Yeni Dövrün mənəviyyatına daxil olanlar "çakra" sözünü tez-tez eşidəcəklər. Ancaq çakralarınızı - içinizdə dayanan bu rəngli enerji toplarını görə bilmədiyiniz üçün onların real olmadığına inanmaq asandır.

Çakralar incə bədənin bir hissəsi kimi fəaliyyət göstərir: bu o deməkdir ki, onları yalnız zehni qarışıqlığımızı təmizlədiyimiz və birbaşa onlara uyğunlaşdırdığımız zaman hiss etmək olar, lakin onlar bizim bacardığımız qədər güclü şəkildə görülə və ya hiss oluna bilməzlər. məsələn, mədə ağrısı hiss edin.

Aşağıda gəlin çakraların nə olduğunu anlayaq və onların "həqiqi" olub-olmadığını özünüz necə müəyyənləşdirə bilərsiniz.

Çakralar tam olaraq nədir?

Çakra "təkər" üçün sanskrit sözüdür. Beləliklə, yeddi çakramız onurğamızın altından başımızın tacına qədər fırlanan enerji təkərləridir.

Bu enerji çarxlarının həm təsir göstərdiyi, həm də təsir göstərdiyi məlumdur. oturduqları bədənin sahələrindən təsirlənir. Fiziki çakralarımızdan əlavə, zehni və emosional rifahımızla da əhəmiyyətli bir hədiyyə və qəbul rolunu oynayır.

Hər kəsin yeddi çakrası var. Çakralar durğun enerji ilə bloklanırsa, həzm problemləri və ya baş ağrıları kimi fiziki xəstəliklərlə qarşılaşa bilərik; motivasiyanın olmaması və ya həddindən artıq qəzəb kimi emosional dəyişikliklərlə də qarşılaşa bilərik, bir neçə misal çəkə bilərik.

Çakralarımız açıq və düz olduqda, digər tərəfdən, bizimfiziki, zehni və emosional vəziyyətlər tarazlıqda rəvan işləyir.

Çakralar realdırmı?

Gəlin çakraların bədəninizdə təmsil etdiyi müxtəlif sistemlərə və funksiyalara baxaq və sonra onların real olub-olmamasına qərar verək.

1. Çakralar və endokrin sistem

Qədim dövrlərdə yogislər bilirdilər ki, çakralarımız bədənimizin fiziki sahələrini idarə edir; indi biz bilirik ki, bu qədim praktikantların bəhs etdiyi fiziki sahələr orqanizmin hormon səviyyələrinə nəzarət edən endokrin sistemimizin bir hissəsidir.

Hər bir çakra hormonları qanımıza buraxan endokrin vəzi və ya bezlərlə uyğunlaşır. Bu bezlər çoxalmadan tutmuş yuxuya qədər hər şeyi tənzimləyir. Burada hər bir çakranın hansı vəzi və ya vəzilərə təsir etdiyinin qısa təsviri verilmişdir:

• Kök çakra: reproduktiv bezlər
• Sakral çakra: böyrəküstü vəzilər
• Günəş pleksus çakrası: mədəaltı vəzi
• Ürək çakrası: timus vəzi
• Boğaz çakrası: tiroid vəzi
• Üçüncü göz çakrası: hipofiz vəzi
• Tac çakrası: epifiz

Hər hansı çakrada balanssızlıq tənzimlədiyi bezlərdə balanssızlığa səbəb ola bilər. Məsələn: tıxanmış sakral çakra adrenal bezlərin işləməməsinə səbəb ola bilər ki, bu da adrenal yorğunluğa (yəni letarji) səbəb ola bilər.

Çakralar və orqanlar

Bundan əlavə, çakralarımız digər bədən sistemlərimizə təsir edir; hər bir çakra bağlıdırçakranın oturduğu sahədə çoxlu orqanlarla. Çakraların endokrin sistemə təsir etdiyi kimi, hər hansı bir çakra balanssız olarsa, onun təsir etdiyi orqanlarda disfunksiya yarana bilər.

Hər çakranın idarə etdiyi əsas orqanların qısa icmalı:

• Kök çakra: böyrəklər
• Sakral çakra: reproduktiv orqanlar, öd kisəsi, dalaq
• Günəş pleksus çakrası: mədə, qaraciyər, mədəaltı vəzi
• Ürək çakrası: ürək və ağciyərlər
• Boğaz çakrası: yemək borusu, səs telləri, tənəffüs orqanları
• Üçüncü göz çakrası: gözlər
• Tac çakrası: beyin və onurğa beyni

Sadəcə bir neçə misal çəkmək üçün ( boğaz çakrası tıxanırsa, boğaz ağrısı ola bilər; Bundan əlavə, günəş pleksus çakrasında tıxanma turşu axınına səbəb ola bilər.

3. Çakralar və zehni/emosional fəaliyyət

Əvvəllər gördüyümüz kimi, yeddi çakra təkcə fiziki bədəninizi deyil, həm də zehni və emosional vəziyyətinizi tənzimləyir. Çakraların duyğularınızı tənzimləmə üsulu onların orqan və bezləri idarə etməsindən bir az daha sadədir, lakin buna baxmayaraq, intuitivdir. Gəlin hər bir çakranın hansı psixi və emosional sistemlərə təsir etdiyinə nəzər salaq:

• Kök çakra: sabitlik, təhlükəsizlik, əsaslılıq
• Sakral çakra: yaradıcılıq və hisslər
• Solar pleksusçakra: iradə, motivasiya və sərhədlər
• Ürək çakrası: sevgi və empatiya
• Boğaz çakrası: səs və şəxsi həqiqət
• Üçüncü göz çakrası: intuisiya
• Tac çakrası: şüur ​​və Ruhla əlaqə

Beləliklə, belə çıxır ki, a bloklanmış ürək çakrası - məsələn - empatiyanın olmamasına səbəb ola bilər. Digər tərəfdən, həddindən artıq aktiv ürək çakrası həddən artıq aktiv, sərhədsiz empatiya yarada bilər.

Deməli, çakralar realdırmı? Mən sizi bunu özünüz üçün sınamağa təşviq edəcəm! Yuxarıda göstərilən sahələrdən hər hansı birində balanssızlıq hiss edirsinizsə, diqqət yetirin. Sonra, əlaqəli çakra üzərində ciddi şəkildə işləmək üçün bir neçə həftə və ya aylar sərf edin (rezonans doğurursa, aşağıda təsvir edəcəyimiz metoddan istifadə etməklə). Nəticə olaraq nə baş verdiyinə diqqət yetirin: balanssızlığınız müsbət irəliləyiş əldə etməyə başladı?

Qi, Prana və Çakralar arasındakı fərqlər nələrdir?

Əgər siz Yoqa və ya Qigong öyrənmisinizsə və ya sadəcə bir sinifdə olmusunuzsa, orada atılan bu üç termini eşitmiş ola bilərsiniz: Qi, Prana və çakralar. Siz maraqlana bilərsiniz: fərq nədir? Bunların hamısı eyni şeyə istinad edir?

İlk olaraq aydınlaşdıraq ki, Qi (və ya Chi) və Prana ümumiyyətlə eyni şey kimi tanınır, lakin onlar ayrı ənənələrdən qaynaqlanır. Qi və Prana hər ikisi bədənimizdən axan həyat qüvvəsi enerjisinə istinad edir. Qi ilə əlaqəli olsa daQigong və qədim Çin təbabətindən gəlir; Prana isə Yoqadan və qədim Hindistan təbabətindən gəlir.

İkincisi, çakraların ənənəvi olaraq Yoqa və Hindistan Ayurveda təbabəti ilə əlaqəli olduğunu qeyd etməyə kömək edir; qədim mənşəyi zamanı çakralar Qigong və ya Çin təbabətinin bir hissəsi deyildi. Bununla belə, Qi və Prana mahiyyətcə eyni olduğundan, biz onları burada bağlayacağıq.

Qi və Prana çakralarla eyni şey deyil. Baxmayaraq ki, onlar bir-birindən asılıdırlar! Bu əlaqə növbəti paraqrafda baxacağımız nadisləri əhatə edir; Hələlik, yeddi çakranı enerjili şəkildə birləşdirmək üçün Prananın nadislərdən keçdiyini unutmayın.

Çakralar, Nadislər və Meridianlar arasında fərq nədir?

Yenə də burada qədim Çin və qədim Hindistan təbabəti arasında bir fərq var: nadislər Hindistandan, meridianlar isə Çindən gəldi. Qi və Prana arasındakı fərqə bənzər olaraq, nadis və meridianlar praktiki olaraq eyni şeydir. Enerjinin (Qi və ya Prana) bədəndən keçən enerji magistrallarına bənzəyən nadislər və ya meridianlar vasitəsilə axdığı deyilir.

Beləliklə, çakralar bu enerji axınları ilə necə qarşılıqlı əlaqədə olurlar? Əvvəlcə onu qeyd edək ki, minlərlə nadi var, lakin ən mühümləri altı əsas nadidir: ida, pingala,sushumna, brahmani, chitrani və vijnani. İda, pingala və sushumna nadis bir DNT zəncirinə bənzəyərək onurğa sütununa qədər uzanır. Bu üç nadisin birləşdiyi yeddi nöqtə yeddi çakranın hər birinin dayandığı yerdir.

Əgər biz meridianlardan danışacaq olsaq, digər tərəfdən: altı deyil, on iki əsas meridian var. Bununla birlikdə, meridianlar nadislər kimi çakralarla qarşılıqlı əlaqədə olurlar (çünki hər ikisi enerji axını ehtiva edir). Meridianlar çakralarla mükəmməl uyğunlaşmasa da, onlar müxtəlif qədim ənənələrdən gəldikləri üçün yenə də bir-birlərinə təsir göstərirlər; bloklanmış meridianlar çakra tıxanmasına səbəb ola bilər və əksinə.

Çakralarınıza qoşulmaq üçün meditasiyadan necə istifadə etmək olar?

Beləliklə, çakralarınızı necə düz və aydın saxlamalısınız? Digər rituallar arasında meditasiya çakralarınızı uyğunlaşdırmağın əsas yollarından biridir. Çakralar üzərində meditasiya etməyin ən sadə yolu hər bir çakranın uyğunlaşdığı rəngi aşağıdakı ardıcıllıqla təsəvvür etməkdir:

• Kök çakra: qırmızı
• Sakral çakra: narıncı
• Günəş pleksus çakrası: sarı
• Ürək çakrası: yaşıl
• Boğaz çakra: açıq mavi
• Üçüncü göz çakrası: indiqo
• Tac çakra: bənövşəyi

To bu vizuallaşdırmanı tətbiq edin, rahat oturun və gözlərinizi bağlayın. Çakra üçün bir dəqiqə və ya daha çox vaxt sərf edərək, ona uyğun gələn rəngi təsəvvür edinilə; kök çakra ilə başlayın və bir-bir tacınıza doğru irəliləyin. Çakralarınızı açıq və sağlam saxlamaq üçün bu vizuallaşdırma ən yaxşı gündəlik baxım ritualı kimi tətbiq edilir.

Siz həmçinin maksimum fayda əldə etmək üçün meditasiya edərkən hər bir mantraya xas mantraları oxuya bilərsiniz.

Xülasə

Meditasiya vasitəsilə çakraları uyğunlaşdırmaqla siz həzz alacaqsınız daha uyğunlaşdırılmış fiziki, zehni, emosional və mənəvi vəziyyət. Özünüzü fiziki və emosional cəhətdən daha sabit, daha yaradıcı və daha iddialı hiss edəcəksiniz; siz həmçinin balanslaşdırılmış empatiya hissindən həzz alacaqsınız, həqiqətinizi daha asan danışa biləcəksiniz və intuisiyanızla, ruhani rəhbərlərinizlə və Allahla daha çox uyğunlaşacaqsınız.

Yenə də, əgər çakraların real olub-olmaması ilə maraqlanırsınızsa, şəxsi araşdırmanızı aparın! Çakralarınızdan hər hansı birinin bloklandığını və onları necə uyğunlaşdıra biləcəyinizi öyrənmək üçün burada verilən məsləhətlərə əməl edin. Siz sadəcə olaraq görə bilərsiniz ki, çakralarınız əslində ümumi fiziki, əqli və emosional rifahınızın ayrılmaz bir parçasıdır!