Ĉiumomente vi havas elekton - esti en paco aŭ esti en rezisto.

Kiam vi estas en paco, vi altiras pozitivan energion kaj kiam vi rezistas, vi kreas negativajn vibojn, kiuj reflektas vian estaĵon. Ĝi estas simpla elekto, kiun vi devas fari.

Ne estas via estro, kolegoj, gepatroj, eks aŭ la trafiko, sed via propra percepto kiu kreas streson kaj negativan energion. Cirkonstancoj estas neŭtralaj. Vi generos pozitivajn vibojn kiam via interna stato estas unu el vicigo kaj kongrueco, anstataŭ esti en rezisto.

Jen 29 facilaj manieroj altiri pozitivan energion en vian vivon restante en kontakto kun via interna paco kaj kvieto. .

1. Komencu Vian Tagon Per Meditado

Ajna formo de meditado estas helpema, sed plej bone teni ĝin simpla.

Nur praktiku la meditadon konsciiĝi pri via ĉeesto. Vi ne devas sidi en ia strida pozo; simple malstreĉu kaj sentu vian ĉeeston meze de la pensoj kaj emocioj.

• 33 Potencaj Matenaj Mantroj Por Forto kaj Pozitiveco

2. Praktiku Atenteman Malstreĉiĝon

Malstreĉiĝo estas ekspansio, dum streso estas kuntiriĝo. Ju pli malstreĉita vi estas, des pli malferma vi fariĝas por altiri pozitivan energion.

De tempo al tempo, kontrolu kun via korpo por vidi ĉu ĝi estas malstreĉita aŭ streĉita. Prenu kelkajn profundajn spirojn kaj dum vi elspiras, lasu kaj malstreĉu. Sentu viankorpo por vidi ĉu estas iuj punktoj, kie viaj muskoloj estas kunpremitaj kaj konscie malstreĉiĝas ĉi tiujn muskolojn.

3. Movu/Skuu Vian Korpon

Unu el la plej facilaj manieroj liberigi stagnan energion (kaj energiaj blokadoj) en via korpo estas movi/skui vian korpon.

Ĉi tio ne devas esti enuiga. . Faru kion ajn igas vin senti bone. Jen nur kelkaj ekzemploj.

• Dancu laŭ via plej ŝatata muziko.
• Faru kelkajn simplajn streĉojn.
• Iru trotadi aŭ kuri.
• Masaĝu al vi (aŭ donu al vi memmasaĝon).
• Faru kelkajn amuzajn ekzercojn kiel Hula Hooping, Resaltado aŭ simple salti surloke.
• Faru progreseman muskolan malstreĉiĝon.
• Provu la Qigong Shake-teknikon

4. Atentu Viajn Pensojn

Kiam eblas, simple atentu viajn pensojn kaj la specon de memparolado en kiu vi okupiĝas. Kiam ajn vi kaptas vin pensante limigan penson aŭ parolante negativecon al vi mem, agnosku tion kaj lasu ĝin iri. .

Restante konscia pri viaj pensoj tiamaniere, vi povas purigi vian menson de limigaj kredoj.

5. Lernu vidi la pozitivon en ĉiu situacio

Kiam la Suno subiras, vi povas koncentriĝi sur la mallumo aŭ ŝanĝi vian fokuson kaj rigardi la stelojn.

Sciu, ke bono kaj malbona estas nur perceptoj kreitaj en la kondiĉita menso. Ĉio, kion vi bezonas, estas ŝanĝo de perspektivo por vidi la kaŝitajn pozitivojn en ŝajne negativa situacio.

Memoru, ĉi tio ne temas pri devigita pozitiveco. Estas tute bone senti sin en la vivo. Sed evoluigi sintenon por vidi ĉiun situacion de malsama perspektivo povas helpi vin konservi staton de ekvilibro.

6. Forigu la Resenton Ene

La pasinteco estas pasinta, ĝi ne havas realecon ol kiel memorspuron. Ĉu vi povas vivi en tia simpleco? Post ĉio, se vi ne senĉese elpensas malbonan memoron, vi ne sentos ajnan rankoron ene. Do nur lernu pardoni kaj pluiru.

Estas multe da potenco en la simpla ago de pardono.

• 29 Citaĵoj por Helpi Vin Forlasi la Pasintecon

7. Restu kiel la Ĉeesto Anstataŭ la Ego

La nuna momento tenas multe da potenco interne. Vi povas kapti ĉi tiun potencon lernante plene sperti la nunan momenton. Kiel diras Eckhart Tolle, ' Estu ĉi tie plene! '.

Kian ajn taskon vi faras, provu plene konscii pri ĝi. Estu konscia pri via ĉirkaŭaĵo, viaj pensoj kaj viaj agoj. Kompreneble vi ne povas ĉeesti la tutan tempon, sed faru ĉi tiun ekzercon kiam ajn vi sentas la bezonon malstreĉiĝi kaj altiri iujn bonajn vibojn.

8. Rimarku, ke Vi Sufiĉas Kiel Vi Estas

Ĉu vi konstante provas serĉi la aprobon de homoj? Kiam vi faras tion, vi fordonas vian energion al ili dum vi fokusiĝas al ili anstataŭ vi.

Rimarku, ke vi sufiĉas kiel vi estas kaj ke vi ne bezonas.pruvi ion ajn al iu ajn. Vi ne bezonas serĉi la aprobon de iu ajn aŭ plenumi la atendojn de iu ajn.

9. Disvolvu memkonscion

Koni vin mem estas la komenco de ĉia saĝo. Kiam vi komencas koni vin mem, vi komencas gvidi aŭtentan vivon liberan de ekstera influo. Aŭtentika vivo estas la pordo por sperti pli altan energion.

Jen 39 ekzercoj pri memkonscio, kiujn vi povas provi.

10. Aŭskultu Edifikan Muzikon

La ĝusta muziko povas plialtigi vian vibradon tuj.

Kreu ludliston de kantoj kiujn vi persone trovas edilaj kaj aŭskultu ilin kiam ajn vi bezonas plifortigon de energio.

Nur certigu, ke la kantoj, kiujn vi aŭskultas, ne havu negativajn kantotekstojn, ĉar ĉi tiuj povas resti en via subkonscio.

11. Agordu la Kvieton de la Naturo

Simpla maniero altiri bonan energion estas esti en la naturo. Nur rigardu la naturon ĉirkaŭ vi dum momento. Arbo aŭ floro; ĝi nur ripozas en kvieto kaj moviĝas kun la vento. Estas paco, kiu radias el ilia estaĵo. Ĉi tiu paco ekbruligos vian propran internan kvieton.

Vi ankaŭ povas konsideri alporti naturon endome havante kelkajn endomajn plantojn. Laŭ kolorpsikologio verdo estas la koloro de ekvilibro kaj harmonio. Tial, havi endomajn plantojn povas alporti senton de paco al via interna estaĵo.

Kelkaj endomaj plantoj kiuj helpas pliigi pozitivan energion estas Salvio,Paca Lilio, Orkideoj, Sankta Bazilio, Lukcy Bambuo, Aloe-Vera kaj Ora Pothos.

12. Sentu la Spacon en Via Korpo

Nur fermu viajn okulojn kaj provu senti vian korpon de interne. Vi estos surprizita pri la vasteco de via korpo. Ĝi sentas kiel multe da malplena spaco kun kelkaj sentoj ĉi tie kaj tie. Ĉi tiu interna korpa realigo liberigos ajnan stokitan negativan energion. Post kelkaj momentoj de interna korpa realigo vi sentos vin malpeza kaj trankvila.

13. Manĝu konscie

Estu konscia pri kiel manĝaĵo sentas vin. Ĉu vi sentas vin malpeza kaj energia aŭ ĉu vi sentas vin ŝvela kaj laca? Manĝu manĝaĵojn, kiuj nutras vin kaj igas vin senti vian plej bonan, kaj provu malpliigi manĝaĵojn, kiuj igas vin senti vin obstrukcita.

14. Ne engaĝiĝu kun negativaj homoj

Homoj vibrantaj je pli malalta frekvenco volas treni vin malsupren al sia nivelo. La plej bona afero, kiun vi povas fari por protekti vian energion, estas eviti okupiĝi kun ili kiel eble plej multe.

Ĉi tio signifas, ĉesu doni al ili vian atenton - ne diskutu kun ili, ĉesu pensi pri ili kaj provu minimumigi interagojn.

15. Evitu vivi pri via pasinteco

Estas bone pensi pri la pasinteco sed ne pasigu tro da tempo tie. Reenfokusigi la nunan momenton. La pasinteco estas tro da ŝarĝo por porti kun vi en la nuntempo. Nepre, lernu de via pasinteco, sed ne tenu ĝin, ĉar tio malŝparas vianenergio.

16. Forlasu kulpigon

La kulpo ne servas al celo; ĝi nur malŝparas vian energion. Do lasu la kutimon kulpigi aliajn aŭ vin mem. Anstataŭe, fokusu vian energion pri tio, kion oni povas fari por solvi la situacion.

17. Praktiku dankemon

Unufoje vi faras dankemon kutimo, vi nature komencas vidi la bonon en ĉio kaj tio altigos vian energion.

18. Malordigu vian ĉirkaŭaĵon

Kiam vi ĉirkaŭrigardas, ĉu vi vidas malordon aŭ ĉu vi vidas aferojn bonorda kaj organizita?

Premigu vian subkonscion en pozitiva maniero certigante ke vi ne vidu malordon ĉirkaŭ vi. Konservu aferojn bonorda, organizita kaj vasta por ke estu libera fluo de energio.

19. Praktiku surteriĝon

Praktiku surteriĝon, se vi havas sekuran lokon por piediri aŭ stari nudpiede. Eniri viajn nudajn piedojn en kontakto kun la patrino tero dum kelkaj minutoj ĉiutage estas bonega maniero liberigi ĉiun stagnan/negativan energion de via sistemo.

20. Konsumu amaskomunikilaron konscie

Se vi estas empatia aŭ tre sentema, evitu konsumi amaskomunikilaron, kiuj malbonigas vin. Anstataŭe koncentriĝu pri amaskomunikilaro, kiuj altigas kaj refreŝigas vian menson.

21. Fariĝu konscia aĉetanto

Ju pli da aĵoj vi amasigas, des pli ĝi pezigas vin. Do provu fariĝi konscia aĉetanto. Demandu vin, ĉu vi vere bezonas ion antaŭ ol vi aĉeti ĝin. Ankaŭ fordonas aferojn, kiujn vi ne plu uzas. Faru simpligon viavivmantro.

22. Lernu diri ne

Prioritu vin lernante diri ne al aferoj, al kiuj vi ne volas esti parto. La plej bona por amasigi bonan energion estas certigi, ke vi ne okupiĝas pri agadoj, kiuj elĉerpas vin.

23. Kontaktu vian krean flankon

Eltrovu, kion vi amas krei. Kreu por vi mem se ne por iu alia. Kreivo ne nepre signifas fari arton. Ĝi eĉ povus signifi solvi matematikan problemon aŭ skribi kodon. Eltrovu la aferojn, kiujn vi ĝuas fari kaj pasigu pli da tempo por fari ĝin.

24. Sekvu vin

Komprenu, ke vi estas unika homo kaj ke vi ne bezonas sekvi aliajn aŭ konveni en difinitan strukturon. Faru tion, kion vi volas fari anstataŭ sekvi la gregon. Ĉesu kompari vin kun aliaj kaj pavigu vian vojon.

25. Difinu vian propran version de sukceso

Sukceso povas signifi malsamajn aferojn por malsamaj homoj. Do vi ne devas sekvi la difinon de la socio de sukceso, kiu estas ĝenerale famo kaj mono. Malkovru kion sukceso signifas por vi anstataŭe kaj provu agordi tion kiel viajn celojn.

26. Spertu la staton esti libera de la egoo

Kiam vi trovas tempon por esti sola, faru al vi ĉi tiun demandon, kiu mi estas, se mi forprenas ĉiujn miajn nomon, atingojn, kredojn, ideojn kaj ideologiojn? Ĉi tiu demando ne estas respondebla, ĝi povas esti nur travivita. Spertu ĉi tiun senegoan staton iam. Ĉi tiohelpos vin lasi kaj restarigi vin.

27. Provu intermita fastado

Toksinoj en via korpo estas formo de negativa energio. Fastado helpas vin forigi ĉiujn tiujn toksinojn. Unu el la plej bonaj kaj plej simplaj formoj de fastado estas "intermita fastado", kie vi preterlasas unu manĝon tage.

Memoru, ke fastado estas tempo de malstreĉiĝo, do faru tion nur kiam vi estas hejme kaj havos tempon por ripozi kaj malstreĉiĝi. Vi ankaŭ povas pasigi ĉi tiun tempon en meditado kaj korpa konscio.

28. Kontaktu viajn emociojn

Kiam vi sentas emocion, ĉu ĝi estas kolero, malamo, ĵaluzo, ekscito, feliĉo ktp., faru kutimon konscie sperti ilin. Eksciu, kio estas ĉi tiuj emocioj kaj kiel ili vere sentas. Konscie sperti emociojn estas la plej bona maniero akiri pli bonan kontrolon de viaj emocioj.

29. Prenu vian menson por pozitiveco antaŭ ol vi dormas

Premigu vian menson por konservi pozitivan vibradon legante, rigardante aŭ aŭskultante ion, kio igas vin senti bonan antaŭ dormo. Ĉi tio povus esti bona libro, ediga video/podkasto aŭ simple aŭskultanta (aŭ legante) pozitivajn asertojn.

Legu ankaŭ: 39 Potencaj Asertoj Por Interna Forto & Pozitiva Energio