Giyah bi hezaran sal ji bo xwe-samankirin û rîtuelên giyanî hatine bikar anîn. Ew yek ji baştirîn amûrên xwezayê ne ji bo paqijkirina enerjiyê û mezinbûna kesane, tevî zêdekirina hezkirina xwe; bingeha bextewariyê.

Di vê gotarê de, werin em li baştirîn giyayên ji bo xwe-hezkirinê û çawa di jiyana xwe de wan bikar bînin ji bo vekirina çakra dilê xwe, pêşvebirina aştiya hundurîn, aramî, têgihîştinê, zelalî, xwebawerî û wêrekiyê bibînin. .

12 Giyayên herî baş ên ji bo xwehezkirinê

1. Calendula

Bi rêya DepositPhotos

Calendula xweşikek e Kulîlka zer ku ji serdema Misrê Kevn ve ji bo armancên derman, kozmetîkî, giyanî û hestyarî tê bikar anîn.

Calendula bi çakraya plexusa weya rojê ve girêdide, ku çakraya sêyemîn e di laşê we de, ku di navbera dil û chakraya sakral de ye. Plexusa rojê xwebaweriya we, û her weha şahiya weya hundurîn û hesta armancê ya jiyanê birêve dibe. Ji ber vê yekê, calendula ji bo zêdekirina hezkirina xwe giyayek mezin e. Ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn pêbaweriya xwe ava bikin û hem jî ji we re bibe alîkar ku hûn bi xweya xweya rastîn a rastîn ve girêbidin.

Meriv çawa calendula ji bo hezkirina xwe bikar tîne?

Pelên kulîlkên kalendula teze an hişkkirî li serşokê zêde bikin (an lê zêde bikin ava binavkirî ya calendula) ji bo zêdekirina pêbaweriyê, paqijkirina aura xwe û berdana girêdanên enerjîk ên nedilxwaz. Ji bo wêrekî û hêzê hûn dikarin kulîlkek jî bi xwe re hilgirin.da ku bextewarî û evîna rastîn bikişîne nav jiyana xwe. Her weha hûn dikarin ji bo parastinê û ji bo kişandina enerjiya baş ber bi xwe ve li baxçê xwe nebatê hibiscus mezin bikin. Tenê li nebatê nihêrîn û pê re têkilî daynin dikare ji we re bibe alîkar ku hûn aram, rihet û bextewar bin. Vexwarina çaya hibiscus dikare alîkariya rihetbûnê bike, hestên şahiyê zêde bike û ji we re bibe alîkar ku hûn dev ji raman û hestên neyînî berdin.

12. Turmeric

Via DepositPhotos

Turmeric bi hezaran sal e ku di dermanan de tê bikar anîn û hate îsbat kirin ku bandorek wê li ser gelek rewşên tenduristiyê heye, di nav de depresyon. Di heman demê de ew kargêrek paqijkirina giyanî ye, ji ber vê yekê hûn dikarin wê bikar bînin da ku çakrasan vekin, hiş û giyanê xwe-nefretê derxînin, û ji bo saxkirina hestyarî ya kûr.

Meriv çawa ji bo xwehezkirinê turmerê bikar tîne?

Toza zikê bi ava xwê re tevlihev bikin û vê têkelê birijînin an birijînin da ku cîhê we ji enerjî û hestên neyînî paqij û paqij bike. Her weha hûn dikarin bixûrê turmerîk bişewitînin an rûnê bingehîn ê turmerîk belav bikin da ku hestên aştî, cesaret, azwerî, bawerî û zelaliyê bikişînin.

Ji bo paqijkirina hewaya xwe ya negatîf û zêdekirina hestên evîn û bextewariyê, çend dilop rûnê zerikê li ava serşokê zêde bikin.

Di encamê de

Dema ku hûn dest bi hezkirin û qebûlkirina xwe bikin, hûn hêdî hêdî dest bi avêtina qatên derewê dikin û bi xweya xweya rastîn a rastîn re dikevin têkiliyê. Ew tenê ji hêlatêkiliyek bi xweya rastîn re hûn dikarin bigihîjin tiştê ku hûn bi rastî dixwazin. Giyayên ku di vê navnîşê de têne destnîşan kirin pir bi hêz in û dikarin di rêwîtiya xweya hezkirina xwe de pir alîkariya we bikin. Wan bi aqilmendî bi kar bînin û her dem ji bîr nekin, hûn bes in ku hûn in .

Belavkirina rûnê bingehîn a calendula an bi tenê bîhnkirina kulîlkê dikare bibe alîkar ku bextewarî, şahî û spasdariyê zêde bike dema ku çakra plexusê ya rojê balans dike. Her weha hûn dikarin bifikirin ku nebatek calendula ya kulikê li hundur (an jî li baxçê xwe) bihêlin da ku bextewar û ji bo parastinê bikişînin. Kulîlkên zer ên geş ên calendula wekî sembola xweşbîniyê têne hesibandin û tenê lênihêrîna li wan dikare lerizîna we biguhezîne û ruhê we bilind bike.

2. Rosemary

Via DepositPhotos

Rosemary bi taybetmendiyên xwe yên dermanî navdar e, lê di heman demê de dermankerek hestyarî û giyanî ye. Bi rastî, ew giyayek paqijker e, ji ber vê yekê hûn dikarin wê bikar bînin da ku enerjiya xwe paqij bikin û ramanên kûr û hestên nefretê ji xwe ji holê rakin.

Rosemary çakra dil teşwîq dike û tê gotin ku ji bo bidestxistina hevsengiya hestyarî, başkirina zelaliya derûnî, û zêdekirina lerizîna we baş e. Di heman demê de tê îspat kirin ku ew asta kortîzolê kêm dike, ku wekî din wekî hormona stresê tê zanîn, ji ber vê yekê dikare bibe alîkar ku li hember stres û ramanên metirsîdar şer bike.

Rosmary çawa ji bo hezkirina xwe bi kar tînin?

Pelên gulberojê yên hişkkirî di bin balîfê xwe de an jî li nêzî nivîna xwe ji bo parastinê tevahiya şevê bihêlin. Ev ê di heman demê de alîkariya kabûsan bike û xewnên xweş bikişîne.

Şewitandina pelên gulberojê yên hişkkirî an belavkirina rûnê bingehîn ê gulberojê dê bibe alîkar ku hişê we nûve bike, zelaliya derûnî, azwerî û baldariyê pêşve bixe. Ji bo zêdekirinahêza vê giyayê, bifikirin ku wê bi mîrr û bixûrê bişewitînin. Vexwarina çaya gulberojê an jî lêxistina rozmariyê li serşokê dikare feydeyên bi vî rengî bide we.

3. Darçîn

Via DepositPhotos

Darçîn biharatek pir populer û xweş e ku bi gelemperî di xwarinçêkirinê û pijandinê de tê bikar anîn, û dermankirina wê ya ecêb heye & amp; taybetmendiyên giyanî. Ew ji hêla giyanî ve paqij û bilind dike, ji ber ku ew enerjiya xirab radike û vibrasyona we bilind dike. Di heman demê de ew we ji hestên xirab diparêze, birînên hestyarî derman dike, întuîzyonê baştir dike û serketinê dikişîne.

Meriv çawa darçîn ji bo hezkirina xwe bikar tîne?

Bi awayên cûrbecûr hene ku meriv vê giyayê cihêreng bikar tîne hezkirina xwe zêde bike. Şewitandina darên darçîn (an belavkirina rûnê bingehîn ê darçîn) dikare bibe alîkar ku lerizîna weya giyanî bilind bike, arîkariya zelaliya derûnî bike, hestê baştir bike û balê bikişîne. Ji ber vê yekê darçîn dikare bi medîtasyonê re jî were bikar anîn.

Herweha hûn dikarin darên darçîn li mala xwe bi cîh bikin, an jî ji bo parastin, bextewarî û balkişandina wan bi xwe re bixin berîka xwe an çenteyê xwe. enerjiya pozîtîf.

Hûn dikarin tişta ku jê re tê gotin rîtuela lêdana darçîn bikin ji bo ku xwestekek diyar bikin, ku tê de hûn li ser piçek darçîn û xwê ya di destê xwe de daxwazek dikin û wê di hewayê de bixin da ku her tiştê diyar bikin. hûn dixwazin, di nav de xwe-nirxa mezintir.

4. Sage

Bi rêya DepositPhotos

Sage ji hêla xwecihiyan ve hatî bikar anînmirov enerjî û hawîrdorê paqij bikin û bi hezaran salan saxbûn û şehrezayiyê pêşve bibin. Her weha çakras û qada enerjiyê paqij dike, ew dikare malê ji tîrêjên jehrîn û giyanên neyînî paqij bike.

Herwiha tê zanîn ku ew ji hêla mêjî, hestyarî û giyanî ve jî hişê teşwîq dike û zelal dike û di heman demê de hevsengî, bilindkirin, aram dike. , û hişê xwe xurt dike.

Çawa ji bo xwehezkirinê şeqê bi kar tînin?

Pelgên şeqê yên hişkkirî bişewitînin ji bo paqijkirin û paqijkirina cihê xwe û her weha hewaya xwe. Her weha hûn dikarin ji bo parastina li hember enerjiya neyînî, ji bo pêşvebirina aqil û ferasetê û hem jî ji bo kişandina bextewarî û bextewariyê, kîsikek pelên şengalê yên hişk hilgirin.

5. Lavender

Via DepositPhotos

Lavender kulîlkek binefşî ya spehî ye, bi bêhna xwe ya xweş û kulîlk tê zanîn. Ew di aromaterapiyê de populer e ji ber kapasîteya xwe ya ku laş, hiş û ruhê xweş bike, aram bike û rehet bike. Ew giyayek mezin a dijî-xemgîniyê ye ji bo şerkirina stresê û xwe nefretê. Ew dibe alîkar ku dilxweşiyê bilind bike, û depresyonê kêm dike.

Di heman demê de ji bo hemî çakrasan jî xurek e, ku bi xwe-başkirina giştî re dibe alîkar.

Meriv çawa lavenderê ji bo hezkirina xwe bikar tîne?

Rûna bingehîn a lavenderê belav bike da ku hişê xwe aram bike û di dema yoga, reiki, an pratîka meditationê de balê zêde bike. Her weha hûn dikarin ava bi rûnê bingehîn li dora xanî an razanê xwe birijînin da ku atmosferê aramtir bikin, an vexwinÇaya lavenderê ji bo bandorek bêkêmasî ya tavilê.

Di hemama xwe de kulîlkên lavenderê (an rûnê bingehîn) bikar bînin ji bo paqijkirina aura xwe, pêşvebirina aştiyê, berdana hêrs û stresê. Ji bo xewa kûr a vesazkirinê û xewnên aştiyane hûn dikarin bi şev çend kulîlkên lavenderê yên teze an hişkkirî di bin balîfeya xwe de bihêlin.

Di heman demê de, girtina nebatek li hundur an li baxçê xwe ramanek pir xweş e ji ber ku tê gotin ku tenê li nebatê nihêrîn dikare bibe alîkar ku hûn hemî xemgîniyên we derxînin û we bi şahî, enerjiya afirîner û azweriyê tijî bikin. . Ji bilî vê, mezinbûna nebatê jî dikare bextewarî û parastinê bi xwe re bîne.

6. Şamomile

Via DepositPhotos

Chamomile riweke xweş û navdar e. - Riwek hezkirî ku bi gelemperî di çayên giyayan de û ji ber taybetmendiyên xwe yên giyanî û efsûnî tê bikar anîn. Ew gelek feydeyên laşî û dermanî hene, lê ew ji bo xwe-hezkirinê, tenduristiya derûnî û saxkirina hestyarî jî pir girîng e.

Wek lavender, ew rihetkerek sereke ye, ku ji bo cîhgirtina ramanên xemgîn ên li ser xwe an wêneya we bi ramanên aram û aştiyane re pir xweş e. Di heman demê de ku ew xwe-şirkerek bilindtir e, di heman demê de tê fikirîn ku ew di heman demê de antî-depresant û bilindkerek dil jî ye.

Meriv çawa ji bo xwehezkirinê camomîlê bikar tîne?

Wek ku li jor hatî destnîşan kirin, hûn dikarin di çaya giyayî de kemîşê bixwin, lê di heman demê de hilberên serşokê yên ji bo avjeniyê di tasikê de, û rûnên bingehîn ji bo aromaterapiyê jî hene. û belavbûn, ku bi taybetî dema ku mezin indigel pratîkên din ên giyanî yên rehet, mîna meditation û yogayê.

Zêdekirina kulîlkên hêşînahiyê yên teze an hişkkirî li serşokê dikare bibe alîkar ku hişê we bi kûrahî aram bike, hewaya we paqij bike û hemî hestên neyînî yên mîna hêrs, çavnebarî û nefretê berde. Her weha hûn dikarin kulîlk an pelikên wê bi xwe re di nav kîsikê de hilgirin da ku bextewar û enerjiya erênî bikişîne.

Û mîna lavender, mezinkirina nebatek kevok li hundur an li baxçê xwe ramanek pir xweş e wekî ku meriv lê binêre. ev kulîlk dikarin lerzîna we biguherînin û di cih de haya we bilind bikin.

7. Mîhreba

Via DepositPhotos

Minta ji bo xwehezkirinê giyayek ecêb e, ji ber ku ew xweşbînî û azweriya jiyanê zêde dike. Ew enerjîk, bilindkirin, û lîstik e, di heman demê de bal û motîvasyonê zêde dike da ku hûn li ser xweya xwe zelaltir bixebitin. Di heman demê de ew bawerî û helwesta we li hember xwe û jiyana we çêtir dike, û çend awayên ku hûn dikarin wê bikar bînin hene.

Ji bo hezkirina îsotê çawa tê bikar anîn?

Tê gotin ku bêhna îsotê lerzînên saxkirinê û hêzên parastinê dihewîne. Rûnê peppermintê belav bikin da ku vibrasyona we bilind bike, afirîneriyê zêde bike, ramanan tûj bike û atmosferê zindî bike. Tewra hûn dikarin pelan biperçiqînin û bi bîhnxweşiya dermankirinê bêhna xwe bidin da ku bi lez û bez zêdekirina enerjiyê.

Eger gorîgehek we hebe, girtina pelên mênta teze li ser gorîgehê dê bibe alîkarenerjî û parastinê di cîhê we de. Di dawiyê de, hûn dikarin pelên mênta hişkkirî an teze bi xwe re hilgirin da ku tevahiya rojê bextewar û erênî bikişîne.

8. Yasmine

Via DepositPhotos

Yasmine is kulîlka dermankirinê ya klasîk a din. Antî-depresantek xwezayî ye, ew stabîlkerek xweş e. Di heman demê de ew hormonên hevseng, dilxweş, xwebaweriya bihêz, û tenduristiya giyanî ya giştî ya baş, û her weha zêdebûna dilşewat û afirîneriyê piştgirî dike.

Ew ji bo jinan bi taybetî dermankerek baş e, ji ber ku bi enerjiya jinê ve girêdayî ye, û di heman demê de xweştirkerek bedewiyê ye, ku dikare bi xwe-wêneyê û xwe-hezkirinê re bibe alîkar.

Meriv çawa Yasemînê ji bo xwehezkirinê bikar tîne?

Rûyek yasmine li baxçê xwe biçînin da ku bextewarî û pirbûna jiyana xwe bikişîne.

Ji bo rihetbûn, paqijkirin, hevsengiya hestyarî, zelaliya derûnî, aştiya hundurîn û xilasbûna ji stres û fikaran, çend dilop rûnê yasemîn an kulîlkên jasmine yên teze li serşokê zêde bikin. Her weha hûn dikarin rûnê bingehîn ên jasmine ji bo feydeyên wekhev belav bikin.

9. Patchouli

Via DepositPhotos

Patchouli bi taybetî ji bo kesên ku ji ber redkirin, veqetandin an rexnekirina xwe hezkirina xwe ya belengaz dikişînin arîkar e. beden an xuyabûna fîzîkî. Ew ji bo baştirkirina wêneya laş dibe alîkar û pejirandina laş bi hişmendiya tam teşwîq dike.

Patchouli giyayek zevî ye ku kokê hevseng dike.chakras dil, sakral û tac.

Meriv çawa patchouli ji bo hezkirina xwe bikar tîne?

Rûnê patchouli belav bike an jî bi tenê rûnek hûrkirî li ser milê xwe bişewitîne û bîhnek kûr bêhn bike da ku hestên neyînî, nefret û tirsê bişkîne. Patchouli xwedan bîhnek zevî ye ku dikare ji we re bibe alîkar ku hûn aram, pêbawer, afirîner, motîvasyon û baldar bin. Hûn dikarin rûnê di dema meditation an rojnameyê de belav bikin da ku hemî chakrasên xwe sax bikin.

Ji bo xeweke kûr û nûjenker, berî razanê rûnê patchouli-yê tewrakirî li ser ling û tiliyên xwe bişixulînin û masaj bikin. Danîna pelên patçulî di binê balîfê xwe de an tasek pelên patchouli yên hişkkirî an teze li nêzê nivînên xwe bi parastinê re dibe alîkar û nahêle ku kabûs xewa we zêde bike.

Çend dilop rûnê patchouliyê li serşokê zêde bikin da ku enerjiya xwe paqij bikin. û dev ji stres û fikaran berdin. Ji bo zêdekirina bandorê, hûn dikarin xwêya Epsom li gel patchouli jî lê zêde bikin.

10. Gul

Via DepositPhotos

Gul bi navûdeng wekî kulîlka romansê tê zanîn. ji ber ku bi çakra dil ve girêdide. Lê ev çakra di heman demê de şiyana we ya ku hûn bê şert û merc ji xwe hez bikin hukum dike û ji we re dibe alîkar ku hûn birînên hestyarî yên kevn sax bikin (ya ku di rêza yekem de blokan çêdike).

Ew giyayek mezin e ji bo saxkirina kûr û rakirinê ji xwe nefret kirin, ji ber ku ew dikare ji we re bibe alîkar ku hûn xwe ji ber xeletiyên berê bibaxşînin, xeletiyên xwe hembêz bikin û dilovaniyê bikin.xwe. Vekirina çakra dilê xwe jî dikare we li ber îmkanên nû veke û bi zêdekirina kapasîteya hezkirin û pêbaweriyê re têkiliyên xwe bi kesên din re baştir bike.

Gulê çawa ji bo hezkirina xwe bikar tîne?

Gelek awayên ku hûn dikarin gulê bikar bînin hene; hûn dikarin wê bi vexwarina çaya gulê vexwin, bi belavkirina rûnê gulberojê li dora mala xwe nefehm bikin, gerdanek ku tê de pelên gula rastîn tê de hene, li xwe bikin, wê di firaxekê de bikar bînin an jî taybetmendiyên wê yên dermankirinê di çermê xwe de bi cih bikin an jî bi danîna çendan. di serşokê de dilopên wê (rûnê bingehîn an ava gulberojî ya gulê). Her weha hûn dikarin wê bi meditation re bikar bînin.

Rêbazek din a hêsan a karanîna gulê ji bo hezkirina xwe ev e ku hûn nebatên gulberojê yên kulîlk (nebatên gula pembe an sor) li hundur an li baxçê xwe biparêzin.

11. Hibiscus

Bi rêya DepositPhotos

Hibiscus ji mêj ve ji hêla gelê ruhanî ve tê bikar anîn, û gelek feydeyên wî yên dermankirinê hene. Ew ne tenê evîna rastîn û bextewariyê dikişîne, lê ew enerjiya neyînî vedigire, we ji mirovên jehrîn û rewşên ku dikare bibe sedem ku hûn li ser xwe ramanên nebaş bifikirin, diparêze.

Ew jî bi chakrasên jêrîn ve girêdayî ye; çakraya kok, ya ku me bi cîhana fizîkî ve girêdide, çakraya sakral, ya ku enerjiya me ya afirîner bi rê ve dibe, û çakra plexusa rojê, wek ku berê hat behs kirin.

Hibiscus çawa ji bo hezkirina xwe bikar bînin?

Pelên hibiscusê yên hişkkirî bi xwe re bibin