کسانی که در معنویت عصر جدید غواصی می کنند، اغلب کلمه "چاکرا" را می شنوند. با این حال، از آنجایی که نمی توانید چاکراهای خود را ببینید - این توپ های رنگارنگ انرژی که در درون شما قرار دارند - به راحتی می توان باور کرد که آنها واقعی نیستند.

چاکراها به‌عنوان بخشی از بدن ظریف عمل می‌کنند: این بدان معناست که تنها زمانی می‌توان آن‌ها را حس کرد که ما آشفتگی‌های ذهنی خود را از بین ببریم و مستقیماً با آنها هماهنگ شویم، اما نمی‌توان آن‌ها را به شدتی که می‌توانیم دید یا احساس کرد. برای مثال احساس درد معده کنید.

در زیر، بیایید بفهمیم که چاکراها چیست و چگونه برای خود تعیین کنیم که آیا آنها "واقعی" هستند یا نه.

چاکراها دقیقاً چه هستند؟

چاکرا کلمه سانسکریت برای "چرخ" است. به این ترتیب، هفت چاکرای ما چرخ‌های انرژی چرخان هستند که از پایه ستون فقرات تا تاج سر ما قرار دارند. تحت تأثیر نواحی بدن که در آن نشسته اند. با این حال، فراتر از جنبه‌های فیزیکی، چاکراهای ما نقش مهمی در دادن و گرفتن با سلامت روانی و عاطفی ما دارند.

همه هفت چاکرا دارند. اگر چاکراها با انرژی راکد مسدود شوند، می توانیم بیماری های جسمانی مانند مشکلات گوارشی یا سردرد را تجربه کنیم. ما همچنین می‌توانیم تغییرات عاطفی مانند کمبود انگیزه یا عصبانیت بیش از حد را تجربه کنیم تا به چند نمونه اشاره کنیم.

وقتی چاکراهای ما باز و در یک راستا هستند، از طرف دیگر، ماحالات جسمی، ذهنی و احساسی به آرامی در تعادل هستند.

آیا چاکراها واقعی هستند؟

یوگی ها در دوران باستان می دانستند که چاکراهای ما بر نواحی فیزیکی بدن ما حاکم هستند. اکنون، ما می دانیم که نواحی فیزیکی که این تمرین کنندگان باستانی از آنها صحبت می کردند، بخشی از سیستم غدد درون ریز ما هستند که سطح هورمون های بدن را کنترل می کند.

هر چاکرا با یک غده یا غدد درون ریز همسو می شود که هورمون ها را در جریان خون ما ترشح می کند. این غدد همه چیز را از تولید مثل تا خواب تنظیم می کنند. در اینجا خلاصه ای از غدد یا غدد تحت تأثیر هر چاکرا آورده شده است:

• چاکرای ریشه: غدد تولید مثل
• چاکرای خاجی: غدد فوق کلیوی
• چاکرای شبکه خورشیدی: لوزالمعده
• چاکرای قلب: غده تیموس
• 11>چاکرای گلو: تیروئید غده
• چاکرای چشم سوم: غده هیپوفیز
• چاکرای تاج: غده صنوبری

عدم تعادل در هر چاکرا می تواند باعث عدم تعادل در غدد تنظیم کننده شود. به عنوان مثال: مسدود شدن چاکرای خاجی می تواند باعث اختلال در عملکرد غدد فوق کلیوی شود که منجر به خستگی آدرنال (به عنوان مثال بی حالی) می شود.

چاکراها و اندام ها

علاوه بر این، چاکراهای ما بر سایر سیستم های بدن ما تأثیر می گذارند. هر چاکرا به هم متصل استبا اندام های متعدد در ناحیه ای که چاکرا در آن قرار دارد. مشابه روشی که چاکراها بر سیستم غدد درون ریز تأثیر می گذارند، اگر هر چاکرا نامتعادل باشد، اندام هایی که بر آنها تأثیر می گذارد ممکن است با اختلال در عملکرد ظاهر شوند.

در اینجا مروری سریع از اندام های اصلی که هر چاکرا بر آن حاکم است، ارائه شده است:

3>

فقط چند نمونه را نام می بریم ( از بین بسیاری از موارد)، اگر چاکرای گلو مسدود شود، ممکن است فرد دچار گلودرد شود. علاوه بر این، انسداد در چاکرای شبکه خورشیدی می تواند باعث رفلاکس اسید شود.

3. چاکراها و عملکرد ذهنی/عاطفی

همانطور که قبلا دیدیم، هفت چاکرا نه تنها بدن فیزیکی، بلکه وضعیت ذهنی و عاطفی شما را نیز تنظیم می کنند. روشی که چاکراها احساسات شما را تنظیم می کنند کمی ساده تر از مدیریت آنها بر اندام ها و غدد است، اما با این وجود شهودی است. بیایید مرور کنیم که هر چاکرا بر چه سیستم های ذهنی و عاطفی تأثیر می گذارد:

• چاکرای ریشه: ثبات، ایمنی، پایه بودن
• چاکرای خاجی: خلاقیت و احساسات
• شبکه خورشیدیچاکرا: نیروی اراده، انگیزه و مرزها
• چاکرای قلب: عشق و همدلی
• چاکرای گلو: صدا و حقیقت شخصی
• چاکرای چشم سوم: شهود
• چاکرای تاج: آگاهی و ارتباط با روح

بنابراین، نتیجه می شود که یک چاکرای مسدود شده قلب – برای مثال – می تواند باعث عدم همدلی فرد شود. از سوی دیگر، چاکرای بیش فعال قلب می تواند همدلی بیش فعال و بدون مرز ایجاد کند.

پس آیا چاکراها واقعی هستند؟ من شما را تشویق می کنم که خودتان آن را امتحان کنید! اگر در هر یک از قسمت های بالا احساس عدم تعادل می کنید توجه کنید. سپس، چند هفته یا چند ماه وقت بگذارید تا به طور جدی روی چاکرای مرتبط کار کنید (با استفاده از روشی که در زیر توضیح خواهیم داد، اگر طنین انداز شد). توجه کنید که در نتیجه چه اتفاقی می‌افتد: آیا عدم تعادل شما شروع به پیشرفت مثبت کرد؟

چه تفاوت‌هایی بین چی، پرانا و چاکراها وجود دارد؟

اگر یوگا یا چیگونگ خوانده اید، یا حتی به کلاسی رفته اید، ممکن است این سه اصطلاح را شنیده باشید: چی، پرانا و چاکراها. ممکن است تعجب کنید: تفاوت چیست؟ آیا همه اینها به یک چیز اشاره می کنند؟

ابتداً، اجازه دهید روشن کنیم که چی (یا چی) و پرانا به طور کلی به عنوان یک چیز شناخته می شوند، اما از سنت های جداگانه نشات می گیرند. چی و پرانا هر دو به انرژی نیروی حیاتی اشاره دارند که در بدن ما جریان دارد. با این حال، چی مرتبط استچیگونگ، و از طب چینی باستان آمده است. از سوی دیگر، پرانا از یوگا و طب باستانی هند می آید.

دوم، توجه به این نکته کمک می کند که چاکراها به طور سنتی با یوگا و طب آیورودا هندی گره خورده اند. در زمان پیدایش باستانی آن، چاکراها بخشی از چیگونگ یا طب چینی نبودند. با این حال، از آنجایی که چی و پرانا اساساً یکسان هستند، هر دو را در اینجا گره می زنیم.

چی و پرانا همان چاکراها نیستند. اگرچه آنها به یکدیگر وابسته هستند! این ارتباط شامل نادی ها می شود که در پاراگراف بعدی به آنها خواهیم پرداخت. در حال حاضر، به سادگی به یاد داشته باشید که پرانا از طریق نادی ها جریان می یابد تا هفت چاکرا را با انرژی به یکدیگر متصل کند.

تفاوت چاکراها، نادی ها و مریدین ها چیست؟

یک بار دیگر، بین طب چینی باستان و طب هند باستان تمایزی وجود دارد: نادی ها از هند سرچشمه می گیرند، در حالی که نصف النهارها از چین آمده اند. مشابه تمایز بین Qi و پرانا، نادی ها و مریدین ها عملاً یک چیز هستند. گفته می‌شود که انرژی (Qi یا Prana) از طریق نادی‌ها یا مریدین‌ها جریان می‌یابد که مانند بزرگراه‌های انرژی هستند که از بدن عبور می‌کنند.

بنابراین، چگونه چاکراها با این جریان‌های انرژی تعامل می‌کنند؟ قبل از هر چیز به این نکته اشاره می کنیم که گفته می شود هزاران نادی وجود دارد، اما مهمترین آنها شش نادی اصلی است: آیدا، پینگالا،سوشومنا، برهمانی، چیترانی و ویژنانی. آیدا، پینگالا و سوشومنا نادی‌ها مانند رشته‌ای از DNA راه خود را تا ستون فقرات در هم می‌پیچند. هفت نقطه ای که این سه نادی در آن به هم می رسند، جایی است که هر یک از هفت چاکرا در آن قرار دارند.

اگر بخواهیم از نصف النهارها صحبت کنیم، از طرف دیگر: دوازده نصف النهار اصلی وجود دارد نه شش. با این حال، نصف النهارها درست مانند نادی ها با چاکراها تعامل دارند (زیرا هر دو شامل جریان انرژی هستند). اگرچه نصف النهارها کاملاً با چاکراها همخوانی ندارند، از آنجایی که آنها از سنت های باستانی متفاوتی می آیند، آنها همچنان بر یکدیگر تأثیر می گذارند. مریدین های مسدود شده می توانند منجر به انسداد چاکرا شوند و بالعکس.

چگونه از مدیتیشن برای اتصال به چاکراهای خود استفاده کنیم؟

بنابراین، چگونه باید چاکراهای خود را در یک راستا و شفاف نگه دارید؟ در میان آیین‌های دیگر، مدیتیشن یکی از راه‌های اصلی تنظیم چاکراها است. ساده ترین راه برای مدیتیشن روی چاکراها تجسم رنگی است که هر چاکرا با آن مطابقت دارد، به ترتیب:

• چاکرای ریشه: قرمز
• چاکرای خاجی: نارنجی
• چاکرای شبکه خورشیدی: زرد
• چاکرای قلب: سبز
• گلو چاکرا: آبی روشن
• چاکرای چشم سوم: نیلی
• چاکرای تاج: بنفش

به این تجسم را تمرین کنید، راحت بنشینید و چشمان خود را ببندید. با صرف یک دقیقه یا بیشتر برای هر چاکرا، رنگ مربوط به آن را تجسم کنیدبا؛ با چاکرای ریشه شروع کنید و یکی یکی به سمت تاج بروید. این تجسم به بهترین وجه به عنوان یک مراسم نگهداری روزانه انجام می شود تا چاکراهای شما باز و سالم بماند.

همچنین می‌توانید در حین مدیتیشن، مانتراهای مخصوص هر مانترا را بخوانید تا حداکثر فواید را به دست آورید.

خلاصه کردن آن

با همتراز کردن چاکراها از طریق مدیتیشن، لذت خواهید برد. یک وضعیت فیزیکی، ذهنی، عاطفی و روحی هماهنگ تر. از نظر فیزیکی و احساسی پایدارتر، خلاق تر و قاطع تر خواهید بود. شما همچنین از احساس متعادلی از همدلی برخوردار خواهید شد، می توانید حقیقت خود را راحت تر بیان کنید، و با شهود خود، راهنمای روح خود و خدا هماهنگ تر خواهید بود.

دوباره، اگر می‌پرسید که آیا چاکراها واقعی هستند، تحقیق شخصی خود را انجام دهید! نکاتی را که در اینجا ارائه شده است دنبال کنید تا متوجه شوید که آیا هر یک از چاکراهای شما مسدود شده اند یا خیر، و چگونه می توانید آنها را در یک راستا قرار دهید. ممکن است متوجه شوید که چاکراهای شما در واقع بخشی جدایی ناپذیر از سلامت کلی فیزیکی، ذهنی و عاطفی شما هستند!