O'tlar ming yillar davomida o'z-o'zini davolash va ruhiy marosimlar uchun ishlatilgan. Ular energiyani tozalash va shaxsiy o'sish uchun tabiatning eng yaxshi vositalaridan biri, shu jumladan o'z-o'zini sevishni kuchaytirish; baxtning asosi.

Ushbu maqolada keling, o'z-o'zini sevish uchun eng yaxshi o'tlarni ko'rib chiqamiz va ulardan yurak chakrasini ochish, ichki tinchlik, xotirjamlik, tushunish, ravshanlik, o'zini o'zi qadrlash va jasoratni rivojlantirish uchun hayotingizda qanday foydalanishni ko'rib chiqamiz. .

O'z-o'zini sevish uchun 12 ta eng yaxshi o'tlar

1. Kalendula

DepositPhotos orqali

Kalendula juda chiroyli Qadimgi Misr davridan beri dorivor, kosmetik, ma'naviy va hissiy davolash maqsadlarida ishlatilgan sariq gul.

Kalendula sizning quyosh pleksus chakrangiz bilan bog'lanadi, bu sizning tanangizdagi uchinchi chakra bo'lib, yurak va sakral chakra o'rtasida joylashgan. Quyosh pleksusi sizning o'zingizni hurmat qilishingizni, shuningdek, ichki quvonch va hayotdagi maqsad tuyg'usini boshqaradi. Shuning uchun kalendula o'z-o'zini sevishni kuchaytirish uchun ajoyib o'tdir. Bu sizning o'zingizga bo'lgan ishonchni mustahkamlashga yordam beradi va o'zingizning haqiqiy shaxsingiz bilan bog'lanishingizga yordam beradi.

O'zingizni sevish uchun kalenduladan qanday foydalanish kerak?

Vomnangizga yangi yoki quritilgan kalendula gul barglarini qo'shing (yoki qo'shing) kalendula infuzion suvi) ishonchni oshirish, aurangizni tozalash va keraksiz baquvvat qo'shimchalarni bo'shatish uchun. Jasorat va kuch uchun siz o'zingiz bilan gul olib yurishingiz mumkin.hayotingizga omad va haqiqiy sevgini jalb qilish. Himoya qilish va sizga yaxshi energiya jalb qilish uchun siz o'z bog'ingizda gibiskus o'simligini o'stirishni ham ko'rib chiqishingiz mumkin. Oddiygina o'simlikka qarash va u bilan muloqot qilish o'zingizni xotirjam, xotirjam va baxtli his qilishingizga yordam beradi. Gibiskus choyini ichish dam olishga yordam beradi, quvonch hissini oshiradi va salbiy fikrlar va his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi.

12. Zerdeçal

DepositPhotos orqali

Zerdeçal ming yillar davomida tibbiy maqsadlarda qo'llanilgan va bir qancha sog'liq sharoitlariga, jumladan depressiyaga ta'sir qilishi isbotlangan. Bu shuningdek, ma'naviy tozalovchi vositadir, shuning uchun siz undan chakralarni blokirovka qilish, o'z-o'zidan nafratlanishning ongini va ruhini zararsizlantirish va chuqur hissiy davolanish uchun foydalanishingiz mumkin.

O'z-o'zini sevish uchun zerdeçaldan qanday foydalanish kerak?

Zerdeçal kukunini sho'r suv bilan aralashtiring va bo'sh joyingizni salbiy energiya va his-tuyg'ulardan tozalash va tozalash uchun bu aralashmani seping yoki püskürtün. Tinchlik, jasorat, ehtiros, ishonch va ravshanlik tuyg'ularini jalb qilish uchun siz zerdeçal tutatqi yoki diffuz zerdeçal efir moyini yoqishingiz mumkin.

O'z aurangizni salbiy narsadan tozalash hamda sevgi va baxt tuyg'ularini kuchaytirish uchun hammom suviga bir necha tomchi zerdeçal efir moyini qo'shing.

Xulosa qilib

O'zingizni sevishni va qabul qilishni boshlaysiz, siz asta-sekin yolg'on qatlamlarini to'kishni boshlaysiz va o'zingizning haqiqiy haqiqiy shaxsingiz bilan aloqada bo'lasiz. Bu faqat tomonidanO'zingizning haqiqiy shaxsingiz bilan aloqada bo'lish, siz haqiqatan ham orzu qilgan narsangizga erisha olasiz. Ushbu ro'yxatda keltirilgan o'tlar juda kuchli va o'zingizni sevish sayohatingizda sizga katta yordam berishi mumkin. Ulardan oqilona foydalaning va har doim esda tuting, siz shundaysiz .

Kalendula efir moyini tarqatish yoki shunchaki gulni hidlash quyosh pleksus chakrasini muvozanatlashda baxt, quvonch va minnatdorchilikni oshirishga yordam beradi. Omad va himoya qilish uchun siz qozonli kalendula o'simlikini uyda (yoki bog'ingizda) saqlash haqida o'ylashingiz mumkin. Kalendulaning yorqin sariq gullari optimizm ramzi hisoblanadi va ularga oddiygina qarash tebranishingizni o'zgartirishi va kayfiyatingizni ko'tarishi mumkin.

2. Rosemary

Via DepositPhotos

Bibariya o'zining shifobaxsh xususiyatlari bilan mashhur, lekin ayni paytda u hissiy va ruhiy davolovchi ustadir. Darhaqiqat, bu tozalovchi o't, shuning uchun siz undan energiyangizni tozalash va chuqur fikrlar va o'z-o'zidan nafratlanish tuyg'ularini yo'qotish uchun foydalanishingiz mumkin.

Bibariya yurak chakrasini rag'batlantiradi va shunday deyiladi. hissiy muvozanatga erishish, aqliy ravshanlikni yaxshilash va tebranishingizni kuchaytirish uchun yaxshi. Shuningdek, u stress gormoni deb ataladigan kortizol darajasini pasaytirishi isbotlangan, shuning uchun u stress va tashvishli fikrlarga qarshi kurashishga yordam beradi.

O'z-o'zini sevish uchun bibariyadan qanday foydalanish kerak?

Bibariyaning quritilgan barglarini tun bo'yi himoya qilish uchun yostiq ostida yoki karavot yaqinida saqlang. Bu, shuningdek, kabuslarni blokirovka qilishga va yaxshi tushlarni jalb qilishga yordam beradi.

Quritilgan bibariya barglarini yoqish yoki diffuzli rozmarin efir moyi ongingizni yoshartirishga yordam beradi, aqliy ravshanlik, ishtiyoq va diqqatni jamlaydi. oshirish uchunbu o'tning kuchi, uni mirra va tutatqi qatroni bilan yoqishni o'ylab ko'ring. Bibariya choyi ichish yoki vannaga bibariya qo‘shish sizga ham shunday foyda keltirishi mumkin.

3. Dolchin

Via DepositPhotos

Dolchin juda mashhur va mazali ziravordir. odatda pishirish va pishirish ishlatiladi, va u dahshatli shifo bor & amp; ruhiy xususiyatlar. Bu ma'naviy jihatdan tozalanadi va ko'tariladi, chunki u yomon energiyani yo'qotadi va tebranishingizni oshiradi. Shuningdek, u sizni yomon tebranishlardan himoya qiladi, hissiy yaralarni davolaydi, sezgini yaxshilaydi va muvaffaqiyatni jalb qiladi.

O'z-o'zini sevish uchun doljindan qanday foydalanish kerak?

Bu xilma-xil o'tdan foydalanishning turli xil usullari mavjud. o'ziga bo'lgan muhabbatni oshirish. Dolchin tayoqchalarini yoqish (yoki diffuzli doljin efir moyi) ruhiy tebranishingizni oshirishga, aqliy ravshanlikka yordam beradi, kayfiyatni yaxshilashga va diqqatni jamlashga yordam beradi. Shuning uchun doljinni meditatsiya bilan birgalikda ishlatish ham mumkin.

Bundan tashqari, siz dolchin tayoqchalarini uyingizga qo'yishingiz yoki himoya qilish, omad tilash va jalb qilish uchun ularni cho'ntagingizda yoki sumkangizda olib yurishingiz mumkin. ijobiy energiya.

Shuningdek, siz istakni namoyon qilish uchun dolchin puflash marosimini ham bajarishingiz mumkin, bunda qo'lingizda bir chimdim dolchin va tuz ustiga tilak aytib, har qanday narsani namoyon qilish uchun uni havoga puflaysiz. sizga yoqadi, shu jumladan o'z-o'zini hurmat qilish.

4. Sage

DepositPhotos orqali

Sage mahalliy aholi tomonidan ishlatilganodamlar energiya va atrof-muhitni tozalash va minglab yillar davomida shifo va donolikni targ'ib qilish. Chakralar va energiya maydonini tozalash bilan bir qatorda, u uyni zaharli tebranishlar va salbiy ruhlardan tozalashi mumkin.

Shuningdek, u miyani, hissiy va ruhiy jihatdan rag'batlantiradi va ongni muvozanatlashtiradi, ko'taradi va tinchlantiradi. , va kayfiyatingizni mustahkamlaydi.

O'z-o'zini sevish uchun adaçayıdan qanday foydalanish kerak?

Makoningizni va o'z aurangizni tozalash va tozalash uchun quritilgan adaçayı barglarini yoqing. Salbiy energiyadan himoya qilish, donolik va intuitivlikni targ'ib qilish hamda omad va farovonlikni jalb qilish uchun quritilgan adaçayı barglari paketini ham olib yurishingiz mumkin.

5. Lavanda

Via DepositPhotos

Lavanda o'zining shirin va gulli hidi bilan mashhur bo'lgan chiroyli binafsha guldir. U tanani, ongni va ruhni tinchlantirish, tinchlantirish va dam olish qobiliyati uchun aromaterapiyada mashhur. Bu stress va o'z-o'zidan nafratlanish bilan kurashish uchun ajoyib anksiyete o'ti. Bu kayfiyatni ko'tarishga yordam beradi, depressiyani engillashtiradi.

Shuningdek, u barcha chakralar uchun oziqlantiruvchi bo'lib, umumiy o'z-o'zini davolashga yordam beradi.

O'z-o'zini sevish uchun lavantadan qanday foydalanish kerak?

Yoga, reiki yoki meditatsiya mashg'ulotlarida fikringizni tinchlantirish va diqqatni kuchaytirish uchun diffuz lavanta efir moyi. Atmosferani yanada osoyishta qilish yoki ichish uchun siz uyingiz yoki yotoqxonangiz atrofiga efir moyi qo'shilgan suvni püskürtishingiz mumkinBir zumda tinchlantiruvchi ta'sir ko'rsatish uchun lavanta choyi.

Vannangizda aurani tozalash, tinchlikni ta'minlash, g'azab va stressdan xalos bo'lish uchun lavanta gullaridan (yoki efir moyidan) foydalaning. Chuqur tiklovchi uyqu va tinch tushlar uchun siz kechasi yostiq ostida bir nechta yangi yoki quritilgan lavanta gullarini saqlashingiz mumkin.

Shuningdek, o'simlikni uyda yoki bog'ingizda saqlash juda yaxshi g'oya, chunki faqat o'simlikka qarash barcha qayg'ularingizdan xalos bo'lishga yordam beradi va sizni quvonch, ijodiy energiya va ishtiyoq bilan to'ldiradi. . Bundan tashqari, o'simlikni etishtirish ham omad va himoya olib kelishi mumkin.

6. Moychechak

DepositPhotos orqali

Romashka juda mashhur va yaxshi. - o'simlik choylarida tez-tez ishlatiladigan va ruhiy va sehrli xususiyatlari uchun sevimli o'simlik. U ko'plab jismoniy va shifobaxsh foydalarga ega, ammo u o'zini sevish, ruhiy salomatlik va hissiy shifo uchun ham ajoyibdir.

Lavanda singari, u ham katta dam beruvchi bo'lib, o'zingiz yoki tasviringiz haqidagi tashvishli fikrlarni tinch va osoyishta fikrlar bilan almashtirish uchun juda yaxshi. U o'zini o'zi tinchlantiruvchi vosita bo'lishi bilan bir qatorda antidepressant va kayfiyatni ko'taruvchi ham hisoblanadi.

O'z-o'zini sevish uchun romashkadan qanday foydalanish kerak?

Yuqorida aytib o'tganimizdek, romashka o'simlik choyida iste'mol qilishingiz mumkin, ammo vannada namlash uchun hammom mahsulotlari va aromaterapiya uchun efir moylari ham mavjud. va diffuziya, ayniqsa qachon katta bo'ladimeditatsiya va yoga kabi boshqa tasalli beruvchi ruhiy amaliyotlar bilan birlashtiriladi.

Vomnangizga yangi yoki quritilgan romashka gullarini qo'shish ongingizni chuqur tinchlantirishga, aurangizni tozalashga va g'azab, rashk va nafrat kabi barcha salbiy his-tuyg'ulardan xalos bo'lishga yordam beradi. Omad va ijobiy energiyani jalb qilish uchun siz gul yoki uning gulbarglarini o‘zingiz bilan qopda olib yurishingiz mumkin.

Va xuddi lavanta singari, uyda yoki bog‘ingizda romashka o‘simligini o‘stirish ajoyib g‘oyadir. bu gullar tebranishingizni o'zgartirib, kayfiyatingizni bir zumda ko'tara oladi.

7. Yalpiz

Via DepositPhotos

Yalpiz - o'zini sevish uchun ajoyib o't, chunki u optimizm va hayotga ishtiyoqni oshiradi. Bu energiya beradi, ko'taradi va o'ynoqi bo'lib, diqqatni jamlaydi va motivatsiyani oshiradi, shunda siz o'zingiz ustida aniqroq ishlashingiz mumkin. Bu, shuningdek, o'zingizga va hayotingizga bo'lgan ishonchingiz va munosabatingizni yaxshilaydi va undan foydalanishning bir qancha usullari mavjud.

O'zini sevish uchun yalpizdan qanday foydalanish kerak?

Yalpiz hidida shifobaxsh tebranishlar va himoya kuchlari borligi aytiladi. Yalpiz efir moyi tebranishingizni ko'tarish, ijodkorlikni oshirish, fikrlarni o'tkirlash va atmosferani jonlantirish uchun. Siz hatto barglarni maydalashingiz va shifobaxsh xushbo'y hiddan nafas olishingiz mumkin.

Agar sizda qurbongoh bo'lsa, qurbongohda yangi yalpiz barglarini saqlash yaxshilikni jalb qilishga yordam beradimakoningizga energiya va himoya. Nihoyat, kun davomida omad va ijobiylikni jalb qilish uchun quritilgan yoki yangi yalpiz barglarini olib yurishingiz mumkin.

8. Yasemin

DepositPhotos orqali

Yasemin yana bir klassik shifobaxsh gul. Tabiiy antidepressant, bu ajoyib kayfiyat stabilizatoridir. Shuningdek, u muvozanatli, baxtli gormonlar, kuchli o'ziga ishonch va yaxshi umumiy ruhiy salomatlikni, shuningdek, ishtiyoq va ijodkorlikni oshirishni qo'llab-quvvatlaydi.

Bu, ayniqsa, ayollar uchun yaxshi davolovchi, chunki u ayol energiyasi bilan bog'liq, shuningdek, go'zallikni kuchaytiruvchi vosita bo'lib, o'z-o'zini imidjiga va o'zini sevishga yordam beradi.

O'z-o'zini sevish uchun yasemindan qanday foydalanish kerak?

Hayotingizga baxt va farovonlik jalb qilish uchun bog'ingizga yasemin o'simligini eking.

Dam olish, tozalash, hissiy muvozanat, ruhiy tiniqlik, ichki xotirjamlik va stress va tashvishlardan xalos bo'lish uchun vannangizga bir necha tomchi yasemin efir moyi yoki yangi yasemin gullari qo'shing. Xuddi shunday foyda olish uchun siz yasemin efir moyini ham tarqatishingiz mumkin.

9. Pachuli

DepositPhotos orqali

Pachuli, ayniqsa, o'zini rad etish, ular bilan aloqani yo'qotish yoki tanqid qilish tufayli o'zini sevmaslikdan azob chekayotgan odamlar uchun foydalidir. tana yoki jismoniy ko'rinish. Bu tana qiyofasini yaxshilashga yordam beradi va to'liq xabardorlik bilan tanani qabul qilishni rag'batlantiradi.

Pachuli - ildizni muvozanatlashtiradigan tuproqli o't,yurak, sakral va toj chakralari.

O'z-o'zini sevish uchun pachulidan qanday foydalanish kerak?

Pachuli yog'ini tarqating yoki shunchaki suyultirilgan moyni bilagingizga surting va salbiy, nafrat va qo'rquv tuyg'ularini qaytarish uchun hiddan chuqur nafas oling. Pachuli sizni xotirjam, ishonchli, ijodiy, motivatsiya va diqqatni jamlagan holda his qilishingizga yordam beradigan asosli hidga ega. Siz barcha chakralaringizni davolash uchun meditatsiya yoki jurnal paytida moyni tarqatishingiz mumkin.

Chuqur, yoshartiruvchi uyqu uchun yotishdan oldin oyoq va barmoqlaringizga suyultirilgan pachuli moyini surting va massaj qiling. Pachuli barglarini yostiq ostiga qo'yish yoki to'shagingiz yoniga bir piyola quritilgan yoki yangi pachuli barglarini qo'yish sizni himoya qilishga yordam beradi va uyquni yanada kuchaytiradigan dahshatli tushlarning oldini oladi.

Energiyani tozalash uchun vannaga bir necha tomchi pachuli efir moyi qo'shing. va stress va tashvishlardan xalos bo'ling. Effektni kuchaytirish uchun siz pachuli bilan birga Epsom tuzini ham qo'shishingiz mumkin.

10. Rose

Via DepositPhotos

Atirgul romantika guli sifatida mashhur. chunki u yurak chakrasi bilan bog'lanadi. Ammo bu chakra, shuningdek, o'zingizni so'zsiz sevish qobiliyatingizni boshqaradi va eski hissiy yaralarni davolashga yordam beradi (bu birinchi navbatda blokirovkalarni keltirib chiqaradi).

Bu chuqur shifo va bartaraf etish uchun ajoyib o't. O'z-o'zidan nafratlanish, chunki bu o'tmishdagi xatolar uchun o'zingizni kechirishga, kamchiliklaringizni qabul qilishga va ularga hamdard bo'lishga yordam beradi.O'zingiz. Yurak chakrangizni ochish sizni sevish va ishonch qobiliyatini oshirish orqali yangi imkoniyatlarni ochishi va boshqalar bilan munosabatlaringizni yaxshilashi mumkin.

O'z-o'zini sevish uchun atirguldan qanday foydalanish kerak?

Atirguldan foydalanishning bir necha usullari mavjud; atirgul choyini ichish orqali iste'mol qilishingiz, uyingiz atrofiga atirgul efir moyini tarqatish orqali nafas olishingiz, haqiqiy atirgul barglari bo'lgan marjonlarni kiyishingiz, uni sehrli idishda ishlatishingiz yoki teri orqali shifobaxsh xususiyatlarini so'rib olishingiz mumkin. uning tomchilari (efir moyi yoki atirgul suvi) vannangizga. Siz uni meditatsiya bilan birgalikda ishlatishingiz mumkin.

O'z-o'zini sevish uchun atirguldan foydalanishning yana bir oson yo'li - yopiq atirgul o'simliklarini (pushti yoki qizil atirgul o'simliklari) uyda yoki bog'ingizda saqlashdir.

11. Hibiskus

DepositPhotos orqali

Gibiskus uzoq vaqtdan beri ma'naviyatli odamlar tomonidan ishlatilgan va u bir qancha shifobaxsh foydalarga ega. U nafaqat haqiqiy sevgi va omadni jalb qiladi, balki salbiy energiyani qaytaradi, sizni zaharli odamlardan va o'zingiz haqingizda yomon fikrlarni o'ylashga olib keladigan vaziyatlardan saqlaydi.

Shuningdek, pastki chakralar bilan ham bog'lanadi; Bizni asoslaydigan va bizni jismoniy dunyo bilan bog'laydigan ildiz chakra, ijodiy energiyamizni boshqaradigan sakral chakra va yuqorida aytib o'tilganidek, quyosh pleksus chakra.

O'z-o'zini sevish uchun gibiskusdan qanday foydalanish kerak?

O'zingiz bilan quritilgan gibiskus barglarini olib yuring