>

Qorfaha waxaa lagu yaqaanaa udgoon iyo dhadhan macaan. Si kastaba ha ahaatee, marka laga reebo faa'iidooyinka cunto karinta, qorfaha waxaa badanaa loo isticmaalaa samaynta sixirka waxaana loo qaddarin jiray qarniyo badan sidii geedo bogsiin ah, wacyiga ruuxiga ah, iyo ilaalinta. Haddaba sidee baad ugu isticmaali kartaa geedo sixir ah noloshaada? Aan ogaano.

>

>

> Waa maxay calaamada qorfaha?

Wuxuu u dhashay Sri Lanka iyo Myanmar, qorfaha waa geedo aad u wanaagsan oo calaamad u ah bacriminta, jacaylka, ruuxa, ilaalinta, nasiib wacan iyo caafimaadka qarniyo . Qorfaha wuxuu u taagan yahay tamarta ragga wuxuuna la xiriiraa Qorraxda iyo cunsurka Dabka.

Isticmaalka qorfe waxa markii ugu horaysay lagu duubay qoraalada Shiinaha ee soo taxnaa ilaa 2800BC. Dalka Shiinaha, qorfaha waxa uu la xidhiidha tamarta Yang waxaana la rumaysan yahay in uu awood u leeyahay in uu kordhiyo socodka bilaashka ah ee Chi (Qi) ee jidhka oo dhan kaas oo caawiya caafimaadka iyo bogsashada. Waqtiyadii dhexe, qorfaha waxa ay caan ku ahayd sifooyinkeeda bogsashada waxaana loo isticmaali jiray in lagu bogsiiyo cudurro kala duwan.

Sidoo kale eeg: 27 Calaamadaha Hanuuninta & amp; Jihada

Taariikhda oo dhan, qorfaha ayaa sidoo kale aad loogu tixgalin jiray geedo kor u qaadi kara wacyiga ruuxiga ah iyadoo ay ugu wacan tahay gariirkeeda sareeyo. Cinnamon waxay awood u leedahay in ay dhaqaajiso chakra isha saddexaad ee kor u qaadaysa wacyiga jireed iyo garashada .

> 9 Faa'iidooyinka Ruuxa ee Qorfaha>>> 10 faa'iidooyin ruuxi oo xoog leh oo qorfe ah.

1. Sido qorfe si aad u soo jiidatonasiib wacan & amp; hantida

Gariirka sare ee qorfaha ayaa ka dhigaya soo jiidasho nasiib wacan oo aad u fiican kaas oo sidoo kale ka shaqayn doona inuu kaa ilaaliyo tamarta xun iyo weerarada ruuxiga ah. In aad ul qorfe ah ku qaadato boorsadaada ama shandadkaaga, ama aad ku darto dhawr dhibcood oo saliid qorfe ah dibadda shandadkaaga, waxa la sheegay in ay soo jiidanayso barwaaqada heer jidheed iyo mid ruuxeed labadaba. 2>

Sidoo kale eeg: 14 Cashar oo Qoto dheer oo laga helay Gabayadii Saint Kabir

Dhawacyada kale ee si fiican ugu shaqeeya qorfaha oo kordhiya maalkeeda soo jiidashada awooda waa xabo, karootada iyo lowska. Markaa waxaad ka fikiri kartaa inaad qaadato isku-darka geedahaas (sida hal qori oo qorfe ah iyo dhawr xabo) si aad u kordhiso awoodda qorfe

>10>2. Isticmaal qorfe + buufinta xabo si aad u ilaaliso

Kaliya fikirka qorfe waxaa loo yaqaanaa inuu kiciyo dareen diiran iyo guri. Samaynta buufin fudud oo qorfe ah ayaa kuu ogolaan doonta inaad ku baaqdo dareenkan ilaalinta mar kasta oo aad dareento caajis, hoos u dhac, ama markaad dareento in wax walba ay khaldan yihiin noloshaada.

Si fudud ku rid muggeed oo xabo qorfe ah oo la shiiday iyo toon ah 300ml oo biyo la karkariyey oo u oggolow inaad ku shubto dhowr daqiiqo. Ka dib ku buufi isku-dhafka (ka dib markaad ku shubto dhalada buufinta) mid kasta oo ka mid ah afarta gees ee gurigaaga iyo albaabka hore si aad u kordhiso barwaaqada iyo caafimaadka, iyo inaad iska ilaaliso tamarta xun. Astaamaha sixirka ee xabo waxay la shaqayn doonaan sifooyinka bogsashada ruuxiga ah ee qorfesi aad gurigaaga ugu ilaaliso udgoon ilaalinaya oo kor u qaadaya.

> 3. Gubi qorfe si aad u nadiifiso oo ay u baabi'iso tamarta xun

Qorfaha waxaa lagu gubi karaa iyadoo la dhejiyo qorfe budada ah ama foox ku dheji saxanka dhuxusha. Waxa kale oo aad si toos ah u gubi kartaa qori qorfe ah si kastaba ha ahaatee ka taxadir si aad u hubiso in aad haysato baaquli ay shilalka gubanaya ay ku dhacaan.

Dhaqan ahaan, qorfedu waxa ay caan ku tahay sida xikmadda cad ama Palo Santo ee awoodda ay ku nadiifiso meel bannaan. Kaliya shidi fooxaaga oo ku wareeg qolkaaga, adigoo u oggolaanaya qiiqa inuu galo gees kasta si uu u baabi'iyo wax kasta oo xun oo soo galay gurigaaga. Habkani waxa kale oo loo malaynayaa inuu kor u qaadayo bogsashada jidhka, jacaylka, iyo guusha, iyo sidoo kale kordhinta wacyigaaga ruuxiga ah kaas oo kaa caawin doona inaad ku kalsoonaato dareenkaaga.

Beddelkeeda waxaad ku ridi kartaa dhowr qori oo qorfe ah biyo karkaraya. U ogolow uumiga ka dhasha inuu ku wareego meelo kala duwan oo gurigaaga ah oo u baahan nadiifin. Sidoo kale waxaad ku dhaqi kartaa sagxadaha gurigaaga biyo qorfe lagu shubay >

> 4. Ulaha qorfaha u dhig agagaarka gurigaaga si aad u ilaaliso & si loo xakameeyo tamarta taban >

Haddii aad raadinayso inaad ku abuurto xannibaad wax ku ool ah oo ku wareegsan gurigaaga, isku day inaad isku xidho ulaha qorfaha xadhig oo ka laadlaad albaabkaaga hore. Tirada ugu badan ee ulaha la isticmaalo waa sagaal maxaa yeelay waa tiro leh ruuxamuhiimad ku leh dhaqamo badan, oo ay ku jiraan Buddhism iyo caqiidada Baha'i, waxaana la aaminsan yahay inay astaan ​​u yihiin kaamilnimada, jacaylka, iftiinka, iyo naxariista. Haddii aad ka welwelsan tahay tamarta taban ee soo gelaysa aagagga kale ee gurigaaga

Haddii kale, waxaad sidoo kale ku rushaysaa dhawr xabbadood oo qorfe budada ah agagaarka qolkaaga iyo saqafka daaqadaha si aad u ilaaliso.> 5. Saliida muhiimka ah ee qorfaha ku faafi si kor loogu qaado gariirkaaga ruuxiga ah

Gariirka ruuxiga ah ee sare ee qorfaha waxaa loo isticmaali karaa in lagu kordhiyo gariirkaaga oo kuu ogolaato inaad gaadho heer sare oo miyir iyo faham. Tani waxay ka dhigaysaa waa geedo aad u fiican in la isticmaalo inta lagu jiro dhaqan kasta oo ka fiirsi. Kor u qaadida gariirkaaga waxay sidoo kale kaa caawin doontaa inaad dareento fiicnaan, dhammaystiran, iyo awood kugu filan inaad wax ka qabato xaalad kasta oo lagugu soo tuuro.

Udgoonkiisa soo jiidashada leh wuxuu kugu dhiirigelinayaa inaad xaaladaha u aragto iftiin wanaagsan oo farxad leh, kaas oo waxay ka dhigtaa geed faa'iido badan haddii aad la kulanto niyad-jab, walaac, ama dareen rajo-xumo.

Si fudud ku dar dhawr dhibcood oo faafiyaha oo neefso qoto dheer si aad u oggolaato urta xoogga leh inay dejiso maskaxdaada oo kor u qaado dareenka ee garashada iyo kalsoonida. Waxa kale oo aad ku qasi kartaa 2-3 dhibcood oo saliid qorfe ah huurkaaga caadiga ah oo u isticmaal duugis dib u kicin ah amasi fudud si aad u qoyso oo aad u xoojiso maqaarkaaga

>

Waxa kale oo aad ku dari kartaa dhawr dhibcood oo saliid qorfe ah (ama biyo lagu daray qorfe) biyaha qubeyska kuwaas oo kaa caawin doona in ay kor u qaadaan gariirkaaga, kordhinta dareenkaaga, caawimada cad. noloshaadana ku martiqaad guusha .

> 6. Cab shaaha qorfe si aad u bogsato, kor u qaaddo wacyiga & amp; dareen

Shaaha qorfaha waxaa inta badan lagu diyaariyaa in lagu karkariyo qori yar oo (qiyaastii inch) oo biyo ah kadibna u oggolow in ay daqiiqado yar ku shubto cabitaanka udgoonka macaan.

Cabitaanka koob oo ah Shaaha qorfaha ka hor nooc kasta oo faal ah ayaa loo malaynayaa inuu kordhiyo wacyigaaga ruuxiga ah oo uu oggolaado akhris sax ah. Waa cabitaan aad u fiican in la cabbo marka ugu horraysa ee aad soo kacdo subaxdii si aad niyaddaada kor ugu qaaddo oo aad miyirkaaga u beddesho xasillooni, kalsooni, iyo xaalad soo dhawayn leh oo diyaar u ah maalinta soo socota! > 2>

7. U adeegso caado afuufis qorfe ah si aad u muujiso rabitaankaaga

Qorfaha waa shay caadi ah oo lagu daro nooc kasta oo shaqo higgaad ah iyada oo la aaminsan yahay in ay kor u qaadayso ujeedadaada. 7

>

Waa kan sida loo sameeyo dhaqanka afuufista qorfaha:

Si fudud ku qaado qanjaruufo milix badda ah iyo in yar oo budada qorfe ah gacantaada weyn oo qaado waa meesha aad rabtid inaad ku dareento dareen wanaagsan, bogsiin, ama guul, sidasida goobta shaqada ama gurigaaga. Waa fikrad wanaagsan inaad indhahaaga xirto marxaladan oo aad diirada saarto waxaad rabto inaad muujiso; hadday tahay xasillooni dhaqaale, bogsiin jireed, ama si fudud loogu duceeyo booska nasiib wacan.

Sidoo kale waxaad kor u odhan kartaa dhawr kelmadood si aad u xoojiso waxa aad damacsan tahay. Tusaale ahaan, " Marka qorfahan afuufo, barwaaqada iyo nasiibka gurigan ayaa soo geli doona! qolka

>

Waxaad sidoo kale ku shidi kartaa fooxa qorfaha ama shumac lagu subkay saliid qorfe si aad ugu dhiirigeliso barwaaqada noloshaada gasho.<8 ayaa la sheegay in ay kor u qaaddo siidaynta Oxytocin (sidoo kale loo yaqaan hormoonka cudud).

>10>8. Isticmaal qorfaha inta lagu jiro cibaadada dayaxa si aad u soo jiidato guusha iyo hantida

Ilayska dayaxa buuxa waxaa loo yaqaanaa inay ku kordhiso awood sixir kasta ama caado kasta. Geedka ka soo baxa qorfaha ayaa la aaminsan yahay in dayaxu maamulo sidaas darteed waa geedo cajiib ah oo la isticmaalo inta lagu guda jiro cibaadada dayaxa.

loo isticmaalo sixir moon oo diiradda saaraya u keenida guul, maal, iyo farxad noloshaada laakiin sidoo kale aad waxtar u leh marka la isticmaalo inta lagu guda jiro sixir ilaalinta. Udub dhexaad u ah sifooyinka sixirka ee qorfaha waa xidhiidhka ay la leedahay barwaaqada sidaas darteed waxay si gaar ah u xoog badan tahay inta lagu jiro cibaadada bisha cusub si loo muujiyo2>

9. Isticmaal qorfe si aad u wanaajiso xiriirka adiga iyo kuwaaga muhiimka ah

>Si aad u wanaajiso xiriirka adiga iyo qofkaaga muhiimka ah, gubi qorfe budada ah oo ay la socoto qanjaruufo sandalwood ah iyo malmal oo tus qiiqa agagaarka qolalka aad ku isticmaasho ugu badnaan. waqti la wadaagto gacaliyahaaga. Si aad u wanaajiso saamaynta, isticmaal ujeedo oo akhri duco marka aad tusto qiiqa agagaarka>Waxa kale oo aad isticmaali kartaa qorfaha sida walaxda jacaylka iyo weelasha ilaalinta si ay u kordhiso saamaynta higgaadda/caadada.

10. Isticmaal qorfe si aad u kordhiso kartidaada maskaxeed iyo dareen leh

Gubashada budada qoraxda leh budada sandalwood waxay furtaa oo dhaqaajisaa chakra isha saddexaad ee kordhinta awoodaha maskaxeed, diiradda iyo dareenka. Samee tan ka hor kulanka meditative ama faal si aad u soo jiidato fikrado cusub oo kaa caawin doona beddelka noloshaada.

Waxa kale oo aad ku qasi kartaa qorfaha saliidda muhiimka ah (saliid side) oo u isticmaal si aad u subagto chakra isha saddexaad. Samaynta tan subax kasta ama habeen kasta ka hor intaadan seexan waxay caawin kartaa wacyiga ruuxiga ah iyo caddaynta.

Qodobbada Maskaxda Ku Haysta

Marka ay timaado gubista qorfe ama isticmaalka saliidaha lagama maarmaanka ah ee qorfaha, waxaad u baahan tahay inaad hubiso. inaadan aad u isticmaalin ama aad u gubin marar badan. Inkasta oo qorfaha uu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan,in badan oo ka mid ah waxay yeelan kartaa saameyn lid ku ah waxayna keeni kartaa dawakhaad, daal, iyo gariir.

Sidoo kale waxaad u baahan tahay inaad ka taxadarto isticmaalka qorfaha haddii aad uur leedahay sababtoo ah geedo yaryar waxay u dhaqmi karaan sidii dhiig khafiifiya markaa waxay awood u leeyihiin inay kor u qaadaan khatarta dhicinta haddii loo isticmaalo xaddi badan.

Sida caadiga ah, mar walba u isticmaal geedo yaryar marka aad isticmaalayso. Waxa kale oo jirta suurtogalnimada xasaasiyadda sidaa darteed taxaddar markaad isticmaalayso

> Gabagabo> Gabagabo>Cinnamon waa dhir aad u xoog badan oo la ixtiraamo oo leh faa'iidooyin caafimaad oo ruux iyo jidheed oo badan. Xitaa qorfaha urinta waxay dib u soo celin kartaa xasuus diiran oo ah keega lagu dubay foornada, ama Christmas-ka agagaarka goobta dabka, markaa ma aha wax la yaab leh in loo isticmaali karo in kor loo qaado gariirkeena sidoo kale na dareensii farxad, diiradda, iyo kalsoonida.

Barwaaqada ay qorfaha la xiriirto waxay ku imaan kartaa qaabab badan, laga bilaabo faa'iidooyinka dhaqaale ilaa helitaanka jacayl ama kor u qaadida is-wacyigelinta. Haddaba, ka fikir waxa noloshaada ka maqan oo isticmaal geedo yaryar si aad u muujiso rabitaankaaga!