Yeni bir münasibətə başlamazdan əvvəl öz üzərində işləmək çox vacibdir.

Bir insanın qolundan düz digərinin qucağına qaçmaq şirnikləndirici ola bilər (orada olub, bunu etdin!), lakin bu sənə və ya birlikdə vaxt keçirdiyin insana qarşı ədalətli deyil.

Ancaq yeni münasibət qurmazdan əvvəl niyə öz üzərində işləməlisən?

Yaxşı, itki ilə işləmək üçün vaxt ayırmasanız və keçmiş münasibətlərinizdən əziyyət çəkməsəniz, problemlər yalnız sonradan üzə çıxacaq. Bu, son dərəcə ağrılı ola bilər və qaçmaq çətin olan pis bir spirala səbəb ola bilər. Bunu bilmədən siz daha yeni bir münasibətdə olacaqsınız və sonuncunun dağılmasına səbəb olan eyni modeldən keçəcəksiniz.

Bunu söyləmək etməkdən daha asandır.

Mən bütün həyatımı uzunmüddətli münasibətdən uzunmüddətli münasibətə keçirərək, özümə nəfəs almaq şansı vermədən keçirdim. Mən heç vaxt tam olaraq yenidən aşiq olmağı planlaşdırmadım, sadəcə olaraq, onlar haqqında bir az nifrətə malik olan ilk adamın gözünə girməyə davam etdim və problemlərimlə tək başıma məşğul olmaqdan qorxdum.

O zaman Nəhayət, qəsdən subay olmaq və öz üzərimdə işləmək üçün bir az vaxt lazım oldu, mən daha xoşbəxt bir insan oldum. Bu həm də o demək idi ki, mən “doğru olanın” gəlməsinə hazıram və indiki ərimlə sağlam və davamlı münasibət qura bilmişəm.

Deməli, bir qızdanNəhayət, çox ehtiyac duyulan münasibətdən əvvəlki işi yerinə yetirdi, burada növbəti sevgi marağınızla qürubda yoxa çıxmazdan əvvəl özünüz üzərində işləməyin 10 yolu var.

Bir əlaqə üçün özünüz üzərində işləməyin 10 yolu

1. Subay olmaq üçün vaxt ayırın

Subay olmaq üçün bir az vaxta ehtiyacınız olacaq.

Və yox, bunu nəzərdə tutmuram hər həftə sonu görüşmələrə gedərkən və ya daim təsadüfi bir qaçış axtarışında olduğunuz zaman subay növü. " xeyr, sağ ol, mən indi heç nə axtarmıram " deməyə başlayanda, hətta həmişə aşiq olduğun o gözəl insan səni evə dəvət edəndə belə, subayları nəzərdə tuturam. Tarix.

Özünüzü cəsarətli hiss edirsinizsə, 6 ay və ya hətta bir il kimi tək qalmaq üçün özünüzə vaxt çərçivəsi təyin etmək faydalı ola bilər!

Romantika dünyasına daha tez qayıtmağa hazır olduğunuzu hiss edirsinizsə, hər zaman vaxt çərçivəsini azalda bilərsiniz, lakin niyyət yaratmaq, şirnikləndirmə qapınızı döyəndə sərhədləri təyin etməyi asanlaşdıra bilər.

2. İçinizdəki ağrıları etiraf edin

Subay qalmaq üçün bir az vaxt ayırmağa başladıqdan sonra, hiss edə biləcəyiniz hər hansı bir ağrıdan diqqətinizi yayındıran çox şey olmayacaq. Bu çətin duyğular yarandıqca onlara yer açmaq çətin ola bilər, lakin siz onları qəbul etməyincə onlar heç yerə getməyəcəklər.

Əgər özünüzü tənha və ya əsəbi hiss edirsinizsə, bu o demək deyilyeni romantik partnyor tapmağın vaxtıdır. Biri ilə birlikdə olmaq, ona təklif etmək istədiyiniz həddindən artıq sevgiyə malik olduğunuz üçün onun sizi ağrısını örtəcək qədər sevməsini istəməsindən daha yaxşıdır.

Başqa sözlə. , həyat yoldaşını seçmək daha sağlamdır, çünki onlara həqiqətən hörmət edirsən və qiymətləndirirsən, nəinki insan bandajına ehtiyacın olduğuna görə!

3. Çirkin hissləri rədd etmə

Öyrənmək lazımdır. mürəkkəb duyğularınızı qəbul edin və hisslərinizin sizdən ayrı olduğunu anlayın. ' MƏN TƏKLƏM ' düşünmək əvəzinə, bu, özünüzə " Salam Yalnızlıq, mən sizin orada olduğunuzu görürəm və hər şey qaydasındadır. " kimi bir şey deməyə kömək edə bilər.

Əvvəlcə özünüzü bir az axmaq hiss edə bilərsiniz, lakin münasibət dəyişikliyi çox dəyişdirici ola bilər.

Birdən-birə yeni bir münasibət problemlərinizin "həlli" deyil. Bu, uyğun tərəfdaş tapmaq prosesini hər ikiniz üçün daha az təzyiqə çevirir.

4. Əvvəlki münasibətiniz üçün bir qədər məsuliyyət götürün

Ayrılma heç vaxt 100% bir insanın günahı deyil. Keçmişinizin bağırsaqlarına nifrət etmək istədiyiniz qədər, əvvəlki münasibətinizin pozulmasında oynadığınız hər hansı bir rola görə məsuliyyəti öz üzərinizə götürməyi daha faydalı tapacaqsınız.

Qələm və kağız götürüb davranışınızın pozulmaya necə töhfə verdiyinin siyahısını tərtib edə bilərsiniz. Məqsəd tamamilə özünüzü döymək və ya başlamaq deyilgünahı bölüşdürmək, ancaq bir az özünü dərk etmək və heç bir insanın mükəmməl olmadığını xatırlamaq üçün.

Oynadığınız rolu dərk etmək sizə növbəti münasibətinizin inkişaf etməsinə imkan verəcək emosional yetkinliyi inkişaf etdirməyə kömək edə bilər.

5. Qısqanclığınızla mübarizə aparın

Hamımız təcrübədən keçirik. qısqanclıq bəzən olur və bu, utanılası bir şey deyil. Ancaq növbəti münasibətinizə şans vermək istəyirsinizsə, bu, üzərində işləməli olduğunuz bir şeydir.

Qısqanclığınızın kökünə varmaq faydalı ola bilər, çünki bu, adətən qeyri-adekvatlıq hisslərindən qaynaqlanır. Özünüzdə nəyi bəyənmirsiniz? Bu özünə şübhələrin haradan qaynaqlandığını izləyə bilirsinizmi?

Qısqanclığınızı başa düşdükdən sonra, özünüzdə buraxmaq üçün daha yaxşı bir mövqedir. Bundan əlavə, əgər tərəfdaşınızla özünüzü təhlükəsiz hiss etmirsinizsə, bu, onsuz da olduqca acınacaqlı bir münasibətə gedəcək.

6. Fasaddan uzaqlaşın və özünüzü tamamilə qəbul etməyi öyrənin

Biz hamımız maska ​​taxırıq. müəyyən dərəcədə.

Başqa insanların, xüsusən də onlara qarşı romantik hisslərimiz olduqda, bizi bəyənmələrini istəyirik. Ancaq olmadığınız biri kimi davranaraq bir əlaqəyə girsəniz, özünüzü yalnız sonradan acı və məyusluğa hazırlamış olursunuz. Özünüz olmağı öyrənmək asan deyil, xüsusən də uzun müddət fasad arxasında sağ qalmağa çalışsaq.

Amma bir insanla olmağın nə mənası varhəqiqətən kim olduğumuzu heç bilmir?

Əgər partnyorunuz yalnız sizin təqdim etdiyiniz saxta versiyanı sevirsə, siz yanınızda olan biri ilə tənha hiss etməyə davam edəcəksiniz.

7. Ünsiyyət qurmağı öyrənin

Ünsiyyət istənilən münasibətin vacib elementidir, ona görə də bu, üzərində işləmək üçün çox vacib mərhələdir!

Bir çox insanlar (mən də daxil olmaqla) ünsiyyət tərzinin nə qədər şiddətli olduğunu belə görə bilmirlər. Qeyri-zorakı və şəfqətli ünsiyyət haqqında videolara baxmağa və kitablar oxumağa başlayanda danışmağınızın nə qədər vacib olduğunu başa düşdüm.

Şəfqətli ünsiyyət haqqında daha çox öyrənmək istəyirsinizsə (və ümid edirəm ki, öyrənəcəksiniz!), bu kitablarla başlaya bilərsiniz:

• Zorakısız Ünsiyyət: Həyat Dili.
• Əhəmiyyətli Söhbətlər: Tələblər yüksək olanda danışmaq üçün alətlər.
• Həqiqi olmaq: Yaxşı olmağı dayandırın, real olmağa başlayın.

8. Həqiqətən istədiyinizi işləyin

Həyatınıza daxil olan ilk insanı qəbul etməzdən əvvəl, həqiqətən nə axtardığınızı bilməlisiniz. Bu, yalnız münasibətlərinizə deyil, ümumiyyətlə həyat istiqamətinizə aiddir.

Bir-birini istisna edən məqsədlərə sahib olmaq acı üçün zəmindir, ona görə də həyatda öz "qırmızı xətlərinizi" bilmək vacibdir.

Məsələn, əgər siz uşaqlar üçün ümidsizsinizsə, bu, bir şey deyil. yaxşı fikir olan biri ilə münasibət qurmaq qətidirheçnə istəmir. (Və əksinə!)

Həyatdan həqiqətən nə istədiyinizi həyata keçirmək üçün vaxt ayırın. Əlbəttə, fikrinizi sonra dəyişə bilərsiniz, lakin sizinlə eyni şeyləri istəməyən biri ilə münasibət qurmaq və sonra onun dəyişməsini gözləmək ədalətsizlikdir .

9. Özünüzə hörmətinizi artırın

“ Layiq olduğumuzu düşündüyümüz sevgini qəbul edirik .”

Kaş ki, mən bu sitat üçün kredit götürə bilərdim, amma son ayrıldığımdan sonra "The Perks Of Being A Wall Flower" filmində izlədim. (Mən gözlərimi ağlayırdım və pijamamda şokolad yeyirdim, bu, əlbəttə ki, sağalmanın başqa bir mühüm mərhələsidir!)

Hərçənd bu sitat yerindədir. Özünə hörmətin üzərində işləməsən, səni aşağılayan insanları həyatınıza cəlb edəcəksən. Bu, pis dövrəyə gətirib çıxarır, burada özünüzü zəhərli və incidən münasibətlərə layiq olduğunuzu hiss edirsiniz və sonra onları daha çox cəlb etməyə davam edirsiniz!

Əgər haradan başlayacağınızı bilmirsinizsə, güzgüyə baxın. hər səhər özünüz haqqında sevdiyiniz 10 şeyi yüksək səslə deyin . (Əvvəlcə çox çətin olacaq, amma tezliklə daha təbii olacaq.)

10. Öz xilaskarınız olun

Başqasının sizi xilas etməsini gözləməyi dayandırmalısınız. Heç kim sizi özünüzü sevdirə bilməz və özünüzlə bağlı mübarizə apardığınız şeylərin üzərində işləməyə hazır deyilsinizsə, heç kim sizi həqiqətən xoşbəxt edə bilməz.

Əgər etməsənizrifahınız üçün məsuliyyət götürün, özünüzə böyük pislik edirsiniz.

Əlbəttə, bu, heç nəyi təkbaşına keçməli olduğunuz demək deyil. Proses boyunca dostlar, ailə və peşəkar terapevtlərlə danışmaq faydalıdır. Ancaq kiminsə gəlib hər şeyi sehrli şəkildə yaxşılaşdırmasını gözləməyi dayandırdıqda, qollarımızı çırmalayıb özümüz üçün çətin işi görməyə başlaya bilərik.

11. Son bir şey...

Məsələləri daha da qarışdırmaq üçün sizə deməliyəm başqa bir şey var!

Bəzən bu qəribə və gözəl həyatda belə edirsiniz Planlaşdırdığınız bütün işləri özünüz etməmisinizsə belə, sadəcə ürəyinizin ardınca getməli və əvvəlcə başınıza sıçrayın. Bu on bəndlik siyahıdan keçə bilmədiyiniz üçün potensial əlaqəni atmaq məcburiyyətində deyilsiniz! Ancaq indi öz üzərinizdə işləmək üçün vaxt ayırsanız, doğru vaxtda xoşbəxt və sağlam münasibət qurma şansınız daha yüksək olacaq.

Son Fikirlər

Vaxtınızı ayırmaq Növbəti münasibətimdən əvvəl öz üzərimdə işləmək edə biləcəyim ən yaxşı şey idi.

Əvvəlcə çətin idi və ilk bir neçə ay məni çaxnaşma dalğaları vurdu. Ailəm və dostlarım nə vaxt başqa sevgilim olacağımı soruşurdular və arxalana biləcəyim birinin olması üçün çox darıxırdım.

Ancaq məqsədyönlü (və nəzakətlə) yox deməkləhər dəfə kimsə avans edəndə anladım ki, təkbaşına çox yaxşı yaşaya bilərəm. Məni xilas edəcək başqa birini axtarmağı dayandırdığımda, nəhayət, etibarsızlıq və qorxu əvəzinə hörmət və inam üzərində qurulmuş qalıcı bir münasibət qura bildim.