Από πολύ μικρή ηλικία, μας ενθαρρύνουν να κοινωνικοποιούμαστε, να κάνουμε φίλους, να σχηματίζουμε ομάδες και να ακολουθούμε την εξουσία.

Το να μένεις μόνος είναι κατακριτέο. Συνδέεται με την κατάσταση της μοναξιάς - μια καταθλιπτική κατάσταση που πρέπει να αποφεύγεις με κάθε κόστος. Μερικές φορές συνδέεται επίσης με τη μοναχικότητα - μια κατάσταση που προορίζεται για λίγους και εκλεκτούς και συνεπώς δεν είναι κάτι που πρέπει να επιδιώξει ένας φυσιολογικός άνθρωπος.

Αν οι άνθρωποι είναι κοινωνικά πλάσματα και απαιτούν κοινωνική επαφή, έχουν επίσης την ανάγκη να απομονώνονται και να μένουν με τον εαυτό τους για να φέρουν ισορροπία στη ζωή τους. Αλλά κανείς δεν μας διδάσκει την αξία της απομόνωσης και του αυτοστοχασμού.

Δεν είναι περίεργο που οι περισσότεροι από εμάς φοβόμαστε να μείνουμε μόνοι με τον εαυτό μας. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με μια μελέτη, οι άνθρωποι ήταν ανοιχτοί στο να δεχτούν ένα ήπιο ηλεκτροσόκ σε αντίθεση με το να κάτσουν μόνοι τους σε ένα δωμάτιο με τις σκέψεις τους.

Η δύναμη της μοναξιάς

Η μοναξιά ή το να μένουμε μόνοι με τις σκέψεις μας (χωρίς περισπασμούς) είναι το θεμέλιο του αυτοστοχασμού και της βαθύτερης κατανόησης του εαυτού μας και του σύμπαντος. Γι' αυτό το λόγο το να περνάμε χρόνο με τον εαυτό μας είναι κάτι που ο καθένας μας πρέπει να σκεφτεί να επιδιώξει (ανεξάρτητα από το αν τείνουμε ή όχι προς την εσωστρέφεια ή την εξωστρέφεια).

Οξυδερκείς αποσπάσματα για να περάσετε χρόνο μόνοι σας

Ακολουθούν μερικά βαθιά διεισδυτικά αποσπάσματα από μερικούς σπουδαίους στοχαστές σχετικά με την αξία του να περνάς χρόνο μόνος με τον εαυτό σου και τη μεταμορφωτική δύναμη που κρύβει.

"Η κοινωνία μας ενδιαφέρεται πολύ περισσότερο για την πληροφορία παρά για το θαύμα, για το θόρυβο παρά για τη σιωπή. Και αισθάνομαι ότι χρειαζόμαστε πολύ περισσότερο θαύμα και πολύ περισσότερη σιωπή στη ζωή μας".

- Φρεντ Ρότζερς

"Χρειαζόμαστε τη μοναξιά, γιατί όταν είμαστε μόνοι μας, είμαστε απαλλαγμένοι από υποχρεώσεις, δεν χρειάζεται να δίνουμε παράσταση και μπορούμε να ακούσουμε τις δικές μας σκέψεις".

~ Tamim Ansary, West of Kabul, East of New York: An Afghan American Story.

"Το να έχεις περάσει από τη ζωή και να μην έχεις βιώσει ποτέ τη μοναξιά είναι σαν να μην έχεις γνωρίσει ποτέ τον εαυτό σου. Το να μην έχεις γνωρίσει ποτέ τον εαυτό σου είναι σαν να μην έχεις γνωρίσει ποτέ κανέναν".

~ Joseph Krutch

"Οι πιο ιερές από όλες τις γιορτές είναι αυτές που κρατάμε οι ίδιοι σιωπηλά και χωριστά, οι μυστικές επετείους της καρδιάς".

- Henry Wadsworth Longfellow

"Η μοναξιά είναι η φτώχεια του εαυτού- η μοναξιά είναι ο πλούτος του εαυτού".

- May Sarton, Ημερολόγιο μιας μοναξιάς

"Ερωτευτείτε τη μοναξιά σας".

- Rupi Kaur, Γάλα και Μέλι

"Ποτέ δεν βρήκα μια συντροφιά που να είναι τόσο συντροφική όσο η μοναξιά".

~ Henry David Thoreau, Walden.

"Η μοναξιά σου θα είναι στήριγμα και σπίτι για σένα, ακόμη και μέσα σε πολύ άγνωστες συνθήκες, και από αυτήν θα βρεις όλα τα μονοπάτια σου".

~ Rainer Maria Rilke

"Μακάριοι είναι εκείνοι που δεν φοβούνται τη μοναξιά, που δεν φοβούνται την παρέα τους, που δεν ψάχνουν πάντα απεγνωσμένα να βρουν κάτι να κάνουν, κάτι να διασκεδάσουν, κάτι να κρίνουν."

~ Paulo Coelho

"Στη σιωπή ακούμε τον εαυτό μας. Στη συνέχεια κάνουμε ερωτήσεις στον εαυτό μας. Περιγράφουμε τον εαυτό μας, και μέσα στην ησυχία μπορεί να ακούσουμε ακόμη και τη φωνή του Θεού".

- Maya Angelo, Even The Stars Look Lonesome.

"Ο αληθινός τρόπος για να γνωρίσεις τον εαυτό σου δεν περιλαμβάνει ούτε αυτοεπαινέσεις ούτε αυτοκατηγορίες, αλλά μόνο μια σοφή σιωπή".

- Βέρνον Χάουαρντ

"Όταν είμαι εντελώς μόνος μου, εντελώς μόνος ή κατά τη διάρκεια της νύχτας, όταν δεν μπορώ να κοιμηθώ, είναι σε τέτοιες περιπτώσεις που οι ιδέες μου ρέουν καλύτερα και πιο άφθονα. Από πού και πώς έρχονται αυτές οι ιδέες δεν ξέρω ούτε μπορώ να τις επιβάλω."

~ Wolfgang Amadeus Mozart

"Για να είναι κανείς ανοιχτός στη δημιουργικότητα, πρέπει να έχει την ικανότητα εποικοδομητικής χρήσης της μοναξιάς. Πρέπει να ξεπεράσει το φόβο της μοναξιάς".

- Rollo May, Η αναζήτηση του ανθρώπου για τον εαυτό του

"Ο άνθρωπος μπορεί να είναι ο εαυτός του μόνο όσο είναι μόνος του- και αν δεν αγαπά τη μοναξιά, δεν θα αγαπήσει την ελευθερία- γιατί μόνο όταν είναι μόνος του είναι πραγματικά ελεύθερος".

~ Άρθουρ Σοπενχάουερ, Δοκίμια και αφορισμοί.

"Πώς μπορείς να ακούσεις την ψυχή σου όταν όλοι μιλάνε;"

- Mary Doria Russell, Παιδιά του Θεού

"Αλλά πολλοί από εμάς αναζητούμε την κοινότητα αποκλειστικά και μόνο για να ξεφύγουμε από το φόβο της μοναξιάς. Το να ξέρουμε πώς να είμαστε μοναχικοί είναι κεντρικό στοιχείο της τέχνης της αγάπης. Όταν μπορούμε να είμαστε μόνοι, μπορούμε να είμαστε με τους άλλους χωρίς να τους χρησιμοποιούμε ως μέσο διαφυγής".

~ Bell hooks

"Οι άνθρωποι είναι πάντα τόσο βαρετοί όταν είναι μαζί. Πρέπει να είσαι μόνος σου για να αναπτύξεις όλες τις ιδιομορφίες που κάνουν ένα άτομο ενδιαφέρον".

~ Andy Warhol

"Οι άνθρωποι χωρίς την ικανότητα ή την ευκαιρία για μοναξιά είναι απλοί σκλάβοι, επειδή δεν έχουν άλλη επιλογή από το να παπαγαλίζουν τον πολιτισμό και την κοινωνία".

~ Friedrich Nietzsche

"Όσο πιο ισχυρό και πρωτότυπο είναι ένα μυαλό, τόσο περισσότερο θα τείνει προς τη θρησκεία της μοναξιάς".

~ Aldous Huxley

"Βρίσκω ότι είναι υγιεινό να βρίσκομαι μόνος το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου. Το να βρίσκομαι με παρέα, ακόμη και με τους καλύτερους, είναι σύντομα κουραστικό και διασκεδαστικό. Μου αρέσει να είμαι μόνος".

~ Henry David Thoreau

"Πηγαίνω στη μοναξιά για να μην πίνω από το ποτήρι του καθενός. Όταν βρίσκομαι ανάμεσα στους πολλούς ζω όπως οι πολλοί και δεν νομίζω ότι σκέφτομαι πραγματικά. Μετά από λίγο καιρό φαίνεται πάντα σαν να θέλουν να εξορίσουν τον εαυτό μου από τον εαυτό μου και να μου στερήσουν την ψυχή μου".

~ Friedrich Nietzsche

"Ο Σαίξπηρ, ο Λεονάρντο ντα Βίντσι, ο Βενιαμίν Φραγκλίνος και ο Αβραάμ Λίνκολν δεν είδαν ποτέ ταινία, δεν άκουσαν ραδιόφωνο ούτε κοίταξαν τηλεόραση. Είχαν "Μοναξιά" και ήξεραν τι να κάνουν με αυτή. Δεν φοβόντουσαν να είναι μόνοι, γιατί ήξεραν ότι τότε ήταν που θα λειτουργούσε η δημιουργική διάθεση μέσα τους".

- Καρλ Σάντμπεργκ

"Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από το φόβο του να βρεθούν μόνοι τους, και έτσι δεν βρίσκουν καθόλου τον εαυτό τους".

- Rollo May, Η αναζήτηση του ανθρώπου για τον εαυτό του

Είναι απαραίτητο πού και πού ο άνθρωπος να φεύγει μόνος του και να βιώνει τη μοναξιά- να κάθεται σε έναν βράχο στο δάσος και να αναρωτιέται: "Ποιος είμαι εγώ, πού ήμουν και πού πάω;"... Αν δεν προσέξει κανείς, επιτρέπει στους περισπασμούς να καταλαμβάνουν τον χρόνο του - την ουσία της ζωής".

- Καρλ Σάντμπεργκ

"Για να καταλάβει κανείς τον κόσμο, πρέπει να απομακρυνθεί από αυτόν κατά καιρούς".

- Αλμπέρ Καμύ

"Το σπουδαιότερο πράγμα στον κόσμο είναι να ξέρεις πώς να ανήκεις στον εαυτό σου".

- Michel de Montaigne, Τα πλήρη δοκίμια

"Θα προτιμούσα να κάτσω σε μια κολοκύθα και να την έχω όλη δική μου, παρά να συνωστίζομαι σε ένα βελούδινο μαξιλάρι".

- Χένρι Ντέιβιντ Θορώ

"Ζω σε αυτή τη μοναξιά που είναι οδυνηρή στα νιάτα, αλλά απολαυστική στα χρόνια της ωριμότητας".

- Άλμπερτ Αϊνστάιν

"Όταν παύεις να φοβάσαι τη μοναξιά σου, ξυπνά μέσα σου μια νέα δημιουργικότητα. Ο ξεχασμένος ή παραμελημένος πλούτος σου αρχίζει να αποκαλύπτεται. Γυρίζεις σπίτι στον εαυτό σου και μαθαίνεις να αναπαύεσαι μέσα σου".

- John O'Donohue

"Δεν μπορείς να είσαι μόνος αν σου αρέσει το άτομο με το οποίο είσαι μόνος".

- Wayne W. Dyer

"Το να μείνει κανείς μόνος του είναι το πιο πολύτιμο πράγμα που μπορεί να ζητήσει κανείς από τον σύγχρονο κόσμο".

- Anthony Burgess

"Σίγουρα η εργασία δεν απαιτείται πάντα από έναν άνθρωπο. Υπάρχει κάτι σαν ιερή αδράνεια, η καλλιέργεια της οποίας έχει πλέον παραμεληθεί φοβερά".

- George Mac Donald, Wilfrid Cumbermede

"Νομίζω ότι κάποιος ταξιδεύει πιο ωφέλιμα όταν ταξιδεύει μόνος του, γιατί σκέφτεται περισσότερο".

- Τόμας Τζέφερσον, Τα έγγραφα του Τόμας Τζέφερσον, τόμος 11

"Περνάτε χρόνο μόνοι σας και συχνά, επικοινωνήστε με την ψυχή σας".

~ Nikki Rowe

"Ο ήσυχος προβληματισμός είναι συχνά η μητέρα της βαθιάς κατανόησης. Διατηρήστε αυτό το γαλήνιο φυτώριο, επιτρέποντας στην ακινησία να μιλήσει."

~ Tom Althouse

"Τα καλύτερα μαθήματα της ζωής μαθαίνονται στη σιωπή και τη μοναξιά".

~ Abhijit Naskar

"Μερικές φορές πρέπει να σβήνεις τα φώτα, να κάθεσαι στο σκοτάδι και να βλέπεις τι συμβαίνει μέσα σου".

~ Adam Oakley

"Η μοναξιά είναι το μέρος όπου τοποθετώ το χάος μου για να ξεκουραστώ και να ξυπνήσω την εσωτερική μου γαλήνη"

~ Nikki Rowe

"Οι σκέψεις είναι οι εσωτερικές μας αισθήσεις. Διαποτισμένες από τη σιωπή και τη μοναξιά, αναδεικνύουν το μυστήριο του εσωτερικού τοπίου".

- John O'Donohue

Διαβάστε επίσης: 9 εμπνευσμένα ημερολόγια αυτοαναστοχασμού για να σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τον εαυτό σας