नवीन युगातील अध्यात्मात डुबकी मारणारे "चक्र" हा शब्द वारंवार ऐकतील. तथापि, आपण आपली चक्रे पाहू शकत नसल्यामुळे - उर्जेचे हे रंगीबेरंगी गोळे जे तुमच्या आत राहतात - ते वास्तविक नाहीत यावर विश्वास ठेवणे सोपे आहे.

चक्र सूक्ष्म शरीराचा एक भाग म्हणून कार्य करतात: याचा अर्थ असा की जेव्हा आपण आपला मानसिक गोंधळ दूर करतो आणि त्यांच्याशी थेट संपर्क साधतो तेव्हाच ते जाणवू शकतात, परंतु ते आपल्याइतक्या तीव्रतेने पाहिले किंवा जाणवू शकत नाहीत. उदाहरणार्थ पोटदुखी.

खाली, चक्रे काय आहेत आणि ते "वास्तविक" आहेत की नाही हे स्वतःसाठी कसे ठरवायचे ते समजून घेऊ.

चक्रे म्हणजे नेमके काय?

चक्र हा "चाक" साठी संस्कृत शब्द आहे. जसे की, आपली सात चक्रे ही आपल्या मणक्याच्या पायथ्यापासून डोक्याच्या मुकुटापर्यंत ऊर्जेची फिरणारी चाके आहेत.

ही ऊर्जा चाके प्रभाव आणि होण्यासाठी ओळखली जातात. शरीराच्या त्या भागांवर प्रभाव पडतो ज्यामध्ये ते बसतात. तथापि, शारीरिक पलीकडे, आपली चक्रे आपल्या मानसिक आणि भावनिक तंदुरुस्तीसह महत्त्वाची देणे-घेणे देखील खेळतात.

प्रत्येकाकडे सात चक्रे असतात. जर चक्रे स्थिर उर्जेने अवरोधित झाली, तर आपल्याला पाचक समस्या किंवा डोकेदुखी यांसारख्या शारीरिक व्याधींचा अनुभव येऊ शकतो; काही उदाहरणे सांगण्यासाठी आपण भावनात्मक बदल देखील अनुभवू शकतो, जसे की प्रेरणा नसणे किंवा जास्त राग येणे.

जेव्हा आमची चक्रे खुली आणि संरेखित असतात, दुसरीकडे, आमचेशारीरिक, मानसिक आणि भावनिक अवस्था समतोलपणे सुरळीतपणे चालतात.

चक्रे खरी आहेत का?

चक्रांद्वारे तुमच्या शरीरात प्रतिनिधित्व करणाऱ्या विविध प्रणाली आणि कार्यपद्धती पाहू आणि मग ती वास्तविक आहेत की नाही हे ठरवू.

१. चक्र आणि अंतःस्रावी प्रणाली

प्राचीन काळातील योगींना माहित होते की आपली चक्रे आपल्या शरीराच्या भौतिक क्षेत्रांवर नियंत्रण ठेवतात; आता, आम्हाला माहित आहे की या प्राचीन चिकित्सकांनी ज्या भौतिक क्षेत्रांबद्दल सांगितले ते आपल्या अंतःस्रावी प्रणालीचा भाग आहेत, जे शरीरातील संप्रेरक पातळी नियंत्रित करते.

प्रत्येक चक्र अंतःस्रावी ग्रंथी किंवा ग्रंथींशी संरेखित होते, जे आपल्या रक्तप्रवाहात हार्मोन्स सोडतात. या ग्रंथी पुनरुत्पादनापासून झोपेपर्यंत सर्व काही नियंत्रित करतात. प्रत्येक चक्रावर कोणत्या ग्रंथी किंवा ग्रंथींचा प्रभाव पडतो याची थोडक्यात रूपरेषा येथे आहे:

• मूळ चक्र: पुनरुत्पादक ग्रंथी
• सेक्रल चक्र: अधिवृक्क ग्रंथी
• सोलर प्लेक्सस चक्र: स्वादुपिंड
• हृदय चक्र: थायमस ग्रंथी
• घसा चक्र: थायरॉईड ग्रंथी
• तिसरा डोळा चक्र: पिट्यूटरी ग्रंथी
• मुकुट चक्र: पाइनल ग्रंथी

कोणत्याही चक्रातील असंतुलन ग्रंथींमध्ये असंतुलन होऊ शकते जे ते नियंत्रित करते. उदाहरणार्थ: अवरोधित त्रिक चक्रामुळे अधिवृक्क ग्रंथी खराब होऊ शकतात, ज्यामुळे अधिवृक्क थकवा येतो (म्हणजे सुस्ती).

चक्र आणि अवयव

याव्यतिरिक्त, आपली चक्रे आपल्या इतर शारीरिक प्रणालींवर प्रभाव टाकतात; प्रत्येक चक्र जोडलेले आहेचक्र बसलेल्या भागात अनेक अवयवांसह. चक्रांचा अंतःस्रावी प्रणालीवर ज्याप्रकारे प्रभाव पडतो त्याचप्रमाणे, जर कोणतेही चक्र असंतुलित असेल, तर ते प्रभावित करणारे अवयव बिघडलेले कार्य दर्शवू शकतात.

प्रत्येक चक्र नियंत्रित करणार्‍या मुख्य अवयवांचे येथे एक द्रुत पुनरावलोकन आहे:

• मूळ चक्र: मूत्रपिंड
• सेक्रल चक्र: पुनरुत्पादक अवयव, पित्त मूत्राशय, प्लीहा
• सौर प्लेक्सस चक्र: पोट, यकृत, स्वादुपिंड
• हृदय चक्र: हृदय आणि फुफ्फुसे
• घसा चक्र: अन्ननलिका, स्वर जीवा, श्वसन अवयव<13
• तिसरा डोळा चक्र: डोळे
• मुकुट चक्र: मेंदू आणि पाठीचा कणा

काही उदाहरणे सांगा ( अनेकांपैकी), जर घशाचे चक्र अवरोधित झाले, तर एखाद्याला घसा दुखू शकतो; याशिवाय, सोलर प्लेक्सस चक्रातील अडथळ्यामुळे ऍसिड रिफ्लक्स होऊ शकतो.

3. चक्र आणि मानसिक/भावनिक कार्य

आम्ही आधी पाहिल्याप्रमाणे, सात चक्रे केवळ तुमच्या शारीरिक शरीराचेच नव्हे तर तुमच्या मानसिक आणि भावनिक अवस्थेचेही नियमन करतात. चक्र आपल्या भावनांचे नियमन करण्याचा मार्ग त्यांच्या अवयव आणि ग्रंथींच्या शासनापेक्षा थोडा कमी सरळ आहे, परंतु तरीही ते अंतर्ज्ञानी आहे. प्रत्येक चक्र कोणत्या मानसिक आणि भावनिक प्रणालींवर प्रभाव टाकते ते पाहूया:

• मूळ चक्र: स्थिरता, सुरक्षितता, ग्राउंडनेस
• सेक्रल चक्र: सर्जनशीलता आणि भावना
• सोलर प्लेक्ससचक्र: इच्छाशक्ती, प्रेरणा आणि सीमा
• हृदय चक्र: प्रेम आणि सहानुभूती
• गळा चक्र: आवाज आणि वैयक्तिक सत्य<13
• तिसरा डोळा चक्र: अंतर्ज्ञान
• मुकुट चक्र: जागरुकता आणि आत्म्याशी संबंध

तर, हे खालीलप्रमाणे आहे अवरोधित हृदय चक्र - उदाहरणार्थ - एखाद्याला सहानुभूतीची कमतरता होऊ शकते. दुसरीकडे, तथापि, एक अतिक्रियाशील हृदय चक्र अतिक्रियाशील, सीमारहित सहानुभूती निर्माण करू शकते.

मग, चक्रे वास्तविक आहेत का? मी तुम्हाला ते स्वतः तपासण्यासाठी प्रोत्साहित करेन! वरीलपैकी कोणत्याही क्षेत्रात तुम्हाला असंतुलन वाटत असल्यास लक्षात घ्या. त्यानंतर, संबंधित चक्रावर मनापासून काम करण्यासाठी काही आठवडे किंवा महिने घ्या (त्या पद्धतीचा वापर करून, ज्याचे आम्ही खाली वर्णन करू, जर ते प्रतिध्वनित झाले तर). परिणामी काय होते ते पहा: तुमच्या असंतुलनामुळे सकारात्मक प्रगती होऊ लागली का?

Qi, प्राण आणि चक्रांमध्ये काय फरक आहे?

तुम्ही योग किंवा किगॉन्गचा अभ्यास केला असेल, किंवा अगदी नुकतेच वर्गात गेला असाल, तर तुम्ही या तीन संज्ञा ऐकल्या असतील: क्यूई, प्राण आणि चक्रे. तुम्ही कदाचित विचार करत असाल: काय फरक आहे? हे सर्व एकाच गोष्टीचा संदर्भ देत आहेत का?

सर्वप्रथम, आपण हे स्पष्ट करूया की क्यूई (किंवा ची) आणि प्राण सामान्यतः एकच गोष्ट म्हणून ओळखले जातात, परंतु ते वेगळ्या परंपरांमधून उद्भवतात. क्यूई आणि प्राण दोघेही आपल्या शरीरातून वाहणाऱ्या जीवनशक्ती उर्जेचा संदर्भ देतात. Qi, तथापि, संबद्ध आहेकिगॉन्ग, आणि ते प्राचीन चीनी औषधातून येते; दुसरीकडे, प्राण, योग आणि प्राचीन भारतीय औषधातून येतो.

दुसरे, हे लक्षात घेण्यास मदत होते की चक्र पारंपारिकपणे योग आणि भारतीय आयुर्वेदिक औषधांशी जोडलेले आहेत; त्याच्या प्राचीन उत्पत्तीच्या वेळी, चक्रे किगॉन्ग किंवा चीनी औषधाचा भाग नव्हत्या. तथापि, क्यूई आणि प्राण मूलत: एकच असल्याने, आम्ही त्या दोघांना येथे बांधू.

क्यूई आणि प्राण ही चक्रे एकसारखी नाहीत. तरीही ते एकमेकांवर अवलंबून आहेत! या कनेक्शनमध्ये नाड्यांचा समावेश आहे, ज्या आपण पुढील परिच्छेदात पाहू; आत्तासाठी, फक्त लक्षात ठेवा की सात चक्रांना एकत्र जोडण्यासाठी प्राण नाड्यांमधून वाहतो.

चक्र, नाडी आणि मेरिडियनमध्ये काय फरक आहे?

पुन्हा एकदा, येथे प्राचीन चिनी आणि प्राचीन भारतीय औषधांमध्ये एक फरक आहे: नाड्यांची उत्पत्ती भारतातून झाली आहे, तर मेरिडियन चीनमधून आले आहेत. क्यूई आणि प्राण यांच्यातील फरकाप्रमाणेच, नाडी आणि मेरिडियन व्यावहारिकदृष्ट्या समान आहेत. ऊर्जा (क्यूई किंवा प्राण) नाडी किंवा मेरिडियनमधून वाहते असे म्हटले जाते, जे शरीरातून वाहणाऱ्या ऊर्जा महामार्गांसारखे असतात.

तर, या उर्जेच्या प्रवाहांशी चक्र कसे संवाद साधतात? सर्वप्रथम, हजारो नाड्या असल्याचे सांगितले जाते, परंतु सर्वात महत्त्वाच्या सहा मुख्य नाड्या आहेत: इडा, पिंगळा,सुषुम्ना, ब्राह्मणी, चित्राणी आणि विज्ञानी. इडा, पिंगळा आणि सुषुम्ना नाड्या DNA च्या स्ट्रँडप्रमाणे मणक्याच्या वर एकमेकांत गुंफतात. या तीन नाड्या ज्या सात बिंदूंवर एकत्र होतात ते सात चक्रे जेथे विसावतात.

जर आपण मेरिडियन बद्दल बोलू, तर दुसरीकडे: सहा ऐवजी बारा मुख्य मेरिडियन आहेत. मेरिडियन, तथापि, नाड्यांप्रमाणेच चक्रांशी संवाद साधतात (कारण दोन्हीमध्ये ऊर्जा प्रवाह असतो). जरी मेरिडियन चक्रांशी पूर्णपणे जुळत नसले तरी, ते वेगवेगळ्या प्राचीन परंपरांमधून आलेले आहेत, तरीही ते एकमेकांवर प्रभाव टाकतात; अवरोधित मेरिडियनमुळे चक्र अवरोध होऊ शकतो आणि त्याउलट.

तुमच्या चक्रांना जोडण्यासाठी ध्यान कसे वापरावे?

तर, तुम्ही तुमचे चक्र संरेखित आणि स्पष्ट कसे ठेवावे? इतर विधींमध्ये, ध्यान हा तुमच्या चक्रांना संरेखित करण्याचा एक प्राथमिक मार्ग आहे. चक्रांवर ध्यान करण्याचा सर्वात सोपा मार्ग म्हणजे प्रत्येक चक्र ज्या रंगाशी संबंधित आहे त्या क्रमाने पाहणे:

• रूट चक्र: लाल
• त्रिक चक्र: नारिंगी
• सोलर प्लेक्सस चक्र: पिवळा
• हृदय चक्र: हिरवा
• घसा चक्र: हलका निळा
• तिसरा डोळा चक्र: इंडिगो
• मुकुट चक्र: व्हायलेट

ते या व्हिज्युअलायझेशनचा सराव करा, आरामात बसा आणि डोळे बंद करा. प्रति चक्र एक मिनिट किंवा त्याहून अधिक वेळ घेऊन, ते संबंधित रंगाची कल्पना करासह; रूट चक्राने प्रारंभ करा आणि एका वेळी एक मुकुटाकडे जा. तुमची चक्रे खुली आणि निरोगी ठेवण्यासाठी या व्हिज्युअलायझेशनचा दैनंदिन देखभाल विधी म्हणून सराव केला जातो.

जास्तीत जास्त फायदे मिळवण्यासाठी तुम्ही ध्यान करताना प्रत्येक मंत्रासाठी विशिष्ट मंत्रांचा जप देखील करू शकता.

त्याचा सारांश

ध्यानाद्वारे चक्रांचे संरेखन करून, तुम्हाला आनंद मिळेल अधिक संरेखित शारीरिक, मानसिक, भावनिक आणि आध्यात्मिक स्थिती. तुम्हाला अधिक शारीरिक आणि भावनिकदृष्ट्या स्थिर, अधिक सर्जनशील आणि अधिक ठाम वाटेल; तुम्ही समतोल सहानुभूतीचाही आनंद घ्याल, तुमचे सत्य अधिक सहजपणे बोलू शकाल आणि तुमच्या अंतर्ज्ञान, तुमचे आत्मा मार्गदर्शक आणि देव यांच्याशी अधिक सुसंगत असाल.

पुन्हा, चक्रे खरी आहेत की नाही असा प्रश्न तुम्हाला पडत असेल, तर तुमचे स्वतःचे वैयक्तिक संशोधन करा! तुमची कोणतीही चक्रे अवरोधित आहेत की नाही हे शोधण्यासाठी आणि तुम्ही त्यांना संरेखनात कसे आणू शकता हे शोधण्यासाठी येथे दिलेल्या टिपांचे अनुसरण करा. तुमची चक्रे तुमच्या एकूण शारीरिक, मानसिक आणि भावनिक आरोग्याचा अविभाज्य भाग आहेत असे तुम्हाला कदाचित आढळेल!