ഞങ്ങളുടെ പരിചയത്തിൽ ധിക്കാരമോ മേലധികാരിയോ ഉള്ളവർ അസാധാരണമല്ല. ഈ ആളുകൾ നമ്മുടെ സ്വകാര്യ ഇടത്തോടും സംവേദനക്ഷമതയോടും വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയി കാണുകയും നമ്മുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബോസി അച്ഛനോ അമ്മയോ സഹോദരനോ സഹോദരിയോ ജീവിതപങ്കാളിയോ അയൽക്കാരനോ സുഹൃത്തോ ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഈ ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്ത് പങ്കാണ് വഹിക്കുന്നത് എന്നത് പ്രശ്നമല്ല, അവരുടെ മനോഭാവം നിങ്ങളെ അപമാനിക്കുകയോ അപമാനിക്കുകയോ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയോ നീരസപ്പെടുകയോ അസ്വസ്ഥരാകുകയോ ചെയ്യും.

അധികാരികൾ "ദുരുദ്ദേശ്യം" ഉള്ളവരായിരിക്കണമെന്നില്ല, എന്നാൽ അവർ തങ്ങളുടെ ഇച്ഛയും ഉദ്ദേശ്യവും മറ്റുള്ളവരുടെ മേൽ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നു, അങ്ങനെ അവരുടെ സ്ഥലത്തെയും സ്വാതന്ത്ര്യത്തെയും ബാധിക്കും. അപ്പോൾ ഈ ആളുകളുമായി ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടും? അവരുടെ പെരുമാറ്റം ശരിയല്ലെന്നും അവർ നിർത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ അവരോട് പറയും? ഈ ലേഖനത്തിൽ ഞാൻ കവർ ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചത് അതാണ്.

മുതലാളിമാരുമായി ഇടപെടുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മേലധികാരികളുടെ ന്യായമായ പങ്ക് എനിക്കുണ്ട്, ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിന്ററുകൾ അവരെ ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു. അവർ നിങ്ങളെയും സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

1. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക മാർഗനിർദേശവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക

നിങ്ങൾ മേലധികാരികളുടെ സ്വാധീനത്തിൻ കീഴിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതല്ലെന്ന് തോന്നുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ അവർക്ക് നിങ്ങളെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഇത് അസാധാരണമല്ല മേലധികാരികൾ ഭീഷണി, കോപം, തർക്കം, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ അവരുടെ ലേലം ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക മാർഗനിർദേശവുമായി നിങ്ങൾ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവരുടെ ഇരയായിത്തീരുംസമ്മർദ്ദം.

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ എത്രമാത്രം തടസ്സപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചാലും, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മാർഗനിർദേശത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നിലപാടിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് സാധിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ശരിയോ തെറ്റോ എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ, ബാഹ്യ സമ്മർദ്ദത്താൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നത് എളുപ്പമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക മാർഗനിർദേശവുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് ധ്യാനം.

2. ഒരു മേലധികാരിയെ ഭയന്ന് ജീവിക്കരുത്

ഒട്ടുമിക്ക മേലധികാരികളും തങ്ങളുടെ ബിഡ്ഡിംഗ് പൂർത്തിയാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആയുധം 'ഭയം' ആണ്.

നിങ്ങളിൽ ഭയം ഉളവാക്കാൻ അവർ അവരുടെ സ്വാധീനം ഉപയോഗിച്ചേക്കാം, അവരുടെ വ്യവസ്ഥകൾ നിങ്ങളെ അനുസരിക്കുന്നതിന്. ചില രക്ഷിതാക്കൾ ശിക്ഷയുടെ ഭയം ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടികളെ അവരുടെ ലേലത്തിൽ ഏൽപ്പിക്കുന്നത് കാണാറുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒരു മേലധികാരിയുടെ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് മോചനം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം സ്വീകരിക്കുന്നത് നിർത്തേണ്ടിവരും. അവരുടെ ശക്തിയാൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ട 'ഭയം'.

ഭയങ്കരമായ വികാരങ്ങൾ കീഴടക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ജാഗരൂകരും ബോധവാന്മാരും ആയിരിക്കുന്നതിലൂടെ ഏത് ഭയത്തെയും മറികടക്കാൻ സാധിക്കും.

നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ ഭയത്തിന് നിങ്ങളുടെ മേൽ അധികാരമുണ്ടാകില്ല ഭയം, എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അവബോധത്തിൽ പൂർണ്ണമായും വേരൂന്നിയിരിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാവുന്ന ഒരു ലളിതമായ വ്യായാമം ഇതാ: തികച്ചും ഒരു മുറിയിൽ ഇരുന്ന് ഈ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. എല്ലാ ഭയവും ദേഷ്യവും ഉണ്ടാകാൻ അനുവദിക്കുക. ഇപ്പോൾ, ഭയത്തിൽ അകപ്പെടാതെ, ഭയത്തിന് പിന്നിലെ ഊർജ്ജത്തെക്കുറിച്ച് ബോധപൂർവ്വം ബോധവാന്മാരാകുക. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ഭയം 'അനുഭവിക്കുക'. ഓർക്കുക, ഇവിടെ കീവേഡ് 'അനുഭവിക്കുക' ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇവ തോന്നുന്നത് പോലെഊർജം, അവർ പതുക്കെ നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള പിടി വിട്ടുതുടങ്ങുന്നു.

3. മറ്റെല്ലാറ്റിനും മുകളിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുക

നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള മുതലാളിമാരാൽ നിങ്ങൾ ഇരകളാക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ, അത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന സ്വാതന്ത്ര്യം നഷ്‌ടപ്പെടുന്നതോടുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രതികരണമാണ്.

നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം വീണ്ടെടുക്കാനും സ്വതന്ത്രമായി തുടരാനും നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമേ അധികാരമുള്ളൂ, മറ്റാർക്കും ഇതിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തെ എല്ലാറ്റിലുമുപരിയായി നിങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും സ്വാധീനങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തരായിരിക്കും.

സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങളുടെ മുൻഗണനയായിരിക്കുമ്പോൾ, മറ്റെല്ലാം എങ്ങനെയെങ്കിലും സ്വയം യോജിപ്പിലേക്ക് മടങ്ങിവരും. നിങ്ങൾ അതിനുള്ള അനുവാദം നൽകാത്തിടത്തോളം ഒരു മേലധികാരിക്ക് നിങ്ങളുടെ സ്വാതന്ത്ര്യം നിങ്ങളിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് അന്വേഷിക്കുന്ന പണത്തിനും ബന്ധത്തിനും മറ്റ് തരത്തിലുള്ള "കപട" സുരക്ഷയ്ക്കും മുകളിൽ സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുക.

നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിൽ സ്വാതന്ത്ര്യം തോന്നുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ യാഥാർത്ഥ്യം നിങ്ങളുടെ നിലനിൽപ്പിലേക്ക് ദയയുള്ള ഘടകങ്ങളെ യാന്ത്രികമായി ആകർഷിക്കും.

4. നിങ്ങളുടെ നിലപാട് വ്യക്തമാക്കാൻ തയ്യാറാവുക

ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോടൊപ്പം ബോസ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നിലപാട് വ്യക്തമാക്കുകയും നിങ്ങൾക്കായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അത്തരം പെരുമാറ്റം നിങ്ങൾ സഹിക്കില്ലെന്ന് അവരെ അറിയിക്കുക.

പ്രതികരണമോ വൈകാരികമോ ആകരുത്, എന്നാൽ ശാന്തമായ സാന്നിധ്യത്തിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കുക.

മറ്റുള്ള വ്യക്തിയെ താഴെയിറക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ നിലപാട് വ്യക്തമാക്കുക, നിങ്ങൾ എന്താണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്നും നിങ്ങളുടെ ആവശ്യകതകൾ എന്താണെന്നും അവരെ അറിയിക്കുക. അവരുടെ പ്രതികരണത്തിൽ ഭയപ്പെടരുത്, വെറുതെനിങ്ങളുടെ നിലപാടിൽ വേരൂന്നിയ, ശാന്തമായും സംയമനത്തോടെയും ഇരിക്കുക.

5. അവരോടൊപ്പമുള്ള നിങ്ങളുടെ സമയവും സാമീപ്യവും പരിമിതപ്പെടുത്തുക

ബോസി ആളുകൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം ചോർത്താൻ കഴിയും. അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റും നിങ്ങൾ സമയം ചിലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവർ പോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തളർച്ച അനുഭവപ്പെടാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - അതിനാൽ, നിങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല.

ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളെ വിട്ടുപോയാൽ, നിങ്ങളുടെ പിന്നാലെ തളർന്നുപോയി അവരെ കാണൂ, നിങ്ങൾ അവരുടെ വീട്ടിൽ പോകേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ അവരെ ക്ഷണിക്കേണ്ടതില്ല. അവരുമായി മണിക്കൂറുകളോളം ഫോണിൽ നിൽക്കേണ്ടതില്ല.

ഇത് ശാരീരിക സ്പർശനത്തിനും ബാധകമാണ്. നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കിയാലും ഇല്ലെങ്കിലും, മറ്റൊരാളെ സ്പർശിക്കുമ്പോൾ നമ്മൾ ഊർജ്ജം കൈമാറുന്നു. ഈ വ്യക്തിയിൽ നിന്നും ശാരീരികമായി അകന്നിരിക്കുന്നത് ശരിയാണെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക; നിങ്ങൾക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ആ വ്യക്തിയെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അടുത്ത് ഇരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുക!

6. നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാൻ പഠിക്കൂ

നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകുന്നത് കണ്ട് കൃത്രിമത്വമുള്ള ആളുകൾ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് അവരോടൊപ്പം സമയം ചിലവഴിക്കുമ്പോൾ നമുക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നത്.

തൽഫലമായി, നിങ്ങൾ ഈ ആളുകളുടെ സമീപത്തായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ നാഡീവ്യൂഹം അതീവ ജാഗ്രതയിലായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഹൃദയമിടിപ്പ്, കൈപ്പത്തി വിയർപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം വേഗത്തിലാകുന്നത് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചേക്കാം. ഈ സ്ട്രെസ് പ്രതികരണത്തെ ചെറുക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വിശ്രമം പരിശീലിക്കുക എന്നതാണ്, ഈ നിമിഷത്തിലും ഒരു മേലധികാരിയുമായി സമയം ചിലവഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും.

നാഡീവ്യൂഹം വിശ്രമിക്കാൻ നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്. കുറച്ച് ആശയങ്ങൾ ഇതാ:

• കുറച്ച് പതുക്കെ എടുക്കുക,ബോധാവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം. ഈ വ്യക്തിയുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇടപെടൽ ഉൾപ്പെടെ ഏത് സമയത്തും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
• നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വികാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ദേഷ്യമോ ഭയമോ തോന്നുന്നുവെന്ന് സ്വയം സമ്മതിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ ഈ രീതിയിൽ ലേബൽ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള അവരുടെ ശക്തി നിങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു.
• ഭയങ്കരമായ ചിന്തകളിൽ നിന്ന് ശാക്തീകരണ/പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുമോ.
• ഒരു പോസിറ്റീവ് മന്ത്രം ആവർത്തിക്കുക. ' ഞാൻ ശക്തനാണ് ', ' ഞാൻ നിയന്ത്രണത്തിലാണ് ', ' എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട് ' എന്നിങ്ങനെയുള്ള ഏത് ലളിതമായ മന്ത്രവുമാകാം ഇത്. നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ ഈ മന്ത്രം ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ ഈ മന്ത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക.
• ലജ്ജാകരമായ പ്രതിരോധം പരിശീലിക്കുക (ഞങ്ങൾ ഇത് പിന്നീട് ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്യും).

7. സ്വയം ശമിപ്പിക്കുക

ഇത് മുകളിലെ പോയിന്ററിൽ നിന്ന് പിന്തുടരുന്നു; കൃത്രിമത്വമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഇടപഴകിയ ശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് വൈകാരികമായി സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതായി തോന്നിയേക്കാം. അതിനാൽ, പിന്നീട് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിൽ സുരക്ഷിതത്വമെന്ന തോന്നലിലേക്ക് നിങ്ങളെ തിരികെ കൊണ്ടുവരേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആ വ്യക്തിയുമായി ഏത് സാഹചര്യവും ശാക്തീകരണത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും, പകരം ഭയം.

സുരക്ഷിത വികാരത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സാന്ത്വനപ്പെടുത്തുന്ന ചില വിദ്യകൾ പരീക്ഷിക്കാം:

• സ്വയം ആലിംഗനം ചെയ്യുകയോ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പിടിക്കുകയോ ചെയ്യുക.
• ചൂട് കുളി.
• ചൂട് ചായ കുടിക്കുക.
• ഒരു പുതപ്പിൽ പൊതിഞ്ഞ്.
• പ്രകൃതിയിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുക.
• നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തെ സുഖപ്പെടുത്താൻ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിക്കുക.

8. ലജ്ജാകരമായ പ്രതിരോധം പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുക

മാസ്റ്റർ മാനിപുലേറ്റർമാർആളുകളെ തള്ളിയിടാൻ ലജ്ജ ഉപയോഗിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നാണക്കേട് എത്രത്തോളം വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും അവർക്ക് ലജ്ജ തോന്നുമ്പോൾ അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ ആരെയെങ്കിലും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എത്ര എളുപ്പമാണെന്നും അവർക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തല കുനിക്കുന്നതായി കണ്ടാൽ, ലജ്ജാകരമായ പ്രതിരോധം നിങ്ങൾ പരിശീലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ വ്യക്തിയുടെ തന്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളെ കബളിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്; നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ലജ്ജിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, അവർ നിങ്ങളെ അവരുടെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് വളച്ചൊടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്.

ലജ്ജാകരമായ പ്രതിരോധം പരിശീലിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലും മനസ്സിലും നാണം എന്താണ് അനുഭവപ്പെടുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെടുമ്പോൾ, സ്വയം ചിന്തിക്കുക: " എനിക്ക് ലജ്ജാകരമായ പ്രതികരണമുണ്ട് ." വേദനയുടെ ചുഴലിക്കാറ്റിൽ അകപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് പിന്മാറാനും അവ എന്താണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാനും ഈ ലളിതമായ ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

പിന്നെ, നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജിക്കാൻ ഒന്നുമില്ലെന്ന് സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു മേലധികാരിയുമായി ഇടപഴകുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ അവർ നിങ്ങളെ നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു തെറ്റും ചെയ്തിട്ടില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല.

9. ഈ വ്യക്തിയുമായി ഒരു അതിർത്തി വെക്കുകയോ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്‌തതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പശ്ചാത്താപം തോന്നിയേക്കാമെന്ന് സമ്മതിക്കുക

ഒരു ബോസി വ്യക്തിയുമായി അതിർത്തി നിർണയിക്കുകയോ സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്‌തതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് നൂറ് ശതമാനം സുഖം തോന്നിയേക്കില്ല- അത് കുഴപ്പമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് വിഷമം തോന്നിയേക്കാം. "ഞാൻ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാണ്" അല്ലെങ്കിൽ "ഞാൻ എന്തെങ്കിലും തെറ്റ് ചെയ്തു" തുടങ്ങിയ ചിന്തകൾ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് പോലും ചെയ്യാംകൃത്രിമത്വം കാണിക്കുന്ന വ്യക്തി കൂടുതൽ നാണക്കേടും കൃത്രിമത്വവും നിങ്ങളുടെ വഴിക്ക് എറിയുന്നത് അനുഭവിക്കുക; ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്, നിങ്ങൾ

തെറ്റായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടത്തിയതിന്റെ സൂചകമല്ല ഇത്.

നിങ്ങളുടെ പശ്ചാത്താപം അംഗീകരിക്കുക, എന്നാൽ സ്വയം ലജ്ജിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ അതിരുകൾ ഉറപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, നിങ്ങൾ തെറ്റൊന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചരണം പരിശീലിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളെ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാക്കില്ല.

10. സാധ്യമെങ്കിൽ, സാഹചര്യം വിഷലിപ്തമാകുകയാണെങ്കിൽ സ്വയം നീക്കം ചെയ്യുക

സാധ്യമെങ്കിൽ ഈ വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വ്യക്തി വിഷ സ്വഭാവങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുണ്ടോ? "ഇല്ല" എന്ന വാക്ക് അവർ മനസ്സിലാക്കുകയോ ബഹുമാനിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലേ? അവയുടെ ചുറ്റും മുട്ടത്തോടിൽ നടക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുണ്ടോ? വീണ്ടും, അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ള നിങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നുണ്ടോ? അവർ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെയോ പെരുമാറ്റത്തെയോ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ?

അങ്ങനെയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു വിഷബന്ധത്തിലായിരിക്കാം. ഈ വ്യക്തിയെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള നടപടികൾ ആരംഭിക്കുക- എന്നാൽ മുകളിലെ പോയിന്റർ ഓർക്കുക. കൃത്രിമത്വം കാണിക്കുന്ന ആളുകൾ അവരുമായി വിട്ടുപോകുന്നതിനോ അതിരുകൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനോ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചേക്കാം, അതിനാൽ തയ്യാറാകുക, നിങ്ങൾക്ക് ലജ്ജിക്കാൻ ഒന്നുമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

11. സുരക്ഷയെക്കാൾ സ്വാതന്ത്ര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

അവസാനം, ജീവിതം "ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ മരിക്കുക" എന്ന യാഥാർത്ഥ്യമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് "ഉണ്ടായത്" അല്ലെങ്കിൽ "ആവശ്യമുള്ളത്" ഒന്നും തന്നെയില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം അടിച്ചേൽപ്പിക്കുന്നവയല്ലാതെ പരിമിതികളൊന്നുമില്ല. ജീവിതം എല്ലായ്‌പ്പോഴും സൗജന്യമാണ്, അത് നിങ്ങളുടെ മേൽ ഒരു നിയന്ത്രണവും ഏർപ്പെടുത്തുന്നില്ലസ്വാതന്ത്ര്യം.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ഉള്ള ഒരേയൊരു നിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിൽ നിന്നാണ്. നിങ്ങൾ മേലധികാരികൾക്ക് വഴങ്ങാനുള്ള കാരണം, സുരക്ഷിതമായ ഒരു ജീവിതം ലഭിക്കാൻ അവരുടെ കൽപ്പനകൾ "നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്" എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് കൊണ്ടാണ്.

സത്യത്തിൽ, അടിമത്തത്തിൽ സുരക്ഷിതത്വമില്ല. സ്വാതന്ത്ര്യം ഒരു അനിശ്ചിതത്വമായി തോന്നിയേക്കാം, കൂടാതെ മനസ്സിന് അരക്ഷിതമായിരിക്കാം, യഥാർത്ഥത്തിൽ നേരെ വിപരീതമാണ്. നിങ്ങൾ സുരക്ഷയെക്കാൾ സ്വാതന്ത്ര്യം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, ഈ തിരഞ്ഞെടുപ്പിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതത്വം ഉയർന്നുവരുന്നു, തികച്ചും യാന്ത്രികമായി.

സംഗ്രഹിച്ചാൽ

മുതലാളിമാരുമായി ഇടപഴകുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്. അരക്ഷിതാവസ്ഥ, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക മാർഗനിർദേശത്തിൽ സുരക്ഷിതത്വം കണ്ടെത്തുക. മനസ്സ് ഭയങ്കരമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് എപ്പോഴും ശരിയായ പാത അറിയാം.

നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയം സത്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നതിന് വേണ്ടി നിലകൊള്ളാൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പരിശീലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക. മനസ്സ് സൃഷ്ടിക്കുന്ന ഭയങ്ങൾക്ക് മീതെ നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തെ പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോഴാണ് യഥാർത്ഥ സ്വാതന്ത്ര്യം ഉണ്ടാകുന്നത്.