Kuwa quusta ruuxnimada da'da cusub waxay maqli doonaan ereyga "chakra" marar badan. Si kastaba ha noqotee, maadaama aadan arki karin chakra-gaaga - kubbadaha tamarta midabka leh ee gudahaaga ku nasanaya - way fududahay in la rumaysto inaysan run ahayn.

Chakras waxay u shaqeeyaan sidii qayb ka mid ah jidhka khiyaanada leh: taasi waxay la macno tahay in la dareemi karo kaliya marka aan nadiifinno qulqulka maskaxdeena oo aan si toos ah ula socono iyaga, laakiin looma arki karo ama looma dareemi karo sida ugu adag ee aan awoodno. calool xanuun dareemo, tusaale ahaan.

Hoos, aynu fahanno waxa chakras-yadu yihiin, iyo sida loo go'aamiyo naftaada inay "dhab yihiin" iyo in kale.

>

Waa maxay dhab ahaan Chakras-yadu?

Chakra waa ereyga Sanskrit ee "wheel". Sidan oo kale, todobada chakras eeyada ayaa ah taayirada tamarta ee ku yaala salka laf dhabarta ilaa taajka madaxa.



saameeya meelaha jidhka ee ay ku fadhiyaan. Marka laga soo tago jir ahaan, in kastoo, chakrakeenu sidoo kale waxay ku ciyaaraan wax-bixin-iyo-qaadasho muhiim ah oo ladnaanteena maskaxeed iyo shucuureed.

Qof walba wuxuu leeyahay todoba chakras. Haddii chakras ay noqdaan kuwo lagu xannibo tamar fadhiid ah, waxaan la kulmi karnaa jirro jireed sida arrimaha dheefshiidka ama madax-xanuun; Waxaan sidoo kale la kulmi karnaa isbeddello shucuureed, sida dhiirigelin la'aan, ama xanaaq badan, si aan u magacaabo dhowr tusaale.

Marka chakras-yadu furmaan oo is-waafaqsan yihiin, dhanka kale, annagaxaaladaha jireed, maskaxeed, iyo shucuureed waxay u socdaan si habsami leh oo dheellitiran.

Sidoo kale eeg: Bariiska la karkariyey ma caafimaad qabaa? (Xaqiiqooyinka la baadhay)

Chakras run ma yihiin?

Aynu eegno nidaamyada iyo hawlaha kala duwan ee chakrasku ku matalaan jidhkaaga ka dibna go'aan ka gaarno inay run yihiin iyo in kale.

> 1. Chakras iyo nidaamka endocrine

Yogis wakhtiyadii hore waxay ogaayeen in chakrasyadu ay xukumaan meelaha jirkeena ah; hadda, waxaan ognahay in meelaha jireed ee ay dhakhaatiirtan qadiimiga ah ay ka hadleen inay qayb ka yihiin nidaamka endocrine, kaas oo xakameynaya heerarka hoormoonka jirka.

Chakra kastaa waxa ay la jaanqaaddaa qanjidhada endocrine ama qanjidhada, kuwaas oo soo daaya hormoonnada dhiiggayaga. Qanjidhadani waxay nidaamiyaan wax kasta laga bilaabo taranka ilaa hurdada. Halkan waxaa ah dulmar kooban oo qanjidhada ama qanjidhada chakra kasta ay saamayso:

>
• Root chakra: qanjidhada taranka
• Sacral chakra: qanjidhada adrenal
• Clexus plexus chakra: ganaca
• Qalabka wadnaha qanjirka
• Chakra isha saddexaad: qanjirka pituitary
• Crown chakra waxay keeni kartaa isu dheelitir la'aanta qanjidhada ay maamulaan. Tusaale ahaan: chakra sacral oo xannibmay waxay keeni kartaa in qanjidhada adrenal ay xumaadaan, taasoo keenta daal adrenal (ie caajisnimo).

  Chakras iyo xubnaha

  Intaa waxaa dheer, chakraskayagu waxay saameeyaan nidaamyada kale ee jirkeena; chakra kasta ayaa ku xiranoo leh xubno badan oo ku yaal aagga uu fadhiyo chakra. Si la mid ah habka chakradu u saameeyaan nidaamka endocrine, haddii chakra kastaa aanu dheeli tirnayn, xubnaha ay saameeyaan waxaa laga yaabaa inay soo bandhigaan cillad la'aan. 3>
• Root chakra: kelyaha
>
• Sacral chakra: xubnaha taranka, xameetida, beeryarada
>
• Solar plexus chakra: caloosha, beerka, xameetida
• Qalabka wadnaha: wadnaha iyo sambabada
• Chakra isha saddexaad: indhaha
>
• Crown chakra: maskaxda iyo xangulada lafdhabarta

Si aan u magacaabo dhawr tusaale ( kuwo badan), haddii chakra cunaha uu xidhmo, mid ayaa laga yaabaa inuu la kulmo cune xanuun; Intaa waxaa dheer, xannibaadda ku jirta plexus plexus chakra waxay keeni kartaa dib-u-celinta acid.

Sidoo kale eeg: 18 'Sida sare, sidaas hoose', Calaamadaha si fiican u muujinaya fikradan

3. Chakras iyo shaqada maskaxeed/dareenka

Sida aan hore u aragnay, todobada chakras ma xakameeyaan oo kaliya jidhkaaga jirka, laakiin sidoo kale xaaladaada maskaxeed iyo shucuureed. Habka chakras u habeeyaan shucuurtaada ayaa wax yar ka toosan maamulkooda xubnaha iyo qanjidhada, laakiin si kastaba ha ahaatee waa dareen. Aynu ka gudubno waxa hababka maskaxda iyo shucuureed ee chakra kastaa uu saameeyo:

>
• Root chakra: xasilloonida, badbaadada, salka
• Sacral chakra: hal-abuurka iyo dareenka
• Plexus Qorraxdachakra: awood, dhiirigelin, iyo xuduud
>
• Qalbi chakra: jacayl iyo naxariis
>
• Chakra isha saddexaad: dareen
>
• Crown chakra: wacyigelinta iyo xidhiidhka Ruuxa

Marka, waxay raacaysaa in a chakra wadnaha oo xiran - tusaale ahaan - waxay keeni kartaa in qofku dareemo naxariis. Dhanka kale, si kastaba ha ahaatee, chakra wadnaha xad dhaafka ah ayaa abuuri kara dareen xad dhaaf ah, naxariis aan xuduud lahayn.

>

Miyay chakras run yihiin, markaa? Waxaan kugu dhiirigelinayaa inaad naftaada tijaabiso! Ogaysii haddii aad dareento dheelitir la'aan mid ka mid ah meelaha kore. Ka dib, qaado dhowr toddobaad ama bilo si aad uga shaqeyso chakra laxiriirta si dhab ah (adoo isticmaalaya habka aan hoos ku sharaxi doono, haddii ay soo baxdo). U fiirso waxa ku dhacaya natiijada: dheelitir la'aantaadu ma waxay bilowday inay samayso horumar wanaagsan?

Waa maxay faraqa u dhexeeya Qi, Prana, iyo Chakras?

Haddii aad baratay Yoga ama Qigong, ama xitaa kaliya aad fasalka gashay, waxa laga yaabaa inaad maqashay saddexdan erey ee halkaas lagu tuuray: Qi, Prana, iyo chakras. Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso: waa maxay faraqa u dhexeeya? Dhammaan kuwan miyay isku mid u jeedaan?

Marka hore, aynu caddayno in Qi (ama Chi) iyo Prana guud ahaan loo aqoonsan yahay isku mid, laakiin waxay ka soo jeedaan caadooyin kala duwan. Qi iyo Prana labaduba waxay tixraacaan tamarta xoogga nolosha ee ku socota jirkeena. Qi, in kastoo, ay la xiriirtoQigong, waxayna ka timaaddaa daawadii hore ee Shiinaha; Prana, dhanka kale, waxay ka timaaddaa Yoga iyo daawadii hore ee Hindiya.

Labaad, waxay kaa caawinaysaa in la ogaado in chakras ay dhaqan ahaan ku xidhan yihiin Yoga iyo daawada Ayurvedic ee Hindiya; Waqtiga asalkiisa qadiimiga ah, chakras ma ahayn qayb ka mid ah Qigong ama daawada Shiinaha. Si kastaba ha noqotee, maadaama Qi iyo Prana ay isku mid yihiin, labadoodaba halkan ayaan ku xidhi doonaa.

Qi iyo Prana maaha wax la mid ah chakras. Way isku tiirsan yihiin, in kastoo! Xidhiidhkani waxa uu ku lug leeyahay nadiska, kaas oo aynu ku eegi doono cutubka xiga; hadda, si fudud u xasuuso in Prana uu dhex maro nadis, si tamar ahaan loogu xiro toddobada chakra.

> Waa maxay faraqa u dhexeeya Chakras, Nadis, iyo Meridians?

Mar labaad, waxaa jira farqi u dhexeeya Shiinaha qadiimiga ah iyo daawadii hore ee Hindida: nadisku wuxuu ka yimid Hindiya, halka meeriyayaashu ay ka yimaadeen Shiinaha. Si la mid ah farqiga u dhexeeya Qi iyo Prana, nadis iyo meridians waa isku mid. Tamarta (Qi ama Prana) ayaa la sheegay inay dhex maraan nadis, ama meridians, kuwaas oo la mid ah wadooyinka tamarta ee dhex mara jidhka

Hadaba, sidee chakras-yadu ula falgalaan durdurradan tamarta? Marka hore, aan tilmaanno in la sheego in ay jiraan kumanaan naadi ah, laakiin kuwa ugu muhiimsan waa lixda nadi ee muhiimka ah: ida, pingala,sushumna, brahmani, chitrani, iyo vijnani. Ida, pingala, iyo sushumna nadis waxay isku xiraan dariiqa laf dhabarta, sida xarig DNA ah. Toddobada dhibcood ee saddexdan nadis ay ku kulmaan waa halka mid kasta oo ka mid ah toddobada chakras ay ku nastaan.

Haddii aan ka hadalno meerisyada, dhanka kale: waxaa jira laba iyo toban meeris oo waaweyn, halkii ay ka ahaan lahaayeen lix. Meridians, si kastaba ha ahaatee, waxay la falgalaan chakras sida nadisku sameeyaan (maadaama labaduba ay ku lug leeyihiin socodka tamarta). Inkasta oo meerisyadu aysan si fiican ula jaanqaadin chakras, maadaama ay ka soo jeedaan caadooyin qadiimi ah oo kala duwan, waxay weli saameynayaan midba midka kale; meridians xannibay waxay u horseedi kartaa xannibaadda chakra, iyo lidkeeda.

> Sida loo isticmaalo meditation si loogu xidho Chakras-kaaga?

Marka, sidee baad u ilaalinaysaa chakras-gaaga mid toosan oo cad? Caadooyinka kale, ka-fiirsashadu waa mid ka mid ah siyaabaha aasaasiga ah ee lagu waafajiyo chakras-gaaga. Habka ugu fudud ee loo maareeyo chakras waa in la sawiro midabka chakra kastaa u dhigma, si ay u kala horreeyaan:

• Root chakra: casaan
• > Sacral chakra: oranji
• > plexus plexus chakra: huruud
• Chakra wadnaha: cagaar
• >Cunaha chakra: buluug khafiif ah
• Chakra isha saddexaad: indigo
• Crown chakra: violet
> ku celceli aragtidan, si raaxo leh u fadhiiso oo indhahaaga xidh. Qaadashada hal daqiiqo ama wax ka badan halkii chakra, sawir midabka u dhigmaleh; Ka bilow chakra xididka, oo u shaqee jidkaaga taajka midba mar. Aragtidaani waxaa sida ugu wanaagsan loogu dhaqmaa sidii caado dayactir maalinle ah, si loo ilaaliyo chakras-gaaga mid furan oo caafimaad qaba.

Sidoo kale waxaad ku heesi kartaa mantras gaar ah mantra kasta intaad ka fikirayso si aad u hesho faa'iidooyinka ugu badan xaalad jireed, maskaxeed, shucuureed iyo mid ruuxeed oo aad isku toosan. Waxaad dareemi doontaa in badan oo jidh ahaan iyo maskax ahaanba deggan, hal abuur badan, iyo kalsooni badan; Waxa kale oo aad ku raaxaysan doontaa dareen isku dheeli tiran, oo aad si sahal ah runtaada ugu hadasho, oo aad ula jaanqaadi doonto dareenkaaga, hagayaasha ruuxaaga, iyo Ilaah.

> Mar labaad, haddii aad la yaabban tahay in chakras dhab yihiin, samee cilmi-baaris shaqsiyeed adiga kuu gaar ah! Raac talooyinka halkan ku yaal si aad u ogaato in mid ka mid ah chakra-gaaga la xannibay iyo sida aad u soo gelin karto. Waxa laga yaabaa inaad ogaato in chakras-kaagu, dhab ahaantii, uu yahay qayb muhiim ah oo ka mid ah guud ahaan samaqabkaaga jidheed, maskaxeed iyo shucuureed!