ဆေးဖက်ဝင်အပင်များကို မိမိကိုယ်ကို ကုသရန်နှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ထုံးတမ်းစဉ်လာများအတွက် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ အသုံးပြုခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် သင့်ကိုယ်သင်ချစ်မြတ်နိုးမှုကို မြှင့်တင်ခြင်းအပါအဝင် စွမ်းအင်သန့်စင်ရေးနှင့် တစ်ကိုယ်ရည်တိုးတက်မှုအတွက် သဘာဝ၏အကောင်းဆုံးကိရိယာများထဲမှတစ်ခုဖြစ်သည်။ ပျော်ရွှင်မှု၏အခြေခံအုတ်မြစ်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင်များနှင့် သင့်နှလုံး chakra ကိုဖွင့်ရန်၊ အတွင်းစိတ်ငြိမ်းချမ်းမှု၊ ငြိမ်သက်မှု၊ နားလည်မှု၊ ပြတ်သားမှု၊ မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှုနှင့် သတ္တိကိုမြှင့်တင်ရန်အတွက် ၎င်းတို့ကို သင့်ဘ၀တွင် မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို လေ့လာကြည့်ကြပါစို့။ .

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ခြင်းအတွက် အကောင်းဆုံးဆေးဖက်ဝင်အပင် ၁၂ မျိုး

1. Calendula

Via DepositPhotos

Calendula သည် လှပသည် ရှေးအီဂျစ်ခေတ်ကတည်းက ဆေးဖက်ဝင်ခြင်း၊ အလှကုန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုသခြင်းအတွက် အသုံးပြုခဲ့သော အဝါရောင်ပန်းပွင့်။

Calendula သည် နှလုံးနှင့် sacral chakra အကြားတွင်ရှိသော သင့်ခန္ဓာကိုယ်ရှိ တတိယ chakra ဖြစ်သည့် သင်၏ solar plexus chakra နှင့် ချိတ်ဆက်သည်။ solar plexus သည် သင့်ကိုယ်ကိုကိုယ် တန်ဖိုးထားမှု နှင့် သင့်ဘဝ၏ အတွင်းစိတ်ရွှင်လန်းမှုနှင့် ရည်ရွယ်ချက်ခံစားမှုတို့ကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ ထို့ကြောင့်၊ calendula သည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို မြှင့်တင်ရန်အတွက် ကောင်းမွန်သောဆေးဖက်ဝင်ပင် ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင့်အား ယုံကြည်မှုတည်ဆောက်ရာတွင် ကူညီပေးနိုင်ပြီး သင့်စစ်မှန်သောကိုယ်ကိုတိုင်နှင့် ချိတ်ဆက်ရာတွင်လည်း ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ရန်အတွက် calendula ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းထားသော calendula ပန်းပွင့်များကို သင့်ရေချိုးခန်းထဲသို့ထည့်ပါ (သို့မဟုတ် ထည့်ပါ calendula infused water) ယုံကြည်မှုတိုးဖို့၊ မင်းရဲ့ aura ကို သန့်စင်စေပြီး မလိုလားအပ်တဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ထုတ်ပေးပါတယ်။ သတ္တိနှင့် ခွန်အားအတွက် ပန်းတစ်ပွင့်ကိုလည်း သင်နှင့်အတူ ဆောင်ထားနိုင်သည်။ကံကောင်းခြင်းနဲ့ အချစ်စစ်ကို သင့်ဘဝထဲကို ဆွဲဆောင်ဖို့။ အကာအကွယ်နှင့် သင့်ဆီသို့ ကောင်းမွန်သောစွမ်းအင်ကို ဆွဲဆောင်ရန် သင့်ဥယျာဉ်တွင် hibiscus အပင်ကြီးထွားရန်လည်း စဉ်းစားနိုင်သည်။ အပင်ကို ကြည့်လိုက်ရုံနဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းက သင့်ကို စိတ်အေးချမ်းသာသာ၊ ပေါ့ပေါ့ပါးပါးနဲ့ ပျော်ရွှင်စေနိုင်ပါတယ်။ Hibiscus လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်းက စိတ်အပန်းပြေစေတယ်၊ ​​ပျော်ရွှင်မှုခံစားချက်တွေ တိုးလာစေပြီး အပျက်သဘောဆောင်တဲ့ အတွေးတွေနဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို လွတ်မြောက်အောင် ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။

12. နနွင်း

Via DepositPhotos

နနွင်းကို ဆေးဘက်ဆိုင်ရာတွင် နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာကတည်းက အသုံးပြုခဲ့ပြီး စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းအပါအဝင် ကျန်းမာရေးအခြေအနေများစွာကို သက်ရောက်မှုရှိကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းသည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ သန့်စင်သည့်အေးဂျင့်တစ်ခုလည်းဖြစ်ပြီး၊ ထို့ကြောင့် သင်သည် chakras များကိုပိတ်ဆို့ရန်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ရွံရှာသောစိတ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်ကို အဆိပ်ထုတ်ရန်နှင့် နက်နဲသောစိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကုစားရန် ၎င်းကိုသုံးနိုင်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးဖို့အတွက် နနွင်းကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

နနွင်းမှုန့်ကို ဆားရေနဲ့ ရောစပ်ပြီး သင့်အပျက်သဘော စွမ်းအင်နဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို သန့်စင်ဖို့ ဒီအရောအနှောကို ဖျန်းပြီး ဖြန်းပေးပါ။ နနွင်းနံ့သာပေါင်းကို မီးရှို့ခြင်း သို့မဟုတ် ငြိမ်သက်ခြင်း၊ ရဲရင့်ခြင်း၊ စိတ်အားထက်သန်မှု၊ ယုံကြည်မှုနှင့် ကြည်လင်ပြတ်သားမှုတို့ကို ဆွဲဆောင်ရန် နနွင်းဆီ ပျံ့နှံ့စေနိုင်သည်။

မင်းရဲ့ အဆိုးမြင်စိတ်တွေကို သန့်စင်စေပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာနဲ့ ပျော်ရွှင်မှုခံစားချက်တွေကို မြှင့်တင်ဖို့အတွက် ရေချိုးရေထဲကို နနွင်းဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။

နိဂုံးချုပ်အနေနဲ့

သင်တဲ့အခါ၊ သင့်ကိုယ်သင် ချစ်ပြီး လက်ခံလာတယ်၊ သင်ဟာ လိမ်ညာမှုရဲ့ အလွှာတွေကို ဖြည်းညင်းစွာ ဖယ်ရှားပြီး သင့်ရဲ့ စစ်မှန်တဲ့ မိမိကိုယ်ကို စစ်မှန်တဲ့ ထိတွေ့ဆက်ဆံမှု စတင်လာပါတယ်။ အားဖြင့်သာဖြစ်သည်။သင့်ကိုယ်သင်အမှန်တကယ် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းက သင်အမှန်တကယ်ဆန္ဒကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။ ဤစာရင်းတွင်ဖော်ပြထားသောဆေးဖက်ဝင်အပင်များသည်အလွန်အစွမ်းထက်ပြီးသင်၏ကိုယ်ကိုတိုင်ချစ်ခြင်းမေတ္တာခရီးတွင်အလွန်ကူညီနိုင်သည်။ ၎င်းတို့ကို ပညာရှိရှိသုံး၍ အမြဲသတိရပါ၊ သင်သည် လုံလောက်ပြီ ။

calendula မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီပျံ့ခြင်း သို့မဟုတ် ပန်းကို ရှူရှိုက်ခြင်းဖြင့် နေရောင်ခြည်အရှိုက် chakra ကို ဟန်ချက်ညီစေပြီး ပျော်ရွှင်မှု၊ ရွှင်လန်းမှုနှင့် ကျေးဇူးတင်မှုကို တိုးမြင့်စေနိုင်သည်။ ကံကောင်းခြင်းများကို ဆွဲဆောင်ရန်နှင့် ကာကွယ်ရန်အတွက် အိမ်တွင်း၌ (သို့မဟုတ် သင့်ဥယျာဉ်တွင်) အိုးအိမ်ထဲတွင် calendula အပင်ထားရှိရန်လည်း စဉ်းစားနိုင်သည်။ Calendula ၏တောက်ပသောအဝါရောင်ပန်းပွင့်များသည် အကောင်းမြင်ဝါဒ၏သင်္ကေတအဖြစ်ယူဆကြပြီး ၎င်းတို့ကိုရိုးရှင်းစွာကြည့်ခြင်းသည် သင်၏တုန်ခါမှုကိုပြောင်းလဲစေပြီး သင့်စိတ်ဓာတ်ကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်သည်။

2. Rosemary

Via DepositPhotos

Rosemary သည် ၎င်း၏ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် ကျော်ကြားသော်လည်း ၎င်းသည် ကျွမ်းကျင်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကုသပေးသူလည်းဖြစ်သည်။ အမှန်တော့၊ ၎င်းသည် သန့်စင်သောဆေးဖက်ဝင်အပင်ဖြစ်သောကြောင့် သင့်စွမ်းအင်ကို သန့်စင်စေပြီး နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းစွဲနေသော အတွေးများနှင့် မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးသည့်ခံစားချက်များကို ဖယ်ရှားရန် ၎င်းကိုသုံးနိုင်သည်။

Rosemary သည် နှလုံး chakra ကို လှုံ့ဆော်ပေးသည်ဟု ဆိုကြသည်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီစေရန်၊ စိတ်ကြည်လင်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေကာ သင့်တုန်ခါမှုကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းအတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။ စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းဟု လူသိများသော cortisol ပမာဏကိုလည်း လျော့နည်းစေကြောင်း သက်သေပြထားသောကြောင့် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်သောကအတွေးများကို တိုက်ဖျက်ရန် ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးရန်အတွက် နှင်းဆီမာရီကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

တစ်ညလုံး ကာကွယ်ရန် နှင်းဆီမာရီရွက်ခြောက်ကို ခေါင်းအုံးအောက်တွင် သို့မဟုတ် သင့်အိပ်ရာအနီးတွင် ထားပါ။ ၎င်းသည် အိပ်မက်ဆိုးများကို ပိတ်ဆို့စေပြီး အိပ်မက်ကောင်းများကို ဆွဲဆောင်နိုင်မည်ဖြစ်သည်။

နှင်းဆီမာရီအရွက်ခြောက်ကို မီးရှို့ခြင်း သို့မဟုတ် ရော့စမာရီဆီများ ပျံ့နှံ့သွားခြင်းသည် သင့်စိတ်ကို ပြန်လည်နုပျိုစေပြီး စိတ်ကြည်လင်မှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ မြှင့်တင်ရန်ဤဆေးပင်၏အစွမ်း၊ မုရန်၊ Rosemary လက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း သို့မဟုတ် သင့်ရေချိုးခန်းထဲသို့ Rosemary ပေါင်းထည့်ခြင်းက သင့်အား အလားတူအကျိုးကျေးဇူးများကိုပေးစွမ်းနိုင်သည်။

3. Cinnamon

Via DepositPhotos

သစ်ကြံပိုးခေါက်သည် အလွန်နာမည်ကြီးပြီး အရသာရှိသော အမွှေးအကြိုင်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ချက်ပြုတ်ခြင်းနှင့် မုန့်ဖုတ်ခြင်းတွင် အများအားဖြင့် အသုံးပြုကြပြီး အလွန်ကောင်းမွန်သော အနာကျက်ခြင်းနှင့် amp; ဝိညာဉ်ဂုဏ်သတ္တိများ။ ၎င်းသည် မကောင်းသောစွမ်းအင်များကို ဖယ်ရှားပေးပြီး သင့်တုန်ခါမှုကို မြှင့်တင်ပေးသောကြောင့် ဝိညာဉ်ရေးအရ သန့်စင်စေပြီး မြှင့်တင်ပေးပါသည်။ ၎င်းသည် သင့်အား မကောင်းတဲ့ စိတ်ခံစားမှုများမှ ကာကွယ်ပေးပြီး၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာများကို ကုသပေးကာ၊ ဥာဏ်ရည်ဥာဏ်သွေးကို ကောင်းမွန်စေကာ အောင်မြင်မှုကို ဆွဲဆောင်ပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးဖို့အတွက် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။ မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို တိုးပွားစေခြင်း။ သစ်ကြံပိုးခေါက်ချောင်းများကို မီးရှို့ခြင်း (သို့မဟုတ် သစ်ကြံပိုးခေါက်ဆီ) သည် သင်၏ ဝိညာဉ်ရေးတုန်ခါမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြည်လင်ပြတ်သားမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး၊ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သစ်ကြံပိုးခေါက်ကို တရားထိုင်ခြင်းဖြင့်လည်း တွဲဖက်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ထို့ပြင်၊ သင်သည် သင့်အိမ်တွင် သစ်ကြံပိုးခေါက်များကို ထားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် အကာအကွယ်ပေးရန်၊ ကံကောင်းစေရန်နှင့် ဆွဲဆောင်ရန်အတွက် သင့်အိတ်ကပ် သို့မဟုတ် ပိုက်ဆံအိတ်ထဲတွင် သင်နှင့်အတူ သယ်ဆောင်သွားနိုင်သည်။ အပြုသဘောဆောင်သော စွမ်းအင်။

သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုတ်ခြင်း ထုံးတမ်းစဉ်လာအဖြစ် လူသိများသော ဆန္ဒတစ်ခုကို ထုတ်ဖော်ရန်အတွက်လည်း သင်လက်ထဲတွင် သစ်ကြံပိုးခေါက်နှင့် ဆားအနည်းငယ်ကို လက်နှင့်ကိုင်ကာ လေထဲသို့ မှုတ်လိုက်ခြင်းဖြင့် ဆန္ဒတစ်ခုကို ထုတ်ဖော်နိုင်သည် သင်နှစ်သက်သော၊ ပိုမိုကောင်းမွန်သော မိမိကိုယ်ကိုတန်ဖိုးထားမှု အပါအဝင်။

4. Sage

Via DepositPhotos

Sage ကို ဌာနေတိုင်းရင်းသားများက အသုံးပြုခဲ့သည်လူတွေဟာ စွမ်းအင်နဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်ကို သန့်စင်စေပြီး ကုသခြင်းနဲ့ ဉာဏ်ပညာကို မြှင့်တင်ဖို့ နှစ်ထောင်ပေါင်းများစွာ ကြာခဲ့တယ်။ Chakras နှင့် စွမ်းအင်စက်ကွင်းများကို ရှင်းလင်းခြင်းအပြင် ၎င်းသည် အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေသော ခံစားချက်များနှင့် အဆိုးမြင်စိတ်များကို ရှင်းထုတ်နိုင်သည်။

၎င်းကို ဟန်ချက်ညီစေရန်၊ မြှင့်တင်ရန်၊ သက်သာစေရန်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုံ့ဆော်မှုနှင့် စိတ်ကို ကြည်လင်စေသည်ဟုလည်း လူသိများသည်။ နှင့် သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို အားကောင်းစေပါသည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးရန်အတွက် ပညာရှိကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

သင့်နေရာကို သန့်စင်စေပြီး သင့်ကိုယ်ပိုင်ရောင်ရမ်းမှုကို သန့်စင်ရန်အတွက် မြက်ခြောက်ရွက်ကို မီးရှို့ပါ။ အနုတ်လက္ခဏာစွမ်းအင်ကိုကာကွယ်ရန်၊ ဉာဏ်ပညာနှင့် ထိုးထွင်းသိမြင်မှုကို မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကံကောင်းခြင်းများနှင့် ကြွယ်ဝမှုကို ဆွဲဆောင်ရန်အတွက် မြက်ခြောက်ရွက်ခြောက်တစ်ထုပ်ကိုလည်း ဆောင်ထားနိုင်ပါသည်။

5. Lavender

မှတဆင့် DepositPhotos

လာဗင်ဒါသည် ချိုမြိန်ပြီး ပန်းရနံ့ကြောင့် လူသိများသော လှပသော ခရမ်းရောင်ပန်းတစ်ပွင့်ဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်၊ စိတ်နှင့် စိတ်ဝိညာဉ်တို့ကို သက်သာစေရန်၊ ငြိမ်သက်ခြင်းနှင့် အပန်းဖြေနိုင်ခြင်းတို့ကြောင့် ရနံ့ကုထုံးတွင် လူကြိုက်များသည်။ ၎င်းသည် စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို မုန်းတီးခြင်းကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော ဆေးပင်ဖြစ်ပါသည်။ စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးပြီး စိတ်ဓာတ်ကျတာကို သက်သာစေပါတယ်။

၎င်းသည် chakra များအားလုံးအတွက် အာဟာရလည်းဖြစ်ပြီး၊ အလုံးစုံ မိမိကိုယ်ကို ကုသရာတွင် ကူညီပေးသည်။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ဖို့အတွက် လာဗင်ဒါကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

သင့်စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး ယောဂ၊ ရီကီ သို့မဟုတ် တရားထိုင်စဉ်အတွင်း အာရုံစူးစိုက်မှုအားကောင်းစေဖို့ လာဗင်ဒါဆီ ဖြန့်ကျက်ပေးပါ။ သင့်အိမ် သို့မဟုတ် အိပ်ခန်းတစ်ဝိုက်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီထည့်ထားသောရေကို လေထုကိုပိုမိုအေးချမ်းစေရန်အတွက် သို့မဟုတ် သောက်သုံးနိုင်ပါသည်။လာဗင်ဒါလက်ဖက်ခြောက်ကို ချက်ခြင်းငြိမ်သက်စေသောအကျိုးသက်ရောက်မှုအတွက်။

သင့်ရေချိုးခန်းထဲတွင် လာဗင်ဒါပန်းများ (သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ) ကိုသုံး၍ သင့်ရောင်ဝါကို သန့်စင်စေကာ ငြိမ်သက်မှုကို မြှင့်တင်ပေးကာ ဒေါသနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ပြေလျော့စေပါသည်။ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ပြီး အေးချမ်းတဲ့ အိပ်မက်တွေအတွက် ညဘက်မှာ လတ်ဆတ်တဲ့ သို့မဟုတ် ခြောက်နေတဲ့ လာဗင်ဒါပန်းပွင့်တချို့ကို မင်းရဲ့ခေါင်းအုံးအောက်မှာ ထားနိုင်ပါတယ်။

ထို့ပြင်၊ အိုးအိမ်အတွင်း သို့မဟုတ် သင့်ဥယျာဉ်တွင် အိုးတစ်လုံးထားရှိခြင်းသည် အပင်ကိုကြည့်ရုံဖြင့် သင့်ဝမ်းနည်းမှုအားလုံးကို လွတ်မြောက်စေပြီး ပျော်ရွှင်မှု၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းနှင့် စိတ်အားထက်သန်မှုတို့ဖြင့် ဖြည့်စွမ်းနိုင်သည်ဟု ဆိုထားသောကြောင့် စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ . ထို့အပြင်၊ အပင်ကြီးထွားခြင်းသည် ကံကောင်းခြင်းနှင့် အကာအကွယ်ပေးနိုင်သည်။

6. Chamomile

Via DepositPhotos

Chamomile သည် အလွန်ကျော်ကြားပြီး ကောင်းမွန်ပါသည်။ - ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ လက်ဖက်ခြောက်များတွင် အသုံးများကြပြီး စိတ်ဝိညာဉ်နှင့် မှော်ဂုဏ်သတ္တိများအတွက် နှစ်သက်သောအပင်။ ၎င်းသည် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသော်လည်း ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်း၊ စိတ်ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကုစားမှုအတွက်လည်း ကောင်းမွန်သည်။

လာဗင်ဒါကဲ့သို့ပင်၊ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် သို့မဟုတ် သင့်ပုံသဏ္ဌာန်နှင့်ပတ်သက်သော စိုးရိမ်ပူပန်သောအတွေးများကို ငြိမ်သက်အေးချမ်းသော အရာများဖြင့် အစားထိုးရန်အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အပန်းဖြေအနားယူမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ သာလွန်ကောင်းမွန်သော စိတ်သက်သာရာရသူတစ်ဦးဖြစ်သည့်အပြင် စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို ဆန့်ကျင်ပြီး စိတ်ဓာတ်မြှင့်တင်ပေးသူဟုလည်း ယူဆကြသည်။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ဖို့အတွက် chamomile ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

အထက်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့အတိုင်း၊ သင်ဟာ ဆေးဖက်ဝင်အပင်များလက်ဖက်ရည်မှာ chamomile ကို သောက်သုံးနိုင်ပေမယ့် စည်ပိုင်းထဲမှာ စိမ်ထားတဲ့ ရေချိုးထုတ်ကုန်တွေ၊ အနံ့ကုထုံးအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဆီတွေလည်း ရှိပါတယ်၊ အထူးသဖြင့် ကြီးမြတ်သောအခါတွင်၊တရားထိုင်ခြင်း နှင့် ယောဂကဲ့သို့ အခြားသော စိတ်အပန်းဖြေခြင်း ကျင့်စဉ်များနှင့် တွဲလုပ်ပါ။

သင့်ရေချိုးခန်းထဲသို့ လတ်ဆတ်သော သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းထားသော chamomile ပန်းများကို ထည့်ခြင်းဖြင့် သင့်စိတ်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ငြိမ်သက်စေပြီး သင့်ရောင်ဝါကို သန့်စင်စေပြီး ဒေါသ၊ မနာလိုမှုနှင့် မုန်းတီးမှုကဲ့သို့သော အပျက်သဘောဆောင်သည့် စိတ်ခံစားမှုအားလုံးကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါသည်။ ကံကောင်းခြင်းနဲ့ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ စွမ်းအင်တွေကို ဆွဲဆောင်ဖို့ ပန်းပွင့် ဒါမှမဟုတ် ပန်းပွင့်တွေကို အိတ်ထဲမှာ ဆောင်ထားနိုင်ပါတယ်။

လာဗင်ဒါလိုမျိုး၊ အိမ်တွင်း ဒါမှမဟုတ် သင့်ဥယျာဉ်မှာ စိုက်ပျိုးထားတဲ့ chamomile အပင်တစ်ပင်ကို စိုက်ကြည့်ရတာ စိတ်ကူးကောင်းတစ်ခုပါပဲ။ ဤပန်းပွင့်များသည် သင့်တုန်ခါမှုကို ချက်ချင်းပြောင်းလဲစေပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

7. Peppermint

Via DepositPhotos

Peppermint သည် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းအတွက် အံ့သြဖွယ်ကောင်းသော ဆေးပင်ဖြစ်သောကြောင့်၊ အကောင်းမြင်စိတ်နှင့် ဘဝအတွက် စိတ်အားထက်သန်မှုကို တိုးပွားစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်ကိုယ်သင် ပိုမိုရှင်းလင်းစွာ လုပ်ဆောင်နိုင်စေရန် အာရုံစူးစိုက်မှုနှင့် လှုံ့ဆော်မှုကို တိုးမြင့်စေပြီး ခွန်အားဖြစ်စေသည်၊ မြှင့်တင်ရန်နှင့် ကစားစရာဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် သင်ကိုယ်တိုင်နှင့် သင့်ဘဝအပေါ်ထားရှိသော သင်၏ယုံကြည်မှုနှင့် သဘောထားကိုလည်း တိုးတက်စေပြီး ၎င်းကို သင်အသုံးပြုနိုင်သည့် နည်းလမ်းများစွာရှိသည်။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ဖို့အတွက် ငရုတ်ကောင်းကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။ သင့်တုန်ခါမှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ တီထွင်ဖန်တီးနိုင်မှု၊ အတွေးများကို ထက်မြက်လာစေရန်နှင့် လေထုကို လန်းဆန်းစေရန်အတွက် ငရုတ်ကောင်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီ ဖြန့်ပေးပါ။ အရွက်တွေကို ချေမှုန်းပြီး ချက်ခြင်း စိတ်ခံစားချက်/ စွမ်းအင် မြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အနံ့အသက်ကို ရှူရှိုက်နိုင်ပါတယ်။

သင့်တွင် ယဇ်ပလ္လင်တစ်ခုရှိလျှင် ယဇ်ပလ္လင်ပေါ်တွင် လတ်ဆတ်သော mint အရွက်များကို ထားရှိခြင်းသည် ဆွဲဆောင်မှုအားကောင်းစေမည်ဖြစ်သည်။သင့်အာကာသထဲသို့ စွမ်းအင်နှင့် အကာအကွယ်များ။ နောက်ဆုံးတွင်၊ သင်သည် တစ်နေ့တာလုံး ကံကောင်းမှုနှင့် အကောင်းမြင်စိတ်များကို ဆွဲဆောင်ရန်အတွက် သင်နှင့်အတူ အရွက်ခြောက် သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော အရွက်များကို ယူဆောင်သွားနိုင်ပါသည်။

8. Jasmine

Via DepositPhotos

Jasmine သည် နောက်ထပ်ဂန္ထဝင်အနာရောဂါငြိမ်းစရာပန်းပွင့်။ သဘာဝ စိတ်ဓာတ်ကျခြင်းကို တိုက်ဖျက်ပေးသည့် အစွမ်းထက် စိတ်တည်ငြိမ်စေသော ဆေးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကောင်းမွန်မျှတသော ဟော်မုန်းများ၊ ပျော်ရွှင်သော ဟော်မုန်းများ၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ယုံကြည်မှု အားကောင်းကာ အလုံးစုံ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ကောင်းမွန်စေသည့်အပြင် စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် တီထွင်ဖန်တီးနိုင်စွမ်းကို တိုးမြင့်စေပါသည်။

၎င်းသည် အမျိုးသမီးများအတွက် အထူးကောင်းမွန်သော ကုသပေးသူဖြစ်ပြီး၊ ၎င်းသည် ဣတ္ထိယစွမ်းအင်နှင့် ဆက်စပ်နေသောကြောင့်၊ ၎င်းသည် မိမိကိုယ်ကို ရုပ်ပုံနှင့် မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းတို့ကို ကူညီပေးနိုင်သည့် အလှအပဆိုင်ရာ မြှင့်တင်မှုတစ်ခုလည်းဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးရန်အတွက် စံပယ်ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

သင့်ဘဝတွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ကြွယ်ဝမှုကို ဆွဲဆောင်ရန် သင့်ဥယျာဉ်တွင် စံပယ်ပင်တစ်ပင်ကို စိုက်ပါ။

စိတ်အပန်းဖြေရန်၊ သန့်ရှင်းမှု၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဟန်ချက်ညီမှု၊ စိတ်ကြည်လင်မှု၊ အတွင်းစိတ်အေးချမ်းမှု၊ စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုတို့မှ သက်သာရာရစေရန်အတွက် စံပယ်ဆီအနည်းငယ် သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော စံပယ်ပန်းပွင့်များကို ပေါင်းထည့်ပါ။ အလားတူအကျိုးကျေးဇူးများအတွက် jasmine Essential Oil ကိုလည်း ဖြန့်ဝေနိုင်ပါသည်။

9. Patchouli

Via DepositPhotos

Patchouli သည် ငြင်းပယ်ခြင်း၊ ခွဲခွာခြင်း သို့မဟုတ် ဝေဖန်ခြင်းတို့ကြောင့် ညံ့ဖျင်းသော မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် ခံစားနေရသူများအတွက် အထူးသဖြင့် အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ ခန္ဓာကိုယ် သို့မဟုတ် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသွင်အပြင်။ ၎င်းသည် ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို မြှင့်တင်ပေးကာ ခန္ဓာကိုယ်၏လက်ခံနိုင်စွမ်းကို အပြည့်အဝသိရှိစေရန် ကူညီပေးသည်။

ပက်ချူလီသည် အမြစ်ကို မျှတစေသော မြေစိုက်အပင်၊နှလုံး၊ sacral နှင့်သရဖူ chakras ။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်ဖို့အတွက် ပက်ချူလီကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။

ပက်ချူလီဆီ ဖြန့်ချပါ သို့မဟုတ် သင့်လက်ကောက်ဝတ်ပေါ်ရှိ အဆီအနည်းငယ်ကို ပွတ်သပ်ကာ အဆိုးမြင်ခြင်း၊ မုန်းတီးခြင်းနှင့် ကြောက်ရွံ့ခြင်းခံစားချက်များကို တွန်းလှန်ရန် အနံ့အသက်ကို နက်ရှိုင်းစွာ ရှူရှိုက်ပါ။ Patchouli သည် သင့်အား စိတ်တည်ငြိမ်မှု၊ ယုံကြည်မှုရှိမှု၊ ဖန်တီးမှု၊ စိတ်အားထက်သန်မှုနှင့် အာရုံစူးစိုက်မှုတို့ကို ခံစားရစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့် အခြေခံရနံ့ရှိသည်။ မင်းရဲ့ chakras အားလုံးကို ကုစားဖို့အတွက် တရားထိုင်ချိန် ဒါမှမဟုတ် ဂျာနယ်လုပ်ချိန်အတွင်း အဆီတွေကို ဖြန့်ဝေနိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရာမဝင်မီ နက်ရှိုင်းသော၊ ပြန်လည်နုပျိုစေရန်၊ သင့်ခြေဖဝါးနှင့် ခြေချောင်းများပေါ်ရှိ ပက်ချူလီအဆီကို ပွတ်လိမ်းပြီး နှိပ်နယ်ပေးပါ။ သင့်အိပ်ရာအနီးရှိ patchouli အရွက် သို့မဟုတ် အခြောက်လှန်းထားသော သို့မဟုတ် လတ်ဆတ်သော patchouli အရွက်များကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးတွင် ထားခြင်းဖြင့် သင့်အိပ်စက်ခြင်းကို ပိုမိုအားကောင်းလာစေပြီး အိပ်မက်ဆိုးများကို တားဆီးကာကွယ်ပေးပါသည်။

သင့်စွမ်းအင်သန့်စင်ရန်အတွက် ရေချိုးခန်းထဲသို့ patchouli အဆီအနည်းငယ်ထည့်ပါ။ ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို လွှတ်လိုက်ပါ။ အကျိုးသက်ရောက်မှုကို မြှင့်တင်ရန်၊ သင်သည် Epsom ဆားကို patchouli နှင့်အတူ ပေါင်းထည့်နိုင်သည်။

10. Rose

Via DepositPhotos

နှင်းဆီသည် အချစ်၏ပန်းပွင့်ဟု လူသိများသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် ၎င်းသည် နှလုံး chakra နှင့် ချိတ်ဆက်ထားသောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သို့သော် ဤ chakra သည် သင့်ကိုယ်သင် ခြွင်းချက်မရှိ ချစ်တတ်ရန် စွမ်းရည်ကို အုပ်စိုးပြီး စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဒဏ်ရာဟောင်းများမှ ကုသရန် ကူညီပေးသည် (၎င်းသည် ပထမနေရာတွင် ပိတ်ဆို့ခြင်းများကို ဖန်တီးပေးသည်)။

၎င်းသည် နက်ရှိုင်းစွာ ကုစားရန်နှင့် ကုစားရန်အတွက် ကောင်းမွန်သော ဆေးပင်ဖြစ်ပါသည်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ရွံရှာတာက အတိတ်က အမှားတွေအတွက် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ခွင့်လွှတ်နိုင်စေဖို့ ကူညီပေးနိုင်သလို မင်းရဲ့ချို့ယွင်းချက်တွေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်စေပြီး ကိုယ်ချင်းစာစိတ်ရှိဖို့ ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။သင့်ကိုယ်သင်။ သင့်နှလုံးသားကို ဖွင့်ထားသော chakra သည် သင့်အား ဖြစ်နိုင်ခြေအသစ်များအထိ ဖွင့်ပေးနိုင်ပြီး ချစ်ခြင်းမေတ္တာနှင့် ယုံကြည်နိုင်မှုစွမ်းရည်ကို တိုးမြှင့်ပေးခြင်းဖြင့် သင့်အား အခြားသူများနှင့် ဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါသည်။

နှင်းဆီကို မိမိကိုယ်ကို ချစ်ခြင်းအတွက် မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

နှင်းဆီကိုသုံးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းများစွာရှိပါတယ်။ နှင်းဆီလက်ဖက်ရည်သောက်ခြင်း၊ သင့်အိမ်တစ်ဝိုက်တွင် နှင်းဆီမရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ ပျံ့နှံ့စေခြင်း၊ နှင်းဆီပွင့်ချပ်အစစ်များပါရှိသောလည်ဆွဲကို ဝတ်ဆင်ခြင်း၊ စာလုံးပေါင်းအိုးထဲသုံးခြင်း သို့မဟုတ် လိမ်းခြင်း သို့မဟုတ် အနည်းငယ်လိမ်းခြင်းဖြင့် သင့်အရေပြားတစ်လျှောက် ၎င်း၏အနာကျက်စေသောဂုဏ်သတ္တိများကို စုပ်ယူနိုင်သည် ။ သင့်ရေချိုးခန်းထဲတွင် ၎င်းကို (essential oil or rose infused water) အစက်ချပေးပါ။ တရားထိုင်ခြင်းနဲ့လည်း တွဲသုံးနိုင်ပါတယ်။

မိမိကိုယ်ကိုချစ်မြတ်နိုးရန်အတွက် နှင်းဆီကိုအသုံးပြုရန် နောက်ထပ်လွယ်ကူသောနည်းလမ်းမှာ နှင်းဆီအိုးများ (ပန်းရောင် သို့မဟုတ် အနီရောင်နှင်းဆီပင်များ) ကို အိမ်တွင်း သို့မဟုတ် သင့်ဥယျာဉ်တွင် ထားရှိခြင်းဖြစ်သည်။

11. Hibiscus

Via DepositPhotos

Hibiscus သည် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ လူမျိုးများက ကာလကြာရှည်စွာ အသုံးပြုခဲ့ကြပြီး၊ ၎င်းကို ကုသခြင်းဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများစွာ ရှိပါသည်။ အချစ်စစ်နဲ့ ကံကောင်းခြင်းတွေကို ဆွဲဆောင်ရုံသာမက အဆိုးမြင်စိတ်တွေကိုပါ တွန်းလှန်ပေးတဲ့အပြင် သင့်ကိုယ်သင် မကောင်းတဲ့ အတွေးတွေကို တွေးတောစေနိုင်တဲ့ အဆိပ်အတောက်ဖြစ်စေတဲ့ အခြေအနေတွေကနေ သင့်ကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

၎င်းသည် အောက်ပိုင်း chakras များနှင့်လည်း ချိတ်ဆက်သည်။ အစောပိုင်းတွင် ဆွေးနွေးခဲ့သည့်အတိုင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ဖန်တီးမှုစွမ်းအင်နှင့် နေရောင်ခြည်အရှိုက်ချာခရာတို့ကို အကာအကွယ်ပေးကာ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာကမ္ဘာနှင့် ကျွန်ုပ်တို့ကို ချိတ်ဆက်ပေးသည့် ရူပကမ္ဘာနှင့် ချိတ်ဆက်ပေးသည့် အရင်းချာခရာဖြစ်သည်။

မိမိကိုယ်ကို ချစ်မြတ်နိုးရန်အတွက် ခေါင်ရမ်းကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်နည်း။

အခြောက်လှန်းထားသော ခေါင်ရမ်းပွင့်များကို သင်နှင့်အတူ ဆောင်ထားပါ။