Dema ku hûn li ser riya çayê li her Whole Foods, an li firotgehek din a xwarinên tenduristiyê bimeşin, hûn ê li her derê çayên "basilê pîroz" bibînin. Usa jî, belkî we jî bihîstiye ku pisporên ruhanî behsa vê giyayê pîroz dikin, ka ew wê çandin, bixwin, vexwin, an jî bişewitînin.

Ji ber vê yekê, meseleya mezin çi ye? Çima ew qas mirov hewqasî bi vê giyayê Hindî yê bi bîber-tama eleqedar dibin? Bi kurtasî, ew bi ton feydeyan digire; em bikevin nav yên jêrîn!

Rihana pîroz çi ye?

Basilê pîroz (ku wekî Tulsi jî tê zanîn) bi hezaran sal ji ber feydeyên xwe yên bijîjkî û giyanî ve hatî nas kirin, heya ku vedigere afirandina dermanê kevnar a Hindî, Ayurveda!

Ev nebatek kesk û pelî ye, lê ew ji rihana birêkûpêk ku hûn di kabîneya biharatan de bibînin cûda ye. Wekî din, rihana pîroz, berevajî rihana birêkûpêk, xwecihê Hindistanê ye û bi navê zanistî 'Ocimum sanctum (Cûreya Reş)' û 'Ocimum Americanum (Cûreya Spî)' li Dewletên Yekbûyî heye. Ji xwarina wê, şewitandina wê, danîna wê di çaya xwe de, ev nebata piçûk xwedan feydeyên bêhejmar e: lêkolînên zanistî destnîşan kirin ku dibe ku stres, fikar û depresyonê jî kêm bike.

Girîngiya giyanî ya rihana pîroz

Wekî ku li jor hate gotin, basilê pîroz bi dermanê Ayurvedic ve girêdayî ye, ku enerjiya her mirovî li sê beşan dabeş dike: kapha (erd), vata (hewa), û pitta (agir) .Bi îdeal, ev sê hêman dê di hevsengiyê de bixebitin, lê ew carinan ji hev dûr dikevin. Ji bo kesên ku xwedan kapha zêde ne, rihana pîroz dikare alîkariya kêmkirina wê enerjiya axê bike û hêmanan vegerîne nav ahengê.

Bijîjka Çînî jî basila pîroz wekî giyanî girîng nas dike. Di vê kevneşopiyê de, pispor rihana pîroz bikar tînin da ku "şentonîk" çêkin, ku tê gotin ku ruhê xweş dike.

Herwiha, hin kes rihana pîroz wekî pêvekek hevseng an tincturek hêsan bikar tînin; ji ber ku ew stresê kêm dike, ew ji bo hevsengkirina chakras û dîtina navenda xwe pir girîng e.

Di dawiyê de, hinek cîhê xwe bi şewitandina rihana pîroz a hişkkirî dişewitînin. Dişibihe şengê, dûmana rihanê ya pîroz hem bakteriyên hewayê dikuje û hem jî cîhek ji enerjiyên neyînî paqij dike. Em ê li jêr bêtir têkevin vê yekê.

9 feydeyên giyanî yên rihana pîroz

1. Ji bo parastin û bextewariyê li baxçeyê mala xwe rihana pîroz biçînin

Ji ber sedemekê ji vê rihanê re basilê pîroz tê gotin! Di Hinduîzmê de, tê gotin ku nebatên basilê yên pîroz cîhê we diparêzin, gazî şans û bextewariyê dikin, û ji vibrasyonên neyînî dûr dixin. Di mala xwe de nebatek rihanê ya pîroz a kulikê bihêlin da ku enerjiya erênî ya cîhê xwe biparêzin! Wekî din, hûn dikarin çend pelên rihanê yên teze/zuwa di tasekê de li cîhên ku pêdivî bi paqijî û parastinê heye bihêlin.

Hebûna rihanek li mala we jî dikare bibe alîkar ku evînê bikişîne nav jiyana we an jî hebûna we baştir bike.têkiliyên.

Li vir serişteyek heye: Rihana pîroz ji germahiyên germ hez dike (ji bîr nekin ku ev nebat ji Hindistana hilmê tê). Ger hûn li deverek tropîkal an subtropîkal nejîn, di demsala zivistanê de teqez bînin hundur.

2. Pelên rihanê bi xwe re hilgirin da ku bextewar bikişîne

Dîsa, di Hinduîzmê de, rihana pîroz wekî bextewariyek xweş tê dîtin – û ne hewce ye ku hûn bextewariyê li mala xwe girtî bihêlin! Ji bo ku hûn enerjiya xwe biparêzin û şans û bextewariyê bikişînin ku derê hûn diçin, çend pelên rihanê yên teze an hişkkirî bi xwe re (di berîka xwe de) hilgirin.

3. Bi rîhanê pîroz birijînin da ku enerjiya neyînî paqij bikin

Pişkandin tê wateya ku hûn nebatek hişk bişewitînin û bihêlin ku dûman bi enerjî cîh û laşê we paqij bike. Hûn dikarin bi pelên rihanê yên pîroz ên hişk bi tenê bişon, an jî dîsa, afirîner bibin û bi giyayên din re tevlihev bikin! Rihana pîroz li kêleka mugwort an giyayê şîrîn bîhnek xweş tê.

Wekî ku berê jî hat behs kirin, dûmana rihanê ya pîroz hewayê paqij dike û lerzînên neyînî ji pencereyê derdixe, ji ber vê yekê piştî ku we vampîrên enerjiyê dilşad kir, çîpek tîrêjê rihanê ya pîroz bikar bînin. Bi rastî jî pencereyekê vekin, da ku enerjiya neyînî cîhekî ku biçe!

4. Ji bo safîkirinê bi rihana pîroz hemamek giyanî bixwin

Seçandin di hemamek germ tijî pelên rihanê yên pîroz de dê we hênik û nûjen bike: Berî her tiştî, hûn ê helbet ji bêhna xweş a rihanê ya pîroz kêf bikin.ku pel li ser têkiliya bi ava germ re berdidin. Ya duyemîn, karanîna rihana pîroz wekî tonîkek serşokê dermanek Ayurvedîkî ya naskirî ye ji bo hevsengkirina Doshas (kapha, vata û pitta, wekî ku li jor hatî destnîşan kirin).

Ya sêyem, serşoka rihanê ya pîroz jî dê hewaya we ji her enerjiya neyînî paqij bike û paqij bike. Ev jî dikare bibe alîkar ku evînê bikişîne nav jiyana we.

Ji bo ku hûn hemamek rihanê ya pîroz çêbikin, hûn dikarin çend pelên rihanê yên hişkkirî li kîsikek tevnek xweş lêxin û bavêjin serşokê, an jî bi tenê pelan rasterast lê zêde bikin. ber ava hemama te.

5. Ava rihanê ya pîroz bikar bînin da ku di karsaziyên xwe de serfiraziyê bikişîne

Ji bo çêkirina ava rihanê ya pîroz, çend pelên rihanê yên teze çend rojan di nav avê de bihêlin. Dûv re hûn dikarin vê avê (an jî wê birijînin) li ser devê karsaziya xwe bikin da ku ji bo kişandina xerîdarên nû bibin alîkar, ku hûn di pêvajoyê de bêtir dewlemendî û serfiraziyê bikin.

Hûn dikarin çend pelên rihanê yên hişkkirî an çîqek rihanê li binê devê derî (an jî li nêzî deriyê) dikana xwe an di kaseya xwe de bixin da ku bêtir dewlemendî bikşînin nav karsaziya xwe.

6. Ji bo bextê rihanê, rihanê wek diyariyek xaniyan bidin

Rûha rihanê ya ciwan dikare diyariyek xweş a xaniyan bike ji ber ku ew ê bextewar û bextewariyê bîne mala nû. Ji bo ku xaniyê nû ji her enerjiyên neyînî paqij bikin, bifikirin ku cîhê bi rihanê bişewitînin an ava basilê birijînin/dirijînin ser dîwar, zemîn û pencereyên jûreyan. Ewniyeta rast dikare vê yekê hîn xurtir bike.

7. Basil bikar bînin da ku pêwendiya xwe bi kesê xweya girîng re çêtir bikin

Basil dikare bibe alîkar ku têkiliya di navbera we û kesê weya girîng de baştir bike. Rûnê bingehîn ê rihanê yê şîrîn belav bikin da ku di nav malbatê de nerm bike û têgihîştinê zêde bike. Ev jî dikare di hevsengkirina enerjiyên hestyarî de bibe alîkar û dev ji paşerojê berde.

Hûn dikarin pelên rîhanê jî li firaxên rastnivîsê an jî saxên hezkirî lê zêde bikin da ku bandora jar zêde bikin. Rêyek din ev e ku hûn rûnê bingehîn (an ava pelên pelçiqandî) li çermê xwe bixin ku dê wekî bîhnek evîna xwezayî tevbigere.

8. Ji bo rihetbûnê pelên rihanê yên pîroz bixwin

Pelgên rihanê yên ku bi navê "adaptogens" tê zanîn dihewîne, ku, wekî ku ji navê xwe diyar dike, ji we re dibe alîkar ku hûn bi rehetbûnek mezintir xwe bi stresê re biguncînin. Adaptogen vê yekê bi balanskirina cortisol (hormona stresê), bihêzkirina pergala berevaniyê, û kêmkirina iltîhaba pêk tînin. Ji ber vê yekê, heke hûn bi stresê xwe re mijûl bibin, xwarina çend pelên rihanê di rojê de dibe alîkar.

Hûn dikarin bêhejmar çayên rihanê yên pîroz van rojan li piraniya firotgehên xwarinên tenduristiyê bibînin; Xweşbextane, ev ê ji we re hêsan bike ku hûn rojane vê giyayê aram-çêker bixwin! Vexwarina çayên rihanê yê pîroz dikare hestek aramî û hevsengiyê çêbike, ji ber vê yekê hûn dikarin her roj vê çayê vexwin ger hûn gelek stresê bibînin.

Zêdekirina rihanê ya pîroz li şilavên xwe bihêşînahiyên wekî kale û îspenax (an jî fêkîyên fêkî jî!) dikarin wekî taştêyek bihêz a dijî stresê tevbigerin. Çend malzemeyên din ên ku rihana pîroz bi wan re baş tevdigere, di nav wan de koka dandelê ya biraştî, ashwagandha û darçîn hene.

Ji kerema xwe not bikin: dema ku pelan vedixwin baldar bin ji ber ku ew di hinan de dibe sedema reaksiyonên alerjîk. gel.

9. Kulîlkên rihanê/Potpourri çêkin da ku enerjiyek baş werbigire

Nebata rihanê ya pîroz bîhnek xwezayî ya xweş heye, ji bo ku bêhnê li mala we zêde bike bêkêmasî ye. Yek awayê kirina vê yekê zuwakirina pelên rihanê yên pîroz e û hilanîna wan li dora mala we di nav sax an tasên potpourri de ye. Hûn dikarin afirîner bibin û nebatên din ên hişkkirî lê zêde bikin, wek pelên gulê an pelikên leymûnê!

Ji hêla din ve, hûn dikarin "potpourri şûştin" jî bikin. Di vê rewşê de, hûn ê destek rihanê pîroz ê hişkkirî berhev bikin, wê têxin potek av, û bihêlin ku ew nîv saet an hêj bêtir li ser sobê bişewitînin (an jî heya ku bêhna xweş cîhê we tije bike). Ev ji bo paqijkirina cîhê we û anîna enerjiyek baş pir xweş e.

Divê ez rihana pîroz bi şev bigirim an serê sibê?

Bersiv ev e: ew girêdayî ye ku tu kî yî, û çi bandorê li hêviya te dikî.

Heke hûn hêvî dikin ku rihana pîroz bidirûn. bandorên kêmkirina stresê, birêkûpêkkirina şekirê xwînê, an teşwîqkirina pergala digestive, çêtir e ku hûn serê sibê bixwin. Ger wê wekî alîkariyek digestive bikar bînin, hûn dikarintewra dixwazin berî ku hûn rojê tiştek bixwin an vexwin, rihana xweya pîroz bigirin.

Lêbelê, feydeyên kêmkirina stresê ya vê giyayê tê vê wateyê ku hûn dikarin ji qedehek çaya basilê ya pîroz jî sûd werbigirin. Ger hûn têkoşîn dikin ku hûn bi şev hişê xwe yê ramanê ji holê rakin, berî razanê biceribînin basilê pîroz bigirin.

Hin contraindications: Vexwarin an şewitandina rihana pîroz bi kêmî xeternak e. Lêbelê, heke hûn ducanî ne an jî dimêjînin, divê hûn xwe ji karanîna rihana pîroz dûr bixin, ji ber ku delîlên têr nîn in ku ewlehiya wê di dema ducaniyê de îsbat bikin.

Bi kurtî

Hemû tişt têne hesibandin, heke hûn ji tama rihanê ya pîroz kêfxweş dibin (çi hûn ji pelan hez bikin, çi ji çayê, an ji herduyan!), wê hingê bi rastî tiştek rê li ber we nagire ku hûn vê nebata bi bîbera bi bîber li parêza xwe zêde bikin! Ji hêla din ve, pir kes ji tama nebatê hez nakin, lê dema ku dişewitin an wekî potpourri têne bikar anîn ji bîhnê kêfê digirin.

Ev nebat xwedan karanînên bêdawî ye, û hem ji hêla laşî û hem jî ji hêla giyanî ve ji bo we bikêr in. Ji ber vê yekê heke hûn li giyayek digerin ku stresê kêm bike û bextewariyê jê re bibêje, êdî nenihêrin: basilê pîroz ew e ku hûn hewce ne!