Ті, хто занурюється в духовність Нью-Ейдж, часто чують слово "чакра". Однак, оскільки ви не можете бачити свої чакри - ці різнокольорові кульки енергії, які знаходяться всередині вас, - легко повірити, що вони не існують.

Чакри функціонують як частина тонкого тіла: це означає, що їх можна відчути лише тоді, коли ми звільняємося від ментального безладу і налаштовуємося на них безпосередньо, але їх не можна побачити або відчути так само сильно, як, наприклад, біль у животі.

Нижче давайте розберемося, що таке чакри і як визначити для себе, чи є вони "справжніми".

Що таке чакри?

Чакра - це санскритське слово, що означає "колесо". Таким чином, наші сім чакр - це енергетичні колеса, що обертаються від основи хребта до маківки голови.

Відомо, що ці енергетичні колеса впливають на ті частини тіла, в яких вони знаходяться, і зазнають впливу від них. Однак, окрім фізичного, наші чакри також відіграють важливу роль у забезпеченні нашого психічного та емоційного благополуччя.

Якщо чакри блокуються застійною енергією, ми можемо відчувати фізичні недуги, такі як проблеми з травленням або головні болі; ми також можемо відчувати емоційні зміни, такі як відсутність мотивації або надмірний гнів, і це лише кілька прикладів.

З іншого боку, коли наші чакри відкриті та вирівняні, наш фізичний, психічний та емоційний стан перебуває в рівновазі.

Чи існують чакри?

Давайте розглянемо різні системи та функції, які чакри представляють у вашому тілі, а потім вирішимо, чи існують вони насправді.

1. чакри та ендокринна система

Йоги в давнину знали, що наші чакри керують фізичними зонами нашого тіла; тепер ми знаємо, що фізичні зони, про які говорили ці давні практики, є частиною нашої ендокринної системи, яка контролює рівень гормонів в організмі.

Кожна чакра пов'язана з ендокринною залозою або залозами, які виділяють гормони в наш кровотік. Ці залози регулюють все - від репродукції до сну. Ось короткий опис того, на яку залозу або залози впливає кожна чакра:

• Коренева чакра: репродуктивні залози
• Сакральна чакра: наднирники
• Чакра сонячного сплетіння: підшлункова залоза
• Серцева чакра: вилочкова залоза
• Горлова чакра: щитовидна залоза
• Чакра третього ока: гіпофіз
• Коронна чакра: шишкоподібна залоза

Дисбаланс у будь-якій чакрі може спричинити дисбаланс у залозах, які вона регулює. Наприклад: заблокована крижова чакра може спричинити збій у роботі надниркових залоз, що призводить до втоми надниркових залоз (тобто млявості).

Чакри та органи

Крім того, наші чакри впливають на інші системи організму; кожна чакра пов'язана з багатьма органами в області, де вона розташована. Подібно до того, як чакри впливають на ендокринну систему, якщо будь-яка чакра розбалансована, органи, на які вона впливає, можуть страждати від дисфункції.

Ось короткий огляд основних органів, якими керує кожна чакра:

• Коренева чакра: нирки
• Сакральна чакра: репродуктивні органи, жовчний міхур, селезінка
• Чакра сонячного сплетіння: шлунок, печінка, підшлункова залоза
• Серцева чакра: серце і легені
• Горлова чакра: стравохід, голосові зв'язки, органи дихання
• Чакра третього ока: очі
• Коронна чакра: головний і спинний мозок

Назвемо лише кілька прикладів (з багатьох): якщо горлова чакра заблокована, людина може відчувати біль у горлі; крім того, блокування чакри сонячного сплетіння може спричинити кислотний рефлюкс.

3. чакри та психічне/емоційне функціонування

Як ми бачили раніше, сім чакр регулюють не тільки ваше фізичне тіло, але й ваш психічний та емоційний стан. Те, як чакри регулюють ваші емоції, трохи менш зрозуміло, ніж те, як вони керують органами та залозами, але, тим не менш, інтуїтивно зрозуміло. Давайте розглянемо, на які психічні та емоційні системи впливає кожна чакра:

• Коренева чакра: стабільність, безпека, заземленість
• Сакральна чакра: творчість і почуття
• Чакра сонячного сплетіння: сила волі, мотивація та межі
• Серцева чакра: любов та емпатія
• Горлова чакра: голос і особиста правда
• Чакра третього ока: інтуїція
• Коронна чакра: усвідомлення і зв'язок з Духом

Звідси випливає, що заблокована серцева чакра - наприклад, - може призвести до відсутності емпатії. З іншого боку, надмірно активна серцева чакра може створити надмірно активну, безмежну емпатію.

То чи існують чакри? Я заохочую вас перевірити це на собі! Помітьте, чи відчуваєте ви дисбаланс у будь-якій з перерахованих вище областей. Потім кілька тижнів або місяців серйозно попрацюйте над відповідною чакрою (використовуючи метод, який ми опишемо нижче, якщо він резонує). Помітьте, що відбувається в результаті: чи почав ваш дисбаланс досягати позитивних змін?

У чому різниця між ци, праною і чакрами?

Якщо ви вивчали йогу або цигун, або навіть просто були на заняттях, ви могли чути ці три терміни: ци, прана і чакри. Ви можете задатися питанням: у чому різниця? Чи означають вони одне й те ж саме?

Перш за все, давайте уточнимо, що Ци (або Чи) і Прана - це одне і те ж, але вони походять з різних традицій. Ци і Прана відносяться до енергії життєвої сили, яка протікає через наше тіло. Ци, однак, асоціюється з цигун і походить з давньої китайської медицини; Прана, з іншого боку, походить з йоги і давньої індійської медицини.

По-друге, варто зазначити, що чакри традиційно пов'язані з йогою та індійською аюрведичною медициною; на момент свого давнього зародження чакри не були частиною цигун або китайської медицини. Однак, оскільки ци і прана - це, по суті, одне й те ж саме, ми пов'яжемо їх обох тут.

Ци і Прана - це не те ж саме, що і чакри. Але вони взаємозалежні! Цей зв'язок включає в себе наді, про які ми поговоримо в наступному параграфі, а поки що просто пам'ятайте, що Прана тече через наді, щоб енергетично з'єднати сім чакр разом.

У чому різниця між чакрами, наді та меридіанами?

Знову ж таки, тут слід розрізняти давньокитайську та давньоіндійську медицину: нади походять з Індії, тоді як меридіани прийшли з Китаю. Подібно до різниці між ци і праною, нади і меридіани - це практично одне і те ж. Вважається, що енергія (ци або прана) протікає через нади, або меридіани, які схожі на енергетичні магістралі, що проходять крізь тіло.

Отже, як чакри взаємодіють з цими потоками енергії? Перш за все, зазначимо, що, як кажуть, існують тисячі наді, але найважливішими є шість основних наді: іда, пінгала, сушумна, брахмані, читрані та віджняні. Іда, пінгала та сушумна наді переплітаються вздовж хребта, як нитка ДНК. Сім точок, в яких ці три наді сходяться, є місцямикожна з семи чакр відпочиває.

З іншого боку, якщо говорити про меридіани: основних меридіанів не шість, а дванадцять. Меридіани, однак, взаємодіють з чакрами так само, як і нади (оскільки і ті, і інші пов'язані з потоком енергії). Хоча меридіани не збігаються з чакрами ідеально, оскільки вони походять з різних стародавніх традицій, вони все одно впливають один на одного; заблоковані меридіани можуть призвести до того, що чакри будутьблокування, і навпаки.

Як використовувати медитацію для з'єднання зі своїми чакрами?

Отже, як підтримувати свої чакри вирівняними і чистими? Серед інших ритуалів, медитація є одним з основних способів вирівняти свої чакри. Найпростіший спосіб медитувати на чакри - це візуалізувати колір, якому відповідає кожна чакра, по порядку:

• Коренева чакра: червоний
• Сакральна чакра: помаранчевий
• Чакра сонячного сплетіння: жовтий
• Серцева чакра: зелений
• Горлова чакра: світло-блакитний
• Чакра третього ока: індиго
• Коронна чакра: фіолетовий

Щоб практикувати цю візуалізацію, сядьте зручно і закрийте очі. Приділяючи приблизно хвилину кожній чакрі, візуалізуйте колір, якому вона відповідає; почніть з кореневої чакри і рухайтеся до верхівки по черзі. Цю візуалізацію найкраще практикувати як щоденний підтримуючий ритуал, щоб тримати чакри відкритими і здоровими.

Ви також можете співати мантри, характерні для кожної мантри, під час медитації, щоб отримати максимальну користь.

Підводячи підсумки

Вирівнюючи чакри за допомогою медитації, ви насолоджуватиметеся більш гармонійним фізичним, ментальним, емоційним і духовним станом. Ви почуватиметеся більш фізично та емоційно стабільними, більш творчими та наполегливими; ви також насолоджуватиметеся збалансованим почуттям емпатії, зможете легше говорити свою правду і будете в більшій гармонії зі своєю інтуїцією, своїми духовними наставниками та Богом.

Знову ж таки, якщо вам цікаво, чи існують чакри, проведіть власне дослідження! Дотримуйтесь порад, викладених тут, щоб дізнатися, чи заблоковані ваші чакри, і як ви можете привести їх у відповідність. Можливо, ви просто виявите, що ваші чакри насправді є невід'ємною частиною вашого загального фізичного, психічного та емоційного благополуччя!