For å virkelig oppleve livet til det fulle, må du være fri for enhver form for følelsesmessig avhengighet. Følelsesmessig avhengighet av noen eller noe er en form for binding som vil tappe energien din og hindre deg i å leve et liv som er i tråd med din sanne natur.

De mange formene for følelsesmessig avhengighet

Følelsesmessig avhengighet kan ha mange former, men poenget er at du søker en følelse av oppfyllelse fra noe eller noen utenfor deg .

Den vanligste formen er å søke kjærlighet, trygghet, godkjenning eller verdsettelse fra en annen person (kanskje din partner eller forelder).

Det er ikke uvanlig å finne en mann som er følelsesmessig avhengig av en kvinne og søker hennes nærvær for å føle en følelse av fullstendighet i livet hans, eller en kvinne som er følelsesmessig avhengig av en mann for å få henne til å føle seg trygg.

Men følelsesmessig avhengighet er ikke begrenset til forhold alene; man kan også være følelsesmessig avhengig av mat, narkotika, alkohol, penger eller arbeid.

Enhver form for avhengighet vil til slutt føre til binding, som igjen vil føre til følelser av usikkerhet, depresjon, ensomhet eller uverdighet.

For å leve et lykkelig liv må man være fri, dette kan bare skje når man er i stand til å overvinne alle former for følelsesmessige avhengigheter.

Hvis du er klar til å frigjøre deg selv fra bindingen, vil denne artikkelen gi deg alle svarene du trenger.

Kraftige tips for å overvinne følelsesmessig avhengighet

Begynn med å stille deg selv dette spørsmålet – « hvorfor føler jeg behov for å være avhengig av noen? “. Svaret er ganske enkelt. Du er avhengig av det ytre fordi du for det første ikke elsker deg selv, og for det andre kjenner du ikke deg selv.

Så for å være fri for å være følelsesmessig avhengig må du gjøre reisen tilbake til din sanne " selv".

Denne reisen handler om "selvrealisering", for å finne ut sannheten om din eksistens, for i lys av denne sannheten blir alle former for avhengighet slettet automatisk. Denne reisen starter med å se innover, for å bli kjent med hva som egentlig skjer i ditt vesen.

De følgende fem tipsene ser nærmere på dette og vil hjelpe deg å bli fri fra avhengighet.

1.) Bli bevisst frykten som ligger til grunn for din avhengighet

Et barn er ganske ute av stand til å realisere de følelsesmessige avhengighetsmønstrene som sinnet begynner å utvikle i et forsøk på å overleve. Som barn er du avhengig av foreldrene dine, eller andre eldste, for å overleve.

Men noen av oss begynner å gjenta dette mønsteret av avhengighet i våre voksne liv fordi vi ikke klarer å vokse ut av vår avhengighet av andre. Det kan hende du gjør dette ubevisst, så det er viktig å virkelig "se" dette mønsteret som virker i deg.

Det skjuler seg mye frykt bak masken til følelsesmessigavhengighet. Noe så lite som å være avhengig av å se på TV, kan maskere en dyp underliggende frykt som du ikke vil se på.

Det er rart, men for de fleste av oss er vår største frykt å bare være med oss ​​selv, å bare være alene med vårt vesen.

Så vi prøver hele tiden å distrahere oss selv, og objektene for distraksjon har en tendens til å bli våre faktorer for følelsesmessig avhengighet.

Veien til frihet ligger i å skinne bevissthetens lys i alle våre ubevisste atferdsmønstre og komme til roten til disse atferdene.

Du kan begynne med å være oppmerksom på tankene dine, og de vil ta deg til den underliggende troen som utløser dem.

Fortsett å lese mer for å forstå dette enda bedre.

2.) Ikke frykt ensomhet

En hovedårsak til at folk flest havner i noen av "avhengighet" er på grunn av deres frykt for å være alene.

Vi er nesten redde for å være alene med oss ​​selv og søker hele tiden å flykte fra oss selv, og prøver å miste oss selv i vårt avhengighetsobjekt. Er dette deg?

Søker du konstant etter en eller annen form for underholdning, noe fra selskap eller en form for opptatthet, bare for å unngå å være alene med deg selv? Du er redd for å "være", så du fortsetter å "gjøre" et eller annet.

Hemmeligheten bak frigjøring og emosjonell styrke er imidlertid å se at det du virkelig ser etter allerede erinni deg.

All avhengighet og mangel på fullstendighet er fordi du leter etter oppfyllelse på feil sted – det er i deg, ikke utenfor deg. Når du er alene med deg selv (uten noen som helst distraksjoner), kan det føles ubehagelig, eller fryktelig, i utgangspunktet fordi sinnet er vant til å flykte fra «væren», men denne frykten er dørvakten til frigjøring.

Beveg deg gjennom denne frykten og det du vil se på den andre siden er frihet.

3.) Finn ut hvem du egentlig er

De fleste av oss aner ikke hvem vi er, og derfor er vi helt avhengige av et selvbilde for å gi oss en følelse av å være eller en følelse av selv.

Et selvbilde er imidlertid en idé, og det trenger "innhold" for å holde seg selv i live. Dette innholdet er vanligvis levert av andre mennesker, så vi er hele tiden avhengige av andre mennesker for en følelse av oppfyllelse.

Faktisk er grunnårsaken til følelsesmessig avhengighet et negativt selvbilde. Hvis du har et negativt selvbilde, vil du alltid være følelsesmessig avhengig av mennesker eller gjenstander for å gi deg en viss følelse av verdighet eller trygghet.

Men når det skal sies, er alle "selvbilder" iboende negative ( eller vil bli negativ med tiden), rett og slett fordi selvbilde av prinsippet er "forgjengelig" og avhengig av ideer. Også, hvis du tenker på det, er et selvbilde alltid i forhold til den andre.

Hvis du vil være fri for følelsesmessigeavhengighet, må du finne ut hvem du egentlig er utover alle "selvbildene" som sinnet ditt har skapt.

Du er ikke en idé eller et bilde. Hvem du er er ikke et "begrep". Alle ideer og bilder er bare konsepter, helt tomme i seg selv og trenger derfor innhold for å holde seg i live.

Hvem du er er hinsides alle bildene og ideene du har av deg selv. Finn ut hvem du egentlig er, din sannhet, og du vil være fri for avhengighet for en følelse av identitet. Er du bare en person? Er det ikke bare en idé? Den du er er fri, frigjort allerede, fullstendig fri for all avhengighet.

4.) Ikke skyv bort kilden til følelsesmessig avhengighet

De fleste når de innser at de er følelsesmessige avhengig av noe eller noen, har en tendens til å tvinge det ut av livet. Det de til slutt ender opp med å gjøre er å erstatte en kilde til følelsesmessig avhengighet med en annen.

For eksempel , hvis du var følelsesmessig avhengig av alkohol, kan du skyve den bort kraftig, og ender opp med å føle deg tom som du så vil fylle opp gjennom et forhold, mat eller en eller annen form for underholdning.

Med mindre du innser at grunnårsaken til følelsesmessig avhengighet er uvitenhet om sannheten om hvem du er. virkelig er, vil det bare fortsette å ta nye former. Du kan bare virkelig føle oppfyllelse i ditt sanne jeg, i ditt vesen. Det er en dyp følelse av hvile, fred ogoppfyllelse i ditt vesen, og når du bor der, beveger du deg sakte tilbake til det sanne selvet. Ditt sanne jeg er fritt for "avhengighet", og så nyter det livet fritt. Når du får en smakebit på hvordan ditt sanne jeg virkelig opplever livet, vil du bli overrasket over at det er helt annerledes enn måten "meg" ditt oppfatter livet på.

5.) Øv på selvkjærlighet

Selvkjærlighet omfatter stort sett alt vi har diskutert i denne artikkelen så langt. Selvkjærlighet handler om å kjenne seg selv, akseptere seg selv, verdsette seg selv, tro på seg selv og ta vare på seg selv. Enkelt sagt handler det om å bli din egen beste venn.

Les også: 18 Deep Self Love Quotes That Will Change Your Life.

Jo mer du elsker og aksepterer deg selv , jo mer vil du begynne å føle deg komplett i deg selv. Du vil ikke lenger føle et behov for å se på noe eller noen ytre for å fullføre deg.

Når du derimot ikke elsker deg selv, ser du hele tiden på utsiden etter kjærlighet og verdsettelse. Og når du gjør det, er du nødt til å nøye deg med mindre eller finne deg selv i situasjoner der du blir manipulert. Så gjør selvkjærlighet til en prioritet i livet ditt.

Porten til selvkjærlighet og aksept er selvbevissthet eller å vite hvem du er utenfor alle etikettene som allerede er diskutert i punkt 1 til 3 i denne artikkelen.

Her er 8 praksiser for å øke selvkjærlighet.

Såher er oppsummeringen

Å overvinne emosjonell avhengighet handler ikke om å finne "feil" med deg selv, og endre det, men det handler mer om å bruke det som en veiledning for å finne ut hva som virkelig ligger på den andre siden av frykten eller usikkerheten som var årsaken til avhengigheten.

Du kan overvinne alle former for følelsesmessig avhengighet når du finner ditt sanne hvilested, som er i ditt eget vesen.

Det paradoksale er at når du gir slipp på følelsesmessig avhengighet, kommer alle ting lett til deg og du vil oppleve en overflod av alt du tidligere manglet , men du vil ikke være avhengig av Noen av dem.

Du vil bare nyte dem fra et sted for oppfyllelse som du finner i ditt vesen.