Disclaimer: Dit artikel bevat affiliate links, wat betekent dat we een kleine commissie krijgen voor aankopen via links in dit verhaal (zonder extra kosten voor jou). Als Amazon Associate verdienen we aan aankopen die in aanmerking komen. Klik hier voor meer informatie.

Jij alleen bent genoeg. Je hoeft aan niemand iets te bewijzen. - Maya Angelou

Zelfliefde is de ultieme weg naar het bereiken van je hoogste potentieel. Bovendien kun je alleen hetzelfde voor anderen doen als je van jezelf houdt en jezelf accepteert.

Als je niet van jezelf houdt, ga je onbewust aan de slag met zelf-saboterend gedrag waardoor je vast blijft zitten in een lus van desillusie en middelmatigheid. Je trekt uiteindelijk de verkeerde situaties en mensen aan in je leven omdat je niet in lijn bent met je ware, authentieke zelf.

Wat je afhoudt van zelfliefde zijn de beperkende overtuigingen in je geest. Het goede nieuws is dat je deze overtuigingen kunt overwinnen door reflectie en bewustzijn.

Dus als je klaar bent om je leven te transformeren door zelfliefde en acceptatie, dan zijn hier 15 boeken die je zullen helpen op je reis.

1. De kunst van het praten met jezelf door Vironika Tugaleva

Zelfliefde begint met het begrijpen van het zelf, en dat is precies waar dit boek van Vironika over gaat. Het dient als de perfecte gids om je te helpen je eigen reis van zelfontdekking te beginnen en daardoor zelfliefde en vervulling te bereiken.

Het beste aan dit boek is de eerlijkheid waarmee het is geschreven. De auteur beweert niet dat ze een expert is; in plaats daarvan deelt ze haar openhartige levenservaringen en praktische levenslessen, waardoor het boek heel toegankelijk en gemakkelijk te volgen is.

Er is een reden waarom dit boek de eerste is op dit leven. Dit boek zal zeker de relatie die je met jezelf hebt veranderen tegen de tijd dat je klaar bent met lezen en dat kan levensveranderend zijn.

Favoriete citaten uit het boek:

"Het doel van dit boek, meer dan het geven van trucs en tips, is om je aan te moedigen om te reizen met je ogen open, je hart moedig en je geest altijd klaar om te leren."

"Eén ding is zeker - je zult fouten maken. Leer ervan te leren. Leer jezelf te vergeven."

"Werk eraan om jezelf te begrijpen in plaats van altijd te proberen om van jezelf iemand anders te maken."

"Je hoeft niet te wachten tot iemand anders je talenten opmerkt om ze te voeden. Je hebt anderen niet nodig om je te accepteren om je geaccepteerd te voelen. Je kunt op elk moment beginnen met jezelf op te merken, te voeden en te accepteren."

"Om jezelf te kennen, moet je de illusie opofferen dat je dat al weet."

"In jou schuilt een bron van wijsheid. En je doet jezelf te kort elke keer als je een autoriteit toestaat om je beperkingen te bepalen en je potentieel te kooien. Zelfs als die autoriteit in je hoofd leeft."

2. Groots durven door Brene Brown

Om je authenticiteit uit te drukken en je meest levendige leven te leiden, moet je leven met moed. Om een vervuld leven te leiden, moet je oog in oog staan met kwetsbaarheid en zelfs schaamte; daarom leert Brene Brown je in dit boek hoe je veel moet durven.

Wanneer je in staat bent om veel te durven en jezelf te laten zien, ben je in staat om echte, betekenisvolle verandering in de wereld te creëren. Het lezen van dit boek zal je leiden naar een meer moedige versie van jezelf; een versie van jezelf die in staat is om voor jezelf op te komen, authentiek te leven en je unieke licht te laten schijnen.

Favoriete citaten uit het boek:

"Moed begint met jezelf laten zien en gezien worden."

"Omdat we er alleen echt bij horen als we ons authentieke, onvolmaakte zelf aan de wereld laten zien, kan ons gevoel erbij te horen nooit groter zijn dan ons niveau van zelfacceptatie."

"Hoop is een combinatie van doelen stellen, de vasthoudendheid en het doorzettingsvermogen hebben om ze na te streven en geloven in onze eigen capaciteiten."

3. De meelevende geest door Paul Gilbert

Dit boek is een evangelie voor iedereen met een luide innerlijke criticus. Als je ooit merkt dat je elk klein ding dat je doet afkraakt, jezelf verwijt over elke fout, of het gevoel hebt dat je niet in staat bent om iets aardigs tegen jezelf te zeggen, dan kan Paul Gilbert je leren hoe je van je geest een meer compassievolle plek kunt maken.

Gilbert legt niet alleen de wetenschap achter compassie uit, hij geeft ook concrete oefeningen die je helpen om zelfcompassie te beoefenen. Het beoefenen van compassie, zoals Gilbert uitlegt, is helemaal geen teken van zwakte, zoals ons vaak wordt voorgehouden. In feite leidt compassie ons juist naar een moediger en vreugdevoller leven.

Favoriete citaten uit het boek:

"Onderzoek heeft aangetoond dat zelfkritiek vaak gekoppeld is aan bezorgdheid over wat andere mensen denken."

"Onze verlangens naar sociale conformiteit, acceptatie en erbij horen kunnen nu ook de bron zijn van verschrikkelijke dingen."

"Dit vermogen om empathie te hebben voor verschillen, om open te staan voor diversiteit, om er hard aan te werken om na te denken over hoe andere mensen van jou kunnen verschillen, is een belangrijke stap op weg naar compassie - en dat is niet altijd gemakkelijk."

4. De geschenken van imperfectie door Brene Brown

Een van de eerdere boeken van Brene Brown, De geschenken van imperfectie schetst wat Brown definieert als "leven met heel je hart"; in het kort betekent leven met heel je hart dat je een vreugdevol, meelevend, betekenisvol en vervuld leven leidt.

Door haar onderzoek heeft Brown tien "richtpalen" geïdentificeerd die ons ondersteunen op onze reis naar een leven met heel je hart. Deze richtpalen wijken af van je traditionele conditionering van meer werken, minder spelen en ten koste van alles winnen. Brown stelt in plaats daarvan voor dat je je gebreken omarmt, toestaat dat je leven onvolmaakt is en hoe dan ook van jezelf houdt.

Favoriete citaten uit het boek:

"Authenticiteit is een verzameling keuzes die we elke dag moeten maken."

"Stilte gaat niet over focussen op het niets; het gaat over het creëren van een open plek."

"De meesten van ons voelen zich aangetrokken tot warme, nuchtere, eerlijke mensen en we streven ernaar om zo te zijn in ons eigen leven."

5. Het universum heeft altijd een plan van Matt Kahn

Het derde boek van spiritueel leraar Matt Kahn leert ons de "tien gouden regels van het loslaten". In deze gids voor goddelijke zelfliefde leert Kahn ons hoe we absoluut oké kunnen zijn met alles wat we voelen, inclusief boosheid, teleurstelling of afkeer.

Deze oefeningen kunnen je helpen om je vibratie te verhogen, door ontberingen heen te gaan, gehechtheid los te laten en stilte te cultiveren, om er maar een paar te noemen.

Favoriete citaten uit het boek:

"Wat het ego betreurt in uitkomst, verheugt de ziel in kans."

"Zelfcompassie is het vermogen om gemakkelijk met jezelf te zijn."

"Soms heb je tijd nodig om aandachtiger met je gevoelens om te gaan."

6. Ho'oponopono: Het Hawaiiaanse ritueel van vergeving als sleutel tot de vervulling van je leven door Ulrich E. Dupree

Ho'oponopono is de praktijk van het herhalen van " Het spijt me. Vergeef me alsjeblieft. Ik hou van je. Dank je. "In dit korte maar krachtige boek geeft Ulrich E. Dupree aan hoe we deze praktijk kunnen gebruiken om emotionele blokkades op te ruimen, onze vibratie te verhogen en veel gemakkelijker onze verlangens aan te trekken.

Als mensen zijn we vaak behept met zelfkritiek en niet in staat of bereid om onszelf te vergeven. We koesteren ook vaak wrok jegens anderen, zonder een idee hoe we hen ooit zouden kunnen vergeven voor hun wandaden. Het beoefenen van ho'oponopono helpt bij het beoefenen van vergeving, waardoor onze vibratie stijgt naar een staat van liefde.

Favoriete citaten uit het boek:

"Alles waartegen we ons verdedigen, komt met nog grotere kracht tegen ons terug."

"Wij mensen zijn niet wat we één keer doen; we zijn wat we steeds opnieuw doen."

"Met elke gedachte en elk woord creëren we onze toekomst."

7. Naar binnen door Yung Pueblo

Inward is minder een zelfhulpboek en meer een verzameling van Yung Pueblo's proza en poëzie. Tegelijkertijd centreren Pueblo's stukken zich rond thema's als zelfliefde, zelfzorg, grenzen, enzovoort. Deze verzameling is dus ideaal voor diegenen die dol zijn op de zelfliefde-scene, maar liever iets lezen dat minder voorschrijft en meer open en doordacht is.

Wat ik daarmee bedoel is: in dit boek vertelt Pueblo je zelden precies wat je "zou moeten" doen. In plaats daarvan voelen zijn stukken als een knuffel of een warme deken - troostend, liefdevol en zacht. Het is een geweldig leesboek voor het slapengaan voor iedereen die dagelijks een medelevende herinnering nodig heeft om van zichzelf te houden en voor zichzelf te zorgen.

Favoriete citaten uit het boek:

"Zwaarte komt voort uit het stevig vasthouden aan emoties die altijd bedoeld waren om vluchtig te zijn."

"Veel van mijn verwarring en verdriet kwam doordat ik niet verbonden was met mezelf."

"Mensen beïnvloeden elkaar diep, op manieren die de hele wereld nog maar net begint te begrijpen."

8. Waar je ook gaat, daar ben je door Jon Kabat-Zinn

Je hebt waarschijnlijk talloze spirituele leraren de voordelen van meditatie en mindfulness horen verkondigen, en het aangeprezen als iets dat je zou moeten doen om je leven beter te maken. Maar waarom zou je mindfulness beoefenen? En hoe begin je er eigenlijk mee?

Als je geïnteresseerd bent in het creëren van een mindfulness- of meditatiepraktijk, kan dit boek van Jon Kabat-Zinn dienen als toetssteen. Dit boek is een meelevende en diep geschreven gids voor het beoefenen van aanwezigheid en zal je leren dat elk moment van je leven mindful kan zijn, zelfs als je niet in een lotushouding zit.

Favoriete citaten uit het boek:

"Het is vrijwel onmogelijk... Om jezelf te verbinden aan een dagelijkse meditatiebeoefening zonder enig zicht op waarom je het doet."

"Als je gaat zitten om te mediteren, zelfs voor een moment, zal het een tijd van niet-doen zijn."

"Er is echt niet één 'juiste manier' om te oefenen, hoewel er ook valkuilen zijn op dit pad en daar moet je voor uitkijken."

9. De moed om ontevreden te zijn: hoe jezelf te bevrijden, je leven te veranderen en echt geluk te bereiken door Ichiro Kishimi

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

De constante behoefte aan externe validatie/goedkeuring komt voort uit een gebrek aan zelfliefde. Dit boek van Ichiro Kishimi helpt je de behoefte aan goedkeuring te identificeren en voorgoed los te laten door het cultiveren van bewustzijn en mentale kracht. Het leert je hoe je innerlijke vrijheid en liefde kunt bereiken door de focus te verleggen van het externe naar het interne door het besef dat het oké is omdat je niet geliefd of gehaat bent en dat je niet hoeft te voldoen aan de normen of verwachtingen van anderen.

Favoriete citaten uit het boek:

"Een gezond gevoel van minderwaardigheid is niet iets dat voortkomt uit het vergelijken van jezelf met anderen; het komt voort uit de vergelijking met je ideale zelf."

"Leef niet om aan de verwachtingen van anderen te voldoen"

"Tenzij men zich niets aantrekt van de oordelen van anderen, niet bang is om door andere mensen te worden afgekeurd en de prijs betaalt dat men misschien nooit wordt herkend, zal men nooit in staat zijn om zijn eigen manier van leven te volgen. Dat wil zeggen, men zal niet in staat zijn om vrij te zijn."

"Als je echt vertrouwen in jezelf hebt, voel je niet de behoefte om op te scheppen."

"Hoe komt het dat mensen erkenning van anderen zoeken? In veel gevallen komt dat door de invloed van de opvoeding tot belonen en straffen."

"Als je eenmaal bevrijd bent van het schema van competitie, verdwijnt de behoefte om over iemand te zegevieren."

10. Over the Top: Een rauwe reis naar zelfliefde door Jonathan Van Ness

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

Dit boek is een biografie van Jonathan Van Ness - een Amerikaanse kapper die bekend staat als de verzorgings- en zelfverzorgingsexpert in de populaire Netflix-serie 'Queer Eye'. Het boek beschrijft alle strijd, waaronder pesten, spot en veroordeling, die Jonathan moest doorstaan vanwege het feit dat hij homo was. Je krijgt ook te lezen over zijn inspirerende reis om boven dit alles uit te stijgen tothet model van zelfliefde en acceptatie worden dat hij vandaag de dag is.

Favoriete citaten uit het boek:

"Het is niet omdat we het verknoeien dat alle lessen die we hebben geleerd ongedaan zijn gemaakt. Genezing kan onvolmaakt zijn."

"Imperfectie is mooi. Als je ooit bent buitengesloten of als je ooit te horen hebt gekregen dat je niet genoeg bent, weet dan dat je genoeg bent en prachtig compleet."

"Als ik iets heb geleerd, dan is het dat acceptatie de sleutel is tot zoveel en dat we zoveel vrijheid vinden in het heftig voelen over wat we accepteren."

"Het leven is zo'n dagelijkse oefening in het leren van jezelf te houden en jezelf te vergeven, steeds weer opnieuw."

"Er zijn een miljoen manieren om herstel te bereiken. Laat niemand je vertellen dat je geen manier kunt vinden die voor jou werkt."

11. In de tussentijd: Jezelf vinden en de liefde die je wilt door Iyanla Vanzant

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

Dit boek van Iyanla neemt je mee op een reis van zelfontdekking en helpt je om verschillende aspecten van je leven vanuit een dieper perspectief te bekijken en te inventariseren. Er is veel dat je kunt leren van waargebeurde verhalen en anekdotes in dit boek, zoals waarom je jezelf moet vertrouwen/waarderen en jezelf altijd op de eerste plaats moet zetten.

Dit boek kan heel behulpzaam zijn, vooral als je relatieproblemen hebt, als je opnieuw wilt beginnen of als je zin en voldoening in je leven probeert te vinden.

Favoriete citaten uit het boek:

"We hebben in anderen lief wat we in onszelf liefhebben. We verachten in anderen wat we niet in onszelf kunnen zien."

"Vroeg of laat moeten we allemaal accepteren dat in een relatie de enige persoon met wie je te maken hebt jezelf bent. Je partner doet niets anders dan je spullen aan je prijsgeven."

"Eer wat je voelt door te geloven dat je kunt krijgen wat je wilt. Respecteer waar je bent in je leven en begrijp dat wanneer je klaar bent om verder te gaan, je dat ook zult doen. Steun jezelf door te weigeren minder te accepteren dan je wilt."

12. I Heart Me: De wetenschap van zelfliefde door David Hamilton

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

Als je op zoek bent naar een wetenschappelijke benadering van zelfliefde, dan is dit het boek voor jou.

In dit boek deelt wetenschapper David Hamilton openhartige persoonlijke verhalen (over hoe een gebrek aan zelfliefde hem saboteerde), anekdotes en veel diepgaande ideeën over zelfliefde die je zullen helpen je zelfkritische denkwijze los te laten en te leren vriendelijk, zachtaardig en mededogend voor jezelf te zijn. Het zal je ook helpen fouten uit het verleden los te laten, jezelf te vergeven, je minder zorgen te maken over wat andere mensen denken en je minder zorgen te maken over wat andere mensen denken.Omarm je ware authentieke zelf.

Favoriete citaat uit het boek:

"Veel mensen met een lage eigenwaarde gaan tot het einde van de wereld om de belediging achter het compliment te vinden."

Lees ook: 7 Tips voor zelfzorggewoonten die je eren, respecteren en vervullen

13. Wat je moet zeggen als je tegen jezelf praat door Shad Helmstetter

Link naar boek op Amazon.com

Heb je jezelf er wel eens op betrapt dat je zegt: "Ik ben niet goed genoeg", "Ik ben hier slecht in", "Ik haat mezelf" of iets dergelijks negatiefs tegen jezelf zegt?

Je onderbewustzijn beheerst letterlijk je leven en het gelooft wat je hem het meest vertelt. Daarom is het bewust worden en veranderen van je zelfpraat cruciaal voor het ontwikkelen van zelfliefde, het weggooien van beperkende overtuigingen en het drastisch transformeren van je leven.

Dit boek helpt je dit te bereiken door zelfbewustzijn, aandacht en het herprogrammeren van je geest met positieve affirmaties.

Favoriete citaten uit het boek:

"We controleren bijna alles in ons leven met onze eigen gedachten, inclusief onze gezondheid, onze carrière, onze relaties en onze toekomst".

"De hersenen geloven gewoon wat je ze het meest vertelt. En wat je ze over jou vertelt, zullen ze creëren. Ze hebben geen keuze."

"Hoe we ons 'voelen' - moe of energiek, lusteloos of enthousiast - is mentaal en chemisch; het is fysiologisch."

"Je bent alles wat er is, je gedachten, je leven, je dromen die uitkomen. Je bent alles wat je kiest om te zijn. Je bent zo onbegrensd als het eindeloze universum."

14. You Are a Badass: Hoe te stoppen met twijfelen aan je grootsheid en beginnen met het leven een geweldig leven door Jen Sincero

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

Zoals de naam al doet vermoeden, gaat dit boek van Jen Sincero over het ontdekken van je innerlijke slechterik en het helpen overwinnen van zelfondermijnende gedachten, gedragingen en gewoonten die je pad blokkeren om een sterker en vastberadener persoon te worden in alle aspecten van je leven - of het nu gaat om relaties, carrière, financiën, zelfliefde en elk doel dat je wilt bereiken.

Het bevat 27 makkelijk te begrijpen hoofdstukken die vol staan met inspirerende verhalen, eenvoudige oefeningen, lessen vol humor en af en toe wat scheldwoorden.

Favoriete citaten uit het boek:

"Zorg goed voor jezelf alsof je de meest geweldige persoon bent die je ooit hebt ontmoet."

"Je bent op een reis zonder vastomlijnd begin, midden of einde. Er zijn geen verkeerde wendingen. Je bent er alleen maar. En het is jouw taak om zo goed mogelijk jezelf te zijn."

"Wat andere mensen over je denken heeft niets met jou te maken en alles met hen."

Lees ook: 18 Diepe Zelf Liefde Citaten die je leven zullen veranderen

15. Het Zelf-Liefde Experiment: Vijftien Principes om Vriendelijker, Medelevender en Acceptabeler te Worden van Jezelf door Shannon Kaiser

Link naar boek op Amazon.com

In dit boek van Shannon Kaiser krijg je de juiste munitie om zelfondermijnende gedachten en gewoonten te bestrijden en zo het vertrouwen te krijgen om je doelen na te streven en je levenslange dromen te verwezenlijken.

De auteur geeft je een overzicht van haar eigen zelfliefde-experiment, dat voornamelijk bestaat uit een eenvoudig levensplan dat je door het proces van het verwijderen van op angst gebaseerde gedachten leidt, zodat je verliefd kunt worden op het leven en je eigen beste vriend kunt worden.

Of je nu probeert om af te vallen, te genezen van een gebroken hart, je droombaan te krijgen, of wat je nog meer wilt, dit boek zal je zeker helpen om dat allemaal te bereiken door in de eerste plaats van jezelf te houden, jezelf te accepteren en in jezelf te geloven.

Favoriete citaten uit het boek:

"Onze ervaring van het leven kan worden getransformeerd als we volledig in het moment stappen. Leun erin, er zijn geweldige lessen te leren."

"Als je woede loslaat, help je niet alleen jezelf, maar draag je ook bij aan de genezing van de wereld."

"Als we stoppen met tegen het leven in te duwen en ons richten op wat er is, worden we bewuster en meer gefocust."

"Je hoeft jezelf alleen maar af te vragen: "Beperkt deze gedachte mij?"

"Als je je excuses identificeert, kun je duidelijk zien waar je jezelf hebt tegengehouden."

16. De wijsheid van een gebroken hart: een ongewone gids voor genezing, inzicht en liefde door Susan Piver

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

Omgaan met een gebroken hart? Dit boek van Susan Piver duikt diep in hoe je kunt genezen van liefdesverdriet en hoe je het kunt veranderen in een kans voor een echte spirituele transformatie.

Dit boek geeft je niet alleen algemeen advies over hoe je verder kunt gaan, maar geeft ook praktisch advies over hoe je met elke dag om kunt gaan, evenals oefeningen en oefeningen ter plekke, meditaties en gedichten - allemaal bedoeld om je te helpen door de angst en pijn heen te kijken en een veel sterkere en dappere jij te ontwikkelen.

Dit boek kun je vergelijken met een geduldige en vertrouwde vriend die je simpelweg vertelt dat het uiteindelijk allemaal goed komt.

Favoriete citaten uit het boek:

"Wanneer je vervuld bent van angst, bezorgdheid of andere moeilijke emoties, is het eerste wat je altijd moet doen er vrienden mee maken."

"Het begint met het besef dat een gebroken hart niets is om je voor te schamen. Het is een veranderde staat, een ervaring van heilige openheid."

"Hoe onwaarschijnlijk het ook klinkt, in feite is dit verdriet de poort naar blijvend geluk, het soort dat nooit van je afgenomen kan worden."

"Hoewel het aan de ene kant enorm desoriënterend is, zul je aan de andere kant nooit meer zo helder zien als wanneer je hart gebroken is."

"Uit je hoofd en in je omgeving komen kan helpen om de angst voor een paar momenten te verminderen en in die momenten heb je de kans om je evenwicht te hervinden."

17. Hoe van jezelf te houden (en soms van andere mensen): Spiritueel advies voor moderne relaties door Meggan Watterson en Lodro Rinzler

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

Je hoeft niet te wachten tot iemand anders van je houdt, want alle liefde die je nodig hebt zit al in jezelf. Dit boek van Meggan Watterson en Lodro Rinzler helpt je om deze liefde te herkennen en ermee in contact te komen.

Het unieke aan dit boek is dat het twee verschillende auteurs heeft die hun unieke perspectief (boeddhistisch en christelijk perspectief) bieden op elk onderwerp. De auteurs vertellen eerlijk over hun eigen mislukte relaties, delen praktische wijsheid, anekdotes en spirituele oefeningen om je te helpen opnieuw contact te maken met je fysieke en spirituele zelf.

Al met al is dit een geweldig boek om te lezen, vooral als je te maken hebt met relatieproblemen of aanverwante problemen die voortkomen uit een gebrek aan zelfliefde.

Favoriete citaten uit het boek:

"We worden niet op een dag liefde waardig; we zijn liefde waardig simpelweg omdat we bestaan."

18. Unf**k Yourself: Kom uit je hoofd en in je leven door Gary John Bishop

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

Dit is een zelfhulpboek dat is geschreven met als doel je te helpen je mindset te herprogrammeren met behulp van positieve affirmaties en zelfpraat. Het boek bevat zeven secties (elk een persoonlijke bewering) die de auteur uitsplitst en in detail uitlegt, zodat je goed begrijpt waar het voor staat. De secties zijn als volgt:

• Ik ben bereid.
• Ik ben gemaakt om te winnen.
• Ik heb dit.
• Ik omarm onzekerheid.
• Ik ben niet mijn gedachten: ik ben wat ik doe.
• Ik ben meedogenloos.
• Ik verwacht niets en accepteer alles.

Je kunt deze beweringen gebruiken als persoonlijke mantra's op je eigen reis naar zelfliefde en succes.

Favoriete citaten uit het boek:

"Onze grootste successen komen voort uit ongemak, onzekerheid en risico."

"Ik verwacht niets en accepteer alles."

"Onthoud dat je altijd iets kunt veranderen als je er eigenaarschap en verantwoordelijkheid voor kunt nemen."

"Er is geen grotere kennis dan de kennis die je voor jezelf hebt geverifieerd, in je eigen ervaring."

"Je zult nooit je ware potentieel bereiken als je je laat leiden door wat andere mensen denken."

19. Mastering Your Mean Girl: De No-BS gids om je innerlijke criticus het zwijgen op te leggen en wild rijk, fantastisch gezond en vol liefde te worden door Melissa Ambrosini

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

De weg naar succes kan behoorlijk hobbelig zijn als je het tegen jezelf moet opnemen. Het zal nooit van een leien dakje gaan tenzij je dat kleine, gemene stemmetje in je hoofd overwint dat je vertelt dat je niet goed genoeg bent of niet mager genoeg of niet slim genoeg, enz.

In dit boek begeleidt auteur Melissa Ambrosini je om je Mean Girl de baas te worden en om los te komen van datgene wat je vasthoudt in Fear Town. Dit boek is inspirerend en biedt een praktisch plan om je eigen versie van een kick-ass leven te creëren dat rijk en gezond is en barst van de liefde.

Favoriete citaten uit het boek:

"Kies alleen liefde. Op elk moment. In elke omstandigheid."

"Eer jezelf genoeg om de tijd te nemen om met liefde iets voedzaams klaar te maken. Ga zitten zonder afleiding, bedank je eten en geniet ervan."

"Alles buiten ons is een weerspiegeling van onze interne toestand."

"Het is niet omdat iets gebruikelijk is, dat je het ook moet volgen."

"Net zoals een boom altijd groeit of sterft, zolang je voortdurend actie onderneemt en vooruitgaat, groei je en evolueer je."

20. Eten, bidden, beminnen door Elizabeth Gilbert

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

Soms heb je een radicale stap voorwaarts nodig om je door het leven te slaan als alles op je neerkomt. Dit is precies wat er gebeurde met schrijfster Elizabeth Gilbert toen ze dertig werd. Ze ervoer een vroege midlifecrisis ondanks het feit dat ze een ogenschijnlijk perfect leven had. In de kern was ze niet echt gelukkig en voldaan en werd ze vaak verteerd door verdriet en verwarring. Ze ging toen door eenEchtscheiding, depressie, meer mislukte liefdes en een complete afbraak van alles wat ze zou moeten zijn.

In dit boek vertelt Elizabeth over de radicale stap die ze nam om van dit alles te herstellen en zichzelf de tijd en ruimte te geven om erachter te komen wie ze werkelijk is en wat ze werkelijk wil. 'Eat, Pray, Love', vat haar reis samen en biedt inspiratie en gedrevenheid voor diegenen die zich op een plek van wanhoop, ontevredenheid en verdriet bevinden.

Favoriete citaten uit het boek:

"Dit is een goed teken, een gebroken hart hebben. Het betekent dat we iets geprobeerd hebben."

"Uiteindelijk gaat alles weg."

"Op een gegeven moment moet je loslaten, stilzitten en tevredenheid naar je toe laten komen."

"We realiseren ons niet dat er ergens in ons allemaal een opperste zelf bestaat dat eeuwig in vrede is."

"Er is een reden waarom ze God een aanwezigheid noemen - omdat God hier en nu is. In het heden is de enige plaats om Hem te vinden, en nu is de enige tijd."

21. Misschien moet je met iemand praten: een therapeut, haar therapeut en onze levens onthuld door Lori Gottlieb

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

Een therapeute die een therapeut nodig heeft - dat is waar dit boek van Lori Gottlieb over gaat. Als haar muur instort, komt ze terecht bij Wendell, een nogal eigenzinnige maar doorgewinterde therapeut die haar helpt alle vragen te beantwoorden waarmee ze worstelt.

In dit boek vertelt Lori hoe ze meestal de diepste aspecten van het leven van haar patiënten verkent, terwijl ze zelf ook de binnenste kamers van haar eigen geest en leven verkent met de hulp van haar collega-therapeut Wendell.

Favoriete citaten uit het boek:

"Oordeel niet over je gevoelens; merk ze op. Gebruik ze als je kaart. Wees niet bang voor de waarheid."

"Het tegenovergestelde van depressie is niet geluk, maar vitaliteit."

"Op een bepaald moment in ons leven moeten we de fantasie loslaten om een beter verleden te creëren."

"Vergeven is een lastig iets, net zoals verontschuldigingen dat kunnen zijn. Bied je je verontschuldigingen aan omdat jij je er beter door voelt of omdat de ander zich er beter door zal voelen?"

22. Als de dingen uit elkaar vallen: Hartsadvies voor moeilijke tijden door Pema Chödrön

Link naar boek op Amazon.com

Link naar audioboek.

Pema Chödrön, geprezen als een van de meest geliefde hedendaagse Amerikaanse spirituele auteurs, biedt wijsheid over hoe je door kunt gaan met leven als je wordt overweldigd door pijn en moeilijkheden.

In dit boek bespreekt ze hoe je pijnlijke emoties kunt gebruiken om wijsheid, compassie en moed te cultiveren; hoe je kunt communiceren om anderen aan te moedigen zich open te stellen, hoe je kunt oefenen in het omkeren van niet-helpende gewoonten, evenals manieren om een effectievere sociale actie te creëren en om door chaotische situaties heen te werken.

Het is geen verrassing dat Pema, ondanks haar boeddhistische achtergrond, zowel boeddhisten als niet-boeddhisten aanspreekt met haar prachtige praktische manier van lesgeven en adviseren.

Favoriete citaten uit het boek:

"Als er een grote teleurstelling is, weten we niet of dat het einde van het verhaal is. Het kan ook gewoon het begin van een groot avontuur zijn."

"We zijn als kinderen die een zandkasteel bouwen. De truc is om er ten volle van te genieten, maar zonder je vast te klampen, en als het moment daar is, het weer te laten oplossen in de zee."

"We kunnen ons persoonlijk lijden gebruiken als het pad naar mededogen voor alle wezens."

"Ruimte laten voor niet-weten is het allerbelangrijkste."

"Misschien is de belangrijkste les wel om te ontspannen en te ontspannen. Het helpt enorm om te onthouden dat wat we doen het ontsluiten van een zachtheid is die in ons zit en die te laten verspreiden. We laten de scherpe hoeken van zelfkritiek en klagen vervagen."

Lees ook: 9 eenvoudige manieren om zelfliefde te stimuleren

Disclaimer: Dit bericht bevat affiliate links, wat betekent dat we provisie kunnen ontvangen als je ervoor kiest om iets te kopen via de links (zonder extra kosten voor jou). Als Amazon Associate verdien ik aan aankopen die in aanmerking komen. Lees de disclaimer voor meer informatie.