പോസിറ്റീവ് എനർജി ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇന്ന് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന 29 കാര്യങ്ങൾ

Sean Robinson 30-07-2023
Sean Robinson

ഉള്ളടക്ക പട്ടിക

ഓരോ നിമിഷവും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചോയ്‌സ് ഉണ്ട് - സമാധാനത്തിലായിരിക്കാനോ ചെറുത്തുനിൽക്കാനോ.

നിങ്ങൾ സമാധാനത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് എനർജി ആകർഷിക്കുകയും ചെറുത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് വൈബുകൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ലളിതമായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ബോസ്, സഹപ്രവർത്തകർ, മാതാപിതാക്കൾ, മുൻ അല്ലെങ്കിൽ ട്രാഫിക് എന്നിവയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ധാരണ സമ്മർദ്ദവും നെഗറ്റീവ് എനർജിയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു. സാഹചര്യങ്ങൾ നിഷ്പക്ഷമാണ്. പ്രതിരോധത്തിലായിരിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥ വിന്യാസത്തിലും പൊരുത്തത്തിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പോസിറ്റീവ് വൈബുകൾ സൃഷ്ടിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക സമാധാനവും നിശ്ചലതയും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പോസിറ്റീവ് എനർജി ആകർഷിക്കുന്നതിനുള്ള 29 എളുപ്പവഴികൾ ഇതാ. .

1. ധ്യാനത്തിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക

ഏത് തരത്തിലുള്ള ധ്യാനവും സഹായകരമാണ് എന്നാൽ അത് ലളിതമാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഇതും കാണുക: 15 ജീവന്റെ പുരാതന വൃക്ഷം (& അവയുടെ പ്രതീകാത്മകത)

നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാനുള്ള ധ്യാനം പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും കർശനമായ ഭാവത്തിൽ ഇരിക്കേണ്ടതില്ല; ചിന്തകൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും ഇടയിൽ വിശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുക.

  • 33 ശക്തിക്കും പോസിറ്റിവിറ്റിക്കുമുള്ള ശക്തമായ പ്രഭാത മന്ത്രങ്ങൾ

2. മൈൻഡ്‌ഫുൾ റിലാക്‌സേഷൻ പരിശീലിക്കുക

വിശ്രമം വികാസമാണ്, അതേസമയം സമ്മർദ്ദം സങ്കോചമാണ്. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശാന്തനാണെങ്കിൽ, പോസിറ്റീവ് എനർജി ആകർഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ തുറന്നവരാകും.

ഓരോ തവണയും, നിങ്ങളുടെ ശരീരം വിശ്രമിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ പിരിമുറുക്കമാണോ എന്ന് പരിശോധിക്കാൻ. കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അനുഭവംനിങ്ങളുടെ പേശികൾ മുറുകെപ്പിടിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കാനും ഈ പേശികളെ ബോധപൂർവ്വം വിശ്രമിക്കാനും ശരീരം.

3. നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുക/കുലുക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ സ്തംഭനാവസ്ഥയിലുള്ള ഊർജ്ജം (ഊർജ്ജ തടസ്സങ്ങളും) പുറത്തുവിടാനുള്ള എളുപ്പവഴികളിലൊന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ചലിപ്പിക്കുക/കുലുക്കുക എന്നതാണ്.

ഇത് വിരസമായിരിക്കണമെന്നില്ല. . നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതെന്തും ചെയ്യുക. ഇവിടെ ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ മാത്രം.

  • നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതത്തിനൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്യുക.
  • ലളിതമായ ചില സ്ട്രെച്ചുകൾ ചെയ്യുക.
  • ഒരു ജോഗിനോ ഓട്ടത്തിനോ പോകുക.
  • സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക (അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം മസാജ് ചെയ്യുക).
  • ഹുല ഹൂപ്പിംഗ്, റീബൗണ്ടിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ലളിതമായി ജംപിംഗ് പോലുള്ള രസകരമായ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക.
  • പുരോഗമനപരമായ മസിൽ റിലാക്സേഷൻ ചെയ്യുക.
  • ക്വിഗോങ് ഷേക്ക് ടെക്നിക് പരീക്ഷിക്കുക

4. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക

കഴിയുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾ ഏർപ്പെടുന്ന തരത്തിലുള്ള സ്വയം സംസാരത്തെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക. പരിമിതമായ ഒരു ചിന്തയെക്കുറിച്ച് സ്വയം ചിന്തിക്കുകയോ നിഷേധാത്മകത സംസാരിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, അത് അംഗീകരിച്ച് അത് ഉപേക്ഷിക്കുക. .

ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായിരിക്കുന്നതിലൂടെ, പരിമിതമായ വിശ്വാസങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

5. എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും പോസിറ്റീവ് കാണാൻ പഠിക്കുക

സൂര്യൻ അസ്തമിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇരുട്ടിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഫോക്കസ് മാറ്റി നക്ഷത്രങ്ങളെ നോക്കാം.

നല്ലതും ചീത്തയും കണ്ടീഷൻ ചെയ്ത മനസ്സിൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്ന ധാരണകൾ മാത്രമാണെന്ന് അറിയുക. നിഷേധാത്മകമായി തോന്നുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പോസിറ്റീവുകൾ കാണാനുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് മാറ്റമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്.

ഓർക്കുക, ഇത് നിർബന്ധിത പോസിറ്റിവിറ്റിയെ കുറിച്ചല്ല. ജീവിതത്തിൽ നിരാശ തോന്നുന്നത് തികച്ചും ശരിയാണ്. എന്നാൽ ഓരോ സാഹചര്യത്തെയും വ്യത്യസ്ത വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് കാണാനുള്ള ഒരു മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കുന്നത് സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

6. ഉള്ളിലുള്ള നീരസം ഉപേക്ഷിക്കുക

ഭൂതകാലം കഴിഞ്ഞതാണ്, അതിന് ഒരു മെമ്മറി ട്രെയ്‌സ് എന്നതിലുപരി യാഥാർത്ഥ്യമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ഇത്രയും ലാളിത്യത്തിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമോ? എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ഒരു മോശം ഓർമ്മയെക്കുറിച്ച് തുടർച്ചയായി ചിന്തിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളിൽ ഒരു നീരസവും അനുഭവപ്പെടില്ല. അതിനാൽ ക്ഷമിക്കാനും മുന്നോട്ട് പോകാനും പഠിക്കുക.

ക്ഷമിക്കുക എന്ന ലളിതമായ പ്രവൃത്തിയിൽ വളരെയധികം ശക്തിയുണ്ട്.

  • 29 ഭൂതകാലത്തെ വിട്ട് പോകാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നതിനുള്ള ഉദ്ധരണികൾ

7. ഈഗോയ്‌ക്ക് പകരം സാന്നിധ്യമായി നിൽക്കുക

വർത്തമാന നിമിഷം ഉള്ളിൽ വളരെയധികം ശക്തി ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. വർത്തമാന നിമിഷം പൂർണ്ണമായി അനുഭവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഈ ശക്തിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയും. Eckhart Tolle പറയുന്നതുപോലെ, ‘ പൂർണ്ണമായി ഇവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കുക! ’.

ഇതും കാണുക: ഏകത്വത്തിന്റെ 24 ചിഹ്നങ്ങൾ (അദ്വൈതത്വം)

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ഏത് ജോലിയായാലും, അതിനെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണ ബോധമുള്ളവരാകാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ, നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ, നിങ്ങളുടെ പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക. തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഹാജരാകാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാനും ചില നല്ല സ്പന്ദനങ്ങൾ ആകർഷിക്കാനും ആവശ്യമെന്ന് തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം ഈ വ്യായാമം ചെയ്യുക.

8. നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ മതിയെന്ന് തിരിച്ചറിയുക

നിങ്ങൾ നിരന്തരം ആളുകളുടെ അംഗീകാരം തേടുകയാണോ? നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് പകരം അവരിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം അവർക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുക.

നിങ്ങൾ ഉള്ളതുപോലെ തന്നെ മതിയെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമില്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കുക.ആരോടും എന്തും തെളിയിക്കുക. നിങ്ങൾ ആരുടെയും അംഗീകാരം തേടുകയോ ആരുടെയെങ്കിലും പ്രതീക്ഷകൾക്ക് അനുസൃതമായി ജീവിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

9. സ്വയം അവബോധം വികസിപ്പിക്കുക

സ്വയം അറിയുക എന്നത് എല്ലാ ജ്ഞാനത്തിന്റെയും തുടക്കമാണ്. നിങ്ങൾ സ്വയം അറിയാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ബാഹ്യ സ്വാധീനത്തിൽ നിന്ന് മുക്തമായ ഒരു യഥാർത്ഥ ജീവിതം നയിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഉയർന്ന ഊർജ്ജം അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള കവാടമാണ് ആധികാരിക ജീവിതം.

നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷിക്കാവുന്ന 39 സ്വയം അവബോധ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ.

10. ഉന്മേഷദായകമായ സംഗീതം ശ്രവിക്കുക

ശരിയായ സംഗീതത്തിന് നിങ്ങളുടെ വൈബ്രേഷൻ തൽക്ഷണം ഉയർത്താനാകും.

നിങ്ങൾ വ്യക്തിപരമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തുന്ന പാട്ടുകളുടെ ഒരു പ്ലേലിസ്റ്റ് സൃഷ്‌ടിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം അവ കേൾക്കുക.

നിങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന ഗാനങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്നതിനാൽ അവ നെഗറ്റീവ് വരികൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക.

11. പ്രകൃതിയുടെ നിശ്ചലതയിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുക

നല്ല ഊർജം ആകർഷിക്കാനുള്ള ഒരു ലളിതമായ മാർഗം പ്രകൃതിയിലായിരിക്കുക എന്നതാണ്. ചുറ്റുപാടുമുള്ള പ്രകൃതിയിലേക്ക് അൽപനേരം നോക്കൂ. ഒരു വൃക്ഷം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പുഷ്പം; അത് നിശ്ശബ്ദതയിൽ വിശ്രമിക്കുകയും കാറ്റിനൊപ്പം നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അവരുടെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് പ്രസരിക്കുന്ന ഒരു സമാധാനമുണ്ട്. ഈ സമാധാനം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആന്തരിക നിശ്ചലതയെ ജ്വലിപ്പിക്കും.

ചില ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പ്രകൃതിയെ വീടിനകത്തേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാവുന്നതാണ്. കളർ സൈക്കോളജി അനുസരിച്ച് പച്ച എന്നത് സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെയും ഐക്യത്തിന്റെയും നിറമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങൾ ഉള്ളത് നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ സമാധാനം കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുന്നത്.

പോസിറ്റീവ് എനർജി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ചില ഇൻഡോർ സസ്യങ്ങളാണ് മുനി,പീസ് ലില്ലി, ഓർക്കിഡുകൾ, ഹോളി ബേസിൽ, ലക്കി ബാംബൂ, കറ്റാർ വാഴ, ഗോൾഡൻ പോത്തോസ്.

12. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിശാലത അനുഭവിക്കുക

നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് നിങ്ങളുടെ ശരീരം ഉള്ളിൽ നിന്ന് അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ വിശാലതയിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. അവിടെയും ഇവിടെയും കുറച്ച് സംവേദനങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു ശൂന്യമായ ഇടം പോലെ തോന്നുന്നു. ഈ ആന്തരിക ബോഡി തിരിച്ചറിവ് സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന ഏത് നെഗറ്റീവ് എനർജിയെയും സ്വതന്ത്രമാക്കും. ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആന്തരിക ശരീരത്തിന്റെ തിരിച്ചറിവിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് പ്രകാശവും ആശ്വാസവും അനുഭവപ്പെടും.

13. ബോധപൂർവ്വം കഴിക്കുക

ഭക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ബോധവാനായിരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് പ്രകാശവും ഊർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ അതോ നിങ്ങൾക്ക് വീർപ്പുമുട്ടലും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് പോഷണം നൽകുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച അനുഭവം നൽകുന്നതുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

14. നെഗറ്റീവ് ആളുകളുമായി ഇടപഴകരുത്

കുറഞ്ഞ ആവൃത്തിയിൽ വൈബ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്ന ആളുകൾ നിങ്ങളെ അവരുടെ നിലയിലേക്ക് വലിച്ചിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഊർജം സംരക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം അവരുമായി ഇടപഴകുന്നത് പരമാവധി ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്.

ഇതിനർത്ഥം, നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ അവർക്ക് നൽകുന്നത് നിർത്തുക - അവരുമായി തർക്കിക്കരുത്, അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്തുക, ആശയവിനിമയങ്ങൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

15. നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ജീവിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക

ഭൂതകാലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിൽ കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ അവിടെ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കരുത്. ഇപ്പോഴത്തെ നിമിഷത്തിൽ വീണ്ടും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. വർത്തമാനകാലത്ത് നിങ്ങളോടൊപ്പം വഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര ഭാരമാണ് ഭൂതകാലം. ഏതുവിധേനയും, നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക, എന്നാൽ അത് നിങ്ങളെ പാഴാക്കിക്കളയുന്നതിനാൽ അത് മുറുകെ പിടിക്കരുത്ഊർജ്ജം.

16. കുറ്റപ്പെടുത്തൽ ഉപേക്ഷിക്കുക

കുറ്റം ഒരു ലക്ഷ്യത്തിന് കാരണമാകില്ല; അത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം പാഴാക്കുകയേ ഉള്ളൂ. അതുകൊണ്ട് മറ്റുള്ളവരെയോ നിങ്ങളെയോ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്ന ശീലം ഉപേക്ഷിക്കുക. പകരം, സാഹചര്യം പരിഹരിക്കാൻ എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും എന്നതിൽ നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

17. കൃതജ്ഞത പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങൾ നന്ദിയെ ഒരു ശീലമാക്കിയാൽ, നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും എല്ലാറ്റിലും നല്ലത് കാണാൻ തുടങ്ങുകയും അത് നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

18. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടുകൾ അലങ്കോലപ്പെടുത്തുക

നിങ്ങൾ ചുറ്റും നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അലങ്കോലങ്ങൾ കാണുന്നുണ്ടോ അതോ കാര്യങ്ങൾ വൃത്തിയും ചിട്ടയുമുള്ളതായി കാണുന്നുണ്ടോ?

നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള അലങ്കോലങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കിക്കൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിനെ പോസിറ്റീവ് രീതിയിൽ പ്രൈം ചെയ്യുക. കാര്യങ്ങൾ വൃത്തിയായും ചിട്ടയായും വിശാലമായും സൂക്ഷിക്കുക, അതിലൂടെ ഊർജത്തിന്റെ സ്വതന്ത്ര പ്രവാഹമുണ്ട്.

19. ഗ്രൗണ്ടിംഗ് പരിശീലിക്കുക

നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമായി നടക്കാനോ നഗ്നപാദനായി നിൽക്കാനോ ഉള്ള സ്ഥലമുണ്ടെങ്കിൽ ഗ്രൗണ്ടിംഗ് പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങളുടെ നഗ്നപാദങ്ങൾ എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഭൂമി മാതാവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങളുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ സ്തംഭന/നിഷേധാത്മക ഊർജവും പുറത്തുവിടാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്.

20. ബോധപൂർവ്വം മാധ്യമങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

നിങ്ങൾ ഒരു സഹാനുഭൂതിയോ ഉയർന്ന സെൻസിറ്റീവോ ആണെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ മോശമാക്കുന്ന മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പകരം നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നവോന്മേഷം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന മാധ്യമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക.

21. ബോധപൂർവമായ ഒരു ഷോപ്പർ ആകുക

നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം സാധനങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നുവോ അത്രത്തോളം അത് നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ ബോധപൂർവമായ ഒരു ഷോപ്പർ ആകാൻ ശ്രമിക്കുക. വാങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുണ്ടോ എന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ഇനി ഉപയോഗിക്കാത്ത വസ്തുക്കളും നൽകുക. ലളിതവൽക്കരണം നിങ്ങളുടേതാക്കുകജീവിതമന്ത്രം.

22. ഇല്ല എന്ന് പറയാൻ പഠിക്കുക

നിങ്ങൾ ഭാഗമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ നോ പറയാൻ പഠിച്ചുകൊണ്ട് സ്വയം മുൻഗണന നൽകുക. നല്ല ഊർജം ശേഖരിക്കാൻ ഏറ്റവും നല്ലത്, നിങ്ങളെ തളർത്തുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്.

23. നിങ്ങളുടെ ക്രിയേറ്റീവ് വശവുമായി ബന്ധപ്പെടുക

നിങ്ങൾ എന്താണ് സൃഷ്‌ടിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെന്ന് കണ്ടെത്തുക. മറ്റാർക്കും വേണ്ടിയല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി സൃഷ്ടിക്കുക. സർഗ്ഗാത്മകത എന്നാൽ കല ചെയ്യണമെന്നില്ല. ഒരു ഗണിത പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നതിനോ കോഡ് എഴുതുന്നതിനോ പോലും ഇത് അർത്ഥമാക്കാം. നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും അതിൽ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുക.

24. സ്വയം പിന്തുടരുക

നിങ്ങൾ ഒരു അദ്വിതീയ മനുഷ്യനാണെന്നും മറ്റുള്ളവരെ പിന്തുടരുകയോ നിർവചിക്കപ്പെട്ട ഒരു ഘടനയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. കന്നുകാലികളെ പിന്തുടരുന്നതിന് പകരം നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യുക. മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി നിങ്ങളുടെ പാത തുറക്കുക.

25. വിജയത്തിന്റെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പതിപ്പ് നിർവചിക്കുക

വിജയം എന്നത് വ്യത്യസ്‌ത ആളുകൾക്ക് വ്യത്യസ്ത കാര്യങ്ങൾ അർത്ഥമാക്കാം. അതുകൊണ്ട് പൊതുവെ പ്രശസ്തിയും പണവും എന്ന സമൂഹത്തിന്റെ വിജയത്തിന്റെ നിർവചനം നിങ്ങൾ പിന്തുടരേണ്ടതില്ല. പകരം നിങ്ങൾക്ക് വിജയം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് എന്ന് കണ്ടെത്തുകയും അത് നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യമായി സജ്ജീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

26. അഹംഭാവത്തിൽ നിന്ന് മുക്തമായ അവസ്ഥ അനുഭവിക്കുക

ഒറ്റയ്ക്കിരിക്കാൻ സമയം കണ്ടെത്തുമ്പോഴെല്ലാം സ്വയം ഈ ചോദ്യം ചോദിക്കുക, എന്റെ പേര്, നേട്ടങ്ങൾ, വിശ്വാസങ്ങൾ, ആശയങ്ങൾ, പ്രത്യയശാസ്ത്രങ്ങൾ എല്ലാം എടുത്തുകളഞ്ഞാൽ ഞാൻ ആരാണ്? ഈ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയില്ല, അത് അനുഭവിച്ചറിയാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ. ഈ അഹന്തയില്ലാത്ത അവസ്ഥ കുറച്ചു നേരം അനുഭവിക്കുക. ഈവിട്ടയക്കാനും സ്വയം പുനഃസജ്ജമാക്കാനും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

27. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം പരീക്ഷിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ വിഷവസ്തുക്കൾ നെഗറ്റീവ് എനർജിയുടെ ഒരു രൂപമാണ്. ആ വിഷവസ്തുക്കളെയെല്ലാം ഇല്ലാതാക്കാൻ ഉപവാസം നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. ഉപവാസത്തിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ചതും ലളിതവുമായ രൂപങ്ങളിലൊന്നാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം ഒരു ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുന്ന 'ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ഉപവാസം'.

നോമ്പ് വിശ്രമത്തിന്റെ സമയമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ നിങ്ങൾ വീട്ടിലായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം ഇത് ചെയ്യുക, വിശ്രമിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും സമയമുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഈ സമയം ധ്യാനത്തിലും ശരീരബോധത്തിലും ചിലവഴിക്കാം.

28. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുക

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വികാരം തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം, അത് കോപം, വെറുപ്പ്, അസൂയ, ആവേശം, സന്തോഷം മുതലായവ ആകട്ടെ, അവ ബോധപൂർവ്വം അനുഭവിക്കുക എന്നത് ഒരു ശീലമാക്കുക. ഈ വികാരങ്ങൾ എന്താണെന്നും അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും കണ്ടെത്തുക. ബോധപൂർവ്വം വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളിൽ മികച്ച നിയന്ത്രണം നേടാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം.

29. നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിന് മുമ്പ് പോസിറ്റിവിറ്റിക്കായി നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പ്രൈം ചെയ്യുക

നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്ന എന്തെങ്കിലും വായിക്കുകയോ കാണുകയോ കേൾക്കുകയോ ചെയ്തുകൊണ്ട് പോസിറ്റീവ് വൈബ്രേഷൻ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ പ്രൈം ചെയ്യുക. ഇതൊരു നല്ല പുസ്‌തകമോ ഉയർത്തുന്ന വീഡിയോ/പോഡ്‌കാസ്‌റ്റോ അല്ലെങ്കിൽ പോസിറ്റീവ് സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ കേവലം ശ്രവിക്കുന്നതോ (അല്ലെങ്കിൽ വായിക്കുന്നതോ) ആകാം.

ഇതും വായിക്കുക: 39 ആന്തരിക ശക്തിക്കുള്ള ശക്തമായ സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ & പോസിറ്റീവ് എനർജി

Sean Robinson

ആത്മീയതയുടെ ബഹുമുഖ ലോകം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ സമർപ്പിതനായ ഒരു എഴുത്തുകാരനും ആത്മീയ അന്വേഷകനുമാണ് ഷോൺ റോബിൻസൺ. ചിഹ്നങ്ങൾ, മന്ത്രങ്ങൾ, ഉദ്ധരണികൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, ആചാരങ്ങൾ എന്നിവയിൽ അഗാധമായ താൽപ്പര്യത്തോടെ, സ്വയം കണ്ടെത്തലിന്റെയും ആന്തരിക വളർച്ചയുടെയും ഉൾക്കാഴ്ചയുള്ള യാത്രയിലേക്ക് വായനക്കാരെ നയിക്കാൻ സീൻ പുരാതന ജ്ഞാനത്തിന്റെയും സമകാലിക സമ്പ്രദായങ്ങളുടെയും സമ്പന്നമായ പാത്രങ്ങളിലേക്ക് കടന്നുചെല്ലുന്നു. ഉത്സാഹിയായ ഒരു ഗവേഷകനും അഭ്യാസിയും എന്ന നിലയിൽ, വൈവിധ്യമാർന്ന ആത്മീയ പാരമ്പര്യങ്ങൾ, തത്ത്വചിന്ത, മനഃശാസ്ത്രം എന്നിവയെ കുറിച്ചുള്ള തന്റെ അറിവ് സീൻ ഒരുമിച്ച് ചേർത്ത് ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ തുറകളിൽ നിന്നുമുള്ള വായനക്കാരുമായി പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ഒരു അതുല്യമായ വീക്ഷണം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. തന്റെ ബ്ലോഗിലൂടെ, സീൻ വിവിധ ചിഹ്നങ്ങളുടെയും ആചാരങ്ങളുടെയും അർത്ഥവും പ്രാധാന്യവും മാത്രമല്ല, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ആത്മീയതയെ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രായോഗിക നുറുങ്ങുകളും മാർഗനിർദേശങ്ങളും നൽകുന്നു. ഊഷ്മളവും ആപേക്ഷികവുമായ രചനാശൈലിയിലൂടെ, സ്വന്തം ആത്മീയ പാത പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ആത്മാവിന്റെ പരിവർത്തന ശക്തിയിലേക്ക് പ്രവേശിക്കാനും വായനക്കാരെ പ്രചോദിപ്പിക്കുകയാണ് സീൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നത്. പുരാതന മന്ത്രങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ആഴങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുകയോ, ദൈനംദിന സ്ഥിരീകരണങ്ങളിൽ ഉന്നമനം നൽകുന്ന ഉദ്ധരണികൾ ഉൾപ്പെടുത്തുകയോ, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ പ്രയോജനപ്പെടുത്തുകയോ, പരിണാമപരമായ ആചാരങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, സീനിന്റെ രചനകൾ അവരുടെ ആത്മീയ ബന്ധം ആഴത്തിലാക്കാനും ആന്തരിക സമാധാനം കണ്ടെത്താനും ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് വിലപ്പെട്ട വിഭവം നൽകുന്നു. നിവൃത്തി.