Бидний танил дунд түрэмгий, даргатай хүмүүс байх нь элбэг. Эдгээр хүмүүс бидний хувийн орон зай, мэдрэмжинд маш мэдрэмтгий байдаггүй бөгөөд бидний тусгаар тогтнолд сөргөөр нөлөөлж байгаа мэт харагддаг.

Та дарга аав, ээж, ах, эгч, хань ижил, хөрш эсвэл найзтай байж болно. Эдгээр хүмүүс таны амьдралд ямар үүрэг гүйцэтгэх нь хамаагүй, тэдний хандлага таныг доромжилж, доромжилж, ивээн тэтгэх, дургүйцэх, бухимдах мэдрэмжийг төрүүлнэ.

Захиргааны хүмүүс "муу санаатай" байх албагүй, гэхдээ тэд өөрсдийн хүсэл, зорилгыг бусдад тулгаж, улмаар тэдний орон зай, эрх чөлөөнд халдах хандлагатай байдаг. Тэгвэл бид эдгээр хүмүүстэй хэрхэн харьцах вэ? Тэдний зан авир нь зүгээр биш, зогсоох хэрэгтэй гэдгийг бид яаж хэлэх вэ? Энэ бол яг энэ нийтлэлд би ярихыг хичээсэн зүйл юм.

Дараатай хүмүүстэй харьцах зөвлөмжүүд

Миний амьдралд дарга нартай байсан ба дараах зөвлөмжүүд надад тэднийг хамгийн сайн аргаар шийдвэрлэхэд тусалсан. Тэд ч бас танд тусална гэж найдаж байна.

1. Дотоод удирдамжтайгаа холбоотой байгаарай

Чамайг дарангуйлагч хүмүүсийн нөлөөнд автсан үед тэд чамд таагүй санагдах зүйлийг амархан хийлгэж чадна.

Энэ нь ердийн зүйл биш юм. Захиргааны хүмүүс заналхийлэл, уур хилэн, маргаан, сэтгэл хөдлөлийн дарамтыг ашиглаж, таныг захиалгаа өгөх. Хэрэв та өөрийн дотоод удирдамжтай холбоогүй бол тэдний золиос болнодарамт.

Хэн нэгэн таны эрх чөлөөнд хэчнээн халдах гэж оролдсон ч гэсэн та өөрийнхөө удирдамжид итгэлтэй байвал өөрийнхөө байр суурин дээр зогсох боломжтой. Хэрэв та өөртөө юу зөв, юу нь буруу болохыг эргэлзэж байвал гадны дарамт шахалтанд амархан автдаг.

Бясалгал бол дотоод удирдамжтайгаа холбогдох гайхалтай арга юм.

2. Дарга хүнээс айж бүү амьдар

Ихэнх даргатай хүмүүсийн санал хүсэлтээ биелүүлэхийн тулд хэрэглэдэг зэвсэг бол “айдас” юм.

Тэд өөрсдийн нөлөөг ашиглан айдас төрүүлэхийн тулд таныг нөхцөл байдлаа дагаж мөрдөхөд тань хүргэж болзошгүй. Зарим эцэг эхчүүд шийтгэлээс айх айдастай байж хүүхдүүдээ даалгавраа хийлгэх нь элбэг байдаг.

Хэрвээ та дарга хүний ​​нөлөөнөөс ангид байхыг үнэхээр хүсч байгаа бол ухамсартайгаар өөрийн эрхшээлд орохоо болих хэрэгтэй болно. тэдний хүчээр бий болгосон "айдас"-аар.

Аймшигт сэтгэл хөдлөлийг эзлэх гэж оролдох бүрт сэрэмжтэй байж, сэрэмжтэй байж аливаа айдсыг даван туулах боломжтой.

Хэрэв чи айхгүй бол айдас таныг захирч чадахгүй. айдас, гэхдээ үүнийг ухамсарлахдаа туйлын үндэстэй байгаарай.

Та дараах энгийн дасгалыг хийж болно: Нимгэн өрөөнд суугаад энэ хүний ​​тухай бод. Бүх айдас, уур хилэн үүсэхийг зөвшөөр. Одоо айдаст төөрөхийн оронд айдсын цаад энерги байгааг ухамсартайгаар ухамсарла. Өөрөөр хэлбэл айдсаа “мэдэр”. Энд байгаа түлхүүр үг нь "мэдрэх" гэдгийг санаарай. Та эдгээрийг мэдэрч байхдааэрч хүч, тэд чамайг аажмаар барьж алдаж эхэлдэг.

3. Эрх чөлөөгөө бусад бүхнээс дээгүүрт тавь

Та эргэн тойронд чинь захирагддаг хүмүүсийн золиос болсон мэт санагдах нь таны дотор байгаа эрх чөлөөгөө алдсаны хариу үйлдэл юм.

Зөвхөн танд эрх чөлөөгөө эргүүлэн авах, эрх чөлөөтэй байх хүч байгаа тул өөр хэн ч танд энэ талаар тусалж чадахгүй. Хэрэв та эрх чөлөөгөө бүхнээс дээгүүрт тавих юм бол та хохирогчийн нөлөөллөөс үргэлж ангид байх болно.

Эрх чөлөө бол таны хамгийн чухал зүйл бол бусад бүх зүйл ямар нэгэн байдлаар эргээд эв найрамдалтай болдог. Дарга хүн та түүнд зөвшөөрөл өгөхгүй бол таны эрх чөлөөг үнэхээр булааж чадахгүй гэдгийг санаарай. Эрх чөлөөг мөнгө, харилцаа холбоо болон таны оюун ухаан хайж байгаа "хуурамч" аюулгүй байдлын бусад хэлбэрээс дээгүүр тавь.

Та дотроо эрх чөлөөг мэдрэх үед таны гадаад бодит байдал таны оршихуйд сайн сайхны хүчин зүйлсийг автоматаар татах болно.

4. Өөрийн байр сууриа илэрхийлэхэд бэлэн бай

Хэн нэгэн таныг удирдах гэж оролдох үед өөрийн байр сууриа тодорхой илэрхийлж, өөрийнхөө төлөө дуугарах шаардлагатай. Та ийм зан авирыг тэвчихгүй гэдгээ тэдэнд мэдэгдээрэй.

Бүү хариу үйлдэл үзүүлж, сэтгэл хөдлөлд автахгүй, харин тайван байгаа орон зайгаас ярь.

Нөгөө хүнээ доош нь тавих гэж бүү оролд, харин зүгээр л өөрийнхөө байр суурийг тодорхой болгож, юуг илүүд үзэж, ямар шаардлага тавьж байгаагаа тэдэнд ойлгуул. Тэдний хариу үйлдлээс бүү ай, зүгээр лТайван, тайван байж, өөрийн байр сууриндаа тулгуурлаарай.

5. Тэдэнтэй харилцах цаг, ойр дотно байдлаа хязгаарла

Захиргааны хүмүүс таны эрч хүчийг шавхаж чадна. Хэрэв та ийм хүний ​​эргэн тойронд цагийг өнгөрөөж байгаа бол түүнийг явахад нь ядарч туйлдсан байх магадлалтай - тиймээс тэдэнтэй өнгөрүүлэх цагаа хязгаарлахад гэмгүй.

Хэрэв таны дараа хүн таныг ядарч туйлдсан мэт орхих юм бол Тэднийг хар, та тэдний гэрт очих шаардлагагүй. Та тэднийг урих шаардлагагүй. Та тэдэнтэй олон цагаар утсаар ярих шаардлагагүй.

Энэ нь биет хүрэлцэхэд бас хамаатай. Та ухаарсан ч, мэдээгүй ч бид өөр хүнд хүрэх үед энерги солилцдог. Энэ хүнээс өөрийгөө холдуулах нь зөв гэдгийг өөртөө сануул; Хэрэв та тусалж чадвал тэр хүнийг тэврэх, ойртохоос хол байгаарай!

6. Мэдрэлийн системээ тайвшруулж сур

Захиргааны хүмүүс таныг хөшиж байгааг хараад цэцэглэн хөгждөг. Ийм учраас бид тэдэнтэй цагийг өнгөрөөсний дараа ядарч туйлддаг.

Үүний үр дүнд эдгээр хүмүүсийн дэргэд байх үед таны мэдрэлийн систем өндөр сэрэмжтэй байх болно. Та зүрх хурдан цохилж, алга хөлрөх эсвэл амьсгал түргэсэхийг анзаарч магадгүй юм. Стрессийн хариу урвалтай тэмцэх нэг арга бол тухайн мөчид болон дарга хүнтэй цагийг өнгөрөөхөөс өмнө болон дараа нь мэдрэлийн системийг тайвшруулах дасгал хийх явдал юм.

Мэдрэлийн системийг тайвшруулах дасгал хийх хэд хэдэн арга байдаг. Энд хэдэн санаа байна:

• Бага зэрэг удаан,ухаантай байхдаа гүнзгий амьсгалах. Үүнийг ямар ч үед, тэр дундаа энэ хүнтэй харилцах үед хийж болно.
• Бие махбод дахь сэтгэл хөдлөлөө ухамсарла. Уурлаж эсвэл айж байгаагаа өөртөө хүлээн зөвшөөр. Та өөрийн сэтгэл хөдлөлөө ингэж шошголох үед тэдний танд үзүүлэх хүчийг бууруулна.
• Та айдас түгшүүртэй бодлоос хүчирхэгжүүлэх/эерэг бодлууд руу анхаарлаа төвлөрүүлж чадах уу.
• Эерэг тарни давт. Энэ нь ' Би хүчирхэг ', ' Би хяналтанд байна ', ' Би итгэлтэй байна ' гэх мэт энгийн тарни байж болно. Та энэ тарнийг оюун ухаандаа давтахдаа анхаарлаа энэ тарни руу шилжүүлээрэй.
• Ичгүүрийг даван туулах чадварт дадлага хий (бид энэ өгүүллийн дараа үүнийг хэлэлцэх болно).

7. Өөрийгөө тайвшруулах

Энэ нь дээрх заагчаас харагдаж байна; Манипуляци хийдэг хүнтэй харьцсаны дараа та сэтгэл хөдлөлийн хувьд аюулгүй байдалд орохгүй. Тиймээс, дараа нь өөрийгөө өөрийнхөө биед аюулгүй байдалд эргүүлэн авчрах нь чухал бөгөөд ингэснээр та тэр хүнтэй ямар ч нөхцөл байдлыг айдас гэхээсээ илүүтэйгээр эрх мэдэлтэйгээр даван туулж чадна.

Аюулгүй байдлын мэдрэмж рүү буцахын тулд, Та:

• Өөрийгөө тэврэх эсвэл гараа барих.
• Бүлээн усанд орох.
• Халуун цай уух гэх мэт өөрийгөө тайвшруулах аргуудыг хэрэглэж болно.
• Хөнжилдөө ороох.
• Байгаль дээр цагийг өнгөрөөх.
• Системийг тайвшруулахын тулд эфирийн тос хэрэглээрэй.

8. Ичгүүрт тэсвэртэй байдлыг дадлага хийх

Мастер манипуляторуудэргэн тойрон дахь хүмүүсийг түлхэхийн тулд ичгүүрийг ашиглах дуртай. Тэд ичгүүр нь хичнээн их өвддөгийг, мөн хэн нэгнийг ичиж байхдаа хүссэн зүйлээ хийхэд нь ямар амархан байдгийг мэддэг.

Хэрэв та яг одоо толгойгоо дохиж байгаа бол ичгүүрт тэсвэртэй байх дасгал хийх хэрэгтэй. Энэ хүний ​​тактик таныг хуурахыг бүү зөвшөөр; Үнэндээ чамд ичиж зовох зүйл байхгүй, тэд чамайг зүгээр л өөрсдийн хүсэл зоригийн дагуу нугалах гэж оролдож байна.

Ичихийг тэсвэрлэх чадвартай байхын тулд ичгүүр нь таны бие болон оюун ухаанд ямар байдгийг мэдэх хэрэгтэй. Та ичиж байгаагаа анзаарахдаа: “ Надад ичмээр хариу байна ” гэж бод. Анхаарал татахуйц энэхүү энгийн арга нь өвдөлтийн шуурганд автахаас өмнө бидний мэдрэмжээс ухарч, ямар байгааг нь анзаарах боломжийг танд олгоно.

Тэгвэл чамд ичиж зовох зүйл байхгүй гэдгийг өөртөө сануул. Хэрэв та эзэнтэй хүнтэй харьцаж байгаа бол тэд таныг хийхийг хүсэхгүй байгаа зүйлд чинь албадахыг л оролддог байх. Чи ямар ч буруу зүйл хийгээгүй, чамд ичиж зовох зүйл байхгүй.

9. Та энэ хүнтэй хил хязгаар тогтоож, цагаа хязгаарласаныхаа дараа гэмшиж магадгүй гэдгээ хүлээн зөвшөөр

Хязгаарлалт тогтоосноос хойш эсвэл даргатай цагийг хязгаарласнаас хойш та зуун хувь дээрдэхгүй байж магадгүй, тэгвэл зүгээр. Үнэндээ та муухай санагдаж магадгүй юм. Та "Би муу хүн" эсвэл "Би буруу зүйл хийсэн" гэх мэт бодлуудыг мэдэрч магадгүй.

Үүнээс гадна та бүр ч болнозаль мэхтэй хүн илүү их ичиж, замаа залилахыг мэдрэх; Энэ нь хүлээгдэж буй зүйл бөгөөд энэ нь таныг

буруу сонголт хийсэн гэсэн үзүүлэлт биш юм.

Харамсаж байгаагаа хүлээн зөвшөөр, гэхдээ өөрийгөө бүү ич. Хил хязгаараа батласнаар та буруу зүйл хийхгүй байна. Та өөрийгөө арчлах дасгал хийж байгаа бөгөөд энэ нь таныг муу хүн болгохгүй.

10. Боломжтой бол нөхцөл байдал хортой болбол өөрийгөө зайлуул

боломжтой бол энэ хүнийг амьдралаас бүрмөсөн хасах талаар бодох хэрэгтэй. Тухайн хүн хортой зан гаргадаг уу? Тэд “үгүй” гэдэг үгийг ойлгохгүй, хүндлэхгүй байгаа бололтой? Та тэдний эргэн тойронд өндөгний хальсан дээр алхах хэрэгтэй юм шиг санагдаж байна уу? Дахин хэлэхэд та тэдний дэргэд өөрөөсөө ичиж байна уу? Тэд таны амьдрал эсвэл зан авирыг хянах гэж оролддог уу?

Хэрэв тийм бол та хортой харилцаатай байж магадгүй. Энэ хүнийг амьдралаас нь хасах арга хэмжээ авч эхлээрэй, гэхдээ дээрх зааврыг санаарай. Залилан хийдэг хүмүүс таныг орхиж, хил хязгаар тогтоосноосоо болж аймаар мэдрэмж төрүүлэхийг оролдож магадгүй тул бэлтгэлтэй байгаарай, танд ичиж зовох зүйл байхгүй гэдгийг санаарай.

11. Аюулгүй байдлаас илүү эрх чөлөөг сонго

Эцэст нь амьдрал бол "хийх эсвэл үхэх" бодит байдал биш гэдгийг ойлгоорой. Танд "хийх" эсвэл "шаардлагатай" зүйл байхгүй. Өөртөө тулгаж байгаа хязгаарлалтаас өөр ямар ч хязгаарлалт байхгүй. Амьдрал үргэлж үнэ төлбөргүй байдаг бөгөөд энэ нь танд ямар ч хязгаарлалт тавьдаггүйэрх чөлөө.

Таны амьдралд байгаа цорын ганц хязгаарлалт бол таны оюун ухаанаас үүдэлтэй. Дарга хүмүүст бууж өгөх болсон шалтгаан нь та аюулгүй амьдрахын тулд тэдний даалгаврыг биелүүлэх ёстой гэж боддогтой холбоотой юм.

Үнэн хэрэгтээ боолчлолд ямар ч баталгаа байдаггүй. Эрх чөлөө нь тодорхойгүй мэт санагдаж магадгүй, бас найдваргүй, оюун санааны талбар байж болох ч үнэндээ эсрэгээрээ. Аюулгүй байдлын оронд эрх чөлөөг сонгох үед энэ сонголтоос аюулгүй байдал автоматаар гарч ирдэг.

Үүнийг нэгтгэн дүгнэхэд

Дарангуй хүмүүстэй харьцахын тулд та айдсаа даван туулах хэрэгтэй. найдваргүй байдал, дотоод удирдамжаасаа аюулгүй байдлыг олж ав. Оюун санаа айдастай байдаг ч зүрх сэтгэл чинь үргэлж зөв замыг мэддэг.

Зүрх сэтгэлээ сонсож, зүрх сэтгэлээ үнэн гэж бодож байгаа зүйлийн төлөө зогсоход оюун ухаанаа сурга. Оюун санаанаас бий болсон айдсаас илүү зүрх сэтгэлээ дагах сонголт үргэлж хийх үед жинхэнэ эрх чөлөө бий болдог.