Yangi asr ma'naviyatiga sho'ng'iganlar "chakra" so'zini tez-tez eshitishadi. Biroq, siz chakralaringizni ko'ra olmaganingiz uchun - ichingizda joylashgan bu rang-barang energiya to'plari - ularning haqiqiy emasligiga ishonish oson.

Chakralar nozik tananing bir qismi sifatida ishlaydi: bu shuni anglatadiki, biz ularni aqliy tartibsizliklarimizni tozalaganimizda va ularga to'g'ridan-to'g'ri moslashtirganimizda sezilishi mumkin, ammo ular biz kabi kuchli ko'rinmaydi yoki sezilmaydi. masalan, oshqozon og'rig'ini his qilish.

Keling, chakralar nima ekanligini va ular "haqiqiy" yoki yo'qligini qanday aniqlash mumkinligini tushunamiz.

Chakralar aynan nima?

Chakra sanskritcha "g'ildirak" degan ma'noni anglatadi. Shunday qilib, bizning yetti chakramiz umurtqa pog'onasidan boshimiz tojigacha bo'lgan aylanayotgan energiya g'ildiraklaridir.

Ushbu energiya g'ildiraklari ta'sir qilishi va bo'lishi ma'lum. ular o'tirgan tananing joylari ta'sir qiladi. Bizning chakralarimiz jismoniydan tashqari, aqliy va hissiy farovonligimiz uchun ham muhim rol o'ynaydi.

Har bir insonda etti chakra bor. Agar chakralar turg'un energiya bilan bloklansa, biz ovqat hazm qilish muammolari yoki bosh og'rig'i kabi jismoniy kasalliklarni boshdan kechirishimiz mumkin; bir nechta misollarni keltirish uchun motivatsiyaning etishmasligi yoki haddan tashqari g'azab kabi hissiy o'zgarishlarni ham boshdan kechirishimiz mumkin.

Bizning chakralarimiz ochiq va moslashganda, boshqa tomondan, bizningjismoniy, ruhiy va hissiy holatlar muvozanatda muammosiz ishlaydi.

Chakralar haqiqiymi?

Keling, chakralar tanangizda namoyon bo'ladigan turli tizimlar va funksiyalarni ko'rib chiqamiz va keyin ular haqiqiy yoki yo'qligini aniqlaymiz.

1. Chakralar va endokrin tizim

Qadim zamonlarda yogis bizning chakralarimiz tanamizning jismoniy sohalarini boshqarishini bilishgan; Endi biz bilamizki, bu qadimgi amaliyotchilar gapirgan jismoniy sohalar tanadagi gormonlar darajasini nazorat qiluvchi endokrin tizimimizning bir qismidir.

Har bir chakra ichki sekretsiya bezlari yoki bezlar bilan mos keladi, ular gormonlarni qonimizga chiqaradi. Bu bezlar ko'payishdan uyquga qadar hamma narsani tartibga soladi. Har bir chakra qaysi bez yoki bezlarga ta'sir qilishining qisqacha tavsifi:

• Ildiz chakra: jinsiy bezlar
• Sakral chakra: buyrak usti bezlari
• Quyosh chakrasi: oshqozon osti bezi
• Yurak chakrasi: timus bezi
• Tomoq chakrasi: qalqonsimon bez bez
• Uchinchi ko'z chakrasi: gipofiz bezi
• Toj chakrasi: pineal bez

Har qanday chakradagi nomutanosiblik u tartibga soluvchi bezlarda nomutanosiblikka olib kelishi mumkin. Masalan: bloklangan sakral chakra buyrak usti bezlarining ishlamay qolishiga olib kelishi mumkin, bu esa adrenal charchoqqa olib keladi (ya'ni letargiya).

Chakralar va organlar

Bundan tashqari, bizning chakralarimiz boshqa tana tizimlarimizga ta'sir qiladi; har bir chakra bog'langanchakra o'tirgan sohada bir nechta organlar bilan. Chakralarning endokrin tizimga ta'sir qilish usuliga o'xshab, agar biron bir chakra nomutanosib bo'lsa, u ta'sir qiladigan organlar disfunktsiyaga olib kelishi mumkin.

Bu erda har bir chakra boshqaradigan asosiy organlarni qisqacha ko'rib chiqamiz:

• Ildiz chakra: buyraklar
• Sakral chakra: jinsiy a'zolar, o't pufagi, taloq
• Quyosh pleksus chakra: oshqozon, jigar, oshqozon osti bezi
• Yurak chakrasi: yurak va o'pka
• Tomoq chakrasi: qizilo'ngach, ovoz akorlari, nafas olish organlari
• Uchinchi ko'z chakrasi: ko'zlar
• Toj chakrasi: miya va orqa miya

Faqat bir nechta misollar keltirsak ( tomoq chakrasi tiqilib qolsa, tomoq og'rig'i paydo bo'lishi mumkin; Bundan tashqari, quyosh pleksus chakrasida tiqilib qolish kislotali oqimga olib kelishi mumkin.

3. Chakralar va aqliy/hissiy faoliyat

Avvalroq ko'rganimizdek, etti chakra nafaqat jismoniy tanangizni, balki ruhiy va hissiy holatingizni ham tartibga soladi. Chakralarning his-tuyg'ularingizni tartibga solish usuli ularning organlar va bezlarni boshqarishiga qaraganda bir oz sodda, ammo baribir u intuitivdir. Keling, har bir chakra qanday ruhiy va hissiy tizimlarga ta'sir qilishini ko'rib chiqaylik:

• Ildiz chakra: barqarorlik, xavfsizlik, asoslilik
• Sakral chakra: ijodkorlik va his-tuyg'ular
• Quyosh pleksusichakra: iroda, motivatsiya va chegaralar
• Yurak chakra: sevgi va hamdardlik
• Tomoq chakra: ovoz va shaxsiy haqiqat
• Uchinchi ko'z chakra: sezgi
• Toj chakra: xabardorlik va Ruh bilan aloqa

Demak, bundan kelib chiqadiki, bloklangan yurak chakrasi, masalan, empatiya etishmasligiga olib kelishi mumkin. Boshqa tomondan, haddan tashqari faol yurak chakrasi haddan tashqari faol, chegarasiz hamdardlikni keltirib chiqarishi mumkin.

Demak, chakralar haqiqiymi? Men sizni buni o'zingiz sinab ko'rishingizni tavsiya qilaman! Yuqoridagi sohalarning birida nomutanosiblikni his qilsangiz, e'tibor bering. Keyin, bog'langan chakra ustida jiddiy ishlash uchun bir necha hafta yoki oy kerak bo'ladi (agar u aks sado bersa, quyida tasvirlab beradigan usuldan foydalaning). Natijada nima sodir bo'lishiga e'tibor bering: sizning muvozanatingiz ijobiy siljishni boshladimi?

Qi, Prana va Chakralar o'rtasidagi farq nima?

Agar siz yoga yoki qigongni o'rgangan bo'lsangiz yoki hatto darsda bo'lgan bo'lsangiz, u erda uchta atamani eshitgan bo'lishingiz mumkin: Qi, Prana va chakralar. Siz hayron bo'lishingiz mumkin: farq nima? Bularning barchasi bir narsani nazarda tutadimi?

Avvalo, Qi (yoki Chi) va Prana odatda bir xil narsa sifatida tan olinishini aniqlab olaylik, lekin ular alohida an'analardan kelib chiqadi. Qi va Prana ikkalasi ham tanamiz orqali oqib o'tadigan hayot kuchi energiyasini anglatadi. Qi bilan bog'liq bo'lsa-daQigong va u qadimgi Xitoy tibbiyotidan keladi; Prana esa yoga va qadimgi hind tibbiyotidan kelib chiqqan.

Ikkinchidan, chakralar an'anaviy ravishda yoga va hind ayurveda tibbiyoti bilan bog'langanligini ta'kidlashga yordam beradi; Qadimgi kelib chiqishi davrida chakralar Qigong yoki Xitoy tibbiyotining bir qismi emas edi. Biroq, Qi va Prana mohiyatan bir xil bo'lgani uchun biz ikkalasini ham shu yerda bog'laymiz.

Qi va Prana chakralar bilan bir xil narsa emas. Biroq, ular bir-biriga bog'liq! Bu bog'lanish nadislarni o'z ichiga oladi, biz keyingi xatboshida ko'rib chiqamiz; Hozircha esda tutingki, yetti chakrani bir-biriga energetik ravishda ulash uchun Prana nadis orqali oqib o'tadi.

Chakralar, Nadislar va Meridianlar o'rtasidagi farq nima?

Yana bir bor, qadimgi Xitoy va qadimgi hind tibbiyoti o'rtasida farq bor: nadislar Hindistondan, meridianlar esa Xitoydan kelgan. Qi va Prana o'rtasidagi farqga o'xshab, nadis va meridianlar deyarli bir xil narsadir. Energiya (Qi yoki Prana) nadislar yoki meridianlar orqali oqadi, deyiladi, ular tanadan o'tadigan energiya magistrallariga o'xshaydi.

Xo'sh, chakralar bu energiya oqimlari bilan qanday o'zaro ta'sir qiladi? Avvalo shuni ta'kidlaymizki, minglab nadislar borligi aytiladi, lekin eng muhimi oltita asosiy nadis: ida, pingala,sushumna, brahmani, chitrani va vijnani. Ida, pingala va sushumna nadislar umurtqa pog'onasi bo'ylab DNK ipi kabi bir-biriga bog'langan. Ushbu uchta nadi birlashadigan etti nuqta etti chakraning har biri dam oladigan joydir.

Agar biz meridianlar haqida gapiradigan bo'lsak, boshqa tomondan: oltita emas, balki o'n ikkita asosiy meridian bor. Biroq, meridianlar xuddi nadislar kabi chakralar bilan o'zaro ta'sir qiladi (chunki ikkalasi ham energiya oqimini o'z ichiga oladi). Meridianlar chakralar bilan mukammal mos kelmasa-da, ular turli xil qadimiy an'analardan kelib chiqqanligi sababli, ular hali ham bir-biriga ta'sir qiladi; bloklangan meridianlar chakra blokirovkasiga olib kelishi mumkin va aksincha.

Chakralaringizga ulanish uchun meditatsiyadan qanday foydalanish kerak?

Xo'sh, qanday qilib chakralaringizni tekis va aniq saqlashingiz kerak? Boshqa marosimlar qatorida meditatsiya chakralaringizni tekislashning asosiy usullaridan biridir. Chakralar ustida meditatsiya qilishning eng oddiy usuli bu har bir chakra mos keladigan rangni quyidagi tartibda tasavvur qilishdir:

• Ildiz chakra: qizil
• Sakral chakra: apelsin
• Quyosh chakrasi: sariq
• Yurak chakra: yashil
• Tomoq chakra: och ko'k
• Uchinchi ko'z chakra: indigo
• Toj chakra: binafsha

To ushbu vizualizatsiyani mashq qiling, qulay o'tiring va ko'zingizni yuming. Chakra uchun bir daqiqa yoki undan ko'proq vaqt sarflab, unga mos keladigan rangni tasavvur qilingbilan; ildiz chakradan boshlang va bir vaqtning o'zida tojga o'ting. Ushbu vizualizatsiya chakralaringizni ochiq va sog'lom saqlash uchun kundalik parvarishlash marosimi sifatida eng yaxshi qo'llaniladi.

Shuningdek, maksimal foyda olish uchun meditatsiya paytida har bir mantraga xos mantralarni kuylashingiz mumkin.

Xulosa qilish

Meditatsiya orqali chakralarni tekislash sizga zavq bag'ishlaydi. yanada uyg'unlashgan jismoniy, aqliy, hissiy va ruhiy holat. Siz o'zingizni jismonan va hissiy jihatdan barqaror, ijodiy va qat'iyroq his qilasiz; Shuningdek, siz muvozanatli hamdardlik tuyg'usiga ega bo'lasiz, haqiqatingizni osonroq gapira olasiz va sezgi, ruhiy rahbarlar va Xudo bilan ko'proq moslashasiz.

Yana, agar siz chakralar haqiqiymi yoki yo'qmi degan savol tug'ilsa, shaxsiy tadqiqotingizni qiling! Chakralaringiz bloklanganmi yoki yo'qmi va ularni qanday qilib moslashtirishingiz mumkinligini bilish uchun bu erda berilgan maslahatlarga amal qiling. Sizning chakralaringiz, aslida, umumiy jismoniy, aqliy va hissiy farovonligingizning ajralmas qismi ekanligini bilib olishingiz mumkin!