Ne estas malofte havi homojn puŝemajn aŭ eminentajn ĉe nia konato. Ĉi tiuj homoj ŝajnas tre nesentemaj al nia persona spaco, kaj sentemoj, kaj ŝajnas influi nian sendependecon.

Vi povas havi estran patron, patrinon, fraton, fratinon, edzinon, najbaron aŭ amikon. Ne gravas, kian rolon ĉi tiuj homoj ludas en via vivo, ilia sinteno igos vin sentiĝi insultita, humiligita, patronita, indigna aŭ ĉagrenita.

Estremaj homoj ne estas nepre "malbonintencaj", sed ili emas trudi sian volon kaj intencon al aliaj, tiel influante ilian spacon kaj liberecon. Do kiel ni traktas ĉi tiujn homojn? Kiel ni diras al ili, ke ilia konduto ne estas bona kaj ke ili devas ĉesi? Ĝuste tion mi provis kovri en ĉi tiu artikolo.

Konsiletoj por Trakti kun Estraj Homoj

Mi havis sufiĉe da estraj homoj en mia vivo kaj la sekvaj indikoj helpis min trakti ilin en la plej bona maniero ebla. Espereble ili ankaŭ helpos vin.

1. Restu en Tuŝo kun Via Interna Gvidado

Kiam vi estas sub la influo de estraj homoj, ili facile povas igi vin fari aferojn, kiuj ne sentas vin bone.

Ne estas malofte por vi. eminentuloj uzi minacon, koleron, argumenton kaj emocian premon, por igi vin plenumi sian oferton. Se vi ne estas en kontakto kun via propra interna gvidado, vi estos viktimo de iliapremo.

Ne gravas kiom iu provas influi vian liberecon, estas eble por vi stari vian pozicion kiam vi sentas vin certa pri via propra gvidado. Kiam vi ne certas pri tio, kio estas ĝusta aŭ malĝusta por vi, estas facile esti influita de ekstera premo.

Meditado estas bonega maniero kontakti vian internan gvidadon.

2. Ne Vivu Timo de Estrega Persono

La armilo, kiun la plej multaj estraj homoj uzas por plenumi sian oferton, estas "timo".

Ili povas uzi sian influon por enigi vin timon por ke vi observu siajn kondiĉojn. Estas ofte vidi iujn gepatrojn uzi la timon de puno por igi siajn infanojn plenumi sian oferton.

Se vi vere volas liberiĝi de la influo de estema homo, vi devos konscie ĉesi esti akceptita. per 'timo' kreita de ilia forto.

Eblas venki ajnan timon restante vigla kaj konscia kiam ajn timaj emocioj provas transpreni.

Timo ne havos potencon super vi se vi ne timas. la timo, sed restu absolute enradikiĝinta en via konscio pri ĝi.

Jen simpla ekzerco, kiun vi povas fari: Sidiĝu en trankvila ĉambro kaj pensu pri ĉi tiu persono. Permesu la tutan timon kaj koleron estiĝi. Nun, anstataŭ perdiĝi en la timo, fariĝu konscie konscia pri la energio malantaŭ la timo. Alivorte, 'sentu' vian timon. Memoru, la ŝlosilvorto ĉi tie estas 'senti'. Kiel vi sentas ĉi tiujnenergioj, ili malrapide komencas perdi sian tenon sur vi.

3. Metu Vian Liberecon Super Ĉion Alian

Kiam vi sentas vin viktimo de homoj, kiuj estas estraj ĉirkaŭ vi, ĝi estas simple reago de via estaĵo al la perdo de libereco, kiun vi sentas ene.

Nur vi havas la povon repreni vian liberecon, kaj resti libera, neniu alia povas vere helpi vin pri tio. Vi ĉiam estos libera de viktimaj influoj, se vi metas vian liberecon super ĉio.

Kiam libereco estas via prioritato, ĉio alia iel simple revenas en harmonion per si mem. Memoru, ke estro ne povas vere forpreni vian liberecon de vi krom se vi donas al li/ŝi la permeson fari tion. Metu liberecon super mono, rilato kaj aliaj formoj de "pseŭdo" sekureco, kiun via menso eble serĉas.

Kiam vi sentas vin libera ene, via ekstera realo aŭtomate altiros bonvolajn faktorojn en vian ekziston.

4. Estu Volante Paroli Vian Standon

Necesas klarigi vian starpunkton, kaj paroli por vi mem, kiam iu provas estri kun vi. Sciigu ilin, ke vi ne eltenos tian konduton.

Ne reaktiĝu aŭ emociĝu, sed parolu el spaco de trankvila ĉeesto.

Ne provu malaltigi la alian personon, sed nur klarigu vian staradon, sciigante ilin, kion vi preferas kaj kiaj estas viaj postuloj. Ne timiĝu de ilia reago, nurrestu trankvila kaj trankvila, enradikiĝinta en via stando.

5. Limigu vian tempon kun kaj proksimeco al ili

Estraj homoj povas malplenigi vian energion. Se vi pasigas tempon ĉirkaŭ tia persono, vi verŝajne sentas vin elĉerpita kiam ili foriras – kaj kiel tia, estas bone limigi la kvanton da tempo, kiun vi pasigas kun ili.

Se persono lasas vin sentante vin eluzita post vi. vidu ilin, vi ne devas iri al ilia domo. Vi ne devas inviti ilin. Vi ne devas resti telefone kun ili dum horoj.

Ĉi tio validas ankaŭ por fizika tuŝo. Ĉu vi rimarkas tion aŭ ne, ni interŝanĝas energion kiam ni tuŝas alian homon. Memoru vin, ke estas bone ankaŭ fizike distancigi vin de ĉi tiu persono; restu for de brakumado kaj sidado proksime al tiu persono se vi povas helpi ĝin!

6. Lernu trankviligi vian nervan sistemon

Manipulaj homoj prosperas vidante vin fraŭli. Ĝuste tial ni sentas nin elĉerpitaj post pasigado de tempo kun ili.

Kiel rezulto, via nerva sistemo estos en alta alarmo kiam vi estas ĉirkaŭ ĉi tiuj homoj. Vi eble rimarkos, ke via koro rapidas, viaj palmoj ŝvitas aŭ via spiro plirapidiĝas. Unu maniero kontraŭbatali ĉi tiun streĉan respondon estas praktiki nervan sisteman malstreĉiĝon, kaj en la momento, kaj ankaŭ antaŭ kaj post pasigado de tempo kun estro.

Estas pluraj manieroj praktiki nervan sisteman malstreĉiĝon. Jen kelkaj ideoj:

• Prenu kelkajn malrapide,profundaj spiroj dum konscia. Ĉi tio povas esti farita en ajna momento, inkluzive dum via interago kun ĉi tiu persono.
• Konsciu pri la emocioj en via korpo. Konfesu al vi mem, ke vi sentas vin kolera aŭ tima. Kiam vi etikedas viajn emociojn tiamaniere, vi reduktas ilian potencon super vi.
• Ĉu via fokuso povas de timigaj pensoj al povigi/pozitivaj pensoj.
• Ripeti pozitivan mantron. Ĉi tio povus esti ajna simpla mantro kiel, ' Mi estas Potenca ', ' Mi regas ', ' Mi estas certa '. Dum vi ripetas ĉi tiun mantron en via menso, ŝanĝu vian fokuson al ĉi tiu mantro.
• Praktiku hontan rezistecon (ni diskutos ĉi tion poste en ĉi tiu artikolo).

7. Mem-trankviligi

Ĉi tio sekvas el la supra montrilo; post interagado kun manipula persono, vi povas senti vin emocie nesekura. Tial, estas grave reveni al senti vin sekura en via propra korpo poste, por ke vi povu trakti ajnan situacion kun tiu persono kun povigo, prefere ol timo.

Por reveni al sento de sekureco, vi eble provu iujn mem-trankviligajn teknikojn, kiel:

• Brakumi vin aŭ tenante vian propran manon.
• Preni varman banon.
• Trinki varman teon.
• Envolvante vin en litkovrilo.
• Pasigu tempon en la naturo.
• Uzu esencajn oleojn por trankviligi vian sistemon.

8. Praktiku honton-rezistemon

Mastraj manipulantojamas uzi honton por puŝi homojn ĉirkaŭe. Ili scias precize kiom da honto doloras, kaj kiom facile estas igi iun fari tion, kion ili volas, kiam ili hontas.

Se vi nun kapjesas, vi devas praktiki hontan rezistecon. Ne lasu la taktikojn de ĉi tiu persono trompi vin; vi efektive havas nenion por honti, ili nur provas fleksi vin al sia volo.

Por praktiki honton-reziston, vi bezonas scii, kia honto sentas en via korpo kaj menso. Kiam vi rimarkas, ke vi hontas, pensu en vi mem: " Mi havas hontan respondon ." Ĉi tiu simpla lertaĵo pri atento ebligas al vi retiriĝi de niaj sentoj kaj rimarki ilin kiel ili estas, antaŭ ol esti balaita en ventego de doloro.

Tiam memoru vin, ke vi havas nenion por honti. Se vi traktas estron, ili verŝajne nur provas devigi vin fari ion, kion vi ne volas fari. Vi faris nenion malbonan, kaj vi havas nenion por honti.

9. Agnosku, ke vi eble sentos penton post fiksado de limo aŭ limigo de tempo kun ĉi tiu persono

Vi eble ne sentas vin cent procento pli bona post fikso de limo aŭ limigo de tempo kun estro- kaj tio estas en ordo. Fakte, vi eble sentas vin malbone. Vi povas sperti pensojn kiel "Mi estas malbona homo" aŭ "Mi faris ion malbonan".

Krome, vi povas eĉspertu la manipulan personon ĵetante pli da honto kaj manipulado vian vojon; ĉi tio estas atendata, kaj ĝi ne estas indikilo, ke vi faris la

malĝustan elekton.

Agnosku vian penton, sed ne hontu vin. Asertante viajn limojn, vi faras nenion malbonan. Vi praktikas memzorgon, kaj tio ne faras vin malbona homo.

10. Se eble, forigu vin se la situacio fariĝas toksa

vi eble devos konsideri forigi ĉi tiun personon el via vivo tute, se eble. Ĉu la persono montras venenajn kondutojn? Ĉu ili ne ŝajnas kompreni aŭ respekti la vorton "ne"? Ĉu vi sentas, ke vi devas ĉirkaŭpaŝi sur ovoŝeloj? Denove, ĉu vi hontas pri vi mem ĉirkaŭ ili? Ĉu ili provas regi vian vivon aŭ vian konduton?

Se jes, vi eble estas en venena rilato. Komencu fari paŝojn por forigi ĉi tiun personon de via vivo, sed memoru la supran montrilon. Manipulaj homoj eble provos igi vin terura por foriri aŭ fiksi limojn kun ili, do estu preta, kaj memoru, ke vi havas nenion por honti.

11. Elektu liberecon super sekureco

Fine, rimarku, ke vivo ne estas realaĵo "fari aŭ morti". Estas nenio, kion vi "devas" aŭ "bezonas" fari. Ne estas limigoj krom tiuj, kiujn vi trudas al vi mem. La vivo estas ĉiam libera kaj ĝi ne trudas ajnajn limigojn al vialibereco.

La sola limigo, kiu kuŝas en via vivo, venas de via propra menso. La kialo, ke vi cedas al estraj homoj, estas ĉar vi sentas, ke vi "devas" plenumi ilian proponon por havi sekuran vivon.

Vere, ne estas sekureco en sklaveco, kaj kvankam libereco povas ŝajni kiel necerta, kaj povas esti nesekura, areno al la menso, la malo estas fakte la kazo. Kiam vi elektas liberecon ol sekurecon, montriĝas, ke sekureco aperas el ĉi tiu elekto, tute aŭtomate.

En resumo

Por trakti estrajn homojn, vi devas venki vian timon kaj malsekureco, kaj trovu sekurecon en via interna gvidado. La menso estas timema sed via koro ĉiam scias la ĝustan vojon por preni.

Aŭskultu vian koron kaj trejnu vian menson por defendi tion, kion via koro sentas vera. La vera libereco aperas kiam vi ĉiam elektas sekvi vian koron super la timoj kreitaj de la menso.