តារាងមាតិកា
តាំងពីក្មេងមក យើងត្រូវបានលើកទឹកចិត្តឱ្យធ្វើសង្គម បង្កើតមិត្តភ័ក្តិ បង្កើតក្រុម និងធ្វើតាមសិទ្ធិអំណាច។
ការនៅម្នាក់ឯងត្រូវបានគេមើលមុខ។ វាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងស្ថានភាពនៃភាពឯកោ - ស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្តដើម្បីជៀសវាងការចំណាយទាំងអស់។ ជួនកាលវាក៏ត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងព្រះសង្ឃផងដែរ - រដ្ឋមួយដែលត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់ការជ្រើសរើសមួយចំនួន ដូច្នេះហើយមិនមែនជាអ្វីដែលមនុស្សធម្មតាគួរបន្តនោះទេ។
ប្រសិនបើមនុស្សជាសត្វសង្គម ហើយត្រូវការទំនាក់ទំនងក្នុងសង្គម ពួកគេក៏មានតម្រូវការដាច់ដោយឡែក និងនៅជាមួយខ្លួនផងដែរ ដើម្បីនាំមកនូវតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់បង្រៀនយើងពីតម្លៃនៃភាពឯកោ និងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯងនោះទេ។
វាមិនចម្លែកទេដែលពួកយើងភាគច្រើនខ្លាចនៅម្នាក់ឯងជាមួយខ្លួនយើង។ តាមការពិត យោងទៅតាមការសិក្សាមួយ មនុស្សបើកចំហរក្នុងការទទួលការឆក់អគ្គិសនីកម្រិតស្រាល ខុសពីការអង្គុយតែម្នាក់ឯងនៅក្នុងបន្ទប់ជាមួយនឹងគំនិតរបស់ពួកគេ។
ថាមពលនៃភាពឯកោ
ភាពឯកោ ឬនៅម្នាក់ឯងជាមួយនឹងគំនិតរបស់យើង (ដោយគ្មានការរំខាន) គឺជាមូលដ្ឋានគ្រឹះនៃការឆ្លុះបញ្ចាំងពីខ្លួនឯង និងការយល់ដឹងកាន់តែស៊ីជម្រៅអំពីខ្លួនយើង និងសកលលោក។ នេះហើយជាមូលហេតុដែលការចំណាយពេលជាមួយខ្លួនយើងគឺជាអ្វីមួយដែលយើងគ្រប់គ្នាគួរតែពិចារណាក្នុងការស្វែងរក (ដោយមិនគិតពីថាតើយើងមានទំនោរទៅរកការបំផ្លិចបំផ្លាញ ឬហួសហេតុនោះទេ)។
សម្រង់ការយល់ដឹងអំពីការចំណាយពេលវេលាតែម្នាក់ឯង
ខាងក្រោមនេះគឺជាសម្រង់ដ៏ស៊ីជម្រៅមួយចំនួនដោយអ្នកគិតដ៏អស្ចារ្យមួយចំនួនអំពីតម្លៃនៃការចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងនិងការផ្លាស់ប្តូរវាកាន់អំណាច។
“សង្គមរបស់យើងមានការចាប់អារម្មណ៍ច្រើនលើព័ត៌មាន ជាជាងការងឿងឆ្ងល់ ជាជាងភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ហើយខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាយើងត្រូវការភាពងឿងឆ្ងល់និងភាពស្ងៀមស្ងាត់កាន់តែច្រើនក្នុងជីវិតរបស់យើង។”
– Fred Rogers
“យើងត្រូវការភាពឯកោព្រោះ ពេលយើងនៅម្នាក់ឯង យើងមានសេរីភាពពីកាតព្វកិច្ច យើងមិនចាំបាច់សម្តែងទេ ហើយយើងអាចស្តាប់គំនិតរបស់យើងបាន។”
~ Tamim Ansary, ភាគខាងលិចនៃទីក្រុង Kabul, East of New យ៉ក៖ រឿងអាមេរិកអាហ្វហ្គានីស្ថាន។
“ការឆ្លងកាត់ជីវិត និងមិនធ្លាប់ជួបភាពឯកោ គឺមិនដែលស្គាល់ខ្លួនឯង។ ការដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ខ្លួនឯង គឺមិនធ្លាប់ស្គាល់នរណាម្នាក់។”
~ Joseph Krutch
“ថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏វិសុទ្ធបំផុតគឺការរក្សាដោយខ្លួនយើងក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងដាច់ពីគ្នា; ខួបអាថ៌កំបាំងនៃបេះដូង។”
– Henry Wadsworth Longfellow
“ភាពឯកកោគឺជាភាពក្រីក្រនៃខ្លួនឯង។ ភាពឯកោគឺជាភាពសម្បូរបែបនៃខ្លួនឯង។”
— May Sarton, Journal of a Solitude
“ធ្លាក់ក្នុងអន្លង់ស្នេហ៍ជាមួយនឹងភាពឯកោរបស់អ្នក។”
—Rupi Kaur, ទឹកដោះគោ និងទឹកឃ្មុំ
“ខ្ញុំមិនដែលបានរកឃើញដៃគូដែលជាដៃគូដ៏ឯកានោះទេ។”
~ Henry David Thoreau, Walden។
“ភាពឯកោរបស់អ្នកនឹងក្លាយជាជំនួយ និងជាផ្ទះសម្រាប់អ្នក សូម្បីតែនៅក្នុងកាលៈទេសៈដែលមិនធ្លាប់ស្គាល់ ហើយពីវា អ្នកនឹងរកឃើញផ្លូវរបស់អ្នកទាំងអស់។”
~ Rainer Maria Rilke
«មានពរហើយអ្នកណាដែលមិនខ្លាចភាពឯកោ អ្នកដែលមិនខ្លាចក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ដែលមិនតែងតែស្វែងរកអ្វីដែលត្រូវធ្វើ អ្វីមួយដែលគួរឱ្យអស់សំណើចជាមួយពួកគេ អ្វីមួយដែលត្រូវវិនិច្ឆ័យ។ បន្ទាប់មកយើងសួរខ្លួនឯង។ យើងពណ៌នាអំពីខ្លួនយើង ហើយនៅក្នុងភាពស្ងប់ស្ងាត់ យើងអាចឮសំឡេងរបស់ព្រះ។
– Maya Angelo, សូម្បីតែផ្កាយមើលទៅឯកោ។
" វិធីពិតនៃការស្គាល់ខ្លួនឯង រាប់បញ្ចូលទាំងការសរសើរខ្លួនឯង ឬការស្តីបន្ទោស ប៉ុន្តែមានតែភាពស្ងៀមស្ងាត់ដ៏ឈ្លាសវៃ។”
– Vernon Howard
“នៅពេលដែលខ្ញុំនៅម្នាក់ឯងទាំងស្រុង តែម្នាក់ឯង ឬអំឡុងពេល យប់ដែលខ្ញុំគេងមិនលក់ វាស្ថិតនៅក្នុងឱកាសបែបនេះ ដែលគំនិតរបស់ខ្ញុំហូរចូលល្អបំផុត និងសម្បូរបែបបំផុត។ គំនិតទាំងនេះមកពីណា និងដោយរបៀបណា ខ្ញុំក៏មិនដឹង ហើយក៏មិនអាចបង្ខំពួកគេដែរ។
~ Wolfgang Amadeus Mozart
“ដើម្បីបើកទូលាយចំពោះការច្នៃប្រឌិត មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែមានសមត្ថភាពសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ភាពឯកោក្នុងន័យស្ថាបនា។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែជម្នះការភ័យខ្លាចនៃការនៅម្នាក់ឯង។
- Rollo May, Man's Search for Himself
“បុរសម្នាក់អាចជាខ្លួនឯងបាន លុះត្រាតែគាត់ គឺនៅម្នាក់ឯង; ហើយប្រសិនបើគាត់មិនស្រឡាញ់ភាពឯកោគាត់នឹងមិនស្រឡាញ់សេរីភាពទេ។ ព្រោះវាគ្រាន់តែជាពេលដែលគាត់នៅម្នាក់ឯងប៉ុណ្ណោះ ដែលគាត់ពិតជាមានសេរីភាព។"
~ Arthur Schopenhauer, Essays and Aphorisms។
"តើអ្នកអាចស្តាប់របស់អ្នកដោយរបៀបណា? ព្រលឹងប្រសិនបើមនុស្សគ្រប់គ្នាកំពុងនិយាយ? ការដឹងរបៀបនៅលីវជាចំណុចសំខាន់នៃសិល្បៈនៃសេចក្តីស្រឡាញ់។ នៅពេលដែលយើងអាចនៅម្នាក់ឯង យើងអាចនៅជាមួយអ្នកដទៃដោយមិនប្រើមធ្យោបាយគេចខ្លួន។
~ ទំពក់កណ្ដឹង
“មនុស្សតែងតែធុញខ្លាំងនៅពេលដែលពួកគេរួមគ្នា។ អ្នកត្រូវតែនៅម្នាក់ឯងដើម្បីអភិវឌ្ឍ idiosyncrasies ទាំងអស់ដែលធ្វើឱ្យមនុស្សម្នាក់គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។"
~ Andy Warhol
"បុរសដែលគ្មានជំនាញឬឱកាសសម្រាប់ភាពឯកោគឺគ្រាន់តែជាទាសករដោយសារតែពួកគេមិនមានជម្រើសផ្សេងក្រៅពី ដល់វប្បធម៌ និងសង្គមសេក។"
~ Friedrich Nietzsche
"ចិត្តកាន់តែមានថាមពល និងដើម វានឹងកាន់តែមានទំនោរទៅរកសាសនានៃភាពឯកោ។"
~ Aldous Huxley
“ខ្ញុំយល់ថាវាល្អក្នុងការនៅម្នាក់ឯងជាផ្នែកធំនៃពេលវេលា។ ការនៅក្នុងក្រុមហ៊ុន ទោះបីជាល្អបំផុតក៏ឆាប់ហត់ដែរ ហើយក៏ស្រុតចុះ។ ខ្ញុំចូលចិត្តនៅម្នាក់ឯង។
~ Henry David Thoreau
“ខ្ញុំចូលទៅក្នុងភាពឯកោ ដើម្បីកុំផឹកចេញពីពែងរបស់មនុស្សគ្រប់គ្នា។ នៅពេលដែលខ្ញុំស្ថិតក្នុងចំណោមមនុស្សជាច្រើន ខ្ញុំរស់នៅដូចមនុស្សជាច្រើនធ្វើ ហើយខ្ញុំមិនគិតថាខ្ញុំពិតជាគិតនោះទេ។ យូរៗទៅ វាហាក់ដូចជាពួកគេចង់បណ្តេញខ្ញុំចេញពីខ្លួនខ្ញុំ ហើយប្លន់ព្រលឹងខ្ញុំ។”
~ Friedrich Nietzsche
សូមមើលផងដែរ: រឿងខ្លីៗចំនួន 12 ស្តីពីការយល់ដឹងដោយខ្លួនឯង និងការស្វែងរកខ្លួនឯងពិតប្រាកដ“Shakespeare, Leonardo da Vinci, Benjamin Franklin និង Abraham Lincoln មិនដែលមើលកុន ឮវិទ្យុ ឬមើលទូរទស្សន៍ទេ។ ពួកគេមាន 'ភាពឯកកោ' ហើយដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយវា។ ពួកគេមិនខ្លាចភាពឯកកោទេ ព្រោះពួកគេដឹងថានោះជាពេលដែលអារម្មណ៍ច្នៃប្រឌិតនៅក្នុងពួកគេនឹងដំណើរការ។”
– Carl Sandburg
“មនុស្សជាច្រើនទទួលរងពីការភ័យខ្លាចក្នុងការស្វែងរកខ្លួនឯងតែម្នាក់ឯង ហើយដូច្នេះពួកគេមិនបានរកឃើញខ្លួនឯងទាល់តែសោះ។ ឥឡូវនេះ ចាំបាច់ត្រូវតែទៅឆ្ងាយដោយខ្លួនឯង ហើយជួបប្រទះភាពឯកា។ អង្គុយលើថ្មក្នុងព្រៃ ហើយសួរខ្លួនឯងថា ‘ខ្ញុំជាអ្នកណា ហើយខ្ញុំទៅណា ហើយខ្ញុំទៅណា?›។ . . ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់មិនប្រុងប្រយ័ត្ន នោះអនុញ្ញាតឱ្យមានការបង្វែរពេលវេលា ដែលជាវត្ថុនៃជីវិត។"
– Carl Sandburg
“ដើម្បីយល់ពីពិភពលោក មនុស្សម្នាក់ត្រូវតែងាកចេញពី វានៅក្នុងឱកាស។”
– Albert Camus
“អ្វីដែលអស្ចារ្យបំផុតនៅក្នុងពិភពលោកគឺត្រូវដឹងពីរបៀបធ្វើជាកម្មសិទ្ធិរបស់ខ្លួនឯង។”
— Michel de Montaigne, The Complete Essays
សូមមើលផងដែរ: ៩ យ៉ាងដែលមនុស្សឆ្លាតប្រព្រឹត្តខុសពីមហាជន“ខ្ញុំសុខចិត្តអង្គុយលើល្ពៅ ហើយមានវាទាំងអស់សម្រាប់ខ្លួនខ្ញុំ ជាជាងនៅកកកុញនៅលើខ្នើយកើយ។”
— Henry David Thoreau
“ខ្ញុំ រស់នៅក្នុងភាពឯកោដែលឈឺចាប់ក្នុងវ័យក្មេង ប៉ុន្តែឆ្ងាញ់នៅក្នុងភាពចាស់ទុំ។"
—Albert Einstein
“នៅពេលដែលអ្នកឈប់ខ្លាចភាពឯកោរបស់អ្នក ការច្នៃប្រឌិតថ្មីនឹងដាស់នៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ ទ្រព្យសម្បត្តិដែលភ្លេច ឬមិនយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នក ចាប់ផ្តើមបង្ហាញខ្លួនឯង។ អ្នកត្រលប់មកផ្ទះដោយខ្លួនឯង ហើយរៀនសម្រាកនៅក្នុងខ្លួន។”
– John O'Donohue
“អ្នកមិនអាចឯកកោបានទេ ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តមនុស្សដែលអ្នកនៅម្នាក់ឯង។”
—Wayne W. Dyer
“ការនៅតែម្នាក់ឯងគឺជារឿងដ៏មានតម្លៃបំផុតដែលអ្នកអាចសុំពីពិភពទំនើបនេះ។”
—Anthony Burgess
“ការងារប្រាកដណាស់ គឺមិនតែងតែទាមទារពីបុរសទេ។ មានរឿងដូចជាភាពទំនេរដ៏ពិសិដ្ឋ ការដាំដុះដែលឥឡូវនេះត្រូវបានគេមិនយកចិត្តទុកដាក់។
—George Mac Donald, Wilfrid Cumbermede
“ខ្ញុំគិតថាការធ្វើដំណើរកាន់តែមានប្រយោជន៍នៅពេលពួកគេធ្វើដំណើរតែម្នាក់ឯង។ ព្រោះវាឆ្លុះបញ្ចាំងកាន់តែច្រើន។”
—ថូម៉ាស ជេហ្វឺសុន ឯកសាររបស់ថូម៉ាស ជេហ្វឺសុន វគ្គទី១១
“ចំណាយពេលតែម្នាក់ឯង ហើយញឹកញាប់ ប៉ះនឹងព្រលឹងរបស់អ្នក។”
~ Nikki Rowe
“ការឆ្លុះបញ្ចាំងដោយស្ងប់ស្ងាត់ ជារឿយៗជាម្តាយនៃការយល់ដឹងជ្រៅជ្រះ។ ថែរក្សាកន្លែងបណ្តុះកូនដោយសន្តិភាពនោះ ធ្វើឱ្យមានភាពស្ងៀមស្ងាត់ក្នុងការនិយាយ។"
~ Tom Althouse
"មេរៀនជីវិតដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវបានរៀននៅក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងតែម្នាក់ឯង។"
~ Abhijit Naskar
“ពេលខ្លះអ្នកគ្រាន់តែបិទភ្លើង អង្គុយក្នុងទីងងឹត ហើយមើលអ្វីដែលកើតឡើងនៅខាងក្នុងអ្នក។”
~ Adam Oakley
“ភាពឯកោគឺជាកន្លែងដែលខ្ញុំដាក់ភាពវឹកវររបស់ខ្ញុំដើម្បីសម្រាក និងដាស់សន្តិភាពខាងក្នុងរបស់ខ្ញុំ”
~ Nikki Rowe
“ការគិតគឺជាអារម្មណ៍ខាងក្នុងរបស់យើង។ ពោរពេញទៅដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់ និងភាពឯកោ ពួកគេបញ្ចេញនូវអាថ៌កំបាំងនៃទេសភាពខាងក្នុង។”
– John O'Donohue
សូមអានផងដែរ៖ 9 Inspirational Self Reflection Journals ដើម្បីជួយអ្នក ស្វែងរកខ្លួនឯងឡើងវិញ