Van jongs af aan worden we aangemoedigd om te socialiseren, vrienden te maken, groepen te vormen en autoriteit te volgen.

Alleen blijven wordt afgekeurd. Het wordt geassocieerd met de staat van eenzaamheid - een depressieve staat die je koste wat kost moet vermijden. Het wordt soms ook geassocieerd met monnik zijn - een staat die voorbehouden is aan een selecte groep en dus niet iets is wat een normaal mens zou moeten nastreven.

Als mensen sociale wezens zijn en behoefte hebben aan sociaal contact, dan hebben ze ook de behoefte om zich af te zonderen en bij zichzelf te blijven om een balans in hun leven te brengen. Maar niemand leert ons de waarde van afzondering en zelfreflectie.

Het is geen wonder dat de meesten van ons bang zijn om alleen met zichzelf te zijn. Volgens een onderzoek is het zelfs zo dat.., mensen openstonden voor het ontvangen van een milde elektrische schok in plaats van alleen in een kamer te zitten met hun gedachten.

De kracht van eenzaamheid

Eenzaamheid of alleen zijn met onze gedachten (zonder afleiding) is de basis van zelfreflectie en een dieper begrip van onszelf en het universum. Daarom is tijd doorbrengen met onszelf iets dat ieder van ons zou moeten overwegen (ongeacht of we geneigd zijn tot introversie of extraversie).

Indringende citaten over tijd alleen doorbrengen

Hieronder volgen enkele zeer inzichtelijke citaten van enkele grote denkers over de waarde van tijd alleen doorbrengen met jezelf en de transformerende kracht die ervan uitgaat.

"Onze maatschappij is veel meer geïnteresseerd in informatie dan in verwondering, in lawaai dan in stilte. En ik heb het gevoel dat we veel meer verwondering en veel meer stilte in ons leven nodig hebben."

- Fred Rogers

"We hebben eenzaamheid nodig, want als we alleen zijn, zijn we vrij van verplichtingen, hoeven we geen show op te voeren en kunnen we onze eigen gedachten horen."

~ Tamim Ansary, West of Kabul, East of New York: An Afghan American Story.

"Door het leven gaan en nooit eenzaamheid ervaren, is jezelf nooit gekend hebben. Jezelf nooit gekend hebben, is niemand gekend hebben."

~ Joseph Krutch

"De heiligste van alle feestdagen zijn diegene die door onszelf in stilte en apart worden gehouden; de geheime verjaardagen van het hart."

- Henry Wadsworth Longfellow

"Eenzaamheid is de armoede van het zelf; eenzaamheid is de rijkdom van het zelf."

- May Sarton, Dagboek van eenzaamheid

"Word verliefd op je eenzaamheid."

- Rupi Kaur, Melk en honing

"Ik heb nooit een metgezel gevonden die zo aangenaam was als eenzaamheid."

~ Henry David Thoreau, Walden.

"Je eenzaamheid zal een steun en een thuis voor je zijn, zelfs te midden van zeer onbekende omstandigheden, en van daaruit zul je al je wegen vinden."

~ Rainer Maria Rilke

"Gezegend zijn zij die de eenzaamheid niet vrezen, die niet bang zijn voor hun eigen gezelschap, die niet altijd wanhopig op zoek zijn naar iets om te doen, iets om zichzelf mee te vermaken, iets om over te oordelen."

~ Paulo Coelho

"In de stilte luisteren we naar onszelf. Dan stellen we vragen aan onszelf. We beschrijven onszelf en in de stilte kunnen we zelfs de stem van God horen."

- Maya Angelo, Zelfs de sterren zien er eenzaam uit.

"De ware manier om jezelf te kennen omvat geen zelfverheerlijking of zelfverwijt, maar alleen een wijze stilte."

- Vernon Howard

"Als ik helemaal alleen ben, helemaal alleen of 's nachts als ik niet kan slapen, dan vloeien mijn ideeën het beste en het meest overvloedig. Waarvandaan en hoe deze ideeën komen weet ik niet en ik kan ze ook niet afdwingen."

~ Wolfgang Amadeus Mozart

"Om open te staan voor creativiteit moet je het vermogen hebben om constructief gebruik te maken van eenzaamheid. Je moet de angst om alleen te zijn overwinnen."

- Rollo May, De zoektocht van de mens naar zichzelf

"Een mens kan alleen zichzelf zijn zolang hij alleen is; en als hij niet van eenzaamheid houdt, zal hij niet van vrijheid houden; want alleen als hij alleen is, is hij echt vrij."

~ Arthur Schopenhauer, Essays en aforismen.

"Hoe kun je je ziel horen als iedereen praat?"

- Mary Doria Russell, Kinderen van God

"Maar velen van ons zoeken de gemeenschap alleen op om te ontsnappen aan de angst om alleen te zijn. Weten hoe je eenzaam kunt zijn staat centraal in de kunst van het liefhebben. Als we alleen kunnen zijn, kunnen we bij anderen zijn zonder ze te gebruiken als ontsnappingsmiddel."

~ Klokhaken

"Mensen zijn altijd zo saai als ze samen zijn. Je moet alleen zijn om alle eigenaardigheden te ontwikkelen die een persoon interessant maken."

~ Andy Warhol

"Mannen zonder de aanleg of mogelijkheid voor eenzaamheid zijn slechts slaven omdat ze geen ander alternatief hebben dan de cultuur en de maatschappij na te papagaaien."

~ Friedrich Nietzsche

"Hoe krachtiger en origineler een geest, hoe meer hij zal neigen naar de religie van de eenzaamheid."

~ Aldous Huxley

"Ik vind het heilzaam om het grootste deel van de tijd alleen te zijn. In gezelschap zijn, zelfs met de besten, is al snel vermoeiend en verspillend. Ik ben graag alleen."

~ Henry David Thoreau

"Ik ga de eenzaamheid in om niet uit ieders beker te drinken. Als ik onder de velen ben, leef ik zoals de velen doen, en ik denk niet dat ik echt denk. Na een tijd lijkt het altijd alsof ze me uit mezelf willen verbannen en me van mijn ziel willen beroven."

~ Friedrich Nietzsche

"Shakespeare, Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin en Abraham Lincoln hebben nooit een film gezien, een radio gehoord of televisie gekeken. Ze hadden 'Eenzaamheid' en wisten wat ze ermee moesten doen. Ze waren niet bang om eenzaam te zijn omdat ze wisten dat dan de creatieve stemming in hen zou werken."

- Carl Sandburg

"Veel mensen lijden aan de angst om zichzelf alleen te vinden, en daarom vinden ze zichzelf helemaal niet."

- Rollo May, De zoektocht van de mens naar zichzelf

Het is af en toe nodig voor een man om alleen weg te gaan en eenzaamheid te ervaren; om op een rots in het bos te zitten en zichzelf af te vragen: 'Wie ben ik, en waar ben ik geweest, en waar ga ik heen? ... Als je niet oppast, laat je afleidingen je tijd in beslag nemen - de dingen van het leven."

- Carl Sandburg

"Om de wereld te begrijpen, moet je je er af en toe van afkeren."

- Albert Camus

"Het grootste ding ter wereld is te weten hoe je bij jezelf kunt horen."

- Michel de Montaigne, De volledige essays

"Ik zit liever op een pompoen en heb hem helemaal voor mezelf, dan dat ik op een fluwelen kussen zit."

- Henry David Thoreau

"Ik leef in die eenzaamheid die pijnlijk is in de jeugd, maar heerlijk in de jaren van volwassenheid."

- Albert Einstein

"Wanneer je je eenzaamheid niet langer vreest, ontwaakt er een nieuwe creativiteit in je. Je vergeten of verwaarloosde rijkdom begint zich te openbaren. Je komt thuis bij jezelf en leert innerlijk te rusten."

- John O'Donohue

"Je kunt niet eenzaam zijn als je de persoon met wie je alleen bent leuk vindt."

- Wayne W. Dyer

"Met rust gelaten worden is het kostbaarste wat je van de moderne wereld kunt vragen."

- Anthony Burgess

"Er bestaat zoiets als heilige luiheid, waarvan het cultiveren nu vreselijk wordt verwaarloosd."

- George Mac Donald, Wilfrid Cumbermede

"Ik denk dat je nuttiger reist als je alleen reist, omdat je dan meer reflecteert."

- Thomas Jefferson, De geschriften van Thomas Jefferson, deel 11

"Breng tijd alleen door en kom vaak in contact met je ziel."

~ Nikki Rowe

"Stille reflectie is vaak de moeder van diep begrip. Houd die vredige kinderkamer in stand, zodat de stilte kan spreken."

~ Tom Althouse

"De beste levenslessen leer je in stilte en eenzaamheid."

~ Abhijit Naskar

"Soms moet je gewoon het licht uitdoen, in het donker gaan zitten en kijken wat er in je gebeurt."

~ Adam Oakley

"Eenzaamheid is de plek waar ik mijn chaos tot rust laat komen en mijn innerlijke rust laat ontwaken"

~ Nikki Rowe

"Gedachten zijn onze innerlijke zintuigen. Doordrenkt met stilte en eenzaamheid brengen ze het mysterie van het innerlijke landschap naar boven."

- John O'Donohue

Lees ook: 9 Inspirerende zelfreflectieboekjes om jezelf te herontdekken