Penafian: Artikel ini mengandung tautan afiliasi, yang berarti kami mendapatkan komisi kecil untuk pembelian melalui tautan dalam artikel ini (tanpa biaya tambahan untuk Anda). Sebagai Rekanan Amazon, kami memperoleh penghasilan dari pembelian yang memenuhi syarat. Klik di sini untuk mengetahui lebih lanjut.

Anda sendiri sudah cukup, tidak ada yang perlu Anda buktikan kepada siapa pun. - Maya Angelou

Mencintai diri sendiri adalah jalan utama untuk mencapai potensi tertinggi Anda, dan hanya ketika Anda mencintai dan menerima diri sendiri, Anda dapat melakukan hal yang sama untuk orang lain.

Ketika Anda tidak mencintai diri sendiri, Anda secara tidak sadar terlibat dalam perilaku menyabotase diri sendiri yang membuat Anda terjebak dalam lingkaran kekecewaan dan biasa-biasa saja. Anda akhirnya menarik situasi dan orang yang salah ke dalam hidup Anda karena Anda tidak selaras dengan diri Anda yang sejati dan otentik.

Apa yang menghalangi Anda untuk mencintai diri sendiri adalah keyakinan-keyakinan yang membatasi di dalam pikiran Anda. Kabar baiknya adalah Anda dapat mengatasi keyakinan-keyakinan ini melalui refleksi dan kesadaran.

Jadi, jika Anda siap untuk mengubah hidup Anda melalui cinta dan penerimaan diri, berikut ini adalah 15 buku yang akan menjadi panduan dalam perjalanan Anda.

1. Seni Berbicara pada Diri Sendiri oleh Vironika Tugaleva

Cinta diri dimulai dengan memahami diri sendiri, dan itulah yang menjadi inti dari buku karya Vironika ini. Buku ini merupakan panduan yang sempurna untuk membantu Anda memulai perjalanan penemuan diri Anda sendiri dan melaluinya untuk mencapai cinta diri dan kepuasan.

Bagian terbaik dari buku ini adalah kejujuran penulisnya dalam menulis. Penulis tidak mengaku sebagai seorang ahli, namun ia berbagi pengalaman hidup yang jujur dan pelajaran hidup yang praktis yang membuat buku ini sangat mudah dipahami dan mudah diikuti.

Ada alasan mengapa buku ini berada di urutan pertama dalam hidup ini. Buku ini pasti akan mengubah hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri saat Anda selesai membacanya dan hal tersebut dapat mengubah hidup Anda.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Tujuan dari buku ini, lebih dari sekadar memberikan trik dan tips, adalah untuk mendorong Anda bepergian dengan mata terbuka, hati yang berani, dan pikiran yang selalu siap untuk belajar."

"Satu hal yang pasti - Anda akan melakukan kesalahan, belajarlah dari kesalahan tersebut, belajarlah untuk memaafkan diri Anda sendiri."

"Berusahalah untuk memahami diri Anda sendiri, bukannya selalu berusaha membuat diri Anda menjadi orang lain."

"Anda tidak perlu menunggu orang lain memperhatikan bakat Anda sebelum memupuknya. Anda tidak perlu orang lain menerima Anda untuk merasa diterima. Anda dapat mulai, kapan saja, untuk bekerja memperhatikan, memupuk, dan menerima diri Anda sendiri."

"Untuk mengenal diri sendiri, Anda harus mengorbankan ilusi yang telah Anda lakukan."

"Di dalam diri Anda terdapat sumber kebijaksanaan, dan Anda menjual diri Anda sendiri setiap kali Anda mengizinkan suatu otoritas untuk mendefinisikan keterbatasan Anda dan mengurung potensi Anda, bahkan jika otoritas tersebut ada di dalam kepala Anda."

2. Berani Besar oleh Brene Brown

Untuk mengekspresikan keaslian diri dan menjalani hidup yang paling bersemangat, Anda harus hidup dengan keberanian. Menjalani kehidupan yang terpenuhi akan membuat Anda berhadapan dengan kerentanan dan bahkan rasa malu; itulah sebabnya, dalam buku ini, Brene Brown mengajarkan Anda cara untuk menjadi berani.

Ketika Anda mampu untuk berani dan membiarkan diri Anda terlihat, Anda dapat menciptakan perubahan yang nyata dan bermakna di dunia. Membaca buku ini akan memandu Anda menuju versi diri Anda yang lebih berani; versi diri Anda yang mampu membela diri sendiri, hidup secara otentik, dan memancarkan cahaya unik Anda.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Keberanian dimulai dengan muncul dan membiarkan diri kita terlihat."

"Karena rasa memiliki yang sejati hanya terjadi ketika kita menampilkan diri kita yang otentik dan tidak sempurna kepada dunia, rasa memiliki kita tidak akan pernah lebih besar dari tingkat penerimaan diri kita."

"Harapan adalah kombinasi dari menetapkan tujuan, memiliki keuletan dan ketekunan untuk mengejarnya, dan percaya pada kemampuan kita sendiri."

3. Pikiran yang Berbelas Kasih oleh Paul Gilbert

Buku ini adalah Injil bagi siapa saja yang memiliki kritikus batin yang keras. Jika Anda pernah mendapati diri Anda mengorek-ngorek setiap hal kecil yang Anda lakukan, mencaci maki diri sendiri atas setiap kesalahan, atau merasa tidak mampu mengatakan sesuatu yang baik kepada diri Anda sendiri, Paul Gilbert dapat membantu mengajari Anda cara membuat pikiran Anda menjadi lebih berbelas kasih.

Gilbert tidak hanya menjelaskan ilmu pengetahuan di balik welas asih, ia juga memberikan latihan-latihan konkret yang dapat membantu Anda untuk mempraktikkan welas asih pada diri sendiri. Mempraktikkan welas asih, seperti yang dijelaskan oleh Gilbert, sama sekali bukan tanda kelemahan, seperti yang sering kali kita yakini, bahkan welas asih justru menuntun kita untuk menjalani hidup yang lebih berani dan penuh sukacita.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Penelitian telah menunjukkan bahwa kritik terhadap diri sendiri sering kali dikaitkan dengan kepedulian terhadap apa yang dipikirkan orang lain."

"Keinginan kita untuk konformitas sosial, penerimaan, dan rasa memiliki juga bisa menjadi sumber dari hal-hal buruk sekarang."

"Kemampuan untuk memiliki empati terhadap perbedaan, terbuka terhadap keragaman, bekerja keras untuk memikirkan bagaimana orang lain mungkin berbeda dengan Anda adalah langkah kunci menuju welas asih - dan itu tidak selalu mudah."

4. Karunia Ketidaksempurnaan oleh Brene Brown

Salah satu buku Brene Brown sebelumnya, Karunia Ketidaksempurnaan menguraikan apa yang Brown definisikan sebagai "hidup sepenuh hati"; singkatnya, hidup sepenuh hati berarti menjalani hidup yang menyenangkan, penuh kasih, bermakna, dan terpenuhi.

Melalui penelitiannya, Brown telah mengidentifikasi sepuluh "rambu-rambu" yang mendukung kita dalam perjalanan menuju kehidupan yang sepenuh hati. Rambu-rambu ini berangkat dari kondisi tradisional Anda yang lebih banyak bekerja, lebih sedikit bermain, dan menang dengan cara apa pun. Sebaliknya, Brown menyarankan agar Anda merangkul kekurangan Anda, membiarkan hidup Anda tidak sempurna, dan tetap mencintai diri Anda sendiri.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Keaslian adalah kumpulan pilihan yang harus kita buat setiap hari."

"Keheningan bukanlah tentang fokus pada ketiadaan; ini tentang menciptakan ruang kosong."

"Sebagian besar dari kita tertarik pada orang-orang yang hangat, rendah hati, dan jujur, dan kita bercita-cita untuk menjadi seperti itu dalam kehidupan kita sendiri."

5. Alam Semesta Selalu Punya Rencana oleh Matt Kahn

Buku ketiga dari guru spiritual Matt Kahn mengajarkan kita "sepuluh aturan emas untuk melepaskan." Dalam panduan untuk mencintai diri sendiri yang ilahi ini, Kahn mengajarkan kita bagaimana untuk benar-benar baik-baik saja dengan apa pun yang kita rasakan-termasuk kemarahan, kekecewaan, atau ketidaksukaan.

Selain itu, setiap bab diakhiri dengan latihan nyata untuk Anda praktikkan. Latihan-latihan ini dapat membantu Anda meningkatkan getaran Anda, melewati kesulitan, melepaskan kemelekatan, dan mengembangkan keheningan, hanya untuk beberapa di antaranya.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Apa yang disesali oleh ego dalam hasil, jiwa bersukacita dalam kesempatan."

"Belas kasihan adalah kemampuan untuk bersikap lembut terhadap diri sendiri."

"Terkadang, yang Anda butuhkan adalah waktu untuk lebih memperhatikan perasaan Anda."

6. Ho'oponopono: Ritual Pengampunan Hawaii sebagai Kunci Pemenuhan Hidup Anda oleh Ulrich E. Dupree

Ho'oponopono adalah praktik mengulang " Maafkan aku. Tolong maafkan aku. Aku mencintaimu. Terima kasih. "Dalam buku yang singkat namun kuat ini, Ulrich E. Dupree mengidentifikasi bagaimana kita dapat menggunakan praktik ini untuk membersihkan hambatan emosional, meningkatkan getaran kita, dan menarik hasrat kita dengan lebih mudah.

Sebagai manusia, kita sering kali dipenuhi dengan kritik terhadap diri sendiri dan tidak mampu atau tidak mau memaafkan diri sendiri. Kita juga sering kali menyimpan dendam terhadap orang lain, tanpa tahu bagaimana cara memaafkan mereka atas kesalahan yang telah mereka lakukan. Berlatih ho'oponopono dapat membantu kita untuk mempraktekkan pengampunan, dan sebagai hasilnya, hal ini akan meningkatkan getaran kita menuju kondisi cinta kasih.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Segala sesuatu yang kita pertahankan hanya akan kembali menyerang kita dengan kekuatan yang lebih besar."

"Kita manusia bukanlah apa yang kita lakukan sekali; kita adalah apa yang kita lakukan berulang kali."

"Dengan setiap pikiran dan setiap kata, kita menciptakan masa depan kita."

7. Inward oleh Yung Pueblo

Inward bukanlah sebuah buku self-help dan lebih merupakan kumpulan prosa dan puisi Yung Pueblo. Namun, pada saat yang sama, karya Pueblo berpusat pada tema-tema cinta diri, perawatan diri, batasan, dan sebagainya. Dengan demikian, koleksi ini sangat ideal bagi mereka yang menyukai dunia cinta diri, tetapi lebih suka membaca sesuatu yang tidak terlalu preskriptif dan lebih terbuka serta penuh pertimbangan.

Maksud saya adalah: dalam buku ini, Pueblo jarang memberi tahu Anda apa yang "seharusnya" Anda lakukan. Sebaliknya, karya-karyanya terasa seperti pelukan atau selimut yang hangat - menghibur, penuh kasih, dan lembut. Ini adalah bacaan sebelum tidur yang bagus untuk siapa saja yang membutuhkan pengingat harian yang penuh kasih untuk mencintai dan merawat diri sendiri.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Beratnya beban berasal dari berpegangan erat pada emosi yang selalu dimaksudkan untuk menjadi fana."

"Sebagian besar kebingungan dan kesedihan saya berasal dari keterputusan hubungan dengan diri saya sendiri."

"Manusia saling memengaruhi satu sama lain secara mendalam, dengan cara yang baru saja mulai dipahami oleh dunia pada umumnya."

8. Kemanapun Anda Pergi, Di Sana Anda Berada oleh Jon Kabat-Zinn

Anda mungkin pernah mendengar banyak guru spiritual yang mengkhotbahkan manfaat dari meditasi dan perhatian penuh, menggembar-gemborkan hal tersebut sebagai sesuatu yang harus Anda lakukan untuk membuat hidup Anda menjadi lebih baik. Tapi mengapa Anda harus berlatih perhatian penuh? Dan bagaimana cara memulainya?

Jika Anda tertarik untuk menciptakan latihan mindfulness atau latihan meditasi, buku karya Jon Kabat-Zinn ini bisa menjadi batu ujian Anda. Sebuah panduan yang ditulis dengan penuh kasih dan mendalam untuk mempraktikkan kehadiran, buku ini akan mengajarkan Anda bahwa setiap saat dalam hidup Anda bisa menjadi penuh perhatian - bahkan jika Anda tidak duduk dalam pose lotus.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Hampir tidak mungkin... Untuk berkomitmen pada latihan meditasi setiap hari tanpa memiliki pandangan mengapa Anda melakukannya."

"Jika Anda duduk bermeditasi, bahkan untuk sesaat, itu akan menjadi waktu untuk tidak melakukan apa pun."

"Tidak ada 'cara yang benar' untuk berlatih, meskipun ada juga jebakan di sepanjang jalan ini dan harus diwaspadai."

9. Keberanian untuk Tidak Disukai: Cara Membebaskan Diri, Mengubah Hidup, dan Mencapai Kebahagiaan Sejati oleh Ichiro Kishimi

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Buku karya Ichiro Kishimi ini akan membantu Anda mengidentifikasi dan secara permanen melepaskan kebutuhan akan persetujuan melalui pengembangan kesadaran dan kekuatan mental. Buku ini mengajarkan Anda bagaimana Anda dapat mencapai kebebasan dan cinta dari dalam dengan mengalihkan fokus dari eksternal ke internal melalui kesadaran bahwa tidak apa-apa untuk menjaditidak disukai/dibenci dan bahwa Anda tidak perlu memenuhi standar atau ekspektasi orang lain.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Perasaan rendah diri yang sehat bukanlah sesuatu yang berasal dari membandingkan diri sendiri dengan orang lain; perasaan rendah diri yang sehat berasal dari perbandingan diri sendiri dengan diri ideal."

"Jangan Hidup untuk Memenuhi Harapan Orang Lain"

"Kecuali jika seseorang tidak peduli dengan penilaian orang lain, tidak takut tidak disukai oleh orang lain, dan membayar harga yang mungkin tidak akan pernah dikenali, ia tidak akan pernah bisa mengikuti cara hidupnya sendiri, artinya, ia tidak akan bisa bebas."

"Jika seseorang benar-benar percaya diri, ia tidak perlu menyombongkan diri."

"Mengapa orang mencari pengakuan dari orang lain? Dalam banyak kasus, hal ini disebabkan oleh pengaruh pendidikan reward and punishment."

"Begitu seseorang dibebaskan dari skema kompetisi, kebutuhan untuk menang atas seseorang akan lenyap."

10. Over the Top: Sebuah Perjalanan Mentah Menuju Cinta Diri oleh Jonathan Van Ness

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Buku ini merupakan biografi Jonathan Van Ness - seorang penata rambut Amerika yang terkenal sebagai ahli perawatan dan perawatan diri di serial Netflix populer, 'Queer Eye'. Buku ini mengisahkan semua perjuangan yang meliputi perundungan, ejekan, dan penghakiman yang harus dilalui Jonathan karena fakta bahwa ia seorang gay. Anda juga dapat membaca tentang perjalanannya yang menginspirasi untuk bangkit dari semua itu untukmenjadi model cinta diri dan penerimaan seperti sekarang ini.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Hanya karena kita mengacau, bukan berarti semua pelajaran yang telah kita pelajari dibatalkan. Penyembuhan bisa jadi tidak sempurna."

"Ketidaksempurnaan itu indah. Jika Anda pernah dikucilkan, atau diberitahu bahwa Anda tidak cukup, ketahuilah bahwa Anda cukup, dan sangat lengkap."

"Jika saya telah belajar sesuatu, itu adalah bahwa penerimaan adalah kunci dari banyak hal, dan kita menemukan begitu banyak kebebasan dalam perasaan galak tentang apa yang kita terima."

"Hidup adalah latihan sehari-hari untuk belajar mencintai diri sendiri dan memaafkan diri sendiri, lagi dan lagi."

"Ada sejuta cara untuk mencapai pemulihan, jangan biarkan siapa pun mengatakan bahwa Anda tidak dapat menemukan cara yang cocok untuk Anda."

11. In the Meantime: Menemukan Diri Sendiri dan Cinta yang Anda Inginkan oleh Iyanla Vanzant

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Buku karya Iyanla ini akan membawa Anda dalam perjalanan penemuan diri dan membantu Anda melihat dan mempertimbangkan berbagai aspek kehidupan Anda dari sudut pandang yang lebih dalam. Banyak hal yang dapat Anda pelajari dari kisah-kisah nyata dan anekdot dalam buku ini, seperti mengapa Anda harus mempercayai/menghargai diri sendiri dan selalu mengutamakan diri sendiri.

Buku ini bisa sangat membantu, terutama jika Anda mengalami masalah dalam hubungan, jika Anda memulai kembali atau mencoba menemukan makna dan kepuasan dalam hidup.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Kita mencintai orang lain apa yang kita cintai pada diri kita sendiri, dan kita membenci orang lain apa yang tidak dapat kita lihat pada diri kita sendiri."

"Cepat atau lambat, kita semua harus menerima kenyataan bahwa dalam suatu hubungan, satu-satunya orang yang Anda hadapi adalah diri Anda sendiri. Pasangan Anda tidak melakukan apa pun selain mengungkapkan hal-hal yang Anda miliki kepada Anda."

"Hargai apa yang Anda rasakan dengan percaya bahwa Anda bisa mendapatkan apa yang Anda inginkan. Hargai posisi Anda dalam hidup Anda, dengan memahami bahwa ketika Anda siap untuk maju, Anda akan melakukannya. Dukunglah diri Anda sendiri dengan menolak untuk menerima lebih sedikit dari yang Anda inginkan."

12. I Heart Me: Ilmu Cinta Diri oleh David Hamilton

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Jika Anda mencari pendekatan ilmiah untuk mencintai diri sendiri, maka ini adalah buku yang tepat untuk Anda.

Melalui buku ini, ilmuwan David Hamilton berbagi cerita pribadi yang jujur (tentang bagaimana kurangnya cinta diri menyabotase dirinya), anekdot, dan banyak ide mendalam tentang cinta diri yang akan membantu Anda melepaskan pola pikir kritis terhadap diri sendiri dan belajar untuk bersikap baik, lembut, dan berbelas kasih kepada diri sendiri. Buku ini juga akan membantu Anda melepaskan kesalahan di masa lalu, memaafkan diri sendiri, tidak terlalu mempedulikan apa yang dipikirkan orang lain, danrangkullah diri Anda yang sejati dan otentik.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Banyak orang yang memiliki harga diri rendah akan pergi ke ujung bumi untuk menemukan penghinaan di balik pujian."

Baca Juga: 7 Tips untuk Membangun Kebiasaan Merawat Diri yang Menghormati, Menghargai, dan Memenuhi Anda

13. Apa yang Harus Dikatakan Ketika Anda Berbicara pada Diri Sendiri oleh Shad Helmstetter

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Pernahkah Anda mendapati diri Anda berkata, "Saya tidak cukup baik", "Saya buruk dalam hal ini", "Saya membenci diri saya sendiri", atau perkataan negatif lainnya pada diri Anda sendiri?

Pikiran bawah sadar Anda benar-benar mengendalikan hidup Anda dan sangat mempercayai apa yang Anda katakan. Inilah sebabnya mengapa menyadari dan mengubah pembicaraan diri Anda sangat penting untuk mengembangkan cinta diri, membuang keyakinan yang membatasi, dan mengubah hidup Anda secara drastis.

Buku ini akan membantu Anda mencapai hal tersebut melalui kesadaran diri, memperhatikan dan memprogram ulang pikiran Anda dengan menggunakan afirmasi positif.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Kita mengendalikan dengan pikiran kita sendiri hampir semua hal dalam hidup kita, termasuk kesehatan, karier, hubungan, dan masa depan kita"

"Otak hanya mempercayai apa yang paling sering Anda ceritakan, dan apa yang Anda ceritakan tentang Anda, akan tercipta, dan otak tidak memiliki pilihan lain."

"Bagaimana kita "merasa"-lelah atau bersemangat, lesu atau antusias-adalah mental dan kimiawi; ini fisiologis."

"Anda adalah segala sesuatu yang ada, pikiran Anda, hidup Anda, impian Anda menjadi kenyataan. Anda adalah segala sesuatu yang Anda pilih untuk menjadi. Anda tidak terbatas seperti alam semesta yang tak terbatas."

14. You Are a Badass: Cara Berhenti Meragukan Kehebatan Anda dan Mulai Menjalani Hidup yang Luar Biasa oleh Jen Sincero

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Seperti namanya, buku karya Jen Sincero ini berisi tentang menggali kekuatan dalam diri Anda dan membantu Anda mengatasi pikiran, perilaku, dan kebiasaan yang menyabotase diri sendiri yang menghalangi Anda untuk menjadi orang yang lebih kuat dan lebih bertekad dalam semua aspek kehidupan Anda - baik dalam hubungan, karier, keuangan, cinta diri, dan tujuan apa pun yang ingin Anda capai.

Buku ini berisi 27 bab yang mudah dicerna yang dikemas dengan kisah-kisah inspiratif, latihan yang mudah, pelajaran yang penuh humor, dan beberapa kata umpatan.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Jaga diri Anda seolah-olah Anda adalah orang yang paling mengagumkan yang pernah Anda temui."

"Anda sedang dalam perjalanan tanpa awal, tengah, atau akhir yang pasti. Tidak ada lika-liku yang salah, yang ada hanyalah keberadaan. Dan tugas Anda adalah menjadi diri Anda sendiri yang terbaik."

"Apa yang orang lain pikirkan tentang Anda tidak ada hubungannya dengan Anda dan semuanya berkaitan dengan mereka."

Baca Juga: 18 Kutipan Cinta Diri yang Mendalam yang Akan Mengubah Hidup Anda

15. Eksperimen Cinta Diri: Lima Belas Prinsip untuk Menjadi Lebih Baik, Berbelas Kasih, dan Menerima Diri Sendiri oleh Shannon Kaiser

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Dalam buku karya Shannon Kaiser ini, Anda diberikan amunisi yang tepat untuk melawan pikiran dan kebiasaan yang menyabotase diri sendiri untuk mendapatkan kepercayaan diri dalam mengejar tujuan dan mewujudkan impian Anda.

Penulis memberi Anda panduan tentang eksperimen cinta dirinya sendiri, yang pada dasarnya merupakan rencana hidup sederhana yang memandu Anda melalui proses menghilangkan pikiran-pikiran yang berdasarkan rasa takut sehingga Anda dapat jatuh cinta pada kehidupan dan menjadi sahabat Anda sendiri.

Baik Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, sembuh dari patah hati, mendapatkan pekerjaan impian, atau apa pun, buku ini pasti akan membantu Anda mencapai semua itu dengan mencintai, menerima, dan percaya pada diri sendiri.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Pengalaman hidup kita bisa berubah ketika kita melangkah sepenuhnya ke dalam momen tersebut. Bersandarlah ke dalamnya, karena ada banyak pelajaran yang bisa dipetik."

"Ketika Anda melepaskan kemarahan, Anda tidak hanya membantu diri Anda sendiri, tetapi Anda juga berkontribusi pada penyembuhan dunia."

"Ketika kita berhenti memaksakan kehendak dan bersandar pada apa yang ada, kita menjadi lebih sadar dan fokus."

"Yang harus Anda lakukan adalah bertanya pada diri sendiri, "Apakah pikiran ini membatasi saya?"

"Ketika Anda mengidentifikasi alasan-alasan Anda, Anda dapat melihat dengan jelas di mana Anda telah menghambat diri Anda sendiri."

16. The Wisdom of a Broken Heart: Panduan yang Tidak Biasa untuk Penyembuhan, Wawasan, dan Cinta oleh Susan Piver

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Berhadapan dengan patah hati? Buku karya Susan Piver ini mengupas secara mendalam tentang bagaimana menyembuhkan patah hati dan bagaimana mengubahnya menjadi sebuah kesempatan untuk transformasi spiritual yang sejati.

Lebih dari sekadar memberikan saran umum tentang cara melanjutkan hidup, buku ini benar-benar memberikan saran praktis tentang cara mengatasi setiap hari, serta latihan dan praktik langsung, meditasi, dan puisi - yang semuanya dirancang untuk membantu Anda melihat kesedihan dan rasa sakit serta mengembangkan diri Anda yang lebih kuat dan lebih berani.

Buku ini dapat diibaratkan sebagai teman yang sabar dan tepercaya yang mengatakan bahwa pada akhirnya, Anda akan baik-baik saja.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Ketika Anda dipenuhi rasa takut, cemas, atau emosi sulit lainnya, hal pertama yang harus Anda lakukan adalah berteman dengan mereka."

"Dimulai dengan kesadaran bahwa patah hati bukanlah hal yang memalukan, melainkan sebuah keadaan yang berubah, sebuah pengalaman keterbukaan yang sakral."

"Meskipun kedengarannya tidak mungkin, sebenarnya kesedihan ini adalah pintu gerbang menuju kebahagiaan yang abadi, yang tidak akan pernah bisa direnggut dari Anda."

"Meskipun di satu sisi sangat membingungkan, namun di sisi lain, Anda tidak akan pernah bisa melihat sejernih saat patah hati."

"Keluar dari kepala Anda dan masuk ke lingkungan Anda dapat membantu mengurangi kecemasan untuk beberapa saat, dan pada saat itu Anda memiliki kesempatan untuk mendapatkan kembali keseimbangan."

17. Bagaimana Mencintai Diri Sendiri (dan Terkadang Orang Lain): Nasihat Spiritual untuk Hubungan Modern oleh Meggan Watterson dan Lodro Rinzler

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Anda tidak perlu menunggu orang lain untuk mencintai Anda karena semua cinta yang Anda butuhkan sudah ada di dalam diri Anda. Buku karya Meggan Watterson dan Lodro Rinzler ini membantu Anda mengenali dan terhubung dengan cinta di dalam diri Anda.

Salah satu bagian unik dari buku ini adalah adanya dua penulis yang berbeda yang menawarkan sudut pandang mereka yang unik (sudut pandang Buddhis dan Kristen) pada setiap topik. Para penulis berbicara dengan jujur tentang hubungan mereka yang gagal, berbagi kebijaksanaan praktis, anekdot, dan praktik spiritual untuk membantu Anda terhubung kembali dengan diri Anda secara fisik dan spiritual.

Secara keseluruhan, ini adalah buku yang bagus untuk dibaca terutama jika Anda berurusan dengan masalah hubungan atau isu-isu terkait yang timbul karena kurangnya cinta diri.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Kita tidak menjadi layak untuk dicintai suatu hari nanti; kita layak untuk dicintai hanya karena kita ada."

18. Unf**k Yourself: Keluar dari Kepala Anda dan Masuk ke dalam Hidup Anda oleh Gary John Bishop

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Ini adalah buku bantuan mandiri yang ditulis dengan tujuan membantu Anda memprogram ulang pola pikir Anda dengan menggunakan afirmasi positif dan self talk. Buku ini berisi tujuh bagian (masing-masing pernyataan pribadi) yang diuraikan dan dijelaskan oleh penulis dengan sangat rinci sehingga Anda dapat memahami secara mendalam apa yang dimaksud. Bagian-bagiannya adalah sebagai berikut:

• Aku bersedia.
• Saya sudah siap untuk menang.
• Aku punya ini.
• Saya menerima ketidakpastian.
• Saya bukanlah pikiran saya: Saya adalah apa yang saya lakukan.
• Saya tidak kenal lelah.
• Saya tidak mengharapkan apa pun dan menerima semuanya.

Anda dapat menggunakan pernyataan ini sebagai mantra pribadi dalam perjalanan Anda sendiri menuju cinta dan kesuksesan.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Kesuksesan terbesar kami lahir dari ketidaknyamanan, ketidakpastian, dan risiko."

"Saya tidak mengharapkan apa pun dan menerima segalanya."

"Ingatlah bahwa Anda selalu dapat mengubah sesuatu jika Anda dapat mengambil kepemilikan dan tanggung jawab atas hal tersebut."

"Tidak ada pengetahuan yang lebih besar daripada pengetahuan yang telah Anda verifikasi sendiri, dalam pengalaman Anda sendiri."

"Anda tidak akan pernah mencapai potensi Anda yang sebenarnya jika Anda terpancing oleh apa yang dipikirkan orang lain."

19. Menguasai Gadis Jahat Anda: Panduan Tanpa BS untuk Membungkam Kritik Batin Anda dan Menjadi Sangat Kaya, Sangat Sehat, dan Penuh dengan Cinta oleh Melissa Ambrosini

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Jalan menuju sukses bisa sangat berbatu ketika Anda melawan diri sendiri. Jalan ini tidak akan pernah berjalan mulus kecuali Anda mengatasi suara kecil yang jahat di dalam kepala Anda yang mengatakan bahwa Anda tidak cukup baik, tidak cukup kurus, tidak cukup pintar, dan sebagainya.

Dalam buku ini, penulis Melissa Ambrosini memandu Anda untuk menguasai diri Anda sebagai seorang Mean Girl dan keluar dari apa pun yang membuat Anda terjebak dalam Fear Town. Buku ini merupakan bacaan yang sangat inspiratif dan bisa dilakukan, yang menawarkan rencana praktis bagi Anda untuk menciptakan kehidupan yang luar biasa yang sangat kaya, sangat sehat, dan penuh dengan cinta.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Pilihlah hanya cinta, di setiap saat, dalam setiap keadaan."

"Hargailah diri Anda sendiri dengan meluangkan waktu untuk menyiapkan sesuatu yang bergizi dengan cinta. Duduklah tanpa gangguan, bersyukurlah atas makanan Anda, dan nikmatilah."

"Segala sesuatu di luar diri kita adalah cerminan dari keadaan internal kita."

"Hanya karena sesuatu itu umum, bukan berarti Anda harus mengikutinya."

"Seperti halnya pohon yang selalu tumbuh atau mati, selama Anda terus mengambil tindakan dan bergerak maju, Anda akan terus tumbuh dan berkembang."

20. Eat, Pray, Love oleh Elizabeth Gilbert

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Terkadang dibutuhkan langkah radikal untuk menjalani hidup ketika semuanya datang menghantam Anda. Inilah yang terjadi pada penulis Elizabeth Gilbert saat ia berusia tiga puluh tahun. Dia mengalami krisis paruh baya di awal usia meskipun memiliki kehidupan yang tampaknya sempurna. Inti dari semuanya, dia tidak benar-benar bahagia dan puas, dan sering kali diliputi kesedihan dan kebingungan. Dia kemudian menjalaniperceraian, depresi, lebih banyak cinta yang gagal, dan kehancuran total dari segala sesuatu yang seharusnya dia lakukan.

Dalam buku ini, Elizabeth menceritakan langkah radikal yang ia ambil untuk pulih dari semua ini dan memberikan waktu dan ruang untuk dirinya sendiri untuk mencari tahu siapa dirinya dan apa yang sebenarnya ia inginkan. 'Eat, Pray, Love', merangkum perjalanannya dan memberikan inspirasi serta dorongan bagi mereka yang berada di tempat yang penuh keputusasaan, ketidakpuasan, dan kesedihan.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Ini adalah pertanda baik, mengalami patah hati, itu berarti kita telah mencoba sesuatu."

"Semuanya akan hilang, pada akhirnya, semuanya akan hilang."

"Pada titik tertentu, Anda harus melepaskan, dan duduk diam, dan membiarkan kepuasan datang kepada Anda."

"Kita tidak menyadari bahwa, di suatu tempat di dalam diri kita semua, memang ada diri tertinggi yang selalu merasa damai."

"Ada alasan mengapa mereka menyebut Tuhan sebagai sebuah kehadiran - karena Tuhan ada di sini, saat ini, di masa kini adalah satu-satunya tempat untuk menemukan-Nya, dan sekarang adalah satu-satunya waktu."

21. Mungkin Anda Harus Berbicara dengan Seseorang: Seorang Terapis, Terapisnya, dan Kehidupan Kami yang Diungkap oleh Lori Gottlieb

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Seorang terapis yang menemukan dirinya membutuhkan seorang terapis - itulah inti dari buku karya Lori Gottlieb ini. Ketika temboknya runtuh, ia menemukan dirinya duduk bersama Wendell, seorang terapis yang cukup unik namun berpengalaman yang membantunya menjawab semua pertanyaan yang ia hadapi.

Dalam buku ini, Lori menceritakan bagaimana dia biasanya mengeksplorasi aspek terdalam dari kehidupan pasiennya, sebagaimana dia juga menavigasi ruang dalam pikiran dan kehidupannya sendiri dengan bantuan rekan terapisnya, Wendell.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Jangan menghakimi perasaan Anda; perhatikan perasaan Anda, gunakan perasaan itu sebagai peta Anda, jangan takut pada kebenaran."

"Lawan dari depresi bukanlah kebahagiaan, melainkan vitalitas."

"Pada titik tertentu dalam hidup kita, kita harus melepaskan fantasi untuk menciptakan masa lalu yang lebih baik."

"Memaafkan adalah hal yang rumit, seperti halnya permintaan maaf. Apakah Anda meminta maaf karena itu membuat Anda merasa lebih baik atau karena itu akan membuat orang lain merasa lebih baik?"

22. Ketika Segalanya Berantakan: Nasihat Hati untuk Masa-masa Sulit oleh Pema Chödrön

Tautan untuk memesan di Amazon.com

Tautan ke buku audio.

Dipuji sebagai salah satu penulis spiritual kontemporer Amerika yang paling dicintai, Pema Chödrön menawarkan kebijaksanaan tentang cara untuk terus hidup setiap kali kita dihadapkan pada rasa sakit dan kesulitan.

Dalam buku ini, ia membahas bagaimana menggunakan emosi yang menyakitkan untuk menumbuhkan kebijaksanaan, welas asih, dan keberanian; bagaimana berkomunikasi untuk mendorong orang lain agar terbuka, bagaimana berlatih membalikkan kebiasaan yang tidak membantu, serta cara-cara untuk menciptakan tindakan sosial yang lebih efektif dan mengatasi situasi yang kacau.

Tidak mengherankan bahwa meskipun beragama Buddha, Pema menarik perhatian umat Buddha dan non-Buddha dengan kepraktisannya yang indah dalam mengajar dan memberi nasihat.

Kutipan favorit dari buku ini:

"Ketika ada kekecewaan besar, kita tidak tahu apakah itu adalah akhir dari cerita, bisa jadi itu adalah awal dari sebuah petualangan yang luar biasa."

"Kita seperti anak-anak yang sedang membangun istana pasir, kuncinya adalah menikmatinya secara penuh namun tidak melekat, dan ketika saatnya tiba, biarkanlah istana pasir tersebut larut kembali ke dalam laut."

"Kita dapat menggunakan penderitaan pribadi kita sebagai jalan menuju welas asih kepada semua makhluk."

"Membiarkan ada ruang untuk tidak tahu adalah hal yang paling penting dari semuanya."

"Mungkin ajaran yang paling penting adalah untuk meringankan dan rileks. Sangat membantu untuk mengingat bahwa apa yang kita lakukan adalah membuka kelembutan yang ada di dalam diri kita dan membiarkannya menyebar. Kita membiarkannya mengaburkan sudut-sudut tajam dari kritik dan keluhan diri sendiri."

Baca Juga: 9 Cara Sederhana untuk Meningkatkan Rasa Cinta Diri

Penafian: Postingan ini berisi tautan afiliasi, yang berarti kami dapat menerima komisi jika Anda memilih untuk membeli melalui tautan yang disediakan (tanpa biaya tambahan untuk Anda). Sebagai Associate Amazon, saya mendapatkan penghasilan dari pembelian yang memenuhi syarat. Silakan baca penafian untuk detail tambahan.