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Du allein bist genug, du musst niemandem mehr etwas beweisen. - Maya Angelou

Selbstliebe ist der ultimative Weg, um Ihr höchstes Potenzial zu erreichen. Und nur wenn Sie sich selbst lieben und akzeptieren, können Sie das Gleiche für andere tun.

Wenn Sie sich selbst nicht lieben, verfallen Sie unbewusst in selbstsabotierende Verhaltensweisen, die Sie in einer Schleife von Desillusionierung und Mittelmäßigkeit festhalten. Sie ziehen am Ende die falschen Situationen und Menschen in Ihr Leben, weil Sie nicht mit Ihrem wahren, authentischen Selbst im Einklang sind.

Was Sie von der Selbstliebe abhält, sind die einschränkenden Glaubenssätze in Ihrem Kopf. Die gute Nachricht ist, dass Sie diese Glaubenssätze durch Nachdenken und Bewusstheit überwinden können.

Wenn Sie also bereit sind, Ihr Leben durch Selbstliebe und Selbstakzeptanz zu verändern, finden Sie hier 15 Bücher, die Ihnen als Leitfaden für Ihre Reise dienen werden.

1. die Kunst, mit sich selbst zu sprechen von Vironika Tugaleva

Selbstliebe beginnt mit dem Verstehen des eigenen Ichs, und genau darum geht es in diesem Buch von Vironika. Es dient als perfekter Leitfaden, der Ihnen hilft, Ihre eigene Reise der Selbstentdeckung zu beginnen und dadurch Selbstliebe und Erfüllung zu erreichen.

Das Beste an diesem Buch ist die Ehrlichkeit, mit der es geschrieben wurde. Die Autorin behauptet nicht, eine Expertin zu sein; stattdessen teilt sie ihre ehrlichen Lebenserfahrungen und praktischen Lebenslektionen, was das Buch sehr nachvollziehbar und einfach zu folgen macht.

Es gibt einen Grund, warum dieses Buch an erster Stelle in diesem Leben steht. Dieses Buch wird mit Sicherheit die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben, verändern, wenn Sie es zu Ende gelesen haben, und das kann lebensverändernd sein.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Dieses Buch soll Sie nicht nur mit Tricks und Tipps versorgen, sondern Sie dazu ermutigen, mit offenen Augen, einem mutigen Herzen und einem stets lernbereiten Geist zu reisen."

"Eines ist sicher - du wirst Fehler machen. Lerne, aus ihnen zu lernen und dir selbst zu verzeihen."

"Arbeite daran, dich selbst zu verstehen, anstatt immer zu versuchen, dich zu jemand anderem zu machen."

"Du musst nicht warten, bis jemand anderes deine Talente bemerkt, bevor du sie nährst. Du brauchst nicht, dass andere dich akzeptieren, um dich akzeptiert zu fühlen. Du kannst jederzeit damit beginnen, dich selbst zu bemerken, zu nähren und zu akzeptieren."

"Um sich selbst zu erkennen, muss man die Illusion aufgeben, dass man sich bereits kennt.

"In dir steckt eine Quelle der Weisheit. Und du verkaufst dich jedes Mal unter Wert, wenn du einer Autorität erlaubst, deine Grenzen zu definieren und dein Potenzial einzuschränken. Selbst wenn diese Autorität in deinem Kopf lebt."

2. großartig wagen von Brene Brown

Um Ihre Authentizität zum Ausdruck zu bringen und Ihr Leben so lebendig wie möglich zu gestalten, müssen Sie mutig sein. Um ein erfülltes Leben zu führen, müssen Sie sich mit Verletzlichkeit und sogar mit Scham auseinandersetzen; deshalb lehrt Sie Brene Brown in diesem Buch, wie Sie viel wagen können.

Die Lektüre dieses Buches wird Sie zu einer mutigeren Version Ihrer selbst führen, einer Version von Ihnen, die in der Lage ist, für sich selbst einzustehen, authentisch zu leben und Ihr einzigartiges Licht zu erstrahlen.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Mut beginnt damit, dass man sich zeigt und sich sehen lässt."

"Da wahre Zugehörigkeit nur dann entsteht, wenn wir der Welt unser authentisches, unvollkommenes Selbst präsentieren, kann unser Zugehörigkeitsgefühl nie größer sein als unser Maß an Selbstakzeptanz."

"Hoffnung ist eine Kombination aus dem Setzen von Zielen, der Hartnäckigkeit und Ausdauer, sie zu verfolgen, und dem Glauben an unsere eigenen Fähigkeiten."

3. der mitfühlende Geist von Paul Gilbert

Dieses Buch ist ein Evangelium für alle, die einen lauten inneren Kritiker haben. Wenn Sie sich jemals dabei ertappt haben, jede Kleinigkeit, die Sie tun, zu zerpflücken, sich über jeden Fehler zu beschweren oder sich unfähig zu fühlen, etwas Nettes zu sich selbst zu sagen, kann Paul Gilbert Ihnen helfen, Ihren Geist zu einem mitfühlenderen Ort zu machen.

Gilbert erklärt nicht nur die wissenschaftlichen Hintergründe des Mitgefühls, sondern gibt auch konkrete Übungen an die Hand, mit denen man sich in Selbstmitgefühl üben kann. Mitgefühl zu üben, so erklärt Gilbert, ist keineswegs ein Zeichen von Schwäche, wie uns oft vorgegaukelt wird. Vielmehr führt uns Mitgefühl zu einem mutigeren und freudvolleren Leben.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Die Forschung hat gezeigt, dass Selbstkritik oft mit der Sorge verbunden ist, was andere Leute denken.

"Unser Wunsch nach sozialer Konformität, Akzeptanz und Zugehörigkeit kann auch heute noch die Quelle für schreckliche Dinge sein."

"Die Fähigkeit, Einfühlungsvermögen für Unterschiede zu haben, offen für Vielfalt zu sein und hart daran zu arbeiten, darüber nachzudenken, wie sich andere Menschen von einem selbst unterscheiden, ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zum Mitgefühl - und das ist nicht immer einfach.

4. die Geschenke der Unvollkommenheit von Brene Brown

Eines der früheren Bücher von Brene Brown, Die Gaben der Unvollkommenheit umreißt, was Brown als "Leben mit ganzem Herzen" definiert; kurz gesagt, mit ganzem Herzen zu leben bedeutet, ein freudiges, mitfühlendes, sinnvolles und erfülltes Leben zu führen.

Durch ihre Forschungen hat Brown zehn "Wegweiser" identifiziert, die uns auf dem Weg zu einem Leben mit ganzem Herzen unterstützen. Diese Wegweiser weichen von der traditionellen Konditionierung ab, mehr zu arbeiten, weniger zu spielen und um jeden Preis zu gewinnen. Brown schlägt vielmehr vor, dass Sie Ihre Schwächen annehmen, Ihr Leben als unvollkommen akzeptieren und sich trotzdem lieben.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Authentizität ist eine Sammlung von Entscheidungen, die wir jeden Tag treffen müssen".

"Bei der Stille geht es nicht darum, sich auf das Nichts zu konzentrieren; es geht darum, eine Lichtung zu schaffen."

"Die meisten von uns fühlen sich zu warmherzigen, bodenständigen, ehrlichen Menschen hingezogen, und wir streben danach, in unserem eigenen Leben so zu sein".

5. das Universum hat immer einen Plan von Matt Kahn

Das dritte Buch des spirituellen Lehrers Matt Kahn lehrt uns die "zehn goldenen Regeln des Loslassens". In diesem Leitfaden zur göttlichen Selbstliebe lehrt uns Kahn, wie wir mit allem, was wir fühlen, absolut einverstanden sein können - auch mit Ärger, Enttäuschung oder Abneigung.

Darüber hinaus endet jedes Kapitel mit einer konkreten Übung, die Ihnen helfen kann, Ihre Schwingung zu erhöhen, Schwierigkeiten zu überwinden, Anhaftungen loszulassen und Stille zu kultivieren, um nur einige Beispiele zu nennen.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Was das Ego im Ergebnis bedauert, freut die Seele in der Gelegenheit".

"Selbstmitgefühl ist die Fähigkeit, einfach mit sich selbst zu sein."

"Manchmal braucht man Zeit, um aufmerksamer mit seinen Gefühlen umzugehen".

6. ho'oponopono: Das hawaiianische Vergebungsritual als Schlüssel zur Erfüllung Ihres Lebens von Ulrich E. Dupree

Ho'oponopono ist die Praxis der Wiederholung von " Es tut mir leid. Bitte verzeih mir. Ich liebe dich. Danke. "In diesem kurzen, aber kraftvollen Buch zeigt Ulrich E. Dupree auf, wie wir diese Praxis nutzen können, um emotionale Blockaden zu lösen, unsere Schwingung zu erhöhen und unsere Wünsche viel leichter anzuziehen.

Als Menschen sind wir oft voller Selbstkritik und unfähig oder unwillig, uns selbst zu vergeben. Wir hegen auch oft einen Groll gegen andere, ohne eine Ahnung zu haben, wie wir ihnen jemals ihr Fehlverhalten vergeben könnten. Ho'oponopono zu praktizieren hilft, Vergebung zu üben, was als Ergebnis unsere Schwingung in einen Zustand der Liebe anhebt.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Alles, wogegen wir uns wehren, kommt mit noch größerer Macht auf uns zurück".

"Wir Menschen sind nicht das, was wir einmal tun; wir sind das, was wir immer wieder tun.

"Mit jedem Gedanken und jedem Wort gestalten wir unsere Zukunft".

7. nach innen von Yung Pueblo

Inward ist weniger ein Selbsthilfebuch als vielmehr eine Sammlung von Yung Pueblos Prosa und Lyrik. Gleichzeitig drehen sich Pueblos Texte jedoch um Themen wie Selbstliebe, Selbstfürsorge, Grenzen usw. Daher ist diese Sammlung ideal für alle, die die Selbstliebe-Szene verehren, aber lieber etwas weniger Vorschriftsmäßiges und mehr Offenes und Nachdenkliches lesen möchten.

Was ich damit meine, ist, dass Pueblo in diesem Buch nur selten genau sagt, was man tun "sollte". Stattdessen fühlen sich seine Texte wie eine Umarmung oder eine warme Decke an - tröstend, liebevoll und sanft. Es ist eine großartige Bettlektüre für jeden, der eine mitfühlende tägliche Erinnerung daran braucht, sich selbst zu lieben und zu pflegen.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Schwere entsteht, wenn man an Emotionen festhält, die eigentlich immer vergänglich sein sollten".

"Ein großer Teil meiner Verwirrung und Traurigkeit kam daher, dass ich von mir selbst getrennt war.

"Die Menschen beeinflussen sich gegenseitig auf eine Weise, die die Welt im Allgemeinen gerade erst zu verstehen beginnt.

8. wo immer du hingehst, dort bist du von Jon Kabat-Zinn

Wahrscheinlich haben Sie schon unzählige spirituelle Lehrer gehört, die die Vorteile von Meditation und Achtsamkeit predigen und sie als etwas anpreisen, das Sie tun sollten, um Ihr Leben zu verbessern. Aber warum sollten Sie Achtsamkeit praktizieren? Und wie fangen Sie überhaupt an?

Wenn Sie daran interessiert sind, eine Achtsamkeits- oder Meditationspraxis zu entwickeln, kann Ihnen dieses Buch von Jon Kabat-Zinn als Prüfstein dienen. Dieses Buch ist ein mitfühlender und tiefgründiger Leitfaden für die Praxis der Präsenz und lehrt Sie, dass jeder Moment Ihres Lebens achtsam sein kann - auch wenn Sie nicht im Lotussitz sitzen.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Es ist praktisch unmöglich... sich zu einer täglichen Meditationspraxis zu verpflichten, ohne eine Vorstellung davon zu haben, warum man es tut."

"Wenn du dich hinsetzt, um zu meditieren, und sei es auch nur für einen Moment, wird es eine Zeit des Nichtstuns sein."

"Es gibt wirklich nicht den einen 'richtigen Weg' zu praktizieren, obwohl es auch auf diesem Weg Fallstricke gibt, auf die man achten muss."

9. der Mut zur Abneigung: Wie Sie sich befreien, Ihr Leben verändern und echtes Glück erreichen von Ichiro Kishimi

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Dieses Buch von Ichiro Kishimi hilft Ihnen, das Bedürfnis nach Anerkennung von außen zu erkennen und dauerhaft loszulassen, indem Sie Ihr Bewusstsein und Ihre mentale Stärke kultivieren. Es lehrt Sie, wie Sie zu innerer Freiheit und Liebe gelangen können, indem Sie den Fokus von außen nach innen verlagern, indem Sie erkennen, dass es in Ordnung ist, so zu sein, wie Sie sind.und dass man den Normen und Erwartungen anderer nicht gerecht werden muss.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Ein gesundes Minderwertigkeitsgefühl entsteht nicht durch den Vergleich mit anderen, sondern durch den Vergleich mit dem eigenen idealen Selbst."

"Lebe nicht, um die Erwartungen anderer zu erfüllen"

"Wenn man sich nicht um die Urteile anderer kümmert, keine Angst hat, von anderen Menschen nicht gemocht zu werden, und den Preis dafür zahlt, dass man vielleicht nie anerkannt wird, wird man nie in der Lage sein, seinen eigenen Lebensweg zu verfolgen, das heißt, man wird nicht frei sein können."

"Wenn man wirklich Vertrauen in sich selbst hat, hat man nicht das Bedürfnis, sich zu brüsten".

"Warum suchen Menschen nach Anerkennung durch andere? In vielen Fällen liegt es am Einfluss der Belohnungs- und Bestrafungserziehung".

"Sobald man sich vom Schema des Wettbewerbs befreit hat, verschwindet das Bedürfnis, über jemanden zu triumphieren.

10. over the top: Eine rohe Reise zur Selbstliebe von Jonathan Van Ness

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Dieses Buch ist eine Biografie von Jonathan Van Ness - einem amerikanischen Friseur, der als Pflege- und Selbstpflegeexperte in der beliebten Netflix-Serie "Queer Eye" bekannt ist. Das Buch schildert alle Kämpfe, die Jonathan aufgrund seiner Homosexualität durchmachen musste, darunter Mobbing, Spott und Verurteilung. Sie erfahren auch, wie er sich über all das hinweggesetzt hat, umzu dem Vorbild an Selbstliebe und Akzeptanz zu werden, das er heute ist.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Nur weil wir Fehler machen, heißt das nicht, dass alle Lektionen, die wir gelernt haben, ungeschehen gemacht werden. Heilung kann unvollkommen sein."

"Wenn du jemals ausgeschlossen wurdest oder dir gesagt wurde, dass du nicht genug bist, dann wisse, dass du genug und wunderbar vollständig bist."

"Wenn ich etwas gelernt habe, dann, dass Akzeptanz der Schlüssel zu so vielem ist, und dass wir so viel Freiheit finden, wenn wir für das, was wir akzeptieren, kämpfen können.

"Das Leben ist eine tägliche Übung darin, sich selbst zu lieben und sich zu verzeihen, immer und immer wieder.

"Es gibt eine Million Wege zur Genesung. Lassen Sie sich von niemandem einreden, dass Sie nicht einen Weg finden können, der für Sie geeignet ist.

11 In the Meantime: Finding Yourself and the Love You Want von Iyanla Vanzant

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Dieses Buch von Iyanla nimmt dich mit auf eine Reise der Selbstentdeckung und hilft dir, verschiedene Aspekte deines Lebens aus einer tieferen Perspektive zu betrachten und Bilanz zu ziehen. In diesem Buch kannst du viel aus Geschichten und Anekdoten aus dem wirklichen Leben lernen, z.B. warum du dir selbst vertrauen und dich immer an die erste Stelle setzen solltest.

Dieses Buch kann sehr hilfreich sein, vor allem wenn Sie Beziehungsprobleme haben, wenn Sie neu anfangen oder versuchen, Sinn und Erfüllung im Leben zu finden.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Wir lieben in anderen, was wir in uns selbst lieben, und wir verachten in anderen, was wir in uns selbst nicht sehen können."

"Früher oder später müssen wir alle die Tatsache akzeptieren, dass man es in einer Beziehung nur mit sich selbst zu tun hat, und dass der Partner nichts anderes tut, als einem die Dinge zu offenbaren."

"Ehre, was du fühlst, indem du daran glaubst, dass du haben kannst, was du willst. Respektiere, wo du in deinem Leben stehst, und verstehe, dass du es tun wirst, wenn du bereit bist, weiterzugehen. Unterstütze dich selbst, indem du dich weigerst, weniger zu akzeptieren, als du willst."

12. "I Heart Me: Die Wissenschaft der Selbstliebe" von David Hamilton

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Wenn Sie nach einem wissenschaftlichen Ansatz für die Selbstliebe suchen, dann ist dies das richtige Buch für Sie.

In diesem Buch erzählt der Wissenschaftler David Hamilton offene persönliche Geschichten (wie ein Mangel an Selbstliebe ihn sabotiert hat), Anekdoten und viele tiefgründige Ideen über Selbstliebe, die Ihnen helfen werden, die selbstkritische Denkweise loszulassen und zu lernen, freundlich, sanft und mitfühlend zu sich selbst zu sein.Umarme dein wahres, authentisches Selbst.

Mein Lieblingszitat aus dem Buch:

"Viele Menschen mit geringem Selbstwertgefühl werden bis ans Ende der Welt gehen, um die Beleidigung hinter dem Kompliment zu finden.

Lesen Sie auch: 7 Tipps zum Aufbau von Selbstfürsorgegewohnheiten, die Sie ehren, respektieren und ausfüllen

13. was man sagt, wenn man mit sich selbst spricht von Shad Helmstetter

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Haben Sie sich jemals dabei ertappt, dass Sie zu sich selbst gesagt haben: "Ich bin nicht gut genug", "Ich bin schlecht darin", "Ich hasse mich selbst" oder andere negative Äußerungen dieser Art?

Ihr Unterbewusstsein steuert buchstäblich Ihr Leben, und es glaubt, was Sie ihm am meisten sagen. Deshalb ist es entscheidend, sich Ihrer Selbstgespräche bewusst zu werden und sie zu ändern, um Selbstliebe zu entwickeln, einschränkende Überzeugungen abzulegen und Ihr Leben drastisch zu verändern.

Dieses Buch hilft Ihnen, dies durch Selbsterkenntnis, Achtsamkeit und Umprogrammierung Ihres Geistes mit Hilfe positiver Affirmationen zu erreichen.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Wir kontrollieren mit unserem eigenen Verstand fast alles in unserem Leben, einschließlich unserer Gesundheit, unserer Karriere, unserer Beziehungen und unserer Zukunft.

"Das Gehirn glaubt einfach, was du ihm am meisten erzählst. Und was du ihm über dich erzählst, wird es erschaffen. Es hat keine Wahl."

"Wie wir uns "fühlen" - müde oder energiegeladen, lustlos oder enthusiastisch - ist mental und chemisch, es ist physiologisch".

"Du bist alles, was ist, deine Gedanken, dein Leben, deine wahrgewordenen Träume. Du bist alles, was du zu sein wählst. Du bist so unbegrenzt wie das endlose Universum."

14. you are a badass: How to Stop Doubting Your Greatness and Start Living an Awesome Life von Jen Sincero

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Wie der Name schon sagt, geht es in diesem Buch von Jen Sincero darum, Ihren inneren Schweinehund zu entdecken und Ihnen dabei zu helfen, selbstsabotierende Gedanken, Verhaltensweisen und Gewohnheiten zu überwinden, die Ihnen den Weg zu einer stärkeren und entschlosseneren Person in allen Aspekten Ihres Lebens versperren - sei es in Bezug auf Beziehungen, Karriere, Finanzen, Selbstliebe und jedes Ziel, das Sie erreichen wollen.

Es enthält 27 leicht verdauliche Kapitel mit inspirierenden Geschichten, einfachen Übungen, humorvollen Lektionen und einigen gelegentlichen Schimpfwörtern.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Kümmere dich um dich selbst, als wärst du der tollste Mensch, den du je getroffen hast."

"Du bist auf einer Reise ohne definierten Anfang, ohne Mitte und ohne Ende. Es gibt keine falschen Wendungen. Es gibt nur das Sein. Und deine Aufgabe ist es, so du selbst zu sein, wie du sein kannst."

"Was andere Leute über dich denken, hat nichts mit dir und alles mit ihnen zu tun."

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15. das Selbstliebe-Experiment: Fünfzehn Prinzipien, um freundlicher, mitfühlender und akzeptierender mit sich selbst zu werden von Shannon Kaiser

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In diesem Buch von Shannon Kaiser erhalten Sie die richtige Munition, um selbstsabotierende Gedanken und Gewohnheiten zu bekämpfen, damit Sie das Selbstvertrauen gewinnen, Ihre Ziele zu verfolgen und Ihre Lebensträume zu verwirklichen.

Die Autorin gibt Ihnen einen Einblick in ihr eigenes Selbstliebe-Experiment, das im Wesentlichen ein einfacher Lebensplan ist, der Sie durch den Prozess der Beseitigung angstbasierter Gedanken führt, damit Sie sich in das Leben verlieben und Ihr eigener bester Freund werden können.

Ganz gleich, ob Sie abnehmen, ein gebrochenes Herz überwinden oder Ihren Traumjob finden wollen - dieses Buch wird Ihnen helfen, all das zu erreichen, indem Sie sich selbst lieben, akzeptieren und an sich glauben.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Unsere Lebenserfahrung kann sich verändern, wenn wir uns voll und ganz auf den Moment einlassen. Lehnt euch hinein, denn es gibt viel zu lernen."

"Wenn man den Ärger loslässt, hilft man nicht nur sich selbst, sondern trägt auch zur Heilung der Welt bei."

"Wenn wir aufhören, uns gegen das Leben zu stemmen, und uns in das hineinbegeben, was ist, werden wir bewusster und konzentrierter.

"Sie müssen sich nur fragen: "Schränkt mich dieser Gedanke ein?"

"Wenn Sie Ihre Ausreden identifizieren, können Sie klar erkennen, wo Sie sich selbst zurückgehalten haben".

16. die Weisheit eines gebrochenen Herzens: Ein ungewöhnlicher Leitfaden für Heilung, Einsicht und Liebe von Susan Piver

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Dieses Buch von Susan Piver befasst sich eingehend mit der Frage, wie man sich von einem gebrochenen Herzen heilen kann und wie man es in eine Gelegenheit für eine echte spirituelle Transformation verwandeln kann.

Dieses Buch gibt Ihnen nicht nur allgemeine Ratschläge, wie Sie weitermachen können, sondern auch praktische Ratschläge, wie Sie jeden Tag bewältigen können, sowie praktische Übungen und Praktiken, Meditationen und Gedichte - all das soll Ihnen helfen, durch die Ängste und den Schmerz hindurchzusehen und ein viel stärkeres und mutigeres Ich zu entwickeln.

Dieses Buch ist vergleichbar mit einem geduldigen und vertrauenswürdigen Freund, der einem einfach sagt, dass es einem am Ende gut gehen wird.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Wenn man von Angst, Furcht oder anderen schwierigen Gefühlen erfüllt ist, sollte man sich als Erstes mit ihnen anfreunden."

"Es beginnt mit der Erkenntnis, dass ein gebrochenes Herz nichts ist, wofür man sich schämen muss, sondern ein veränderter Zustand, eine Erfahrung heiliger Offenheit."

"So unwahrscheinlich es auch klingen mag, aber dieser Kummer ist das Tor zu dauerhaftem Glück, das einem nie genommen werden kann."

"Einerseits ist es sehr verwirrend, andererseits werden Sie nie wieder so klar sehen, wie wenn Ihr Herz gebrochen ist".

"Aus dem Kopf herauszukommen und sich in die Umgebung hineinzuversetzen, kann helfen, die Angst für einige Momente abzubauen, und in diesen Momenten hat man die Chance, sein Gleichgewicht wiederzufinden."

17. wie man sich selbst liebt (und manchmal auch andere Menschen): Spirituelle Ratschläge für moderne Beziehungen von Meggan Watterson und Lodro Rinzler

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Sie brauchen nicht darauf zu warten, dass jemand anderes Sie liebt, denn die ganze Liebe, die Sie brauchen, ist bereits in Ihnen. Dieses Buch von Meggan Watterson und Lodro Rinzler hilft Ihnen, diese Liebe zu erkennen und sich mit ihr zu verbinden.

Einzigartig an diesem Buch ist, dass es zwei verschiedene Autoren hat, die zu jedem Thema ihre eigene Sichtweise (buddhistische und christliche Sichtweise) darlegen. Die Autoren sprechen ehrlich über ihre eigenen gescheiterten Beziehungen, teilen praktische Weisheiten, Anekdoten und spirituelle Praktiken, um Ihnen zu helfen, sich wieder mit Ihrem körperlichen und geistigen Selbst zu verbinden.

Insgesamt ist dies ein großartiges Buch, das man vor allem dann lesen sollte, wenn man mit Beziehungsproblemen oder damit zusammenhängenden Problemen zu tun hat, die aus einem Mangel an Selbstliebe resultieren.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Wir werden nicht eines Tages der Liebe würdig, wir sind der Liebe würdig, weil wir existieren."

18. "Unf**k Yourself: Raus aus dem Kopf und rein ins Leben" von Gary John Bishop

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Dies ist ein Selbsthilfebuch, das mit dem Ziel geschrieben wurde, Ihnen dabei zu helfen, Ihre Denkweise mit Hilfe von positiven Affirmationen und Selbstgesprächen umzuprogrammieren. Das Buch enthält sieben Abschnitte (jeder eine persönliche Behauptung), die der Autor aufschlüsselt und ausführlich erklärt, damit Sie genau verstehen können, wofür sie stehen. Die Abschnitte sind wie folgt:

• Ich bin bereit.
• Ich bin darauf eingestellt zu gewinnen.
• Ich habe das hier.
• Ich begrüße die Unsicherheit.
• Ich bin nicht meine Gedanken: Ich bin, was ich tue.
• Ich bin unerbittlich.
• Ich erwarte nichts und akzeptiere alles.

Sie können diese Aussagen als persönliche Mantras auf Ihrer eigenen Reise zu Selbstliebe und Erfolg verwenden.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Unsere größten Erfolge werden aus Unbehagen, Unsicherheit und Risiko geboren".

"Ich erwarte nichts und akzeptiere alles."

"Denken Sie daran, dass Sie immer etwas ändern können, wenn Sie die Verantwortung dafür übernehmen können".

"Es gibt kein größeres Wissen als das Wissen, das du selbst in deiner eigenen Erfahrung überprüft hast."

"Du wirst nie dein wahres Potenzial erreichen, wenn du dich davon abhängig machst, was andere Leute denken."

19. meistere dein böses Mädchen: Der No-BS-Leitfaden, um deinen inneren Kritiker zum Schweigen zu bringen und wild, gesund und vor Liebe strotzend zu werden von Melissa Ambrosini

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Der Weg zum Erfolg kann ziemlich steinig sein, wenn man gegen sich selbst antritt. Es wird nie glatt laufen, wenn man nicht die kleine, gemeine Stimme in seinem Kopf überwindet, die einem sagt, dass man nicht gut genug, nicht dünn genug, nicht klug genug usw. ist.

In diesem Buch leitet die Autorin Melissa Ambrosini Sie an, Ihr Mean Girl zu meistern und aus allem herauszukommen, was Sie in der Stadt der Angst festhält. Dieses Buch ist eine inspirierende Lektüre, die Ihnen einen praktischen Plan bietet, wie Sie Ihre eigene Version eines tollen Lebens schaffen können, das reich, fabelhaft gesund und voller Liebe ist.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Entscheide dich nur für die Liebe, in jedem Moment, in jeder Situation."

"Ehre dich selbst genug, um dir die Zeit zu nehmen, etwas Nahrhaftes mit Liebe zuzubereiten, dich ohne Ablenkung hinzusetzen, deinem Essen zu danken und es zu genießen.

"Alles, was außerhalb von uns ist, ist ein Spiegelbild unseres inneren Zustands".

"Nur weil etwas üblich ist, heißt das nicht, dass man es befolgen muss".

"So wie ein Baum immer entweder wächst oder stirbt, so wächst und entwickelt man sich, solange man ständig etwas unternimmt und sich vorwärts bewegt."

20. "Eat, Pray, Love" von Elizabeth Gilbert

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Manchmal braucht es einen radikalen Schritt nach vorne, um das Leben zu meistern, wenn alles auf einen einstürzt. Genau das passierte der Autorin Elizabeth Gilbert, als sie dreißig wurde. Sie erlebte eine frühe Midlife-Crisis, obwohl sie ein scheinbar perfektes Leben hatte. Im Grunde war sie nicht wirklich glücklich und erfüllt und wurde oft von Trauer und Verwirrung zerfressen. Dann erlebte sie eineScheidung, Depression, weitere gescheiterte Liebschaften und ein völliger Zusammenbruch von allem, was sie sein sollte.

In diesem Buch erzählt Elizabeth von dem radikalen Schritt, den sie unternommen hat, um sich von all dem zu erholen und sich selbst die Zeit und den Raum zu geben, um herauszufinden, wer sie wirklich ist und was sie wirklich will. 'Eat, Pray, Love' fasst ihre Reise zusammen und bietet all jenen Inspiration und Antrieb, die sich in einer Situation der Verzweiflung, Unzufriedenheit und Traurigkeit befinden.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Es ist ein gutes Zeichen, ein gebrochenes Herz zu haben, denn es bedeutet, dass wir uns um etwas bemüht haben."

"Irgendwann geht alles vorbei."

"Irgendwann muss man loslassen, stillsitzen und zulassen, dass die Zufriedenheit zu einem kommt."

"Wir erkennen nicht, dass es irgendwo in uns allen ein höchstes Selbst gibt, das ewig in Frieden ist."

"Es gibt einen Grund, warum man Gott als Gegenwart bezeichnet - weil Gott genau hier und jetzt ist. In der Gegenwart ist der einzige Ort, an dem man ihn finden kann, und jetzt ist die einzige Zeit."

21 Vielleicht sollten Sie mit jemandem reden: Eine Therapeutin, ihre Therapeutin und unser Leben, enthüllt von Lori Gottlieb

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Eine Therapeutin, die einen Therapeuten braucht - darum geht es in diesem Buch von Lori Gottlieb. Als ihre Mauer zusammenbricht, setzt sie sich mit Wendell zusammen, einem etwas schrulligen, aber erfahrenen Therapeuten, der ihr hilft, alle Fragen zu beantworten, mit denen sie zu kämpfen hat.

In diesem Buch erzählt Lori, wie sie normalerweise die innersten Aspekte des Lebens ihrer Patienten erforscht, während sie mit Hilfe ihres Therapeuten-Kollegen Wendell auch die inneren Kammern ihres eigenen Geistes und Lebens erkundet.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Verurteile deine Gefühle nicht, nimm sie wahr, benutze sie als Landkarte und habe keine Angst vor der Wahrheit."

"Das Gegenteil von Depression ist nicht Glück, sondern Vitalität".

"Irgendwann in unserem Leben müssen wir uns von der Fantasie verabschieden, eine bessere Vergangenheit zu schaffen.

"Vergebung ist eine heikle Sache, genau wie Entschuldigungen: Entschuldigen Sie sich, weil Sie sich dann besser fühlen, oder weil die andere Person sich dann besser fühlt?

22. wenn die Dinge auseinanderfallen: Herzensratschläge für schwierige Zeiten von Pema Chödrön

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Pema Chödrön, die als eine der beliebtesten zeitgenössischen amerikanischen spirituellen Autorinnen gilt, bietet Weisheiten an, wie wir weiterleben können, wenn wir von Schmerz und Schwierigkeiten überwältigt werden.

In diesem Buch erörtert sie, wie man schmerzhafte Emotionen nutzen kann, um Weisheit, Mitgefühl und Mut zu kultivieren; wie man kommuniziert, um andere zu ermutigen, sich zu öffnen, wie man übt, nicht hilfreiche Gewohnheiten umzukehren, und wie man ein effektiveres soziales Handeln entwickelt und mit chaotischen Situationen umgeht.

Es ist keine Überraschung, dass Pema, obwohl sie Buddhistin ist, mit ihrer wunderbaren praktischen Art zu lehren und zu beraten sowohl Buddhisten als auch Nicht-Buddhisten gleichermaßen anspricht.

Lieblingszitate aus dem Buch:

"Wenn es eine große Enttäuschung gibt, wissen wir nicht, ob das das Ende der Geschichte ist. Vielleicht ist es nur der Anfang eines großen Abenteuers."

"Wir sind wie Kinder, die eine Sandburg bauen. Die Kunst besteht darin, sie in vollen Zügen zu genießen, ohne sich daran festzuklammern, und sie, wenn die Zeit gekommen ist, wieder im Meer verschwinden zu lassen."

"Wir können unser persönliches Leiden als Weg zum Mitgefühl für alle Wesen nutzen."

"Das Wichtigste ist, Raum für Unwissenheit zu lassen."

"Vielleicht ist die wichtigste Lehre, sich zu entspannen. Es ist eine große Hilfe, sich daran zu erinnern, dass das, was wir tun, darin besteht, eine Sanftheit in uns freizulegen und sie sich ausbreiten zu lassen. Wir lassen sie die scharfen Ecken der Selbstkritik und der Beschwerden verwischen."

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