Renunțarea la răspundere: Acest articol conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că primim un mic comision pentru achizițiile prin intermediul link-urilor din această poveste (fără costuri suplimentare pentru dvs.). În calitate de asociat Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile. Faceți clic aici pentru a afla mai multe.

Tu singur ești suficient, nu ai nimic de dovedit nimănui. - Maya Angelou

Iubirea de sine este calea supremă pentru a-ți atinge cel mai înalt potențial. În plus, doar atunci când te iubești și te accepți pe tine însuți poți face același lucru pentru ceilalți.

Când nu te iubești pe tine însuți, te angajezi inconștient în comportamente de autosabotaj care te țin blocat într-o buclă de deziluzie și mediocritate. Ajungi să atragi situațiile și oamenii nepotriviți în viața ta, pentru că nu ești aliniat cu sinele tău adevărat, autentic.

Ceea ce te împiedică să te iubești pe tine însuți sunt credințele limitative din mintea ta. Vestea bună este că poți depăși aceste credințe prin reflecție și conștientizare.

Așadar, dacă ești gata să-ți transformi viața prin iubire de sine și acceptare, iată 15 cărți care îți vor servi drept ghid în călătoria ta.

1. Arta de a vorbi cu tine însuți de Vironika Tugaleva

Iubirea de sine începe cu înțelegerea de sine, și exact despre asta este vorba în această carte scrisă de Vironika, care servește drept ghid perfect pentru a te ajuta să începi propria ta călătorie de descoperire de sine și, prin ea, să ajungi la iubire de sine și împlinire.

Cea mai bună parte a acestei cărți este onestitatea cu care a fost scrisă. Autoarea nu pretinde că este un expert, în schimb, împărtășește experiențele sale de viață sincere și lecțiile practice de viață, ceea ce face cartea foarte ușor de relaționat și de urmat.

Există un motiv pentru care această carte este prima în această viață. Această carte va schimba cu siguranță relația pe care o ai cu tine însuți în momentul în care o vei termina de citit, iar acest lucru îți poate transforma viața.

Citatele preferate din carte:

"Scopul acestei cărți, mai mult decât să ofere trucuri și sfaturi, este să te încurajeze să călătorești cu ochii deschiși, cu inima curajoasă și cu mintea mereu gata să învețe."

"Un lucru este sigur - veți face greșeli. Învățați să învățați din ele. Învățați să vă iertați."

"Încearcă să te înțelegi pe tine însuți, în loc să încerci mereu să te transformi în altcineva."

"Nu trebuie să aștepți ca altcineva să-ți observe talentele înainte de a le hrăni. Nu ai nevoie ca ceilalți să te accepte pentru a te simți acceptat. Poți începe, în orice moment, să lucrezi la observarea, hrănirea și acceptarea ta."

"Pentru a te cunoaște pe tine însuți, trebuie să sacrifici iluzia că te cunoști deja."

"În tine se află un izvor de înțelepciune. Și te vinzi ieftin de fiecare dată când permiți unei autorități să-ți definească limitele și să-ți închidă potențialul. Chiar dacă acea autoritate trăiește în capul tău."

2. Îndrăznește cu îndrăzneală de Brene Brown

Pentru a-ți exprima autenticitatea și a trăi cea mai vibrantă viață, trebuie să trăiești cu curaj. Trăirea unei vieți împlinite te va pune față în față cu vulnerabilitatea și chiar cu rușinea; de aceea, în această carte, Brene Brown te învață cum să îndrăznești mult.

Atunci când ești capabil să îndrăznești mult și să te lași văzut, ești capabil să creezi schimbări reale și semnificative în lume. Lectura acestei cărți te va ghida spre o versiune mai curajoasă a ta; o versiune a ta care este capabilă să se ridice pentru tine, să trăiască autentic și să strălucească în lumina ta unică.

Citatele preferate din carte:

"Curajul începe prin a ne arăta și a ne lăsa văzuți."

"Pentru că adevărata apartenență are loc doar atunci când ne prezentăm lumii sinele nostru autentic și imperfect, sentimentul nostru de apartenență nu poate fi niciodată mai mare decât nivelul nostru de acceptare de sine."

"Speranța este o combinație între stabilirea obiectivelor, tenacitatea și perseverența de a le urmări și încrederea în propriile capacități."

3. The Compassionate Mind (Mintea plină de compasiune) de Paul Gilbert

Această carte este o evanghelie pentru oricine are un critic interior zgomotos. Dacă te-ai trezit vreodată că te iei la trântă cu fiecare lucru mărunt pe care îl faci, că te mustri pentru fiecare greșeală sau că te simți incapabil să îți spui ceva frumos, Paul Gilbert te poate ajuta să înveți cum să îți faci mintea un loc mai plin de compasiune.

Gilbert nu numai că explică știința din spatele compasiunii, dar oferă și exerciții concrete care te ajută să practici compasiunea de sine. Practicarea compasiunii, după cum explică Gilbert, nu este deloc un semn de slăbiciune, așa cum suntem adesea făcuți să credem. De fapt, compasiunea ne ghidează de fapt spre o viață mai curajoasă și mai plină de bucurie.

Citatele preferate din carte:

"Cercetările au arătat că autocritica este adesea legată de preocuparea pentru ceea ce cred ceilalți."

"Dorințele noastre de conformitate socială, de acceptare și de apartenență pot fi, de asemenea, sursa unor lucruri teribile acum."

"Această abilitate de a avea empatie pentru diferență, de a fi deschis la diversitate, de a te strădui să te gândești la modul în care alți oameni pot fi diferiți de tine este un pas esențial pe drumul spre compasiune - și nu este întotdeauna ușor."

4. Darurile imperfecțiunii de Brene Brown

Una dintre primele cărți ale lui Brene Brown, Darurile imperfecțiunii conturează ceea ce Brown definește ca fiind "trăirea din toată inima"; pe scurt, a trăi din toată inima înseamnă a trăi o viață plină de bucurie, compasiune, sens și împlinire.

Prin cercetările sale, Brown a identificat zece "stâlpi de ghidare" care ne sprijină în călătoria către o viață cu toată inima. Acești stâlpi de ghidare se îndepărtează de condiționarea tradițională de a munci mai mult, de a juca mai puțin și de a câștiga cu orice preț. Mai degrabă, Brown sugerează să vă îmbrățișați defectele, să vă permiteți ca viețile voastre să fie imperfecte și să vă iubiți oricum.

Citatele preferate din carte:

"Autenticitatea este o colecție de alegeri pe care trebuie să le facem în fiecare zi."

"Liniștea nu înseamnă să te concentrezi asupra nimicului, ci să creezi un gol."

"Cei mai mulți dintre noi suntem atrași de oamenii calzi, cu picioarele pe pământ, cinstiți și aspirăm să fim așa în viața noastră."

5. Universul are întotdeauna un plan de Matt Kahn

Cea de-a treia carte a maestrului spiritual Matt Kahn ne învață "cele zece reguli de aur ale renunțării." În acest ghid al iubirii divine de sine, Kahn ne învață cum să fim absolut în regulă cu orice simțim - inclusiv cu furia, dezamăgirea sau antipatia.

În plus, fiecare capitol se încheie cu un exercițiu concret pe care îl puteți pune în practică. Aceste exerciții vă pot ajuta să vă ridicați vibrația, să treceți peste greutăți, să renunțați la atașament și să cultivați liniștea, pentru a numi doar câteva dintre ele.

Citatele preferate din carte:

"Ceea ce ego-ul regretă în ceea ce privește rezultatul, sufletul se bucură în ceea ce privește oportunitatea."

"Autocompătimirea este abilitatea de a fi ușor cu tine însuți."

"Uneori, ceea ce ai nevoie este timp pentru a fi mai atent cu sentimentele tale."

6. Ho'oponopono: Ritualul hawaian al iertării ca cheie a împlinirii vieții tale, de Ulrich E. Dupree

Ho'oponopono este practica de a repeta " Îmi pare rău. Te rog să mă ierți. Te iubesc. Mulțumesc. " cu gândul la altcineva sau la tine însuți. În această carte scurtă, dar puternică, Ulrich E. Dupree identifică modul în care putem folosi această practică pentru a elimina blocajele emoționale, pentru a ne ridica vibrația și pentru a ne atrage mult mai ușor dorințele.

În calitate de oameni, suntem adesea plini de autocritică și incapabili sau nu suntem dispuși să ne iertăm singuri. De asemenea, adesea le purtăm pică celorlalți, fără să avem habar cum am putea vreodată să-i iertăm pentru greșelile lor. Practicarea ho'oponopono ajută la practicarea iertării, ceea ce, ca rezultat, ne ridică vibrația la o stare de iubire.

Citatele preferate din carte:

"Tot ceea ce ne apără nu face decât să se întoarcă împotriva noastră cu o putere și mai mare."

"Noi, oamenii, nu suntem ceea ce facem o singură dată; suntem ceea ce facem din nou și din nou."

"Cu fiecare gând și cu fiecare cuvânt ne creăm viitorul."

7. Inward de Yung Pueblo

Inward este mai puțin o carte de auto-ajutor și mai mult o colecție de proză și poezie a lui Yung Pueblo. În același timp, însă, piesele lui Pueblo se concentrează în jurul temelor iubirii de sine, a grijii de sine, a limitelor și așa mai departe. Astfel, această colecție este ideală pentru cei care adoră scena iubirii de sine, dar care ar prefera să citească ceva mai puțin prescriptiv și mai deschis și gânditor.

Ceea ce vreau să spun prin asta este: în această carte, Pueblo rareori îți spune exact ce "ar trebui" să faci. În schimb, articolele sale se simt ca o îmbrățișare sau o pătură caldă - reconfortantă, iubitoare și blândă. Este o lectură excelentă pentru oricine are nevoie de un memento zilnic plin de compasiune pentru a se iubi și a avea grijă de sine.

Citatele preferate din carte:

"Greutatea provine din agățarea strânsă de emoții care au fost întotdeauna menite să fie efemere."

"O mare parte din confuzia și tristețea mea proveneau din faptul că eram deconectat de mine însumi."

"Oamenii se influențează reciproc în mod profund, în moduri pe care lumea în general abia începe să le înțeleagă."

8. Oriunde te duci, acolo ești de Jon Kabat-Zinn

Probabil că ați auzit nenumărați profesori spirituali predicând beneficiile meditației și ale atenției, prezentându-le ca fiind ceva ce ar trebui să faceți pentru a vă îmbunătăți viața. Dar de ce ar trebui să practicați atenția? Și cum puteți începe?

Dacă sunteți interesat să vă creați o practică de mindfulness sau de meditație, această carte a lui Jon Kabat-Zinn vă poate servi drept piatră de încercare. Un ghid plin de compasiune și profund scris pentru a practica prezența, această carte vă va învăța că fiecare moment al vieții dumneavoastră poate fi mindful - chiar dacă nu stați în poziția lotus.

Citatele preferate din carte:

"Este practic imposibil... Să te angajezi într-o practică zilnică de meditație fără să ai o anumită viziune asupra motivului pentru care o faci."

"Dacă te așezi să meditezi, chiar și pentru o clipă, va fi un moment de nefăcut."

"Nu există cu adevărat un singur "mod corect" de a practica, deși există și capcane pe această cale și trebuie să fim atenți la ele."

9. Curajul de a fi antipatic: Cum să te eliberezi, să-ți schimbi viața și să atingi adevărata fericire, de Ichiro Kishimi

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

Nevoia constantă de validare/aprobare externă provine din lipsa iubirii de sine. Această carte a lui Ichiro Kishimi te va ajuta să identifici și să te eliberezi definitiv de nevoia de aprobare prin cultivarea conștiinței și a forței mentale. Te învață cum poți ajunge la libertate și iubire interioară prin schimbarea accentului de la exterior la interior, prin conștientizarea faptului că este în regulă să fiiantipatizat/urât și că nu trebuie să te ridici la standardele sau așteptările altora.

Citatele preferate din carte:

"Un sentiment sănătos de inferioritate nu este ceva ce provine din compararea cu alții, ci din compararea cu sinele ideal al fiecăruia."

"Nu trăiți pentru a satisface așteptările celorlalți"

"Dacă nu ești nepăsător față de judecățile celorlalți, dacă nu te temi să nu-ți placă de ceilalți și dacă nu plătești prețul de a nu fi niciodată recunoscut, nu vei putea niciodată să mergi până la capăt în propriul tău mod de a trăi, adică nu vei putea fi liber."

"Dacă cineva are cu adevărat încredere în el însuși, nu simte nevoia să se laude."

"De ce oamenii caută recunoașterea din partea celorlalți? În multe cazuri, acest lucru se datorează influenței educației bazate pe recompensă și pedeapsă."

"Odată ce cineva este eliberat de schema competiției, nevoia de a triumfa asupra cuiva dispare."

10. Over the Top: A Raw Journey to Self-Love de Jonathan Van Ness

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

Această carte este o biografie a lui Jonathan Van Ness - un coafor american bine cunoscut pentru că este expertul în îngrijire și îngrijire de sine din popularul serial Netflix, "Queer Eye". Cartea relatează toate luptele prin care a trebuit să treacă Jonathan din cauza faptului că era homosexual, inclusiv hărțuirea, ridiculizarea și judecata. De asemenea, veți citi despre călătoria sa inspirațională de a trece peste toate acestea pentru asă devină modelul de iubire de sine și de acceptare pe care îl reprezintă astăzi.

Citatele preferate din carte:

"Doar pentru că greșim nu înseamnă că toate lecțiile pe care le-am învățat sunt anulate. Vindecarea poate fi imperfectă."

"Imperfecțiunea este frumoasă. Dacă ai fost vreodată exclus sau ți s-a spus că nu ești suficient, află că ești suficient și minunat de complet."

"Dacă am învățat ceva, este că acceptarea este cheia pentru atât de multe lucruri, iar noi găsim atât de multă libertate în a ne simți fericiți în legătură cu ceea ce acceptăm."

"Viața este un exercițiu zilnic de a învăța să te iubești pe tine însuți și să te ierți, iar și iar."

"Există un milion de moduri de a ajunge la recuperare. Nu lăsați pe nimeni să vă spună că nu puteți găsi o cale care să funcționeze pentru voi."

11. Între timp: Să te regăsești pe tine însuți și să găsești dragostea pe care o dorești, de Iyanla Vanzant

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

Această carte a lui Iyanla te va purta într-o călătorie de descoperire de sine și te va ajuta să privești și să faci un bilanț al diferitelor aspecte ale vieții tale dintr-o perspectivă mai profundă. În această carte poți învăța multe din poveștile și anecdotele din viața reală, cum ar fi de ce trebuie să ai încredere/valori în tine și să te pui mereu pe primul loc.

Această carte poate fi foarte utilă, mai ales dacă ai probleme în relații, dacă o iei de la capăt sau dacă încerci să găsești un sens și o împlinire în viață.

Citatele preferate din carte:

"Iubim în ceilalți ceea ce iubim în noi înșine. Disprețuim în ceilalți ceea ce nu vedem în noi înșine."

"Mai devreme sau mai târziu, trebuie să acceptăm cu toții faptul că, într-o relație, singura persoană cu care ai de-a face este tu însuți. Partenerul tău nu face altceva decât să-ți dezvăluie lucrurile tale."

"Onoră ceea ce simți, crezând că poți avea ceea ce îți dorești. Respectă-te în punctul în care te afli în viața ta, înțelegând că atunci când vei fi pregătit să mergi mai departe, o vei face. Susține-te refuzând să accepți mai puțin decât îți dorești."

12. I Heart Me: Știința iubirii de sine, de David Hamilton

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

Dacă sunteți în căutarea unei abordări științifice a iubirii de sine, atunci aceasta este cartea potrivită pentru dumneavoastră.

Prin intermediul acestei cărți, omul de știință David Hamilton împărtășește povești personale sincere (despre cum lipsa iubirii de sine l-a sabotat), anecdote și multe idei profunde despre iubirea de sine, care te vor ajuta să renunți la mentalitatea autocritică și să înveți să fii bun, blând și plin de compasiune față de tine însuți. De asemenea, te va ajuta să renunți la greșelile din trecut, să te ierți, să te ierți pe tine însuți, să-ți pese mai puțin de ceea ce gândesc ceilalți șiîmbrățișează-ți adevăratul sine autentic.

Citatul preferat din carte:

"Mulți oameni cu o stimă de sine scăzută vor merge până la capătul pământului pentru a găsi insulta din spatele unui compliment."

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: 7 sfaturi pentru construirea unor obiceiuri de îngrijire de sine care te onorează, respectă și te împlinesc

13. Ce să spui când vorbești cu tine însuți de Shad Helmstetter

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Te-ai surprins vreodată spunându-ți: "Nu sunt suficient de bun", "Nu mă pricep la asta", "Mă urăsc" sau orice altă vorbă negativă de acest gen?

Mintea ta subconștientă îți controlează literalmente viața și crede cel mai mult în ceea ce îi spui. De aceea, conștientizarea și schimbarea discursului de sine este crucială pentru a dezvolta iubirea de sine, pentru a renunța la convingerile limitative și pentru a-ți transforma radical viața.

Această carte vă va ajuta să realizați acest lucru prin conștientizarea de sine, prin atenție și prin reprogramarea minții cu ajutorul afirmațiilor pozitive.

Citatele preferate din carte:

"Noi controlăm cu mintea noastră aproape totul în viața noastră, inclusiv sănătatea, cariera, relațiile și viitorul nostru"

"Creierul crede pur și simplu ceea ce îi spui cel mai mult. Și ceea ce îi spui despre tine, el va crea. Nu are de ales."

"Felul în care ne "simțim" - obosiți sau energici, apatici sau entuziaști - este mental și chimic; este fiziologic."

"Ești tot ceea ce este, gândurile tale, viața ta, visele tale devenite realitate. Ești tot ceea ce alegi să fii. Ești la fel de nelimitat ca și universul nesfârșit."

14. You Are a Badass: Cum să nu te mai îndoiești de măreția ta și să începi să trăiești o viață minunată, de Jen Sincero

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

După cum sugerează și numele, această carte a lui Jen Sincero se referă la descoperirea durului tău interior și te ajută să depășești gândurile, comportamentele și obiceiurile care te sabotează pe tine însuți și care îți blochează calea pentru a deveni o persoană mai puternică și mai hotărâtă în toate aspectele vieții tale - fie că este vorba despre relații, carieră, finanțe, iubire de sine și orice obiectiv pe care vrei să îl atingi.

Conține 27 de capitole ușor de digerat, care sunt pline de povești inspirate, exerciții ușoare, lecții pline de umor și, ocazional, câteva înjurături.

Citatele preferate din carte:

"Ai grijă de tine ca și cum ai fi cea mai grozavă persoană pe care ai întâlnit-o vreodată."

"Ești într-o călătorie fără un început, mijloc sau sfârșit bine definit. Nu există răsturnări de situație greșite. Există doar a fi. Și treaba ta este să fii cât mai mult posibil tu însuți."

"Ceea ce cred ceilalți despre tine nu are nimic de-a face cu tine și totul are de-a face cu ei."

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: 18 citate profunde de dragoste de sine care îți vor schimba viața

15. Experimentul iubirii de sine: Cincisprezece principii pentru a deveni mai amabil, mai plin de compasiune și pentru a te accepta pe tine însuți, de Shannon Kaiser

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Uneori, cel mai mare dușman al tău ești chiar tu însuți. În această carte a lui Shannon Kaiser, ți se oferă muniția potrivită pentru a lupta împotriva gândurilor și obiceiurilor care te autosabotează, pentru a căpăta încrederea necesară pentru a-ți urmări obiectivele și a-ți realiza visele de o viață.

Autoarea îți prezintă propriul experiment de iubire de sine, care este în principal un plan de viață simplu care te ghidează în procesul de eliminare a gândurilor bazate pe frică, astfel încât să te îndrăgostești de viață și să devii cel mai bun prieten al tău.

Fie că încerci să slăbești, să te vindeci după o inimă frântă, să-ți găsești slujba visurilor tale sau orice altceva, această carte te va ajuta să realizezi toate acestea iubindu-te, acceptându-te și crezând în tine în primul rând.

Citatele preferate din carte:

"Experiența noastră de viață poate fi transformată atunci când pășim pe deplin în acest moment. Sprijină-te de el. Sunt mari lecții de învățat."

"Când renunți la furie, nu numai că te ajuți pe tine însuți, dar contribui și la vindecarea lumii."

"Când nu ne mai împingem împotriva vieții și ne aplecăm asupra a ceea ce este, devenim mai conștienți și mai concentrați."

"Tot ce trebuie să faci este să te întrebi: "Mă limitează acest gând?".

"Atunci când îți identifici scuzele, poți vedea clar unde te-ai împiedicat."

16. Înțelepciunea unei inimi frânte: Un ghid neobișnuit pentru vindecare, înțelepciune și iubire, de Susan Piver

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

Această carte a lui Susan Piver analizează în profunzime cum să te vindeci după o inimă frântă și cum să o transformi într-o oportunitate pentru o transformare spirituală autentică.

Mai mult decât să vă ofere sfaturi generale despre cum să mergeți mai departe, această carte oferă de fapt sfaturi practice despre cum să faceți față fiecărei zile, precum și exerciții și practici la fața locului, meditații și poezii - toate acestea sunt concepute pentru a vă ajuta să vedeți dincolo de angoasă și durere și să vă dezvoltați o persoană mult mai puternică și mai curajoasă.

Această carte poate fi asemănată cu un prieten răbdător și de încredere care îți spune pur și simplu că, la final, vei fi bine.

Citatele preferate din carte:

"Când ești cuprins de frică, anxietate sau alte emoții dificile, primul lucru pe care ar trebui să-l faci întotdeauna este să te împrietenești cu ele."

"Începe cu conștientizarea faptului că o inimă frântă nu este ceva de care să ne fie rușine. Este o stare alterată, o experiență de deschidere sacră."

"Oricât de improbabil ar părea, de fapt, această durere este poarta către o fericire de durată, cea care nu poate fi luată niciodată de la tine."

"Deși este extrem de dezorientant pe de o parte, pe de altă parte, nu vei vedea niciodată la fel de clar ca atunci când ai inima frântă."

"Ieșirea din mintea ta și intrarea în mediul înconjurător poate ajuta la reducerea anxietății pentru câteva momente, iar în acele momente ai șansa de a-ți recăpăta echilibrul."

17. Cum să te iubești pe tine însuți (și uneori pe ceilalți): Sfaturi spirituale pentru relațiile moderne, de Meggan Watterson și Lodro Rinzler

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

Nu trebuie să aștepți ca altcineva să te iubească, deoarece toată dragostea de care ai nevoie se află deja în tine. Această carte de Meggan Watterson și Lodro Rinzler te ajută să recunoști și să te conectezi cu această dragoste interioară.

O parte unică a acestei cărți este faptul că are doi autori diferiți care oferă perspectiva lor unică (perspectiva budistă și creștină) asupra fiecărui subiect. Autorii vorbesc sincer despre propriile lor relații eșuate, împărtășesc înțelepciune practică, anecdote și practici spirituale pentru a vă ajuta să vă reconectați cu sinele vostru fizic și spiritual.

În general, aceasta este o carte foarte bună de citit, mai ales dacă te confrunți cu probleme de relații sau cu probleme conexe care decurg din lipsa iubirii de sine.

Citatele preferate din carte:

"Nu devenim demni de iubire într-o zi; suntem demni de iubire pentru că existăm."

18. Unf**k Yourself: Ieși din capul tău și intră în viața ta, de Gary John Bishop

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

Aceasta este o carte de autoajutorare scrisă cu scopul de a te ajuta să îți reprogramezi mentalitatea folosind afirmații pozitive și autoconvingeri. Cartea conține șapte secțiuni (fiecare o afirmație personală) pe care autorul le descompune și le explică în detaliu pentru ca tu să înțelegi în profunzime ce reprezintă. Secțiunile sunt următoarele:

• Sunt de acord.
• Sunt conectat să câștig.
• Am primit asta.
• Accept incertitudinea.
• Eu nu sunt gândurile mele: sunt ceea ce fac.
• Sunt necruțător.
• Nu mă aștept la nimic și accept totul.

Puteți folosi aceste afirmații ca mantre personale în propria călătorie spre iubirea de sine și succes.

Citatele preferate din carte:

"Cele mai mari succese ale noastre se nasc din disconfort, incertitudine și risc."

"Nu mă aștept la nimic și accept totul."

"Nu uitați că puteți schimba întotdeauna ceva atunci când vă puteți asuma responsabilitatea pentru acest lucru."

"Nu există o cunoaștere mai mare decât cea pe care ai verificat-o tu însuți, prin propria experiență."

"Nu-ți vei atinge niciodată adevăratul potențial dacă ești dependent de ceea ce cred ceilalți."

19. Stăpânirea fetei tale rele: Ghidul fără B.S. pentru a-ți reduce la tăcere criticul interior și a deveni extrem de bogat, fabulos de sănătos și plin de dragoste, de Melissa Ambrosini

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

Drumul spre succes poate fi destul de anevoios atunci când te confrunți cu tine însuți. Nu va fi niciodată lin dacă nu vei învinge acea voce mică și rea din capul tău care îți spune că nu ești suficient de bun sau suficient de slab sau suficient de deștept, etc.

În această carte, autoarea Melissa Ambrosini te ghidează să îți stăpânești Mean Girl și să ieși din ceea ce te ține blocată în Orașul Fricii. Această carte este o lectură atât de inspirată și de interesantă, care îți oferă un plan practic pentru a-ți crea propria versiune a unei vieți extraordinare, extrem de bogată, fabulos de sănătoasă și plină de iubire.

Citatele preferate din carte:

"Alege doar iubirea. În fiecare moment. În orice împrejurare."

"Onoră-te suficient de mult încât să-ți faci timp să pregătești cu dragoste ceva hrănitor. Stai jos fără distrageri, mulțumește mâncării tale și bucură-te de ea."

"Tot ceea ce se află în afara noastră este o reflectare a stării noastre interioare."

"Doar pentru că un lucru este obișnuit, nu înseamnă că trebuie să-l urmezi."

"La fel cum un copac crește sau moare mereu, atâta timp cât tu acționezi în mod constant și mergi înainte, tu crești și evoluezi."

20. Mănâncă, roagă-te, iubește de Elizabeth Gilbert

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

Uneori este nevoie de un pas radical înainte pentru a trece prin viață atunci când totul se prăbușește peste tine. Este exact ceea ce i s-a întâmplat scriitoarei Elizabeth Gilbert când a împlinit 30 de ani. A trecut printr-o criză timpurie a vârstei mijlocii, în ciuda faptului că avea o viață aparent perfectă. În fond, nu se simțea cu adevărat fericită și împlinită, fiind adesea măcinată de supărare și confuzie. A trecut apoi printr-odivorț, depresie, alte iubiri eșuate și o destrămare completă a tot ceea ce ar trebui să fie.

În această carte, Elizabeth povestește pasul radical pe care l-a făcut pentru a-și reveni din toate acestea și pentru a-și acorda timp și spațiu pentru a-și da seama cine este cu adevărat și ce își dorește cu adevărat. "Mănâncă, roagă-te, iubește", cuprinde călătoria ei și oferă inspirație și impuls celor care se află într-un loc de disperare, nemulțumire și tristețe.

Citatele preferate din carte:

"Este un semn bun, să ai inima frântă, înseamnă că am încercat ceva."

"Totul dispare. În cele din urmă, totul dispare."

"La un moment dat, trebuie să renunți, să stai liniștit și să permiți mulțumirii să vină la tine."

"Nu ne dăm seama că, undeva în noi toți, există un sine suprem care este veșnic împăcat."

"Există un motiv pentru care îl numesc pe Dumnezeu o prezență - pentru că Dumnezeu este chiar aici, chiar acum. În prezent este singurul loc în care Îl poți găsi, iar acum este singurul moment."

21. Poate ar trebui să vorbești cu cineva: Un terapeut, terapeutul ei și viețile noastre dezvăluite de Lori Gottlieb

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

O terapeută care are nevoie de un terapeut - despre asta este vorba în această carte a lui Lori Gottlieb. Când zidul ei se prăbușește, se trezește la masă cu Wendell, un terapeut destul de ciudat, dar experimentat, care o ajută să răspundă la toate întrebările cu care se luptă.

În această carte, Lori povestește cum explorează de obicei cele mai ascunse aspecte ale vieții pacienților ei, în timp ce ea navighează, de asemenea, în camerele interioare ale propriei minți și ale vieții sale, cu ajutorul colegului ei terapeut, Wendell.

Citatele preferate din carte:

"Nu-ți judeca sentimentele, ci observă-le. Folosește-le ca pe o hartă. Nu te teme de adevăr."

"Opusul depresiei nu este fericirea, ci vitalitatea."

"La un moment dat, trebuie să renunțăm la fantezia de a crea un trecut mai bun."

"Iertarea este un lucru complicat, la fel cum pot fi și scuzele. Îți ceri scuze pentru că te face să te simți mai bine sau pentru că îl va face pe celălalt să se simtă mai bine?"

22. Când lucrurile se prăbușesc: Sfaturi din inimă pentru vremuri dificile de Pema Chödrön

Legătura cu cartea pe Amazon.com

Link către cartea audio.

Apreciată ca fiind unul dintre cei mai îndrăgiți autori spirituali americani contemporani, Pema Chödrön ne oferă înțelepciune despre cum să continuăm să trăim atunci când ne simțim copleșiți de durere și dificultăți.

În această carte, ea vorbește despre cum să folosești emoțiile dureroase pentru a cultiva înțelepciunea, compasiunea și curajul; cum să comunici pentru a-i încuraja pe ceilalți să se deschidă, cum să exersezi inversarea obiceiurilor nefolositoare, precum și modalități de a crea o acțiune socială mai eficientă și de a lucra în situații haotice.

Nu este de mirare că, în ciuda faptului că este budistă, Pema se adresează atât budiștilor, cât și celor care nu sunt budiști deopotrivă, prin frumosul ei simț practic cu care predă și sfătuiește.

Citatele preferate din carte:

"Când există o mare dezamăgire, nu știm dacă acela este sfârșitul poveștii. Poate fi doar începutul unei mari aventuri."

"Suntem ca niște copii care construiesc un castel de nisip. Șmecheria este să ne bucurăm din plin de el, dar fără să ne agățăm, iar când vine momentul, să-l lăsăm să se dizolve înapoi în mare."

"Ne putem folosi suferința personală ca pe o cale spre compasiune pentru toate ființele."

"Cel mai important lucru este să lași loc pentru a nu ști."

"Poate că cea mai importantă învățătură este să ne relaxăm și să ne destindem. Este de mare ajutor să ne amintim că ceea ce facem este să deblocăm o moliciune care este în noi și să o lăsăm să se răspândească. O lăsăm să estompeze colțurile ascuțite ale autocriticii și ale plângerii."

Citește și: "Încearcă să te uiți în continuare: 9 moduri simple de a stimula dragostea de sine

Renunțarea la răspundere: Această postare conține link-uri afiliate, ceea ce înseamnă că putem primi comisioane dacă alegeți să cumpărați prin intermediul link-urilor furnizate (fără costuri suplimentare pentru dvs.). În calitate de asociat Amazon, câștig din achizițiile eligibile. Vă rugăm să citiți declarația de renunțare pentru detalii suplimentare.