सामग्री तालिका
अस्वीकरण: यो लेखले सम्बद्ध लिङ्कहरू समावेश गर्दछ, जसको मतलब हामी यस कथामा लिङ्कहरू मार्फत खरिदहरूको लागि सानो कमीशन पाउँछौं (तपाईंलाई कुनै अतिरिक्त लागत बिना)। अमेजन एसोसिएटको रूपमा हामी योग्य खरीदहरूबाट कमाउँछौं। थप जान्न यहाँ क्लिक गर्नुहोस्।
तपाईं एक्लै पर्याप्त हुनुहुन्छ। तपाईंसँग कसैलाई प्रमाणित गर्न केहि छैन। – माया एन्जेलो
आत्म प्रेम तपाईंको उच्चतम क्षमतामा पुग्नको लागि अन्तिम मार्ग हो। साथै, यो तब मात्र हो जब तपाइँ आफैलाई माया गर्नुहुन्छ र स्वीकार गर्नुहुन्छ कि तपाइँ अरूको लागि पनि गर्न सक्नुहुन्छ।
जब तपाईं आफैंलाई माया गर्नुहुन्न, तपाईं अनजाने रूपमा आत्म-सबोटाजिङ व्यवहारहरूमा संलग्न हुनुहुन्छ जसले तपाईंलाई भ्रम र मध्यस्थताको पाशमा फँस्छ। तपाईं आफ्नो जीवनमा गलत परिस्थितिहरू र मानिसहरूलाई आकर्षित गर्नुहुन्छ किनभने तपाईं आफ्नो साँचो, प्रामाणिक आत्मसँग पङ्क्तिबद्ध हुनुहुन्न।
तपाईंलाई आत्म-प्रेमबाट टाढा राख्ने कुराहरू तपाईंको दिमागमा सीमित विश्वासहरू हुन्। सुसमाचार यो हो कि तपाईंले प्रतिबिम्ब र जागरूकता मार्फत यी विश्वासहरूलाई जित्न सक्नुहुन्छ।
त्यसोभए यदि तपाईं आत्म-प्रेम र स्वीकृति मार्फत आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्न तयार हुनुहुन्छ भने, यहाँ 15 पुस्तकहरू छन् जुन तपाईंको यात्रामा मार्गदर्शकको रूपमा सेवा गर्नेछ। ।
१. Vironika Tugaleva द्वारा कुरा गर्ने कला
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्कआत्म प्रेम आफैलाई बुझ्नबाट सुरु हुन्छ, र यो विरोनिकाको यो पुस्तकको बारेमा हो। यसले तपाईंलाई आत्म खोजको आफ्नै यात्रा सुरु गर्न मद्दत गर्नको लागि उत्तम गाइडको रूपमा कार्य गर्दछहामीले सिकेका सबै पाठहरू रद्द गरिएका छन्। उपचार अपूर्ण हुन सक्छ।"
"अपूर्णता सुन्दर छ। यदि तपाईंलाई कहिल्यै बहिष्कृत गरिएको छ, वा तपाईंलाई पर्याप्त छैन भनिएको छ भने, जान्नुहोस् कि तपाईं पर्याप्त हुनुहुन्छ, र सुन्दर रूपमा पूर्ण हुनुहुन्छ। धेरै कुराको कुञ्जी, र हामी के स्वीकार गर्दैछौं भन्ने बारे उग्र महसुस गर्नमा धेरै स्वतन्त्रता पाउँछौं।"
"आफूलाई माया गर्न र क्षमा गर्न सिक्ने जीवन एक दैनिक अभ्यास हो। आफैलाई, बारम्बार।"
"पुनःप्राप्तिमा पुग्न लाखौं तरिकाहरू छन्। कसैलाई भन्न नदिनुहोस् कि तपाईंले आफ्नो लागि काम गर्ने तरिका फेला पार्न सक्नुहुन्न।"
11। यस बीचमा: Iyanla Vanzant
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क
अडियो पुस्तकको लिङ्क।
Iyanla को यो पुस्तकले तपाईंलाई आत्म खोजको यात्रामा लैजान्छ र गहिरो परिप्रेक्ष्यबाट तपाईंको जीवनका विभिन्न पक्षहरूलाई हेर्न र स्टक लिन मद्दत गर्दछ। यस पुस्तकमा तपाईंले वास्तविक जीवनका कथाहरू र उपाख्यानहरूबाट सिक्न सक्ने धेरै कुराहरू छन्, जस्तै तपाईंले आफूलाई किन विश्वास/मूल्य राख्नु पर्छ र सधैं आफैलाई पहिलो स्थान दिनुपर्छ।
यो पुस्तक धेरै उपयोगी हुन सक्छ, विशेष गरी यदि तपाईंसँग छ भने। सम्बन्ध समस्या, यदि तपाइँ सुरु गर्दै हुनुहुन्छ वा जीवनमा अर्थ र पूर्ति खोज्ने प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“हामी अरूलाई माया गर्छौं हामी आफूलाई के माया गर्छौं। हामी अरूलाई घृणा गर्छौं जुन हामीले देख्न सक्दैनौंहामी आफैं।"
"ढिलो होस् वा चाँडो, हामी सबैले यो तथ्यलाई स्वीकार गर्नै पर्छ कि सम्बन्धमा, तपाईंले व्यवहार गरिरहनुभएको एक मात्र व्यक्ति तपाईं हुनुहुन्छ। तपाईंको साझेदारले तपाईंलाई तपाईंको सामानहरू प्रकट गर्नुबाहेक अरू केही गर्दैन।"
"तपाईंले चाहेको कुरा पाउन सक्नुहुन्छ भन्ने विश्वास गरेर आफूले महसुस गरेको कुराको सम्मान गर्नुहोस्। तपाईं आफ्नो जीवनमा जहाँ हुनुहुन्छ सम्मान गर्नुहोस्, जब तपाईं अगाडि बढ्न तयार हुनुहुन्छ भनेर बुझ्नुहोस्। आफूले चाहेको भन्दा कम स्वीकार गर्न अस्वीकार गरेर आफैलाई समर्थन गर्नुहोस्। ”
12। आई हार्ट मी: डेभिड ह्यामिल्टन द्वारा आत्म-प्रेमको विज्ञान
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क
अडियो पुस्तकको लिङ्क।
यदि तपाईं आत्म-प्रेमको लागि वैज्ञानिक दृष्टिकोण खोज्दै हुनुहुन्छ भने यो तपाईंको लागि पुस्तक हो।
यस पुस्तक मार्फत वैज्ञानिक डेभिड ह्यामिल्टनले स्पष्ट व्यक्तिगत कथाहरू साझा गर्छन् (कसरी आत्म-प्रेमको कमीले उसलाई तोडफोड गरिरहेको थियो), उपाख्यानहरू र आत्म-प्रेममा धेरै गहिरो विचारहरू जसले तपाईंलाई आत्म-आलोचनात्मक मानसिकता छोड्न र तपाईंको आत्मप्रति दयालु, कोमल र दयालु हुन सिक्न मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंलाई विगतका गल्तीहरू छोड्न, आफैलाई माफ गर्न, अरूले के सोच्छन् भन्ने कुरामा कम ध्यान दिन र तपाईंको वास्तविक प्रामाणिक आत्मलाई अँगाल्न मद्दत गर्दछ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरण:
"निम्न आत्म-मूल्य भएका धेरै मानिसहरू प्रशंसा पछिको अपमान पत्ता लगाउन पृथ्वीको छेउमा जान्छन्।"
यो पनि पढ्नुहोस्: सेल्फ केयर बानीहरू निर्माण गर्न 7 सुझावहरू तपाईलाई सम्मान, सम्मान र पूरा गर्नुहोस्
13। तपाईसँग कुरा गर्दा के भन्नु हुन्छYouself by Shad Helmstetter
Amazon.com मा बुक गर्नको लागि लिङ्क
के तपाईंले कहिल्यै आफूलाई "म पर्याप्त राम्रो छैन", "म हुँ" भन्दै समाहित गर्नुभएको छ? यसमा नराम्रो छ”, 'म आफैलाई घृणा गर्छु' वा आफैसँग त्यस्तो कुनै नकारात्मक कुरा?
तपाईंको अवचेतन दिमागले तपाईंको जीवनलाई शाब्दिक रूपमा नियन्त्रण गर्छ र तपाईंले यसलाई सबैभन्दा धेरै भन्नु भएको कुरामा विश्वास गर्दछ। यसैले आत्म-प्रेम विकास गर्न, सीमित विश्वासहरू त्याग्न, र तपाईंको जीवनमा आमूल परिवर्तन गर्नको लागि सचेत हुनु र आफ्नो आत्म-वार्ता परिवर्तन गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
यस पुस्तकले तपाईंलाई आत्म-जागरूकता, ध्यान दिएर र तपाईंको पुन: प्रोग्रामिंग मार्फत यो प्राप्त गर्न मद्दत गर्नेछ। सकारात्मक पुष्टिकरण प्रयोग गरेर दिमाग।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
सम्बन्धहरू, र हाम्रो भविष्य""मस्तिष्कले केवल तपाईले भनेको कुरामा विश्वास गर्दछ। र तपाईले आफ्नो बारेमा के भन्नुहुन्छ, यसले सिर्जना गर्नेछ। यसको कुनै विकल्प छैन।”
“हामी कस्तो “महसुस गर्छौं”—थकेको वा ऊर्जावान, सुस्त वा उत्साही—मानसिक र रासायनिक हो; यो शारीरिक हो।"
"तिमी सबै कुरा हौ, तिम्रो विचार, तिम्रो जीवन, तिम्रो सपना साकार हुन्छ। तपाईले रोज्नु भएको सबै कुरा तपाई हुनुहुन्छ। तपाईं अनन्त ब्रह्माण्ड जस्तै असीमित हुनुहुन्छ।"
१४। तपाईं एक बदमाश हुनुहुन्छ: कसरी आफ्नो महानतामा शंका गर्न रोक्नुहोस् र जेन सिन्सरो द्वारा एक अद्भुत जीवन बाँच्न सुरु गर्नुहोस्
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क
लिङ्क अडियो पुस्तक।
नाम जस्तैसुझाव दिन्छ, जेन सिन्सरोको यो पुस्तक तपाईको भित्री खराबी पत्ता लगाउने र तपाईलाई आत्म-सबोताज गर्ने विचार, व्यवहार र बानीहरू हटाउन मद्दत गर्ने बारे हो जसले तपाईको जीवनका सबै पक्षहरूमा बलियो र दृढ व्यक्ति बन्नको लागि मार्ग रोक्छ - चाहे त्यो सम्बन्धमा होस्। , क्यारियर, वित्त, आत्म-प्रेम, र तपाईंले प्राप्त गर्न चाहानु भएको कुनै पनि लक्ष्य।
यसले 27 सजिलै पचाउन सकिने अध्यायहरू समावेश गर्दछ जुन प्रेरणादायक कथाहरू, सजिलो अभ्यासहरू, हास्यले भरिएका पाठहरू, र केही सामयिक कसम शब्दहरू।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“आफ्नो ख्याल राख्नुहोस् मानौं कि तपाईं आफूले भेटेको सबैभन्दा उत्कृष्ट व्यक्ति हुनुहुन्छ। "
"तपाईं कुनै परिभाषित सुरुवात, मध्य वा अन्त्य बिनाको यात्रामा हुनुहुन्छ। त्यहाँ कुनै गलत ट्विस्ट र मोडहरू छैनन्। हुनु मात्रै हो । र तपाइँको काम तपाइँ जस्तो हुन सक्नुहुन्छ जस्तो हुनु हो।"
"अरु मानिसहरूले तपाइँको बारेमा के सोच्छन् तपाइँसँग र उनीहरूसँग गर्ने सबै कुरासँग कुनै सरोकार छैन।"
यो पनि पढ्नुहोस्: 18 गहिरो आत्म प्रेम उद्धरण जसले तपाईंको जीवन परिवर्तन गर्नेछ
15। आत्म-प्रेम प्रयोग: अधिक दयालु, अनुकम्पापूर्ण बन्नका लागि पन्ध्र सिद्धान्तहरू, र श्यानन काइसरद्वारा आफूलाई स्वीकार गर्ने
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क
कहिलेकाहीँ, तपाईंको सबैभन्दा खराब शत्रु आफैं हो। श्यानन कैसरको यो पुस्तकमा, तपाईलाई आत्म-तोडफोड़ गर्ने विचार र बानीहरूसँग लड्नको लागि सही गोला बारुद दिइएको छ ताकि तपाईका लक्ष्यहरू पछ्याउने आत्मविश्वास प्राप्त गर्न र आफ्नो लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नको लागि।जीवनभरका सपनाहरू।
लेखकले तपाईंलाई आफ्नै आत्म-प्रेम प्रयोगको वाक-थ्रु दिन्छ, जुन मुख्यतया एक साधारण जीवन योजना हो जसले तपाईंलाई डरमा आधारित विचारहरू हटाउने प्रक्रियामा मार्गदर्शन गर्दछ ताकि तपाईं जीवनसँग प्रेममा पर्न सक्नुहुन्छ र आफ्नो सबैभन्दा राम्रो साथी बन्नुहोस्।
तपाईं तौल घटाउन खोज्दै हुनुहुन्छ, टुटेको हृदयबाट निको पार्ने, आफ्नो सपनाको जागिर पाउन वा तपाईंसँग के छ, यो पुस्तकले तपाईंलाई माया, स्वीकार र आफैमा विश्वास गरेर ती सबै हासिल गर्न मद्दत गर्न बाध्य छ। पहिलो र प्रमुख।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“हाम्रो जीवनको अनुभव परिवर्तन हुन सक्छ जब हामी पलमा पूर्ण रूपमा पाइला राख्छौं। यसमा झुक्नुहोस्। त्यहाँ सिक्नको लागि ठूलो पाठहरू छन्।"
"जब तपाइँ रिस छोड्नुहुन्छ, तपाइँ आफैलाई मात्र होइन, तर तपाइँ संसारको उपचारमा पनि योगदान गर्नुहुन्छ।"
"जब हामी जीवनको बिरूद्ध धकेल्न छोड्छौं र के हो त्यसमा झुक्छौं, हामी अझ सचेत र केन्द्रित हुन्छौं।"
"तपाईले सोध्नु पर्ने मात्र हो। आफैलाई, "के यो सोचले मलाई सीमित गरिरहेको छ?"
"जब तपाइँ तपाइँको बहानाहरू पहिचान गर्नुहुन्छ, तपाइँ तपाइँले आफैलाई कहाँ राख्दै हुनुहुन्छ भन्ने कुरा स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ।"
१६। द विजडम अफ ए ब्रोकन हार्ट: सुसान पिभरद्वारा निको पार्ने, अन्तरदृष्टि र प्रेमका लागि असामान्य गाइड
Amazon.com मा बुक गर्नको लागि लिङ्क
को लिङ्क अडियो पुस्तक।
टुटेको मुटुसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ? सुसान पिभरको यो पुस्तक हृदयघातबाट कसरी निको पार्ने र कसरी यसलाई अवसरमा परिणत गर्ने भन्ने बारेमा गहिरो डुब्छ।वास्तविक आध्यात्मिक परिवर्तन।
तपाईलाई कसरी अगाडि बढ्ने भन्ने बारे सामान्य सल्लाह दिनु मात्र होइन, यो पुस्तकले वास्तवमा प्रत्येक दिन कसरी सामना गर्ने भन्ने बारे व्यावहारिक सल्लाह दिन्छ, साथसाथै ठाउँमा हुने अभ्यास र अभ्यासहरू, ध्यान, र कविताहरू — ती सबै तपाईंलाई पीडा र पीडा मार्फत हेर्न र तपाईंलाई धेरै बलियो र साहसी बनाउन मद्दत गर्न डिजाइन गरिएको हो।
यस पुस्तकलाई बिरामी र भरपर्दो साथीसँग तुलना गर्न सकिन्छ कि यो सबैको अन्त्यमा, तपाईं ठीक हुनुहुनेछ भनेर बताउनुहुन्छ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू :
"जब तपाईं डर, चिन्ता, वा अन्य कठिन भावनाहरूले भरिएको हुन्छ, तपाईंले सधैं गर्नु पर्ने पहिलो कुरा तिनीहरूसँग मित्रता हो।"
<0 "यो अनुभूति संग सुरु हुन्छ कि टुटेको हृदय लाज मान्न केहि छैन। यो एक बदलिएको अवस्था हो, पवित्र खुलापनको अनुभव हो।""जति सुन्दा असम्भव छ, वास्तवमा यो दु:ख दिगो आनन्दको प्रवेशद्वार हो, जुन कहिल्यै हुन सक्दैन। तपाईबाट लिइएको हो।"
"यद्यपि यो एकातिर अत्यन्तै विचलित भएको छ, अर्कोतर्फ, तपाइँले तपाइँको मुटु टुटेको बेला जस्तो स्पष्ट रूपमा देख्नुहुनेछैन।"
"तपाईंको टाउकोबाट र तपाईंको वातावरणमा आउँदा केही क्षणहरूको लागि चिन्ता कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ, र ती क्षणहरूमा तपाईंसँग सन्तुलन पुन: प्राप्त गर्ने मौका छ।"
17 । कसरी आफैलाई माया गर्ने (र कहिलेकाहीँ अन्य मानिसहरू): मेगनद्वारा आधुनिक सम्बन्धहरूको लागि आध्यात्मिक सल्लाहWatterson and Lodro Rinzler
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क
अडियो पुस्तकको लिङ्क।
तपाईंले पर्खनु पर्दैन तिमीलाई चाहिने सबै माया तिमी भित्रै छ भनी तिमीलाई माया गर्ने अरू कोही। Meggan Watterson र Lodro Rinzler द्वारा यो पुस्तकले तपाईंलाई भित्रको यो प्रेमलाई चिन्न र जडान गर्न मद्दत गर्दछ।
यस पुस्तकको एउटा अनौठो पक्ष यो हो कि यसमा दुई फरक लेखकहरू छन् जसले प्रत्येक विषयमा आफ्नो अद्वितीय परिप्रेक्ष्य (बौद्ध र ईसाई परिप्रेक्ष्य) प्रस्तुत गर्छन्। लेखकहरूले आफ्ना असफल सम्बन्धहरूको बारेमा इमानदारीपूर्वक बोल्छन्, व्यावहारिक ज्ञान, उपाख्यानहरू र आध्यात्मिक अभ्यासहरू साझा गर्छन् जसले तपाईंलाई आफ्नो शारीरिक र आध्यात्मिक आत्मसँग पुन: जडान गर्न मद्दत गर्दछ।
समग्रमा, यो पढ्नको लागि एक उत्कृष्ट पुस्तक हो, विशेष गरी यदि तपाईंसँग व्यवहार गर्दै हुनुहुन्छ भने। सम्बन्ध समस्याहरू वा आत्म-प्रेमको कमीबाट उत्पन्न हुने सम्बन्धित समस्याहरू।
यो पनि हेर्नुहोस्: सामान्य तपाईं जे हुनुहुन्छ - लियो द लोपपुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“हामी प्रेमको योग्य बन्दैनौं कुनै दिन; हामी प्रेमको योग्य छौं किनभने हामी अस्तित्वमा छौं।"
18। Unf**k Yourself: Gate Out of Your Head and Into Your Life by Gary John Bishop
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क
यो पनि हेर्नुहोस्: 5 कारणहरू अनुत्तरित प्रार्थनाहरू आशिष् हुन्अडियोको लिङ्क पुस्तक।
यो एक आत्म-सहायता पुस्तक हो जुन तपाईंलाई सकारात्मक पुष्टिकरण र आत्म-वार्ता प्रयोग गरेर तपाईंको मानसिकतालाई पुन: प्रोग्राम गर्न मद्दत गर्ने उद्देश्यले लेखिएको हो। पुस्तकमा सात खण्डहरू छन् (प्रत्येक व्यक्तिगत दावी) जसलाई लेखकले तोडेका छन् र पूर्ण विवरणमा बताउँछन् ताकि तपाईंले यसको अर्थ के हो भनेर बुझ्न सक्नुहुन्छ।को लागी। खण्डहरू निम्नानुसार छन्:
- म इच्छुक छु।
- म जित्नको लागि तार छु।
- मैले यो पाएँ।
- म अनिश्चिततालाई अँगाल्छु। .
- म मेरो विचार होइन: म जे गर्छु त्यही हुँ।
- म अथक छु।
- म केहि पनि आशा गर्दिन र सबै कुरा स्वीकार गर्छु।
तपाईले आत्म प्रेम र सफलताको लागि आफ्नो यात्रामा व्यक्तिगत मन्त्रको रूपमा यी दाबीहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“हाम्रो सबैभन्दा ठूलो सफलताहरू असुविधा, अनिश्चितता र जोखिमबाट जन्मिएको हुन्छ।"
"म केहि पनि आशा गर्दैन र सबै कुरा स्वीकार गर्छु।"
"याद राख्नुहोस् तपाई सधैं सक्नुहुन्छ जब तपाईले यसको स्वामित्व र जिम्मेवारी लिन सक्नुहुन्छ तब केहि परिवर्तन गर्नुहोस्।"
"तपाईले आफ्नै अनुभवमा प्रमाणित गर्नुभएको ज्ञान भन्दा ठूलो ज्ञान अरू कुनै छैन।"
"यदि तपाईं अरू मानिसहरूको सोचमा अङ्कित हुनुहुन्छ भने तपाईंले कहिल्यै आफ्नो वास्तविक क्षमता हासिल गर्नुहुनेछैन।"
19। Mastering Your Mean Girl: The No-BS Guide to Silence Your Inner Critic and Becoming Wildly Wealthy, Fabully Healthy, and Bursting With Love by Melissa Ambrosini
Amazon मा बुक गर्न लिङ्क । यो कहिले पनि सहज हुने छैन जबसम्म तपाईंले आफ्नो टाउको भित्रको त्यो सानो, मतलबी आवाजलाई जित्नुहुन्न जसले तपाईंलाई बताउँछ कि तपाईं पर्याप्त राम्रो छैन वा पर्याप्त पातलो वा पर्याप्त स्मार्ट, आदि।
यस पुस्तकमा, लेखक मेलिसाएम्ब्रोसिनीले तपाइँलाई तपाइँको मीन गर्लमा निपुणता हासिल गर्न र तपाइँलाई डर टाउनमा अडिग रहन सक्ने जुनसुकै कुराबाट बाहिर निस्कन मार्गदर्शन गर्दछ। यो पुस्तक यस्तो प्रेरणादायी र पढ्न सकिने कुरा हो, जसले तपाईंलाई आफ्नो जीवनको आफ्नै संस्करण सिर्जना गर्न व्यावहारिक योजना प्रदान गर्दछ जुन जंगली रूपमा धनी, शानदार रूपमा स्वस्थ र प्रेमले भरिएको छ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“प्रेम मात्र छान्नुहोस्। हरेक पल मा। हरेक परिस्थितिमा।"
"प्रेमका साथ पौष्टिक केहि तयार गर्नको लागि समय निकाल्नको लागि पर्याप्त सम्मान गर्नुहोस्। विचलित नगरी बस्नुहोस्, आफ्नो खानालाई धन्यवाद दिनुहोस्, र यसको आनन्द लिनुहोस्। "कुनै कुरा सामान्य भएकोले, यसको मतलब यो होइन कि तपाईंले त्यसलाई पछ्याउनु पर्छ।"
"जस्तै एउटा रूख सधैं या त बढिरहेको छ वा मरिरहेको छ, जबसम्म तपाईं निरन्तर कदम चाल्दै हुनुहुन्छ र अगाडि बढ्दै हुनुहुन्छ, तपाईं बढ्दै हुनुहुन्छ र विकसित हुँदै हुनुहुन्छ।"
20। Eat, Pray, Love by Elizabeth Gilbert
Amazon.com मा बुक गर्नको लागि लिङ्क
अडियो बुकको लिङ्क।
कहिलेकाहीँ यो लाग्छ जीवनको माध्यमबाट प्राप्त गर्नको लागि एक कट्टरपन्थी पाइला अगाडि बढ्छ जब यो सबै तपाईंमा दुर्घटनाग्रस्त हुन्छ। लेखक एलिजाबेथ गिल्बर्टलाई तीस वर्ष पुग्दा ठीक त्यस्तै भयो। राम्रो जस्तो देखिने जीवनको बावजुद उनले प्रारम्भिक मिडलाइफ संकटको अनुभव गरिन्। यो सबैको हृदयमा, उनी वास्तवमै खुसी र पूर्ण थिइनन्, र प्रायः शोकले ग्रसित भइन्र भ्रम। त्यसपछि उनी तलाक, डिप्रेसन, थप असफल प्रेम, र आफूले मानिने सबै कुराको पूर्ण विच्छेदबाट गुज्रिन्।
यस पुस्तकमा, एलिजाबेथले यी सबैबाट पुन: प्राप्ति गर्न र उनी वास्तवमा को हो र उनी वास्तवमा के चाहन्छिन् भनेर पत्ता लगाउन आफूलाई समय र ठाउँ दिनको लागि चालेको कट्टरपन्थी कदमको वर्णन गर्छिन्। 'खानुहोस्, प्रार्थना गर्नुहोस्, प्रेम गर्नुहोस्', उनको यात्रालाई समेट्छ र आफूलाई निराशा, असन्तुष्टि र उदासीको ठाउँमा भेट्टाउनेहरूलाई प्रेरणा र ड्राइभ प्रदान गर्दछ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
"यो राम्रो संकेत हो, टुटेको मुटु भएको। यसको मतलब हामीले केहि प्रयास गरेका छौं।"
"यो सबै टाढा जान्छ। अन्ततः, सबै कुरा टाढा जान्छ।"
"कुनै बिन्दुमा, तपाईले छोड्नुपर्छ, र चुपचाप बस्नु पर्छ, र सन्तुष्टि तपाईमा आउन दिनु पर्छ।"
<0 "हामीलाई थाहा छैन कि, हामी सबै भित्र कतै एक परम आत्मा छ जो अनन्त शान्तिमा रहन्छ।""त्यहाँ एउटा कारण छ कि उनीहरूले भगवानलाई बोलाउँछन्। एक उपस्थिति - किनभने भगवान यहाँ छ, अहिले। वर्तमानमा उहाँलाई खोज्ने एउटै ठाउँ हो, र अहिले मात्र समय हो।”
21। सायद तपाईंले कसैसँग कुरा गर्नुपर्छ: एक थेरापिस्ट, उनको थेरापिस्ट, र लोरी गोटलिबद्वारा प्रकट गरिएको हाम्रो जीवन
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क
को लिङ्क अडियो पुस्तक।
एक थेरापिस्टले आफैलाई एक थेरापिस्टको खाँचोमा फेला पारेको छ - लोरी गोटलिबको यो पुस्तक यही हो। जब उनको पर्खाल आउँछर यसको माध्यमबाट आत्म प्रेम र पूर्तिमा पुग्छ।
यस पुस्तकको सबैभन्दा राम्रो पक्ष भनेको इमान्दारीता हो जसका साथ यो लेखिएको छ। लेखकले विशेषज्ञ भएको दाबी गर्दैनन्; बरु उनले आफ्नो स्पष्ट जीवन अनुभवहरू र व्यावहारिक जीवन पाठहरू साझा गर्छिन् जसले पुस्तकलाई धेरै सान्दर्भिक र पछ्याउन सजिलो बनाउँछ।
यस पुस्तक यस जीवनमा पहिलो हुनुको कारण छ। यो पुस्तक तपाईंले पढिसकेपछि तपाईंसँग भएको सम्बन्धलाई परिवर्तन गर्न निश्चित छ र यसले जीवन परिवर्तन गर्न सक्छ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
"यस पुस्तकको उद्देश्य, चालहरू र सुझावहरू प्रदान गर्नु भन्दा पनि, तपाइँलाई तपाइँको आँखा खुला, तपाइँको हृदय साहसी र तपाइँको दिमाग सधैं सिक्न तयार भएर यात्रा गर्न प्रोत्साहित गर्नु हो।"
"एउटा कुरा पक्का छ - तपाईंले गल्ती गर्नुहुनेछ। तिनीहरूबाट सिक्न सिक्नुहोस्। आफैलाई माफ गर्न सिक्नुहोस्।"
"सधैं आफूलाई अरू कसैको रूपमा बनाउने प्रयास गर्नुको सट्टा आफैलाई बुझ्ने काम गर्नुहोस्।"
"तपाईंले गर्नुभएन। तपाईंको प्रतिभालाई पोषण गर्नु अघि अरू कसैको लागि पर्खनु पर्दैन। तपाईलाई स्वीकृत महसुस गर्न अरूले स्वीकार गर्न आवश्यक छैन। तपाईं कुनै पनि क्षणमा, आफूलाई ध्यान दिने, पोषण गर्ने र स्वीकार गर्ने काम गर्न सुरु गर्न सक्नुहुन्छ।"
"आफूलाई चिन्नको लागि, तपाईंले पहिले नै गरेको भ्रम त्याग्नु पर्छ।"<7
0>>"तिमी भित्र बुद्धिको मुहान छ। र तपाइँ आफैलाई छोटो बेच्नुहुन्छ जब तपाइँ केहि अधिकार परिभाषित गर्न अनुमति दिनुहुन्छदुर्घटनामा परेर, उनले आफूलाई वेन्डेलसँग बसेको भेट्टाउँछिन्, एक विचित्र तर अनुभवी थेरापिस्ट जसले उनलाई संघर्ष गरिरहेको सबै प्रश्नहरूको जवाफ दिन मद्दत गर्दछ।यस पुस्तकमा, लोरीले वर्णन गर्छिन् कि उनी कसरी आफ्ना बिरामीको जीवनका भित्री पक्षहरू खोज्छिन्, जसरी उनले आफ्ना साथी थेरापिस्ट, वेन्डेलको सहयोगमा आफ्नै दिमाग र जीवनको भित्री कक्षहरू नेभिगेट गर्छिन्।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
तिनीहरूलाई ध्यान दिनुहोस्। तिनीहरूलाई आफ्नो नक्साको रूपमा प्रयोग गर्नुहोस्। सत्यसँग नडराऊ।"
"डिप्रेसनको विपरीत खुशी होइन, तर जीवन शक्ति हो।"
" हाम्रो जीवनको कुनै न कुनै बिन्दुमा, हामीले राम्रो विगत सिर्जना गर्ने कल्पनालाई त्याग्नुपर्छ।"
"क्षमा गर्नु एउटा कठिन कुरा हो, जसरी माफी माग्न सकिन्छ। के तपाईं माफी माग्नुहुन्छ किनभने यसले तपाईंलाई राम्रो महसुस गराउँछ वा यसले अर्को व्यक्तिलाई राम्रो महसुस गराउँछ?"
22। When Things Fall Apart: Pema Chödrön द्वारा कठिन समयको लागि हृदय सल्लाह
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क
अडियो पुस्तकको लिङ्क।
सबैभन्दा प्रिय समकालीन अमेरिकी आध्यात्मिक लेखकहरू मध्ये एकको रूपमा सम्मानित, पेमा चोड्रनले आफूलाई पीडा र कठिनाइहरूबाट पार पाएको बेला कसरी बाँच्न सकिन्छ भन्ने बारे बुद्धि प्रदान गर्दछ।
यस पुस्तकमा, उनले बुद्धि, करुणा र साहस खेती गर्न पीडादायी भावनाहरूलाई कसरी प्रयोग गर्ने भनेर छलफल गर्छिन्; अरूलाई खोल्न प्रोत्साहन गर्न कसरी सञ्चार गर्ने, कसरी गर्नेअसहाय बानीहरू उल्टाउने अभ्यास, साथै थप प्रभावकारी सामाजिक कार्यहरू सिर्जना गर्ने र अराजक परिस्थितिहरूमा काम गर्ने तरिकाहरू।
बौद्ध भए पनि, पेमाले आफूसँगै बौद्ध र गैर-बौद्ध दुवैलाई व्यापक रूपमा अपील गर्छिन्। उहाँले कसरी सिकाउनुहुन्छ र सल्लाह दिनुहुन्छ त्यसको साथ सुन्दर व्यावहारिकता।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“जब त्यहाँ ठूलो निराशा हुन्छ, हामीलाई थाहा हुँदैन कि त्यो हो कि होइन कथाको अन्त्य। यो एउटा महान् साहसिक कार्यको शुरुवात मात्र हुन सक्छ।"
"हामी बालुवाको महल निर्माण गर्ने बालबालिका जस्तै छौं। युक्ति भनेको यसलाई पूर्ण रूपमा रमाइलो गर्नु हो तर नराखीकन, र जब समय आउँछ, यसलाई समुद्रमा भंग गर्न दिनुहोस्। सबै प्राणीहरूका लागि।"
"जान्नको लागि ठाउँ हुन दिनु सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो।"
"सायद सबैभन्दा धेरै महत्त्वपूर्ण शिक्षा हल्का र आराम छ। हामीले के गरिरहेका छौं त्यो हामीमा रहेको कोमलतालाई अनलक गर्ने र यसलाई फैलाउन दिनु हो भन्ने कुरा सम्झनु धेरै ठूलो मद्दत हो। हामी यसलाई आत्म-आलोचना र गुनासोको तीखो कुनाहरू धमिलो पार्न दिइरहेका छौं। 3> अस्वीकरण: यस पोस्टमा सम्बद्ध लिङ्कहरू छन्, जसको मतलब यदि तपाईंले उपलब्ध गराइएका लिङ्कहरू मार्फत खरिद गर्ने छनौट गर्नुभयो भने हामीले कमिसनहरू प्राप्त गर्न सक्छौं (तपाईंलाई कुनै अतिरिक्त शुल्क बिना)। अमेजन एसोसिएटको रूपमा मैले योग्यताबाट कमाउँछुखरिदहरू। थप विवरणहरूको लागि कृपया अस्वीकरण पढ्नुहोस्।
आफ्नो सीमितता र आफ्नो क्षमता पिंजरा। त्यो अख्तियार तपाईको टाउकोमा बसेको भए पनि।”२. Brene Brown द्वारा ग्रेटली डेरिङ
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्कआफ्नो प्रामाणिकता व्यक्त गर्न र आफ्नो सबैभन्दा जीवन्त जीवन बिताउन, तपाईंले साहसका साथ बाँच्नु पर्छ। एक पूर्ण जीवन जिउनुले तपाईलाई कमजोरी र लाजको सामना गर्नु पर्नेछ; त्यसैले, यस पुस्तकमा, ब्रेन ब्राउनले तपाईंलाई कसरी ठूलो साहस गर्ने भनेर सिकाउनुहुन्छ।
जब तपाईं ठूलो साहस गर्न सक्नुहुन्छ र आफैलाई देख्न सक्नुहुन्छ, तपाईं संसारमा वास्तविक, अर्थपूर्ण परिवर्तन सिर्जना गर्न सक्षम हुनुहुन्छ। यो पुस्तक पढ्दा तपाईलाई आफैंको थप साहसी संस्करणको लागि मार्गदर्शन गर्नेछ; तपाईं को एक संस्करण जो आफ्नो लागि खडा हुन सक्षम छ, प्रामाणिक रूपमा बाँच्न, र आफ्नो अद्वितीय प्रकाश चमक।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरण:
" साहस देखाउन र आफूलाई देख्न दिनबाट सुरु हुन्छ।"
"किनभने साँचो सम्बन्ध तब हुन्छ जब हामी आफ्नो प्रामाणिक, अपूर्ण आत्मलाई संसारमा प्रस्तुत गर्छौं, हाम्रो सम्बन्धको भावना कहिल्यै ठूलो हुन सक्दैन। हाम्रो आत्म-स्वीकृतिको स्तर भन्दा।"
"आशा भनेको लक्ष्यहरू निर्धारण गर्ने, त्यसलाई पछ्याउने दृढता र लगनशीलता र हाम्रो आफ्नै क्षमताहरूमा विश्वास गर्ने संयोजन हो।"
३. पाउल गिल्बर्ट द्वारा द कम्पसिएट माइन्ड
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्कयो पुस्तक चर्को भित्री आलोचकको लागि सुसमाचार हो। यदि तपाईंले आफूले गर्नुहुने हरेक सानो कुरालाई छुट्याएको पाउनुभयो भने,हरेक गल्तीमा आफूलाई दु:ख दिने, वा आफूलाई कुनै दयालु भन्न नसक्ने महसुस गर्दै, पल गिल्बर्टले तपाईंलाई आफ्नो दिमागलाई अझ दयालु ठाउँ कसरी बनाउने भनेर सिकाउन मद्दत गर्न सक्छ। कंक्रीट अभ्यास दिन्छ जसले तपाईंलाई आत्म-करुणा अभ्यास गर्न मद्दत गर्दछ। अनुकम्पाको अभ्यास गर्नु, जसरी गिल्बर्टले बताउँछन्, कमजोरीको लक्षण होइन, किनकि हामी प्राय: विश्वास गर्न नेतृत्व गर्छौं। वास्तवमा, दयाले हामीलाई अझ साहसी र रमाइलो जीवन जिउनको लागि मार्गदर्शन गर्दछ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
"अनुसन्धानले देखाएको छ कि आत्म- आलोचना प्रायः अरू मानिसहरूले के सोच्छन् भन्ने चिन्तासँग जोडिएको हुन्छ।"
"सामाजिक अनुरूपता, स्वीकृति र आबद्धताका लागि हाम्रा चाहनाहरू पनि अहिले डरलाग्दो चीजहरूको स्रोत हुन सक्छन्।"<7
"विभिन्नताको लागि समानुभूति राख्ने यो क्षमता, विविधताको लागि खुला रहन, अरू मानिसहरू कसरी तपाईंबाट भिन्न हुन सक्छन् भनेर सोच्न कडा परिश्रम गर्ने क्षमता दयाको बाटोमा एक प्रमुख कदम हो - र यो हो। सधैं सजिलो हुँदैन।"
4. ब्रेन ब्राउनद्वारा अपूर्णताका उपहारहरू
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्कब्रेन ब्राउनको पहिलेका पुस्तकहरू मध्ये एक, द गिफ्ट्स अफ इम्परफेक्शन ले ब्राउनलाई "होलहार्टेड लिभिङ" भनेर परिभाषित गरेको रूपरेखा दिन्छ; छोटकरीमा, पूर्ण हृदयले बाँच्नु भनेको आनन्दित, दयालु, अर्थपूर्ण र पूर्ण जीवन जिउनु हो।
उनको अनुसन्धान मार्फत, ब्राउनले हामीलाई समर्थन गर्ने दस "गाइडपोस्ट" पहिचान गरेको छसम्पूर्ण हृदयको जीवनको यात्रामा। यी गाइडपोस्टहरू तपाइँको परम्परागत कन्डिसनबाट धेरै काम गर्ने, कम खेल्ने, र सबै लागतमा जित्ने। बरु, ब्राउनले सुझाव दिन्छ कि तपाईंले आफ्ना कमजोरीहरूलाई अँगालो दिनुहोस्, आफ्नो जीवनलाई अपूर्ण हुन दिनुहोस्, र जसरी पनि आफूलाई माया गर्नुहोस्।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“ प्रामाणिकता हामीले हरेक दिन बनाउनु पर्ने छनौटहरूको संग्रह हो।"
"स्थिरता भनेको शून्यतामा केन्द्रित हुनु होइन; यो एक क्लियरिंग सिर्जना गर्ने बारे हो।"
"हामी मध्ये धेरैजसो न्यानो, डाउन-टु-अर्थ, इमानदार व्यक्तिहरूतर्फ आकर्षित हुन्छौं, र हामी आफ्नै जीवनमा त्यस्तै बन्न चाहन्छौं।"
५. द ब्रह्माण्डको सधैं म्याट कानद्वारा एउटा योजना हो
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्कआध्यात्मिक शिक्षक म्याट कानको तेस्रो पुस्तकले हामीलाई "गर्न छोड्ने दस सुनौलो नियमहरू" सिकाउँछ। ईश्वरीय आत्म-प्रेमको लागि यो गाइडमा, कानले हामीलाई रिस, निराशा, वा मन नपराउने जस्ता कुनै पनि कुरामा पूर्ण रूपमा ठीक हुन कसरी सिकाउँछ। । यी अभ्यासहरूले तपाईंलाई आफ्नो कम्पन बढाउन, कठिनाइहरूबाट अगाडि बढ्न, संलग्नता छोड्न र शान्तता खेती गर्न मद्दत गर्न सक्छ, केही नामहरू मात्र।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
"अहंकारले नतिजामा पछुताएको कुरा, आत्माले अवसरमा आनन्दित हुन्छ।"
"आत्म अनुकम्पा भनेको आफैंसँग सहज हुने क्षमता हो।"
"कहिलेकाहीँ, तपाईंलाई के चाहिन्छ त्यो समय होआफ्ना भावनाहरूमा बढी ध्यान दिनुहोस्।”
6. Ho'oponopono: Ulrich E. Dupree
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्कHo'oponopono " I' दोहोर्याउने अभ्यास हो। माफ गर्नुहोस्। कृपया मलाई माफ गर्नुहोस्। म तिमीलाई माया गर्छु। धन्यबाद। " अरू कसैलाई वा आफैलाई दिमागमा राखेर। यस छोटो तर शक्तिशाली पुस्तकमा, Ulrich E. Dupree ले यो अभ्यासलाई भावनात्मक ब्लकहरू हटाउन, हाम्रो कम्पन बढाउन र हाम्रा इच्छाहरूलाई अझ सजिलै आकर्षित गर्न कसरी प्रयोग गर्न सक्छौं भनेर पहिचान गर्छ। आत्म-आलोचना र असक्षम वा आत्म-क्षमा गर्न इच्छुक छैन। हामी अक्सर अरूहरू विरुद्ध रिस राख्छौं, तिनीहरूको गल्तीको लागि हामीले तिनीहरूलाई कसरी क्षमा गर्न सक्छौं भन्ने कुराको कुनै संकेत बिना। Ho'oponopono अभ्यासले क्षमाको अभ्यास गर्न मद्दत गर्दछ, जसले परिणामको रूपमा, हाम्रो कम्पनलाई प्रेमको स्थितिमा बढाउँछ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
"जसको विरुद्धमा हामीले आफ्नो रक्षा गर्छौं, त्यो हाम्रो विरुद्धमा अझ ठूलो शक्तिको साथ आउँछ। हामी त्यही हौं जुन हामी बारम्बार गर्छौं।"
"हरेक विचार र हरेक शब्दले हामी हाम्रो भविष्य बनाउँछौं।"
7। Yung Pueblo द्वारा Inward
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्कइनवार्ड एक आत्म-सहायता पुस्तक कम र Yung Pueblo को गद्य र कविता को अधिक संग्रह हो। एकै समयमा, यद्यपि, पुएब्लोका टुक्राहरू आत्म-प्रेम, आत्म-हेरचाह, सीमाहरू, र यति। तसर्थ, यो संग्रह आत्म-प्रेम दृश्य मन पराउनेहरूका लागि उपयुक्त छ, तर बरु केही कम प्रिस्क्रिप्टिभ र बढी खुला र विचारशील पढ्न चाहन्छु।
म यसको मतलब के हो: यस पुस्तकमा, पुएब्लोले तपाईंलाई विरलै बताउँछ। ठ्याक्कै तपाईले के गर्नु पर्छ। यसको सट्टा, उहाँका टुक्राहरू अँगालो वा न्यानो कम्बल जस्तै महसुस गर्छन् - सान्त्वनादायी, मायालु, र कोमल। आफूलाई माया गर्न र हेरचाह गर्नको लागि दयालु दैनिक रिमाइन्डर चाहिने जो कोहीको लागि यो पढ्नको लागि उत्कृष्ट सुत्ने समय हो।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“भारीपन आउँछ सधैं क्षणिक हुन खोज्ने भावनाहरूलाई बलियोसँग झुण्ड्याउनदेखि।"
"मेरो धेरै भ्रम र उदासी म आफैंबाट विच्छेद भएको हो।"
<0 "मानिसहरूले एकअर्कालाई गहिरो रूपमा प्रभाव पार्छन्, जसरी संसारले भर्खरै बुझ्न थालेको छ।"8। जहाँ तपाईं जानुहुन्छ, त्यहाँ तपाईं हुनुहुन्छ Jon Kabat-Zinn द्वारा
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्कतपाईंले सायद अनगिन्ती आध्यात्मिक शिक्षकहरूलाई ध्यान र माइन्डफुलनेसका फाइदाहरू प्रचार गरेको सुन्नु भएको छ, यसलाई तपाईंले त्यस्तो चीजको रूपमा बताउनुभएको छ। आफ्नो जीवन राम्रो बनाउन को लागी गर्नुपर्छ। तर तपाईंले किन सजगता अभ्यास गर्नुपर्छ? र तपाइँ कसरी सुरु गर्नुहुन्छ?
यदि तपाइँ माइन्डफुलनेस अभ्यास वा ध्यान अभ्यास सिर्जना गर्न रुचि राख्नुहुन्छ भने, जोन कबात-जिनको यो पुस्तक तपाइँको टचस्टोनको रूपमा काम गर्न सक्छ। उपस्थिति अभ्यास गर्न एक दयालु र गहिरो लिखित गाइड, यो पुस्तकले तपाईंलाई त्यो सिकाउनेछतपाईको जीवनको हरेक पल ध्यानमा राख्न सकिन्छ– तपाई कमल पोजमा नबस्नुभए पनि।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“यो वास्तवमा असम्भव छ... तपाई किन यो गरिरहनु भएको छ भनी केहि दृष्टिकोण बिना नै दैनिक ध्यान अभ्यासमा आफूलाई समर्पित गर्न।"
"यदि तपाइँ ध्यान गर्न बस्नुभयो भने, एक क्षणको लागि पनि, यसले नगर्ने समय हो।"
"अभ्यास गर्नको लागि वास्तवमा कुनै पनि 'सही बाटो' छैन, यद्यपि यो बाटोमा पनि खाडलहरू छन् र तिनीहरूलाई हेर्नु पर्छ। को लागी बाहिर।"
9। मन नपराउने साहस: कसरी आफैलाई मुक्त गर्ने, आफ्नो जीवन परिवर्तन गर्ने र वास्तविक आनन्द प्राप्त गर्ने इचिरो किशिमी द्वारा
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क
लिङ्क अडियो बुकमा।
बाह्य प्रमाणीकरण/अनुमोदनको लागि निरन्तर आवश्यकता आत्म प्रेमको कमीबाट उत्पन्न हुन्छ। इचिरो किशिमीको यो पुस्तकले तपाईंलाई जागरूकता र मानसिक शक्तिको खेती मार्फत स्वीकृतिको आवश्यकता पहिचान गर्न र स्थायी रूपमा जारी गर्न मद्दत गर्नेछ। यसले तपाईंलाई मन नपराउने/घृणा गर्न ठीक छ र तपाईंले अरू मानिसहरूको मापदण्ड वा अपेक्षाहरू पूरा गर्न आवश्यक छैन भन्ने अनुभूतिको माध्यमबाट बाहिरीबाट आन्तरिकतर्फ ध्यान केन्द्रित गरेर भित्री स्वतन्त्रता र प्रेममा कसरी पुग्न सक्नुहुन्छ भनेर सिकाउँछ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
"निम्नताको स्वस्थ भावना अरूसँग आफूलाई तुलना गर्दा प्राप्त हुने चीज होइन; यो कसैको आदर्शसँगको तुलनाबाट आउँछआफैं।"
"अरूको अपेक्षा पूरा गर्न बाँच्नुहोस्"
"जबसम्म कोही अरूको निर्णयबाट चिन्तित हुँदैन, तबसम्म कुनै अरू मानिसहरूद्वारा मन नपराउने डर, र एक व्यक्तिलाई कहिल्यै चिन्न नसकिने मूल्य तिर्छ, एक व्यक्तिले आफ्नो जीवनको आफ्नै तरिकामा कहिल्यै पछ्याउन सक्दैन। अर्थात्, मानिस स्वतन्त्र हुन सक्दैन।”
“यदि कसैमा साँच्चै आत्मविश्वास छ भने, घमण्ड गर्ने आवश्यकता महसुस गर्दैन।"
“मानिसहरूले अरूबाट किन पहिचान खोज्छन्? धेरै अवस्थामा, यो पुरस्कार र सजाय शिक्षा को प्रभाव को कारण हो।"
"एक पटक प्रतिस्पर्धाको योजनाबाट मुक्त भएपछि, कसैलाई जित्ने आवश्यकता हराउँछ। ”
10। ओभर द टप: जोनाथन भ्यान नेस द्वारा आत्म-प्रेमको कच्चा यात्रा
Amazon.com मा बुक गर्न लिङ्क
अडियो पुस्तकको लिङ्क।<2
यो पुस्तक जोनाथन भ्यान नेसको जीवनी हो - एक अमेरिकी हेयरड्रेसर जो लोकप्रिय नेटफ्लिक्स श्रृंखला, 'क्वियर आई' मा ग्रूमिङ र सेल्फ केयर विशेषज्ञको रूपमा परिचित छन्। जोनाथन समलैंगिक भएको कारणले गर्दा उसले गुज्रनु पर्ने धम्की, उपहास र न्याय समावेश गर्ने सबै संघर्षहरू पुस्तकले वर्णन गर्दछ। उहाँ आज हुनुहुन्छ भन्ने आत्म-प्रेम र स्वीकृतिको नमुना बन्नको लागि सबै भन्दा माथि उठ्ने उहाँको प्रेरणादायी यात्राको बारेमा पनि तपाईंले पढ्न सक्नुहुन्छ।
पुस्तकबाट मनपर्ने उद्धरणहरू:
“हामीले गडबड गर्छौं भन्ने अर्थ होइन