- গলা চক্র: কণ্ঠস্বর এবং ব্যক্তিগত সত্য<13
- তৃতীয় চোখের চক্র: অন্তর্দৃষ্টি
- মুকুট চক্র: সচেতনতা এবং আত্মার সাথে সংযোগ
সুতরাং, এটি অনুসরণ করে যে একটি অবরুদ্ধ হার্ট চক্র - উদাহরণস্বরূপ - একজনের সহানুভূতির অভাব হতে পারে। অন্যদিকে, যদিও, একটি ওভারঅ্যাকটিভ হার্ট চক্র অত্যধিক সক্রিয়, সীমাহীন সহানুভূতি তৈরি করতে পারে৷
তাহলে চক্রগুলি কি বাস্তব? আমি আপনাকে নিজের জন্য এটি পরীক্ষা করতে উত্সাহিত করব! আপনি উপরের যেকোন ক্ষেত্রে ভারসাম্যহীনতা অনুভব করলে লক্ষ্য করুন। তারপর, সংশ্লিষ্ট চক্রে আন্তরিকভাবে কাজ করতে কয়েক সপ্তাহ বা মাস সময় নিন (যে পদ্ধতিটি আমরা নীচে বর্ণনা করব, যদি এটি অনুরণিত হয়) ব্যবহার করুন। ফলস্বরূপ কী ঘটে তা লক্ষ্য করুন: আপনার ভারসাম্যহীনতা কি ইতিবাচক অগ্রগতি করতে শুরু করেছে?
আরো দেখুন: 27 অমরত্বের প্রতীক & অনন্ত জীবনQi, প্রাণ এবং চক্রের মধ্যে পার্থক্য কী?
যদি আপনি যোগ বা কিগং অধ্যয়ন করে থাকেন, বা এমনকি শুধুমাত্র একটি ক্লাসে গিয়ে থাকেন, তাহলে আপনি হয়তো এই তিনটি শব্দ শুনে থাকবেন: কিউই, প্রাণ এবং চক্র। আপনি হয়তো ভাবছেন: পার্থক্য কি? এগুলি কি একই জিনিসকে নির্দেশ করছে?
প্রথমত, আসুন স্পষ্ট করা যাক যে কিউই (বা চি) এবং প্রাণ সাধারণত একই জিনিস হিসাবে স্বীকৃত, তবে তারা পৃথক ঐতিহ্য থেকে উদ্ভূত। Qi এবং প্রাণ উভয়ই আমাদের দেহের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত জীবনী শক্তিকে বোঝায়। Qi, যদিও, সঙ্গে যুক্ত করা হয়কিগং, এবং এটি প্রাচীন চীনা ঔষধ থেকে আসে; অন্যদিকে প্রাণ, যোগ এবং প্রাচীন ভারতীয় ঔষধ থেকে আসে।
দ্বিতীয়, এটি লক্ষ করতে সাহায্য করে যে চক্রগুলি ঐতিহ্যগতভাবে যোগ এবং ভারতীয় আয়ুর্বেদিক ওষুধের সাথে সংযুক্ত; এর প্রাচীন উৎপত্তির সময়, চক্রগুলি কিগং বা চীনা ওষুধের অংশ ছিল না। যাইহোক, যেহেতু কিউই এবং প্রাণ মূলত একই, তাই আমরা উভয়কেই এখানে বেঁধে রাখব।
কিউই এবং প্রাণ চক্রের মতো একই জিনিস নয়। যদিও তারা একে অপরের উপর নির্ভরশীল! এই সংযোগটি নাড়ির সাথে জড়িত, যা আমরা পরবর্তী অনুচ্ছেদে দেখব; আপাতত, মনে রাখবেন যে প্রাণ নাড়ির মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়, যাতে সাতটি চক্রকে একত্রে শক্তিশালীভাবে সংযুক্ত করা যায়।
চক্র, নাদি এবং মেরিডিয়ানের মধ্যে পার্থক্য কী?
আবারও, এখানে প্রাচীন চীনা এবং প্রাচীন ভারতীয় ওষুধের মধ্যে একটি পার্থক্য রয়েছে: নাড়িগুলি ভারত থেকে এসেছে, যেখানে মেরিডিয়ানগুলি এসেছে চীন থেকে। Qi এবং প্রাণের মধ্যে পার্থক্যের অনুরূপ, নাড়ি এবং মেরিডিয়ান কার্যত একই জিনিস। শক্তিকে (কিউই বা প্রাণ) বলা হয় নাদি বা মেরিডিয়ানের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত হয়, যা শরীরের মধ্য দিয়ে প্রবাহিত শক্তির মহাসড়কের মতো৷
তাহলে, চক্রগুলি কীভাবে এই শক্তির স্রোতের সাথে যোগাযোগ করে? প্রথমত, আসুন উল্লেখ করা যাক যে হাজার হাজার নাড়ি আছে, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ছয়টি প্রধান নাড়ি: ইডা, পিঙ্গলা,সুষুম্না, ব্রাহ্মণী, চিত্রাণী এবং বিজ্ঞানী। ইডা, পিঙ্গলা, এবং সুষুম্না নদীগুলি ডিএনএ-র একটি স্ট্র্যান্ডের মতো মেরুদণ্ডের উপরে তাদের পথের সাথে জড়িত। যে সাতটি বিন্দুতে এই তিনটি নাড়ি একত্রিত হয় সেখানে সাতটি চক্রের প্রতিটি বিশ্রাম নেয়।
যদি আমরা মেরিডিয়ানের কথা বলি, অন্যদিকে: ছয়টির পরিবর্তে বারোটি প্রধান মেরিডিয়ান রয়েছে। মেরিডিয়ানরা অবশ্য চক্রের সাথে নাড়ির মতই যোগাযোগ করে (যেহেতু উভয়েই শক্তি প্রবাহ জড়িত)। যদিও মেরিডিয়ানরা চক্রের সাথে পুরোপুরি লাইন আপ করে না, যেহেতু তারা বিভিন্ন প্রাচীন ঐতিহ্য থেকে এসেছে, তারা এখনও একে অপরকে প্রভাবিত করে; অবরুদ্ধ মেরিডিয়ান চক্র ব্লকেজ হতে পারে, এবং তদ্বিপরীত।
কিভাবে আপনার চক্রের সাথে সংযোগ করতে ধ্যান ব্যবহার করবেন?
তাহলে, কীভাবে আপনার চক্রগুলিকে সারিবদ্ধ এবং পরিষ্কার রাখা উচিত? অন্যান্য আচারগুলির মধ্যে, ধ্যান হল আপনার চক্রগুলিকে সারিবদ্ধ করার প্রাথমিক উপায়গুলির মধ্যে একটি। চক্রগুলিকে ধ্যান করার সবচেয়ে সহজ উপায় হল প্রতিটি চক্রের সাথে যে রঙের মিল রয়েছে তা ক্রমানুসারে কল্পনা করা:
- মূল চক্র: লাল
- স্যাক্রাল চক্র: কমলা
- সৌর প্লেক্সাস চক্র: হলুদ
- হার্ট চক্র: সবুজ
- গলা চক্র: হালকা নীল
- তৃতীয় চোখের চক্র: নীল
- মুকুট চক্র: বেগুনি
প্রতি এই ভিজ্যুয়ালাইজেশন অনুশীলন করুন, আরামে বসুন এবং আপনার চোখ বন্ধ করুন। চক্র প্রতি এক মিনিট বা তার বেশি সময় নিয়ে, এটি যে রঙের সাথে মিলে যায় তা কল্পনা করুনসঙ্গে; মূল চক্র দিয়ে শুরু করুন, এবং এক সময়ে মুকুটে আপনার পথে কাজ করুন। আপনার চক্রগুলিকে উন্মুক্ত এবং সুস্থ রাখতে এই ভিজ্যুয়ালাইজেশনটি প্রতিদিনের রক্ষণাবেক্ষণের আচার হিসাবে সর্বোত্তম অনুশীলন করা হয়।
আপনি সর্বোচ্চ সুবিধা পেতে ধ্যান করার সময় প্রতিটি মন্ত্রের জন্য নির্দিষ্ট মন্ত্রগুলিও উচ্চারণ করতে পারেন৷
সংক্ষেপে
ধ্যানের মাধ্যমে চক্রগুলি সারিবদ্ধ করে, আপনি উপভোগ করবেন আরো সমন্বিত শারীরিক, মানসিক, মানসিক, এবং আধ্যাত্মিক অবস্থা। আপনি আরও শারীরিক এবং মানসিকভাবে স্থিতিশীল, আরও সৃজনশীল এবং আরও দৃঢ় বোধ করবেন; আপনি সহানুভূতির একটি ভারসাম্যপূর্ণ অনুভূতি উপভোগ করবেন, আপনার সত্য আরও সহজে বলতে সক্ষম হবেন এবং আপনার অন্তর্দৃষ্টি, আপনার আত্মা নির্দেশক এবং ঈশ্বরের সাথে আরও বেশি মিলিত হবেন।
আবার, যদি আপনি ভাবছেন যে চক্রগুলি বাস্তব কিনা, আপনার নিজের ব্যক্তিগত গবেষণা করুন! আপনার কোন চক্র অবরুদ্ধ আছে কিনা এবং কিভাবে আপনি সেগুলিকে প্রান্তিককরণে আনতে পারেন তা আবিষ্কার করতে এখানে দেওয়া টিপসগুলি অনুসরণ করুন৷ আপনি হয়তো দেখতে পাবেন যে আপনার চক্রগুলি আসলে আপনার সামগ্রিক শারীরিক, মানসিক এবং মানসিক সুস্থতার একটি অবিচ্ছেদ্য অংশ!