সুচিপত্র
খুব অল্প বয়স থেকেই, আমরা সামাজিকীকরণ করতে, বন্ধু তৈরি করতে, দল গঠন করতে এবং কর্তৃপক্ষকে অনুসরণ করতে উত্সাহিত করি৷
একা থাকা ভ্রুকুটি। এটি একাকীত্বের অবস্থার সাথে জড়িত - যে কোনও মূল্যে এড়ানোর জন্য একটি হতাশাগ্রস্ত অবস্থা। এটি কখনও কখনও সন্ন্যাসীত্বের সাথেও যুক্ত হয় - একটি রাজ্য যা কিছু নির্বাচিত কয়েকজনের জন্য সংরক্ষিত এবং তাই এমন কিছু নয় যা একজন সাধারণ ব্যক্তির অনুসরণ করা উচিত নয়।
মানুষ যদি সামাজিক প্রাণী হয়, এবং সামাজিক যোগাযোগের প্রয়োজন হয়, তবে তাদের জীবনে ভারসাম্য আনতে তাদের বিচ্ছিন্ন হওয়া এবং নিজেদের সাথে থাকার প্রয়োজন রয়েছে। কিন্তু কেউ আমাদের বিচ্ছিন্নতা এবং আত্ম প্রতিফলনের মূল্য শেখায় না।
এটা কোন আশ্চর্যের কিছু নয় যে আমাদের মধ্যে বেশিরভাগই নিজেদের সাথে একা থাকতে ভয় পায়। প্রকৃতপক্ষে, একটি সমীক্ষা অনুসারে, লোকেরা তাদের চিন্তাভাবনা নিয়ে একটি ঘরে একা বসে থাকার বিপরীতে হালকা বৈদ্যুতিক শক পাওয়ার জন্য উন্মুক্ত ছিল।
নিঃসঙ্গতার শক্তি
<0 নির্জনতা বা আমাদের চিন্তার সাথে একা থাকা (বিক্ষিপ্ততা ছাড়াই) আত্ম প্রতিফলনের ভিত্তি এবং আমাদের নিজের এবং মহাবিশ্বের গভীর উপলব্ধি। এই কারণেই নিজের সাথে সময় কাটানো এমন একটি বিষয় যা আমাদের প্রত্যেকেরই অনুসরণ করা উচিত (আমরা অন্তর্মুখী বা বহির্মুখীতার দিকে ঝুঁকে পড়ি বা না-ই করি)।একা সময় কাটানোর বিষয়ে অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ উক্তি
নিজের সাথে একা সময় কাটানোর মূল্য সম্পর্কে কিছু মহান চিন্তাবিদদের কিছু গভীর অন্তর্দৃষ্টিপূর্ণ উদ্ধৃতি এবং পরিবর্তনশীলএটি ধারণ করে শক্তি।
“আমাদের সমাজ বিস্ময়ের চেয়ে তথ্যে বেশি আগ্রহী, নীরবতার চেয়ে কোলাহলে। এবং আমি অনুভব করি যে আমাদের জীবনে অনেক বেশি বিস্ময় এবং অনেক বেশি নীরবতা দরকার৷"
– ফ্রেড রজার্স
"আমাদের একাকীত্ব দরকার, কারণ যখন আমরা একা থাকি, আমরা বাধ্যবাধকতা থেকে মুক্ত থাকি, আমাদের শো করার দরকার নেই, এবং আমরা আমাদের নিজস্ব চিন্তা শুনতে পারি।"
~ তামিম আনসারী, কাবুলের পশ্চিম, নতুনের পূর্ব ইয়র্ক: একটি আফগান আমেরিকান গল্প৷
"জীবনের মধ্য দিয়ে যাওয়া এবং কখনও একাকীত্বের অভিজ্ঞতা না হওয়া মানে নিজেকে কখনও না জানা৷ নিজেকে কখনই না জানা মানে কাউকে না চেনা।”
~ জোসেফ ক্রাচ
"সব ছুটির দিনগুলোর মধ্যে সবচেয়ে পবিত্র হল সেই সব ছুটির দিন যা আমরা নিজেরাই নীরবতা পালন করি এবং আলাদা; হৃদয়ের গোপন বার্ষিকী।"
– হেনরি ওয়াডসওয়ার্থ লংফেলো
"একাকীত্ব হল নিজের দারিদ্র্য; নির্জনতা হল আত্মের সমৃদ্ধি।”
- মে সার্টন, জার্নাল অফ এ সলিটিউড
"আপনার একাকীত্বের প্রেমে পড়ুন।"
- রুপি কৌর, দুধ এবং মধু
"আমি কখনই এমন একজন সঙ্গী খুঁজে পাইনি যা নির্জনতার মতো সহানুভূতিশীল।"
~ হেনরি ডেভিড থোরো, ওয়াল্ডেন৷
"আপনার নির্জনতা আপনার জন্য একটি সমর্থন এবং একটি ঘর হবে, এমনকি খুব অপরিচিত পরিস্থিতিতেও, এবং এটি থেকে আপনি আপনার সমস্ত পথ খুঁজে পাবেন।"
~ রেনার মারিয়া রিলকে
“ধন্য তারা যারা নির্জনতাকে ভয় পায় না, যারা ভয় পায় নাতাদের নিজস্ব কোম্পানি, যারা সবসময় মরিয়াভাবে কিছু করার জন্য, নিজেদের মজা করার জন্য, বিচার করার জন্য কিছু খুঁজতে থাকে না।"
~ পাওলো কোয়েলহো
"নিঃশব্দে আমরা নিজেদের কথা শুনি। তারপর আমরা নিজেদেরকে প্রশ্ন করি। আমরা নিজেদেরকে বর্ণনা করি, এবং নিস্তব্ধতার মধ্যে আমরা ঈশ্বরের কণ্ঠস্বরও শুনতে পারি।"
- মায়া অ্যাঞ্জেলো, এমনকি দ্য স্টার লোনেসাম।
" নিজেকে জানার সত্যিকারের উপায়ের মধ্যে নেই আত্ম-প্রশংসা বা আত্ম-নিন্দা, তবে শুধুমাত্র একটি বুদ্ধিমান নীরবতা রয়েছে৷"
- ভার্নন হাওয়ার্ড
"যখন আমি সম্পূর্ণ একা থাকি, সম্পূর্ণ একা থাকি যে রাতে আমি ঘুমাতে পারি না, এমন সময়েই আমার ধারণাগুলো সবচেয়ে ভালোভাবে প্রবাহিত হয়। কোথা থেকে এবং কীভাবে এই ধারণাগুলি আসে আমি জানি না এবং আমি তাদের জোর করতে পারি না।”
~ উলফগ্যাং অ্যামাডেউস মোজার্ট
"সৃজনশীলতার জন্য উন্মুক্ত হওয়ার জন্য, একাকীত্বের গঠনমূলক ব্যবহারের ক্ষমতা থাকতে হবে। একা থাকার ভয়কে কাটিয়ে উঠতে হবে।”
- রোলো মে, নিজের জন্য মানুষের অনুসন্ধান
আরো দেখুন: প্রেম আকৃষ্ট করার জন্য রোজ কোয়ার্টজ ব্যবহার করার 3 টি উপায় 
"একজন মানুষ ততক্ষণ পর্যন্ত নিজেকে থাকতে পারে যতক্ষণ না সে একা এবং যদি সে নির্জনতা ভালবাসে না, তবে সে স্বাধীনতা ভালবাসবে না; কারণ যখন সে একা থাকে তখনই সে সত্যিই মুক্ত।”
~ আর্থার শোপেনহাওয়ার, প্রবন্ধ এবং অ্যাফোরিজম।
“তুমি কীভাবে শুনতে পাও? আত্মা যদি সবাই কথা বলে?"
- মেরি ডোরিয়া রাসেল, ঈশ্বরের সন্তান
"কিন্তু আমাদের মধ্যে অনেকেই একা থাকার ভয় থেকে বাঁচতে শুধুমাত্র সম্প্রদায়কে খুঁজি। জানাকিভাবে একাকী হতে হয় প্রেমের শিল্পের কেন্দ্রবিন্দু. যখন আমরা একা থাকতে পারি, তখন আমরা তাদের পালানোর উপায় হিসাবে ব্যবহার না করে অন্যদের সাথে থাকতে পারি।"
~ বেল হুকস
"লোকেরা যখন একসাথে ব্যান্ড করে তখন তারা সবসময় খুব বিরক্তিকর হয়। একজন ব্যক্তিকে আকর্ষণীয় করে তোলে এমন সমস্ত বৈচিত্র্যের বিকাশের জন্য আপনাকে একা থাকতে হবে।”
~ অ্যান্ডি ওয়ারহল
“নিঃসঙ্গতার যোগ্যতা বা সুযোগ ছাড়া পুরুষরা নিছক দাস কারণ তাদের বিকল্প নেই তোতা সংস্কৃতি এবং সমাজের প্রতি।"
~ ফ্রেডরিখ নিটশে
"একটি মন যত বেশি শক্তিশালী এবং আসল হবে, তত বেশি নির্জনতার ধর্মের দিকে ঝুঁকবে।"
~ Aldous Huxley
“আমার মনে হয় সময়ের বড় অংশ একা থাকাটা স্বাস্থ্যকর। সঙ্গী হওয়া, এমনকি সেরাদের সাথেও, শীঘ্রই ক্লান্তিকর এবং নষ্ট হয়ে যায়। আমি একা থাকতে পছন্দ করি।"
~ হেনরি ডেভিড থোরো
"আমি নির্জনে যাই যাতে প্রত্যেকের কাপ থেকে পান করতে না পারি। যখন আমি অনেকের মধ্যে থাকি তখন আমি অনেকের মতোই থাকি এবং আমি মনে করি না যে আমি সত্যিই ভাবি। কিছু সময়ের পরে সবসময় মনে হয় যেন তারা আমার আত্মাকে নিজের থেকে বের করে দিতে চায় এবং আমার আত্মা কেড়ে নিতে চায়।"
~ ফ্রেডরিখ নিটশে
"শেক্সপিয়ার, লিওনার্দো দা ভিঞ্চি, বেঞ্জামিন ফ্র্যাঙ্কলিন এবং আব্রাহাম লিঙ্কন কখনো সিনেমা দেখেননি, রেডিও শোনেননি বা টেলিভিশন দেখেননি। তাদের 'নিঃসঙ্গতা' ছিল এবং এটি দিয়ে কী করতে হবে তা জানত। তারা একাকী হতে ভয় পেত না কারণ তারা জানত তখনই তাদের মধ্যে সৃজনশীল মেজাজ কাজ করবে।”
– কার্ল স্যান্ডবার্গ
"অনেক মানুষ নিজেকে একা খুঁজে পাওয়ার ভয়ে ভোগে, এবং তাই তারা নিজেকে খুঁজে পায় না।"
- রোলো মে, নিজের জন্য মানুষের অনুসন্ধান
7 একজন মানুষের একাকীত্ব থেকে দূরে সরে যাওয়া এবং একাকীত্ব অনুভব করা এখনই প্রয়োজন; বনের একটি পাথরের উপর বসে নিজেকে জিজ্ঞাসা করা, 'আমি কে, এবং আমি কোথায় ছিলাম এবং কোথায় যাচ্ছি?'। . . যদি কেউ সতর্ক না হয়, তবে বিচ্যুতিকে তার সময় নিতে দেয় - জীবনের জিনিস।"- কার্ল স্যান্ডবার্গ
"বিশ্বকে বুঝতে হলে, একজনকে দূরে সরে যেতে হবে এটি উপলক্ষ্যে।"
- আলবার্ট কামু
"পৃথিবীর সবচেয়ে বড় বিষয় হল কীভাবে নিজেকে অন্তর্ভূক্ত করতে হয় তা জানা।" রচনা "মখমলের কুশনে ভিড় করার চেয়ে আমি একটি কুমড়ার উপর বসতে এবং এটি নিজের কাছে রাখতে পছন্দ করি।"
- হেনরি ডেভিড থোরো
"আমি সেই নির্জনতায় বাস করুন যা যৌবনে বেদনাদায়ক, কিন্তু পরিপক্কতার বছরগুলিতে সুস্বাদু।"
- আলবার্ট আইনস্টাইন
"যখন আপনি আপনার একাকীত্বকে ভয় করা বন্ধ করেন, তখন আপনার মধ্যে একটি নতুন সৃজনশীলতা জাগ্রত হয়। আপনার ভুলে যাওয়া বা অবহেলিত সম্পদ নিজেকে প্রকাশ করতে শুরু করে। আপনি নিজের কাছে বাড়িতে এসে বিশ্রাম নিতে শিখুন।”
- জন ও'ডোনোহু
"আপনি যদি একা ব্যক্তিকে পছন্দ করেন তবে আপনি একা থাকতে পারবেন না।"
- ওয়েন ডব্লিউ ডায়ার
"একা একা থাকাটাই হল সবচেয়ে মূল্যবান জিনিস যা একজন আধুনিক বিশ্বের কাছে চাইতে পারে।"
-অ্যান্টনি বার্গেস
"নিশ্চয়ই কাজ করুন হয়সবসময় একজন মানুষের প্রয়োজন হয় না। একটি পবিত্র অলসতার মতো একটি জিনিস রয়েছে, যেটির চাষ এখন ভয়ঙ্করভাবে অবহেলিত।"
- জর্জ ম্যাক ডোনাল্ড, উইলফ্রিড কাম্বারমেড
"আমি মনে করি যখন কেউ একা ভ্রমণ করে তখন আরও দরকারী ভ্রমণ করে , কারণ তারা আরও বেশি প্রতিফলিত করে।”
- টমাস জেফারসন, থমাস জেফারসনের পেপারস, ভলিউম 11
"একা এবং প্রায়শই সময় কাটান, আপনার আত্মার সাথে বেস স্পর্শ করুন।"
~ নিকি রোয়ে
"শান্ত প্রতিফলন প্রায়ই গভীর বোঝার মা। সেই শান্তিপূর্ণ নার্সারিটি বজায় রাখুন, কথা বলার জন্য স্থিরতাকে সক্ষম করে।”
~ টম অল্টহাউস
"জীবনের সেরা পাঠগুলি নীরবতা এবং নির্জনতায় শেখা হয়।"
~ অভিজিৎ নস্কর
"কখনও কখনও আপনাকে কেবল লাইট বন্ধ করতে হবে, অন্ধকারে বসে থাকতে হবে এবং আপনার ভিতরে কী ঘটে তা দেখতে হবে।"<8
~ অ্যাডাম ওকলি
"নিঃসঙ্গতা হল যেখানে আমি আমার বিশৃঙ্খলাকে বিশ্রাম এবং আমার অভ্যন্তরীণ শান্তি জাগ্রত করি"
~ নিকি রোয়ে
“চিন্তা হল আমাদের অভ্যন্তরীণ ইন্দ্রিয়। নীরবতা এবং নির্জনতায় আচ্ছন্ন হয়ে, তারা অভ্যন্তরীণ ল্যান্ডস্কেপের রহস্য বের করে আনে৷”
– জন ও'ডোনোহু
এছাড়াও পড়ুন: 9টি অনুপ্রেরণামূলক আত্ম প্রতিফলন জার্নাল যা আপনাকে সাহায্য করবে নিজেকে আবার আবিষ্কার করুন