สารบัญ
ตั้งแต่อายุยังน้อย เราได้รับการสนับสนุนให้เข้าสังคม หาเพื่อน ตั้งกลุ่ม และปฏิบัติตามผู้มีอำนาจ
การอยู่คนเดียวเป็นเรื่องน่าปวดหัว มันเกี่ยวข้องกับสถานะของความเหงา – สถานะหดหู่ที่จะหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด บางครั้งก็เกี่ยวข้องกับการเป็นพระสงฆ์ ซึ่งเป็นรัฐที่สงวนไว้สำหรับบุคคลบางกลุ่มเท่านั้น และด้วยเหตุนี้จึงไม่ใช่สิ่งที่คนปกติควรติดตาม
หากมนุษย์เป็นสัตว์สังคมและต้องการการติดต่อทางสังคม พวกเขาจำเป็นต้องแยกตัวและอยู่กับตัวเองเพื่อสร้างความสมดุลในชีวิต แต่ไม่มีใครสอนเราถึงคุณค่าของความโดดเดี่ยวและการสะท้อนตนเอง
ไม่น่าแปลกใจเลยที่พวกเราส่วนใหญ่กลัวการอยู่คนเดียวกับตัวเอง ในความเป็นจริง จากการศึกษาพบว่า ผู้คนเปิดรับการถูกไฟฟ้าช็อตเล็กน้อย แทนที่จะนั่งคิดอยู่คนเดียวในห้อง
พลังแห่งความสันโดษ
ความสันโดษหรือการอยู่ตามลำพังกับความคิดของเรา (โดยไม่มีสิ่งรบกวน) เป็นรากฐานของการสะท้อนตนเองและความเข้าใจที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้นเกี่ยวกับตัวตนของเราและจักรวาล นี่คือเหตุผลที่การใช้เวลาอยู่กับตัวเองจึงเป็นสิ่งที่เราทุกคนควรคำนึงถึง (ไม่ว่าเราจะชอบเก็บตัวหรือชอบเก็บตัวก็ตาม)
คำคมเชิงลึกเกี่ยวกับการใช้เวลาตามลำพัง
ต่อไปนี้เป็นคำพูดที่ลึกซึ้งโดยนักคิดผู้ยิ่งใหญ่บางคนเกี่ยวกับคุณค่าของการใช้เวลาอยู่กับตัวเองตามลำพังและการเปลี่ยนแปลงมีอำนาจ
“สังคมของเราสนใจข้อมูลมากกว่าความพิศวง สนใจเสียงมากกว่าความเงียบ และฉันรู้สึกว่าเราต้องการความสงสัยและความเงียบมากขึ้นในชีวิตของเรา”
– Fred Rogers
“เราต้องการความสันโดษ เพราะ เมื่อเราอยู่คนเดียว เราเป็นอิสระจากข้อผูกมัด เราไม่ต้องแสดง และเราสามารถได้ยินความคิดของเราเอง”
~ ทามิม อันซารี ทางตะวันตกของคาบูล ทางตะวันออกของนิว York: An Afghan American Story.
“การได้ผ่านชีวิตมาอย่างโชกโชนและไม่เคยสัมผัสความสันโดษเท่ากับการไม่เคยรู้จักตนเอง การไม่เคยรู้จักตัวเองก็คือการไม่เคยรู้จักใครเลย”
~ Joseph Krutch
“วันหยุดที่ศักดิ์สิทธิ์ที่สุดคือวันหยุดที่เก็บไว้คนเดียว และแยกจากกัน วันครบรอบความลับของหัวใจ”
– Henry Wadsworth Longfellow
“ความเหงาคือความยากจนในตนเอง ความสันโดษคือความร่ำรวยในตัวเอง”
― May Sarton, Journal of a Solitude
“ตกหลุมรักความสันโดษของคุณ”
― Rupi Kaur, Milk and Honey
“ฉันไม่เคยเจอเพื่อนที่เป็นมิตรเท่ากับความสันโดษเลย”
~ Henry David Thoreau, Walden
“ความสันโดษของคุณจะเป็นที่พึ่งและบ้านสำหรับคุณ แม้ท่ามกลางสถานการณ์ที่ไม่คุ้นเคย และจากนั้นคุณจะพบเส้นทางทั้งหมดของคุณ”
~ Rainer Maria Rilke
“บุคคลผู้ไม่กลัวความสันโดษ ผู้ไม่กลัวเพื่อนร่วมงานของพวกเขาเองที่ไม่ได้มองหาอะไรทำอย่างหมดหวัง มีอะไรให้ขบขัน มีอะไรให้ตัดสิน”
~ Paulo Coelho
“ในความเงียบ เราฟังตัวเอง จากนั้นเราก็ตั้งคำถามกับตัวเอง เราอธิบายตัวเอง และในความเงียบ เราอาจได้ยินเสียงของพระเจ้าด้วยซ้ำ”
– Maya Angelo, Even The Stars Look Lonesome.
“ วิธีที่แท้จริงในการรู้จักตัวเองนั้นไม่ใช่การยกย่องตนเองหรือการตำหนิตนเอง แต่มีเพียงการนิ่งเงียบอย่างชาญฉลาดเท่านั้น”
– Vernon Howard
“เมื่อฉันอยู่ตามลำพัง อยู่คนเดียว หรือในระหว่าง คืนที่ฉันนอนไม่หลับ เป็นโอกาสที่ความคิดของฉันไหลเวียนได้ดีที่สุดและอุดมสมบูรณ์ที่สุด ไอเดียเหล่านี้มาจากไหนและอย่างไร ฉันไม่รู้ว่าฉันบังคับมันไม่ได้”
~ Wolfgang Amadeus Mozart
“เพื่อที่จะเปิดรับความคิดสร้างสรรค์ ต้องมีความสามารถในการใช้ความสันโดษอย่างสร้างสรรค์ เราต้องเอาชนะความกลัวที่จะอยู่คนเดียว”
― Rollo May, Man's Search forตนเอง
“ผู้ชายสามารถเป็นตัวของตัวเองได้ตราบเท่าที่เขา อยู่คนเดียว และถ้าเขาไม่รักสันโดษ เขาจะไม่รักอิสระ เพราะเขาอยู่คนเดียวเท่านั้นที่เขาจะมีอิสระอย่างแท้จริง”
~ Arthur Schopenhauer, Essays and Aphorisms.
“คุณได้ยินเสียงของคุณได้อย่างไร วิญญาณถ้าทุกคนกำลังพูดอยู่?”
― แมรี ดอเรีย รัสเซลล์ ลูกๆ ของพระเจ้า
“แต่พวกเราหลายคนแสวงหาชุมชนเพียงเพื่อหลีกหนีจากความกลัวที่ต้องอยู่คนเดียว รู้การอยู่คนเดียวเป็นหัวใจสำคัญของศิลปะแห่งความรัก เมื่อเราอยู่คนเดียวได้ เราก็สามารถอยู่กับคนอื่นได้โดยไม่ต้องใช้เป็นทางหนี"
~ Bell hooks
"ผู้คนมักจะน่าเบื่อมากเมื่อพวกเขารวมกลุ่มกัน คุณต้องอยู่คนเดียวเพื่อพัฒนานิสัยแปลก ๆ ทั้งหมดที่ทำให้คน ๆ หนึ่งน่าสนใจ”
~ Andy Warhol
“ผู้ชายที่ไม่มีความถนัดหรือโอกาสในการอยู่คนเดียวเป็นเพียงทาสเพราะพวกเขาไม่มีทางเลือกอื่นนอกจาก สู่วัฒนธรรมนกแก้วและสังคม”
~ Friedrich Nietzsche
“ยิ่งมีจิตใจที่แข็งแกร่งและสร้างสรรค์มากเท่าไหร่ จิตใจก็จะยิ่งเอนเอียงไปทางศาสนาแห่งความสันโดษมากขึ้นเท่านั้น”
~ อัลดัส ฮักซ์ลีย์
“ฉันคิดว่าการอยู่คนเดียวเป็นส่วนใหญ่นั้นมีประโยชน์ การอยู่ร่วมกับคนที่ดีที่สุด ในไม่ช้าก็เหนื่อยหน่ายและหมดแรง ฉันชอบอยู่คนเดียว”
~ Henry David Thoreau
“ฉันอยู่อย่างสันโดษเพื่อไม่ให้ดื่มจากถ้วยของทุกคน เมื่อฉันอยู่ท่ามกลางคนมากมาย ฉันก็ดำเนินชีวิตเหมือนคนจำนวนมาก และฉันไม่คิดว่าฉันคิดจริงๆ เมื่อเวลาผ่านไป ดูเหมือนว่าพวกเขาต้องการขับไล่ตัวตนของฉันออกจากตัวฉันและขโมยจิตวิญญาณของฉันไป”
~ Friedrich Nietzsche
“เชกสเปียร์ เลโอนาร์โด ดา วินชี เบนจามิน แฟรงคลิน และอับราฮัม ลินคอล์นไม่เคยดูหนัง ฟังวิทยุ หรือดูโทรทัศน์ พวกเขามี 'ความเหงา' และรู้ว่าจะทำอย่างไรกับมัน พวกเขาไม่กลัวที่จะเหงาเพราะรู้ว่าเป็นช่วงที่อารมณ์สร้างสรรค์ในตัวจะทำงาน”
– คาร์ล แซนด์เบิร์ก
“หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวที่จะค้นหาตัวเองตามลำพัง ดังนั้นพวกเขาจึงไม่พบตัวเองเลย”
― Rollo May, Man's Search for Self
มีความจำเป็นเป็นครั้งคราวที่มนุษย์จะต้องจากไปโดยลำพังและสัมผัสกับความเหงา ไปนั่งบนโขดหินในป่าแล้วถามตัวเองว่า ‘ฉันเป็นใคร เคยไปที่ไหน กำลังจะไปไหน’ . . หากไม่ระวัง ก็ปล่อยให้ความผันแปรเข้ามากินเวลาของชีวิต”
– คาร์ล แซนด์เบิร์ก
“เพื่อที่จะเข้าใจโลก เราต้องหันเหจาก ในบางโอกาส”
– Albert Camus
“สิ่งที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกคือการรู้ว่าควรเป็นของตนเองอย่างไร”
― Michel de Montaigne, The Complete เรียงความ
“ฉันอยากนั่งบนฟักทองและเก็บทุกอย่างไว้คนเดียว ดีกว่านั่งเบียดเสียดบนเบาะกำมะหยี่”
― Henry David Thoreau
“ฉัน ใช้ชีวิตอย่างสันโดษซึ่งเจ็บปวดในวัยเยาว์ แต่อร่อยในวัยผู้ใหญ่”
― อัลเบิร์ต ไอน์สไตน์
“เมื่อคุณเลิกกลัวความเหงา ความคิดสร้างสรรค์ใหม่ๆ จะตื่นขึ้นในตัวคุณ ความมั่งคั่งที่ถูกลืมหรือถูกทอดทิ้งของคุณเริ่มเผยตัวออกมา คุณกลับมาอยู่กับตัวเองและเรียนรู้ที่จะพักผ่อนภายใน”
– จอห์น โอโดโนฮิว
“คุณจะไม่เหงาถ้าคุณชอบคนที่คุณอยู่คนเดียวด้วย”
― Wayne W. Dyer
“การถูกทิ้งให้อยู่ตามลำพังเป็นสิ่งที่มีค่าที่สุดที่เราขอได้จากโลกสมัยใหม่”
― Anthony Burgess
“แน่นอนว่าต้องทำงาน เป็นไม่จำเป็นต้องเป็นผู้ชายเสมอไป มีสิ่งที่เรียกว่าความเกียจคร้านอันศักดิ์สิทธิ์ การปลูกฝังซึ่งปัจจุบันถูกละเลยอย่างน่าหวาดกลัว”
― George Mac Donald, Wilfrid Cumbermede
“ฉันคิดว่าการเดินทางมีประโยชน์มากกว่าเมื่อพวกเขาเดินทางคนเดียว , เพราะมันไตร่ตรองมากกว่า”
― Thomas Jefferson, The Papers of Thomas Jefferson, Volume 11
“ใช้เวลาตามลำพังและบ่อยครั้ง สัมผัสกับจิตวิญญาณของคุณ”
~ Nikki Rowe
“การไตร่ตรองอย่างเงียบๆ มักเป็นบ่อเกิดของความเข้าใจอย่างลึกซึ้ง รักษาสถานรับเลี้ยงเด็กที่เงียบสงบ ปล่อยให้ความนิ่งสงบพูดได้”
~ Tom Althouse
“บทเรียนที่ดีที่สุดของชีวิตเรียนรู้ได้จากความเงียบและความสันโดษ”
~ Abhijit Naskar
“บางครั้งคุณก็แค่ปิดไฟ นั่งในความมืด แล้วดูว่าเกิดอะไรขึ้นในตัวคุณ”<8
~ Adam Oakley
“ความสันโดษเป็นที่ที่ฉันใช้ความยุ่งเหยิงเพื่อพักผ่อนและปลุกความสงบภายในของฉัน”
~ Nikki Rowe
“ความคิดเป็นประสาทสัมผัสภายในของเรา เต็มไปด้วยความเงียบและความสันโดษ พวกเขานำความลึกลับของภูมิทัศน์ภายในออกมา”
– John O'Donohue
Also Read: 9 บันทึกการสะท้อนตัวตนที่สร้างแรงบันดาลใจเพื่อช่วยคุณ ค้นพบตัวเองอีกครั้ง