नए युग की आध्यात्मिकता में गोता लगाने वालों ने "चक्र" शब्द अक्सर सुना होगा। हालाँकि, चूँकि आप अपने चक्रों को नहीं देख सकते हैं - ऊर्जा की ये रंगीन गेंदें जो आपके अंदर आराम करती हैं - यह विश्वास करना आसान है कि वे वास्तविक नहीं हैं।

चक्र सूक्ष्म शरीर के हिस्से के रूप में कार्य करते हैं: इसका मतलब है कि उन्हें तभी महसूस किया जा सकता है जब हम अपनी मानसिक अव्यवस्था को दूर करते हैं और सीधे उनमें शामिल हो जाते हैं, लेकिन उन्हें उतनी दृढ़ता से देखा या महसूस नहीं किया जा सकता है जितना हम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, पेट में दर्द महसूस होना।

नीचे, आइए समझें कि चक्र क्या हैं, और स्वयं कैसे निर्धारित करें कि वे "वास्तविक" हैं या नहीं।

वास्तव में चक्र क्या हैं?

चक्र "पहिया" के लिए संस्कृत शब्द है। इस प्रकार, हमारे सात चक्र हमारी रीढ़ की हड्डी के आधार से लेकर हमारे सिर के शीर्ष तक स्थित ऊर्जा के घूमते हुए पहिये हैं।

ये ऊर्जा पहिए प्रभाव और प्रभाव दोनों के लिए जाने जाते हैं वे शरीर के उन क्षेत्रों से प्रभावित होते हैं जिनमें वे बैठते हैं। हालाँकि, शारीरिक से परे, हमारे चक्र हमारी मानसिक और भावनात्मक भलाई के साथ एक महत्वपूर्ण लेन-देन की भूमिका भी निभाते हैं।

प्रत्येक व्यक्ति के पास सात चक्र होते हैं। यदि चक्र स्थिर ऊर्जा से अवरुद्ध हो जाते हैं, तो हम पाचन संबंधी समस्याओं या सिरदर्द जैसी शारीरिक बीमारियों का अनुभव कर सकते हैं; हम भावनात्मक परिवर्तनों का भी अनुभव कर सकते हैं, जैसे प्रेरणा की कमी, या अत्यधिक क्रोध, जैसे कुछ उदाहरण।

जब हमारे चक्र खुले और संरेखित होते हैं, तो दूसरी ओर, हमारेशारीरिक, मानसिक और भावनात्मक अवस्थाएँ संतुलन में सुचारू रूप से चलती हैं।

क्या चक्र असली हैं?

आइए उन विभिन्न प्रणालियों और कार्यात्मकताओं को देखें जिनका प्रतिनिधित्व चक्र आपके शरीर में करते हैं और फिर तय करते हैं कि वे वास्तविक हैं या नहीं।

1. चक्र और अंतःस्रावी तंत्र

प्राचीन काल में योगी जानते थे कि हमारे चक्र हमारे शरीर के भौतिक क्षेत्रों को नियंत्रित करते हैं; अब, हम जानते हैं कि इन प्राचीन चिकित्सकों ने जिन भौतिक क्षेत्रों की बात की थी, वे हमारे अंतःस्रावी तंत्र का हिस्सा हैं, जो शरीर के हार्मोन के स्तर को नियंत्रित करता है।

प्रत्येक चक्र एक अंतःस्रावी ग्रंथि या ग्रंथियों के साथ संरेखित होता है, जो हमारे रक्तप्रवाह में हार्मोन जारी करता है। ये ग्रंथियां प्रजनन से लेकर नींद तक हर चीज को नियंत्रित करती हैं। यहां एक संक्षिप्त रूपरेखा दी गई है कि प्रत्येक चक्र किस ग्रंथि या ग्रंथियों को प्रभावित करता है:

• मूल चक्र: प्रजनन ग्रंथियां
• त्रिक चक्र: अधिवृक्क ग्रंथियां
• सौर जाल चक्र: अग्न्याशय
• हृदय चक्र: थाइमस ग्रंथि
• गले का चक्र: थायरॉयड ग्रंथि
• तीसरी आँख चक्र: पिट्यूटरी ग्रंथि
• क्राउन चक्र: पीनियल ग्रंथि

किसी भी चक्र में असंतुलन यह उन ग्रंथियों में असंतुलन पैदा कर सकता है जिन्हें यह नियंत्रित करता है। उदाहरण के लिए: एक अवरुद्ध त्रिक चक्र अधिवृक्क ग्रंथियों में खराबी का कारण बन सकता है, जिससे अधिवृक्क थकान (यानी सुस्ती) हो सकती है।

चक्र और अंग

इसके अलावा, हमारे चक्र हमारी अन्य शारीरिक प्रणालियों को प्रभावित करते हैं; प्रत्येक चक्र जुड़ा हुआ हैउस क्षेत्र में कई अंगों के साथ जहां चक्र बैठता है। जिस तरह से चक्र अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करते हैं, उसी तरह, यदि कोई चक्र असंतुलित है, तो जिन अंगों को यह प्रभावित करता है उनमें शिथिलता आ सकती है।

यहां उन मुख्य अंगों की त्वरित समीक्षा दी गई है जो प्रत्येक चक्र को नियंत्रित करते हैं:

• मूल चक्र: गुर्दे
• त्रिक चक्र: प्रजनन अंग, पित्ताशय, प्लीहा
• सौर जाल चक्र: पेट, यकृत, अग्न्याशय
• हृदय चक्र: हृदय और फेफड़े
• गले का चक्र: ग्रासनली, स्वर रज्जु, श्वसन अंग<13
• तीसरी आँख चक्र: आँखें
• मुकुट चक्र: मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी

केवल कुछ उदाहरणों के नाम बताने के लिए ( कई में से), यदि गले का चक्र अवरुद्ध हो जाता है, तो व्यक्ति को गले में खराश का अनुभव हो सकता है; इसके अलावा, सौर जाल चक्र में रुकावट एसिड भाटा का कारण बन सकती है।

3. चक्र और मानसिक/भावनात्मक कार्यप्रणाली

जैसा कि हमने पहले देखा, सात चक्र न केवल आपके भौतिक शरीर को, बल्कि आपकी मानसिक और भावनात्मक स्थिति को भी नियंत्रित करते हैं। जिस तरह से चक्र आपकी भावनाओं को नियंत्रित करते हैं वह अंगों और ग्रंथियों के उनके शासन की तुलना में थोड़ा कम सरल है, लेकिन फिर भी यह सहज है। आइए देखें कि प्रत्येक चक्र किन मानसिक और भावनात्मक प्रणालियों को प्रभावित करता है:

• मूल चक्र: स्थिरता, सुरक्षा, जमीनीपन
• त्रिक चक्र: रचनात्मकता और भावनाएँ
• सौर जालचक्र: इच्छाशक्ति, प्रेरणा, और सीमाएं
• हृदय चक्र: प्रेम और सहानुभूति
• गले का चक्र: आवाज और व्यक्तिगत सच्चाई<13
• तीसरी आँख चक्र: अंतर्ज्ञान
• मुकुट चक्र: जागरूकता और आत्मा के साथ संबंध

तो, यह इस प्रकार है कि ए अवरुद्ध हृदय चक्र - उदाहरण के लिए - व्यक्ति में सहानुभूति की कमी का कारण बन सकता है। दूसरी ओर, हालांकि, एक अतिसक्रिय हृदय चक्र अतिसक्रिय, सीमाहीन सहानुभूति पैदा कर सकता है।

क्या चक्र वास्तविक हैं? मैं आपको स्वयं इसका परीक्षण करने के लिए प्रोत्साहित करूंगा! यदि आप उपरोक्त किसी भी क्षेत्र में असंतुलन महसूस करते हैं तो ध्यान दें। फिर, संबंधित चक्र पर ईमानदारी से काम करने के लिए कुछ सप्ताह या महीने लें (यदि यह प्रतिध्वनित होता है तो उस विधि का उपयोग करें जिसका हम नीचे वर्णन करेंगे)। ध्यान दें कि परिणामस्वरूप क्या होता है: क्या आपके असंतुलन ने सकारात्मक प्रगति करना शुरू कर दिया है?

क्यूई, प्राण और चक्र के बीच क्या अंतर हैं?

यदि आपने योग या चीगोंग का अध्ययन किया है, या यहां तक ​​​​कि किसी कक्षा में भी गए हैं, तो आपने वहां बताए गए इन तीन शब्दों को सुना होगा: क्यूई, प्राण और चक्र। आप सोच रहे होंगे: क्या अंतर है? क्या ये सभी एक ही चीज़ का जिक्र कर रहे हैं?

सबसे पहले, आइए स्पष्ट करें कि क्यूई (या ची) और प्राण को आम तौर पर एक ही चीज़ के रूप में पहचाना जाता है, लेकिन वे अलग-अलग परंपराओं से उत्पन्न होते हैं। क्यूई और प्राण दोनों जीवन शक्ति ऊर्जा को संदर्भित करते हैं जो हमारे शरीर से बहती है। हालाँकि, क्यूई से जुड़ा हुआ हैक्यूगोंग, और यह प्राचीन चीनी चिकित्सा से आता है; दूसरी ओर, प्राण योग और प्राचीन भारतीय चिकित्सा से आता है।

दूसरा, यह ध्यान देने में मदद करता है कि चक्र पारंपरिक रूप से योग और भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा से जुड़े हुए हैं; अपनी प्राचीन उत्पत्ति के समय, चक्र किगोंग या चीनी चिकित्सा का हिस्सा नहीं थे। हालाँकि, चूँकि क्यूई और प्राण मूलतः एक ही हैं, इसलिए हम उन दोनों को यहाँ बाँध देंगे।

क्यूई और प्राण चक्रों के समान नहीं हैं। हालाँकि, वे एक-दूसरे पर अन्योन्याश्रित हैं! इस संबंध में नाड़ियाँ शामिल हैं, जिन्हें हम अगले पैराग्राफ में देखेंगे; अभी के लिए, बस यह याद रखें कि सात चक्रों को एक साथ ऊर्जावान रूप से जोड़ने के लिए प्राण नाड़ियों से प्रवाहित होता है।

चक्र, नाड़ी और मेरिडियन के बीच क्या अंतर है?

एक बार फिर, यहां प्राचीन चीनी और प्राचीन भारतीय चिकित्सा के बीच अंतर करने की जरूरत है: नाड़ियों की उत्पत्ति भारत से हुई, जबकि मेरिडियन चीन से आईं। क्यूई और प्राण के बीच अंतर के समान, नाड़ियाँ और मेरिडियन व्यावहारिक रूप से एक ही चीज़ हैं। कहा जाता है कि ऊर्जा (क्यूई या प्राण) नाड़ियों या मेरिडियन के माध्यम से बहती है, जो शरीर के माध्यम से चलने वाले ऊर्जा राजमार्गों की तरह हैं।

तो, चक्र ऊर्जा की इन धाराओं के साथ कैसे बातचीत करते हैं? सबसे पहले, आइए बताते हैं कि हजारों नाड़ियाँ होती हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण छह मुख्य नाड़ियाँ हैं: इड़ा, पिंगला,सुषुम्ना, ब्राह्मणी, चित्राणी, और विज्ञानी। इड़ा, पिंगला और सुषुम्ना नाड़ियाँ डीएनए के एक धागे की तरह रीढ़ की हड्डी तक अपना रास्ता बनाती हैं। ये तीन नाड़ियाँ जिन सात बिंदुओं पर मिलती हैं, वहाँ सातों चक्रों में से प्रत्येक चक्र विश्राम करता है।

दूसरी ओर, अगर हम मेरिडियन के बारे में बात करते हैं: छह के बजाय बारह मुख्य मेरिडियन हैं। हालाँकि, मेरिडियन, नाड़ियों की तरह ही चक्रों के साथ बातचीत करते हैं (क्योंकि दोनों में ऊर्जा प्रवाह शामिल होता है)। हालाँकि मेरिडियन चक्रों के साथ पूरी तरह से मेल नहीं खाते हैं, क्योंकि वे विभिन्न प्राचीन परंपराओं से आते हैं, फिर भी वे एक-दूसरे को प्रभावित करते हैं; अवरुद्ध मेरिडियन चक्र में रुकावट पैदा कर सकता है, और इसके विपरीत।

अपने चक्रों से जुड़ने के लिए ध्यान का उपयोग कैसे करें?

तो, आपको अपने चक्रों को संरेखित और स्पष्ट कैसे रखना चाहिए? अन्य अनुष्ठानों में, ध्यान आपके चक्रों को संरेखित करने के प्राथमिक तरीकों में से एक है। चक्रों पर ध्यान करने का सबसे सरल तरीका उस रंग की कल्पना करना है जो प्रत्येक चक्र से मेल खाता है, क्रम में:

• मूल चक्र: लाल
• त्रिक चक्र: नारंगी
• सौर जाल चक्र: पीला
• हृदय चक्र: हरा
• गला चक्र: हल्का नीला
• तीसरा नेत्र चक्र: नील
• मुकुट चक्र: बैंगनी

से इस दृश्य का अभ्यास करें, आराम से बैठें और अपनी आँखें बंद कर लें। प्रति चक्र एक या दो मिनट का समय लेते हुए, उस रंग की कल्पना करें जिससे वह मेल खाता हैसाथ; मूल चक्र से प्रारंभ करें, और एक-एक करके शीर्ष चक्र की ओर बढ़ें। आपके चक्रों को खुला और स्वस्थ रखने के लिए, दैनिक रखरखाव अनुष्ठान के रूप में इस दृश्य का सबसे अच्छा अभ्यास किया जाता है।

अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए आप ध्यान करते समय प्रत्येक मंत्र के लिए विशिष्ट मंत्रों का जाप भी कर सकते हैं।

संक्षेप में

ध्यान के माध्यम से चक्रों को संरेखित करके, आप आनंद लेंगे एक अधिक संरेखित शारीरिक, मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक स्थिति। आप शारीरिक और भावनात्मक रूप से अधिक स्थिर, अधिक रचनात्मक और अधिक मुखर महसूस करेंगे; आप सहानुभूति की एक संतुलित भावना का भी आनंद लेंगे, अपना सच अधिक आसानी से बोलने में सक्षम होंगे, और अपने अंतर्ज्ञान, अपने आध्यात्मिक मार्गदर्शकों और भगवान के साथ अधिक सुसंगत होंगे।

फिर, यदि आप सोच रहे हैं कि क्या चक्र वास्तविक हैं, तो अपना निजी शोध करें! यह पता लगाने के लिए कि क्या आपका कोई चक्र अवरुद्ध है, और आप उन्हें संरेखण में कैसे ला सकते हैं, यहां दिए गए सुझावों का पालन करें। आप बस यह पा सकते हैं कि आपके चक्र, वास्तव में, आपके समग्र शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक कल्याण का एक अभिन्न अंग हैं!