Fra en meget ung alder opfordres vi til at socialisere, få venner, danne grupper og følge autoriteter.

At være alene er ilde set. Det forbindes med ensomhed - en deprimeret tilstand, man for enhver pris skal undgå. Det forbindes også nogle gange med munkevæsen - en tilstand, der er forbeholdt nogle få udvalgte, og derfor ikke noget, en normal person bør stræbe efter.

Hvis mennesker er sociale væsener og har brug for social kontakt, har de også brug for at isolere sig og blive hos sig selv for at skabe balance i deres liv. Men ingen lærer os værdien af isolation og selvrefleksion.

Det er ikke underligt, at de fleste af os frygter at være alene med os selv. Faktisk viser en undersøgelse, folk var åbne over for at modtage et mildt elektrisk stød i modsætning til at sidde alene i et rum med deres tanker.

Kraften i ensomhed

Ensomhed eller det at være alene med sine tanker (uden distraktioner) er grundlaget for selvrefleksion og en dybere forståelse af os selv og universet. Derfor er det at tilbringe tid med sig selv noget, som vi alle bør overveje at gøre (uanset om vi er tilbøjelige til at være introverte eller ekstroverte).

Indsigtsfulde citater om at tilbringe tid alene

Følgende er nogle dybt indsigtsfulde citater af nogle store tænkere om værdien af at tilbringe tid alene med sig selv og den transformerende kraft, det har.

"Vores samfund er meget mere interesseret i information end i forundring, i støj snarere end stilhed. Og jeg føler, at vi har brug for meget mere forundring og meget mere stilhed i vores liv."

- Fred Rogers

"Vi har brug for ensomhed, for når vi er alene, er vi fri for forpligtelser, vi behøver ikke at opføre et show, og vi kan høre vores egne tanker."

~ Tamim Ansary, Vest for Kabul, øst for New York: En afghansk-amerikansk historie.

"At have gået gennem livet og aldrig oplevet ensomhed er aldrig at have kendt sig selv. Aldrig at have kendt sig selv er aldrig at have kendt nogen."

~ Joseph Krutch

"De helligste af alle helligdage er dem, vi holder for os selv i stilhed og for os selv; hjertets hemmelige mærkedage."

- Henry Wadsworth Longfellow

"Ensomhed er selvets fattigdom; ensomhed er selvets rigdom."

- May Sarton, Dagbog over en ensomhed

"Forelsk dig i din ensomhed."

- Rupi Kaur, mælk og honning

"Jeg har aldrig fundet en ledsager, der var så ledsagende som ensomhed."

~ Henry David Thoreau, Walden.

"Din ensomhed vil være en støtte og et hjem for dig, selv midt i meget ukendte omstændigheder, og fra den vil du finde alle dine veje."

~ Rainer Maria Rilke

"Salige er de, som ikke frygter ensomheden, som ikke er bange for deres eget selskab, som ikke altid desperat leder efter noget at lave, noget at more sig med, noget at bedømme."

~ Paulo Coelho

"I stilheden lytter vi til os selv. Så stiller vi spørgsmål til os selv. Vi beskriver os selv, og i stilheden hører vi måske endda Guds stemme."

- Maya Angelo, Even The Stars Look Lonesome.

"Den sande måde at kende sig selv på omfatter hverken selvros eller selvbebrejdelse, men kun en klog tavshed."

- Vernon Howard

"Når jeg er helt for mig selv, helt alene eller om natten, når jeg ikke kan sove, er det ved sådanne lejligheder, at mine ideer flyder bedst og mest rigeligt. Hvorfra og hvordan disse ideer kommer, ved jeg ikke, og jeg kan heller ikke tvinge dem."

~ Wolfgang Amadeus Mozart

"For at være åben for kreativitet skal man have evnen til at bruge ensomheden konstruktivt. Man skal overvinde frygten for at være alene."

- Rollo May, Menneskets søgen efter sig selv

"En mand kan kun være sig selv, så længe han er alene; og hvis han ikke elsker ensomhed, vil han ikke elske frihed; for det er kun, når han er alene, at han virkelig er fri."

~ Arthur Schopenhauer, Essays og aforismer.

"Hvordan kan du høre din sjæl, hvis alle taler?"

- Mary Doria Russell, Guds børn

"Men mange af os søger fællesskab udelukkende for at undslippe frygten for at være alene. At vide, hvordan man er ensom, er centralt for kunsten at elske. Når vi kan være alene, kan vi være sammen med andre uden at bruge dem som et middel til at flygte."

~ Bell hooks

"Folk er altid så kedelige, når de er sammen. Man er nødt til at være alene for at udvikle alle de idiosynkrasier, der gør en person interessant."

~ Andy Warhol

"Mænd uden evne til eller mulighed for ensomhed er rene slaver, fordi de ikke har andet alternativ end at efterplapre kultur og samfund."

~ Friedrich Nietzsche

"Jo mere kraftfuldt og originalt et sind er, jo mere vil det hælde mod ensomhedens religion."

~ Aldous Huxley

"Jeg synes, det er sundt at være alene det meste af tiden. At være i selskab, selv med de bedste, er hurtigt trættende og opslugende. Jeg elsker at være alene."

~ Henry David Thoreau

"Jeg går i ensomhed for ikke at drikke af alles bæger. Når jeg er blandt de mange, lever jeg, som de mange gør, og jeg tror ikke, at jeg virkelig tænker. Efter et stykke tid virker det altid, som om de vil forvise mig fra mig selv og berøve mig min sjæl."

~ Friedrich Nietzsche

"Shakespeare, Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin og Abraham Lincoln så aldrig en film, hørte radio eller så fjernsyn. De havde 'ensomhed' og vidste, hvad de skulle gøre med den. De var ikke bange for at være ensomme, fordi de vidste, at det var der, den kreative stemning i dem ville arbejde."

- Carl Sandburg

"Mange mennesker lider af frygt for at finde sig selv alene, og derfor finder de slet ikke sig selv."

- Rollo May, Menneskets søgen efter sig selv

Det er nødvendigt for en mand af og til at tage væk alene og opleve ensomhed; at sidde på en sten i skoven og spørge sig selv: "Hvem er jeg, og hvor har jeg været, og hvor skal jeg hen?" ... Hvis man ikke er forsigtig, lader man adspredelser optage ens tid - livets indhold."

- Carl Sandburg

"For at forstå verden er man nødt til at vende sig væk fra den en gang imellem."

- Albert Camus

"Den største ting i verden er at vide, hvordan man tilhører sig selv."

- Michel de Montaigne, De samlede essays

"Jeg vil hellere sidde på et græskar og have det helt for mig selv end at være overfyldt på en fløjlspude."

- Henry David Thoreau

"Jeg lever i den ensomhed, som er smertelig i ungdommen, men dejlig i de modne år."

- Albert Einstein

"Når du holder op med at frygte din ensomhed, vågner en ny kreativitet i dig. Din glemte eller forsømte rigdom begynder at vise sig. Du kommer hjem til dig selv og lærer at hvile indeni."

- John O'Donohue

"Man kan ikke være ensom, hvis man kan lide den person, man er alene med."

- Wayne W. Dyer

"At blive ladt i fred er det mest dyrebare, man kan bede den moderne verden om."

- Anthony Burgess

"Der kræves bestemt ikke altid arbejde af en mand. Der er sådan noget som en hellig lediggang, hvis dyrkelse nu er frygteligt forsømt."

- George Mac Donald, Wilfrid Cumbermede

"Jeg tror, man rejser mere nyttigt, når man rejser alene, fordi man reflekterer mere."

- Thomas Jefferson, Thomas Jeffersons papirer, bind 11

"Tilbring tid alene, og kontakt ofte din sjæl."

~ Nikki Rowe

"Stille refleksion er ofte moderen til dyb forståelse. Oprethold den fredelige børnehave, så stilheden kan tale."

~ Tom Althouse

"De bedste lektioner i livet læres i stilhed og ensomhed."

~ Abhijit Naskar

"Nogle gange er man bare nødt til at slukke lyset, sidde i mørket og se, hvad der sker inden i en."

~ Adam Oakley

"Ensomhed er der, hvor jeg placerer mit kaos for at hvile og vække min indre fred"

~ Nikki Rowe

"Tanker er vores indre sanser. Gennemtrængt af stilhed og ensomhed bringer de mysteriet om det indre landskab frem."

- John O'Donohue

Læs også: 9 inspirerende selvrefleksionsbøger, der hjælper dig med at genfinde dig selv