Chan eil e neo-chumanta daoine a bhith againn a tha brùideil no ceannasach nar n-eòlas. Thathas den bheachd gu bheil na daoine sin gu math neo-mhothachail don àite pearsanta againn, agus do ar mothachadh, agus tha e coltach gu bheil iad a’ bualadh air ar neo-eisimeileachd.

Faodaidh gu bheil athair, màthair, bràthair, piuthar, cèile, nàbaidh no caraid agad. Chan eil e gu diofar dè a’ phàirt a bhios aig na daoine sin nad bheatha, bheir am beachd ort a bhith a’ faireachdainn masladh, iriosal, taiceil, tàmailt no troimh-chèile.

Chan eil “droch rùn” aig daoine Bossy, ach tha iad dualtach an toil agus an rùn a chuir air daoine eile, agus mar sin a’ bualadh air an àite agus an saorsa. Mar sin ciamar a dhèiligeas sinn ris na daoine sin? Ciamar a dh’innseas sinn dhaibh nach eil an giùlan ceart gu leòr agus gum feum iad stad? Is e sin dìreach a tha mi air feuchainn ri chòmhdach san artaigil seo.

Molaidhean airson a bhith a’ dèiligeadh ri daoine Bossy

Tha roinn chothromach air a bhith agam de dhaoine borb nam bheatha agus tha na molaidhean a leanas air mo chuideachadh a’ dèiligeadh riutha san dòigh as fheàrr. Tha sinn an dòchas gun cuidich iad thu cuideachd.

1. Fuirich ann an Fios Leis an Stiùireadh Taobh a-staigh agad

Nuair a tha thu fo bhuaidh luchd-bualaidh, bidh e furasta dhaibh toirt ort rudan a dhèanamh nach eil a’ faireachdainn math dhut.

Chan eil e neo-chumanta do daoine dùbhlanach gus bagairt, fearg, argamaid agus cuideam tòcail a chleachdadh, gus toirt ort na tagraidhean aca a dhèanamh. Mura h-eil thu a’ conaltradh ris an stiùireadh a-staigh agad fhèin, tuitidh tu fo bhuaidh an cuidcuideam.

Ge bith dè an ìre gu bheil cuideigin a’ feuchainn ri buaidh a thoirt air do shaorsa, bidh e comasach dhut seasamh air do làr nuair a tha thu misneachail às do stiùireadh fhèin. Nuair nach eil thu cinnteach dè tha ceart no ceàrr dhut, tha e furasta a bhith fo bhuaidh cuideam bhon taobh a-muigh.

Tha meòrachadh na dhòigh math air fios a chuir chun stiùireadh a-staigh agad.

2. Na bi a’ fuireach fo eagal neach Bossy

Is e ‘eagal’ an armachd a bhios a’ mhòr-chuid de dhaoine a bhios a’ dèanamh uaill airson an tagradh a dhèanamh.

Faodaidh iad am buaidh a chleachdadh gus eagal a chuir annad gus toirt ort cumail ris na cumhaichean aca. Tha e cumanta cuid de phàrantan fhaicinn a’ cleachdadh eagal peanais gus toirt air a’ chloinn an cuid tagraidhean a dhèanamh.

Ma tha thu dha-rìribh ag iarraidh a bhith saor bho bhuaidh neach borb, feumaidh tu gu mothachail stad a bhith air do thoirt a-steach. le 'eagal' a chruthaich am feachd.

Tha e comasach faighinn seachad air eagal sam bith le bhith furachail agus mothachail nuair a dh’ fheuchas faireachdainnean eagallach ri gabhail thairis.

Cha bhi cumhachd aig eagal ort mura h-eil eagal ort an t-eagal, ach fuirich gu tur freumhaichte nad mhothachadh air.

Seo eacarsaich shìmplidh as urrainn dhut a dhèanamh: Suidh ann an rùm gu math agus smaoinich air an neach seo. Leig leis a h-uile eagal agus fearg èirigh. A-nis, an àite a bhith air chall san eagal, bi mothachail air an lùth air cùl an eagail. Ann am faclan eile, ‘faireachdainn’ d’ eagal. Cuimhnich, is e am prìomh fhacal an seo ‘a bhith a’ faireachdainn ’. Mar a tha thu a 'faireachdainn seolùths, gu mall tha iad a' tòiseachadh a' call an greim ort.

3. Cuir do shaorsa os cionn a h-uile càil eile

Nuair a tha thu a’ faireachdainn gu bheil daoine a’ fulang mun cuairt ort, is e dìreach freagairt a th’ ann dhut a thaobh call na saorsa a tha thu a’ faireachdainn taobh a-staigh.

A-mhàin tha an cumhachd agad do shaorsa fhaighinn air ais, agus fuireach saor, chan urrainn do dhuine sam bith eile do chuideachadh le seo. Bidh tu an-còmhnaidh saor bho bhuaidhean fulangach, ma chuireas tu do shaorsa os cionn a h-uile càil.

Nuair a tha saorsa na phrìomhachas dhut, bidh a h-uile càil eile dòigh air choireigin dìreach a’ tighinn air ais gu co-sheirm leis fhèin. Cuimhnich nach urrainn do neach-brathaidh do shaorsa a thoirt air falbh bhuat mura toir thu cead dha / dhi sin a dhèanamh. Cuir saorsa os cionn airgead, dàimh agus seòrsachan eile de thèarainteachd “brèige” a dh’ fhaodadh a bhith nad inntinn.

Nuair a tha thu a’ faireachdainn saor a-staigh, bidh an fhìrinn taobh a-muigh agad gu fèin-ghluasadach a’ tarraing nithean buannachdail a-steach nad bheatha.

4. Bi Deònach do sheasamh a thogail

Feumar do sheasamh a dhèanamh soilleir, agus bruidhinn air do shon fhèin, nuair a tha cuideigin a’ feuchainn ri bhith còmhla riut. Leig fios dhaibh nach seas thu a leithid de ghiùlan.

Na bi reactive no faireachail, ach bruidhinn bho àite ciùin.

Na feuch ris an neach eile a chuir sìos, ach dìreach dèan do sheasamh soilleir, ag innse dhaibh dè as fheàrr leat agus dè na riatanasan a th’ agad. Na biodh eagal ort leis na beachdan aca, dìreachbithibh socair, agus deanaibh suas, freumhaichte 'n 'ur seasamh.

5. Cuir crìoch air an ùine agad leotha agus cho faisg orra

Faodaidh daoine bossy do lùth a dhrèanadh. Ma chaitheas tu ùine timcheall a leithid de dhuine, is dòcha gum bi thu sgìth nuair a dh’fhalbhas iad – agus mar sin, tha e ceart gu leòr an ùine a chaitheas tu còmhla riutha a chuingealachadh.

Ma dh’fhàgas duine thu a’ faireachdainn sgìth às do dhèidh faic iad, chan fheum thu a dhol dhan taigh aca. Chan fheum thu cuireadh a thoirt dhaibh. Chan fheum thu fuireach air a’ fòn còmhla riutha airson uairean.

Tha seo cuideachd a’ buntainn ri suathadh corporra. Co-dhiù a thuigeas tu e no nach eil, bidh sinn ag iomlaid lùth nuair a chuireas sinn fios gu neach eile. Cuimhnich gu bheil e ceart gu leòr thu fhèin a sgaradh bhon neach seo cuideachd; fuirich air falbh bho bhith a’ magadh agus a’ suidhe faisg air an neach sin mas urrainn dhut a chuideachadh!

6. Ionnsaich gus an siostam nearbhach agad a shocrachadh

Bidh daoine làimhseachail a’ soirbheachadh le bhith gad fhaicinn a’ fàs fo gheilt. Sin as coireach gu bheil sinn a’ faireachdainn sgìth às deidh dhuinn ùine a chaitheamh còmhla riutha.

Mar thoradh air an sin, bidh an siostam nearbhach agad gu math furachail nuair a bhios tu timcheall nan daoine sin. Is dòcha gu mothaich thu gu bheil do chridhe a’ ruith, do làmhan a’ fallas, no d’ anail a’ luathachadh. Is e aon dòigh air cuir an-aghaidh an fhreagairt cuideam seo a bhith a’ cleachdadh fois an t-siostam nearbhach, an dà chuid sa mhionaid, agus cuideachd ro agus às deidh ùine a chaitheamh le neach a tha trom.

Tha grunn dhòighean ann air fois an t-siostam nearbhach a chleachdadh. Seo beagan bheachdan:

• Gabh beagan slaodach,anail domhainn fhad ‘s a tha thu mothachail. Faodar seo a dhèanamh aig àm sam bith, a’ gabhail a-steach nuair a bhios tu ag eadar-obrachadh leis an neach seo.
• Bi mothachail air na faireachdainnean nad bhodhaig. Gabh ris fhèin gu bheil thu a’ faireachdainn feargach no eagallach. Nuair a bhios tu a’ comharrachadh na faireachdainnean agad san dòigh seo, lughdaichidh tu an cumhachd thairis ort.
• An urrainn dhut do chuimseachadh bho smuaintean eagallach gu smuaintean cumhachdach/dearbhach.
• Dèan mantra adhartach a-rithist. Dh’ fhaodadh seo a bhith mar mantra sìmplidh sam bith mar, ‘ Tha mi Cumhachdach ’, ‘ Tha smachd agam ’, ‘ Tha mi misneachail ’. Mar a bhios tu ag ath-aithris am mantra seo nad inntinn, gluais am fòcas agad chun mantra seo.
• Cleachd fulangas nàire (bruidhnidh sinn mu dheidhinn nas fhaide air adhart san artaigil seo).

7. Fèin-soothe

Tha seo a’ leantainn bhon phuing gu h-àrd; às deidh eadar-obrachadh le neach làimhseachaidh, faodaidh tu a bhith a’ faireachdainn mì-shàbhailte gu tòcail. Mar sin, tha e cudromach thu fhèin a thoirt air ais gu bhith a’ faireachdainn sàbhailte nad bhodhaig fhèin às deidh sin, gus an urrainn dhut suidheachadh sam bith leis an neach sin a làimhseachadh le cumhachd, seach eagal.

Gus tilleadh gu faireachdainn sàbhailteachd, 's dòcha gun fheuch thu dòighean fèin-sàmhach, leithid:

• A' magadh ort fhèin no a' cumail do làmh fhèin.
• A' gabhail amar blàth.
• Ag òl tì teth.
• A’ pasgadh ann am plaide thu fhèin.
• Caith ùine ann an nàdar.
• Cleachd olaichean riatanach gus an siostam agad a mhaothachadh.

8. Cleachd fulangas nàire

Prìomh luchd-làimhseachaidhgaol a bhith a’ cleachdadh nàire gus daoine a phutadh timcheall. Tha fios aca dè dìreach a tha nàire a’ goirteachadh, agus cho furasta ‘s a tha e toirt air cuideigin na tha iad ag iarraidh a dhèanamh nuair a tha iad a’ faireachdainn nàire.

Ma lorgas tu thu fhèin a’ crathadh do chinn an-dràsta, feumaidh tu fulangas nàire a chleachdadh. Na leig le innleachdan an neach seo do mhealladh; dha-rìribh chan eil dad agad airson nàire a bhith ort, tha iad dìreach a’ feuchainn ri do lùbadh gu an toil.

Gus fulangas nàire a chleachdadh, feumaidh fios a bhith agad cò ris a tha nàire a’ faireachdainn nad bhodhaig agus nad inntinn. Nuair a mhothaicheas tu gu bheil nàire ort, smaoinich ort fhèin: “ Tha mi a’ faighinn freagairt nàire .” Leigidh an cleas inntinn sìmplidh seo leat ceum air ais bho ar faireachdainnean agus mothachadh a thoirt dhaibh airson na tha iad, mus tèid do sguabadh suas ann an crith le pian.

An uairsin, cuir nad chuimhne nach eil dad agad airson a bhith nàire. Ma tha thu a’ dèiligeadh ri neach borb, is dòcha nach bi iad ach a’ feuchainn ri toirt ort rudeigin a dhèanamh nach eil thu airson a dhèanamh. Cha d'rinn thu ni sam bith cearr, agus cha'n 'eil ni air bith agad a ghabhas nàire deth.

9. Aithnich gum faodadh tu a bhith a’ faireachdainn aithreachas às deidh dhut crìoch a shuidheachadh no cuingealachadh ùine leis an neach seo

Is dòcha nach bi thu a’ faireachdainn ceud sa cheud nas fheàrr às deidh dhut crìoch a shuidheachadh no ùine a chuingealachadh le neach-brathaidh - agus tha sin ceart gu leòr. Gu dearbh, is dòcha gu bheil thu a 'faireachdainn dona. Is dòcha gu bheil thu a’ faighinn eòlas air smuaintean mar “Is e droch dhuine a th’ annam ”no“ rinn mi rudeigin ceàrr ”.

A bharrachd air an sin, faodaidh tu eadhoncuir eòlas air an neach làimhseachail a 'tilgeil barrachd nàire agus a' làimhseachadh do shlighe; tha seo ri bhith air a shùileachadh, agus chan eil e na chomharra gu bheil thu air an

roghainn ceàrr a dhèanamh.

Aithnich d’ aithreachas, ach na gabh nàire. Le bhith a 'dearbhadh do chrìochan, chan eil thu a' dèanamh dad ceàrr. Tha thu a' cleachdadh fèin-chùram, agus chan eil sin gad fhàgail mar dhuine dona.

10. Ma ghabhas e dèanamh, thoir air falbh thu fhèin ma dh’ fhàsas an suidheachadh puinnseanta

’s dòcha gum feum thu beachdachadh air an neach seo a ghearradh a-mach às do bheatha gu tur, ma ghabhas sin dèanamh. A bheil an neach a’ nochdadh giùlan puinnseanta? A bheil e coltach nach eil iad a’ tuigsinn no a’ toirt spèis don fhacal “chan eil”? A bheil thu a’ faireachdainn mar gum feum thu coiseachd air sligean uighean timcheall orra? A-rithist, a bheil thu a 'faireachdainn nàire ort fhèin timcheall orra? Am feuchaidh iad ri smachd a chumail air do bheatha neo do ghiùlan?

Ma tha, is dòcha gu bheil thu ann an dàimh puinnseanta. Tòisich air ceumannan gus an neach seo a thoirt air falbh bho do bheatha - ach cuimhnich air a’ phuing gu h-àrd. Faodaidh daoine làimhseachail feuchainn ri toirt ort a bhith a’ faireachdainn uamhasach airson a bhith a’ fàgail no a’ suidheachadh chrìochan leotha, mar sin bi ullaichte, agus cuimhnich nach eil dad agad ris am bu chòir nàire a bhith ort.

11. Tagh saorsa thairis air tèarainteachd

Mu dheireadh, mothaich nach e fìrinn “dèan no bàsaich” a th’ ann am beatha. Chan eil dad a dh’ fheumas tu “no“ a dh’ fheumas tu ”a dhèanamh. Chan eil crìochan ann ach an fheadhainn a chuireas tu ort fhèin. Tha beatha an-còmhnaidh an-asgaidh agus chan eil e a’ cur bacadh sam bith ortsaorsa.

Tha an aon bhacadh a tha nad bheatha a’ tighinn bho d’ inntinn fhèin. Is e an adhbhar a tha thu a’ toirt a-steach do dhaoine borb air sgàth ‘s gu bheil thu a’ faireachdainn “feumaidh” na tagraidhean aca a dhèanamh gus am bi beatha thèarainte agad.

Gu fìrinneach, chan eil tèarainteachd ann an daorsa, agus ged a faodaidh saorsa a bhith coltach ri raon mì-chinnteach, agus faodaidh e a bhith mì-chinnteach don inntinn, tha an taobh eile fìor. Nuair a thaghas tu saorsa seach tèarainteachd, tha e a’ tionndadh a-mach gu bheil tèarainteachd a’ tighinn am bàrr bhon roghainn seo, gu tur fèin-ghluasadach.

Gus geàrr-chunntas a dhèanamh

Gus dèiligeadh ri daoine borb feumaidh tu faighinn seachad air d’ eagal agus neo-thèarainteachd, agus lorg tèarainteachd anns an stiùireadh a-staigh agad. Tha eagal air an inntinn ach tha fios aig do chridhe daonnan air an t-slighe cheart a ghabhas tu.

Eisd ri do chridhe agus ionnsaich d' inntinn gus seasamh suas airson na tha do chridhe a' faireachdainn a tha fìor. Bidh fìor shaorsa ag èirigh nuair a nì thu an-còmhnaidh an roghainn do chridhe a leantainn thairis air na h-eagal a chruthaich an inntinn.